Κορυφαία 10 Πολυβιταμίνες για Γυναίκες - Best of 2019 κριτική

Τελευταία Ενημέρωση στις

Προκειμένου να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν πολυβιταμινών γυναικών, έχουμε περιορίσει τις καλύτερες πολυβιταμίνες για γυναίκες στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Λίστα του Best Πολυβιταμίνες για Γυναίκες

1. Κήπος Ζωής Βιταμίνη Κώδικας Γυναίκες

Κήπος Ζωής Βιταμίνη Κωδικός Γυναίκες

Η βιταμίνη Code Women είναι ένα πλήρες καθημερινό πολυβιταμινούχο προϊόν που παρασκευάζεται με ωμά συστατικά ολικής τροφής. Οι περισσότερες πολυβιταμίνες χρησιμοποιούν συνθετικά συστατικά, αλλά ο Κώδικας Γυναικών χρησιμοποιεί ολόκληρα τρόφιμα για να δημιουργήσει μια ισορροπημένη, υγιή πολυβιταμίνη των γυναικών.

Ανταύγειες:

  • Σχεδιασμένο ειδικά για τις γυναίκες
  • Χρησιμοποιεί ολόκληρη συστατικά τροφίμων
  • Raw, άψητα, ακατέργαστα υλικά
  • Χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά δωρεάν
  • Περιέχει βιολογικό μίγμα φρούτων και λαχανικών
  • Περιέχει ένα ακατέργαστο προβιοτικό και ενζυμικό μείγμα

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Πλήρης πολυβιταμινούχο, που αποτελείται από βιταμίνες Α, C, D, E, ένα ισχυρό μίγμα συμπλέγματος Β και πολλά άλλα.
  • Πλήρης μεταλλικό μίγμα, που αποτελείται από ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και πολλά άλλα.
  • 400mg RAW βιολογικών φρούτων και λαχανικών μίγμα
  • 110mg RAW προβιοτικά και ενζύμων μείγμα, που αποτελείται από λιπάση, πρωτεάση και πολλά άλλα.

Ποιος το κάνει: Η βιταμίνη Κωδικός γυναίκες γίνεται με κήπο της ζωής. Για πολλά χρόνια, Κήπος της Ζωής έχει ηγετική θέση στον κλάδο της υγείας, των τροφίμων, την ανάπτυξη και την κατασκευή υγιεινά, υγιεινά τρόφιμα και τα συμπληρώματα για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Θα επικεντρωθεί στην χρήση του συνόλου, βιολογικά τρόφιμα και οι πρώτες, ακατέργαστα υλικά.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, οι Βιταμίνες Code Women είναι μια καλή πολυβιταμίνη για τις γυναίκες που αναζητούν μια φυσική, ολόκληρη τροφή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Είναι λίγο ακριβότερο από τη μέση πολυβιταμίνη, αλλά με βάση τα υγιεινά και βιολογικά συστατικά που χρησιμοποιούνται, η τιμή αξίζει τον κόπο.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Rainbow Light Γυναικών Ένα πολυβιταμινούχο

Rainbow Light Γυναικών Ένα πολυβιταμινούχο

Rainbow Γυναικών Φως Μια Πολυβιταμινούχα είναι μια πλήρης, αποτελεσματική και προσιτή πολυβιταμίνη για τις γυναίκες. Με ένα ισχυρό μείγμα όλων των τυποποιημένων βιταμινών και ανόργανων ουσιών, συν το πρόσθετο συστατικό, το Women's One είναι ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο μία φορά την ημέρα που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία σας σε καλό δρόμο.

Ανταύγειες:

  • Καταρτιστεί ειδικά για τις γυναίκες
  • Ισχυροί πολυβιταμινών και μετάλλων τύπου
  • Προστέθηκε Θρεπτική Μείωση Γυναικών
  • Περιέχει 25 εκατομμύρια ζωντανά προβιοτικά
  • Χωρίς μαγιά, γλουτένη, ζάχαρη, και τα γαλακτοκομικά
  • Τρόφιμα με βάση τα συστατικά
  • Πολύ προσιτές τιμές
  • Ένα χάπι την ημέρα - εύκολο να πάρετε

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Πλήρης πολυβιταμινούχο, που αποτελείται από βιταμίνη Α, C, D, E, K, B6, B12 και πολλά άλλα. Ένα μείγμα ειδικά σχεδιασμένο για την υγεία των γυναικών, αυτή η ισορροπημένη πολυβιταμίνη υποστηρίζει τη γενική υγεία.
  • Πλήρης μεταλλικό σύμπλοκο, που αποτελείται από ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και πολλά άλλα.
  • 25 εκατομμύρια ενεργούς προβιοτικά
  • Θρεπτική Blend 125mg Γυναικών, που αποτελείται από dong quai, σπιρουλίνα και κόκκινο τριφύλλι.

Ποιος το κάνει: Γυναικεία Ένα πολυβιταμινούχο του Ουράνιου Τόξου Φως. Για πολλά χρόνια, το Rainbow Φωτός έχει ηγετική θέση στη διατροφική βιομηχανία συμπληρωμάτων, χρησιμοποιώντας φυσικά και βιώσιμα συστατικά για να δημιουργήσετε υγιεινά, υγιή συμπληρώματα για να βοηθήσει να κρατήσει τους πελάτες τους υγιείς.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, το πολυβιταμινούχο Γυναικών είναι ένα μεγάλο πολυ-ημερήσιο φάρμακο. Είναι ένα χάπι μία φορά την ημέρα, το οποίο είναι βολικό και εύκολο. Το Women's One είναι επίσης ένα πολύ προσιτό πολυβιταμινούχο γυναικών, γι 'αυτό είναι μια εξαιρετική επιλογή για κυρίες με προϋπολογισμό!

Πλήρης κατανομή: Rainbow Light Γυναικών Μια κριτική

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Νέο κεφάλαιο Καθημερινή για κάθε γυναίκα

Νέο Κεφάλαιο Κάθε Γυναικείο Ένα Καθημερινά

Καθημερινή κάθε γυναίκα από το νέο κεφάλαιο είναι ένα υψηλής ποιότητας, πλήρες συμπλήρωμα πολυβιταμινών που περιέχει βιταμίνες που έχουν υποστεί ζύμωση. Αυτή είναι μια μορφή βιταμίνης που είναι ευκολότερο για το σώμα να απορροφά, που σημαίνει ότι παίρνετε περισσότερο από την καλοσύνη έξω από κάθε ένα δισκίο. Περιέχει επίσης οργανικά συστατικά, ώστε να μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν περιέχει δυσάρεστα φυτοφάρμακα.

Ανταύγειες:

  • Ζυμωμένες βιταμίνες σε μια μορφή που απορροφά εύκολα
  • 3mg σίδηρο ανά δισκίο
  • Αρκετά απαλό για να πάρει ένα άδειο στομάχι
  • Οργανικά συστατικά
  • Χορτοφάγος
  • Χωρίς γλουτένη
  • Τώρα ακόμη καλύτερη αξία

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Βιταμίνες Α έως Ε
  • Η βιταμίνη Κ
  • Νιασίνη
  • Φυλλικό οξύ
  • Βιοτίνη
  • Παντοθενικό οξύ
  • Ασβέστιο
  • Σίδερο
  • Ιώδιο
  • Μαγνήσιο
  • ψευδάργυρος
  • Σελήνιο
  • Χαλκός
  • Μαγγάνιο
  • Χρώμιο
  • Μολυβδαίνιο
  • Συγκέντρωση πίεσης και ενέργειας
  • Ορμόνη Υποστήριξη Blend
  • Ανοσοποιητική υποστήριξη
  • Τζίντζερ
  • Κουρκούμη

Ποιος το κάνει: Αυτό το πολυβιταμινούχο προϊόν κατασκευάζεται από το New Chapter, ένα φυσικό μάρκα συμπλήρωμα με εμπειρία 35 χρόνια στην επιχείρηση. Το νέο Κεφάλαιο στοχεύει στη χρήση της σοφίας της φύσης για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας. Προσφέρουν δωρεάν αποστολή σε όλα τα προϊόντα και η εξυπηρέτηση των πελατών τους είναι δευτερεύουσα.

Κατώτατη γραμμή: Νέο κεφάλαιο Η κάθε ημέρα μιας γυναίκας είναι μια φανταστική καθημερινή πολυβιταμίνη. Περιέχει όλες τις βασικές σας βιταμίνες, μέταλλα και σίδηρο, καθώς και τα μοναδικά μείγματα φυσικών εκχυλισμάτων 3 ειδικά σχεδιασμένα για να καλύπτουν τις ανάγκες της γυναίκας για την υγεία.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Κήπος της Ζωής Raw One

Κήπος της Ζωής Raw One

Κήπος της Ζωής Πρώτες ένα για τις γυναίκες είναι μια φορά την ημέρα για βιταμίνη ενεργές γυναίκες. Χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από ακατέργαστο, μη επεξεργασμένα υλικά, Πρώτες One προσφέρει ένα υγιεινό και ισορροπημένο μείγμα ολόκληρων θρεπτικών συστατικών των τροφίμων για να υποστηρίξει τη συνολική υγεία και ευεξία.

Ανταύγειες:

  • Σχεδιασμένα για γυναίκες
  • Χρησιμοποιεί ωμά, άψητα και μη επεξεργασμένα υλικά
  • Τρόφιμα-θρεπτικές ουσίες που δημιουργούνται
  • Εύκολο να χωνέψει
  • Χορτοφάγος
  • Προμηθευτός

Μειονεκτήματα:

  • Δεν περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικών μείγμα σαν σύσταση #2 μας (δείτε παρακάτω)

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Πλήρης πολυβιταμινών και μετάλλων τύπου, που αποτελείται από βιταμίνη Α, C, D, E, K, B6, B12, φολικό οξύ, ασβέστιο, ψευδάργυρο και πολλά άλλα.
  • Πρώτες προβιοτικά και ενζύμων μείγμα, που αποτελείται από πρωτεάση, φυτάση και πολλά άλλα.

Ποιος το κάνει: Το Raw One for Women είναι κατασκευασμένο από τον Κήπο της Ζωής, έναν μεγάλης κλίμακας παραγωγό συμπληρωμάτων και υγιεινών τροφίμων. Για πολλά χρόνια, ο Κήπος της Ζωής είναι ηγέτης της βιομηχανίας, κατασκευάζοντας τα πάντα, από πολυβιταμίνες μέχρι υγιεινά σνακ.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, το Raw One for Women είναι μια καλή πολυβιταμίνη για τις κυρίες. Καλύπτει όλα τα βασικά και χρησιμοποιεί ωμά, ολόκληρα τρόφιμα όπου είναι δυνατόν. Για όσους αγαπούν την υγεία, αυτή είναι μια καλή επιλογή.

Πλήρης κατανομή: Κήπο της ζωής Πρώτες Ένα κριτική

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Το SmartyPants είναι γεμάτο

Smartypants Γυναίκες ολοκληρωθεί

Το SmartyPants είναι γεμάτο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έρχεται με τη μορφή νόστιμων τσίχλας. Με τρεις γευστικές επιλογές από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε, ποτέ δεν θα βαρεθείτε από αυτά τα gummies. Το Complete Women's SmartyPants περιέχει όχι μόνο όλες τις απαραίτητες καθημερινές βιταμίνες, αλλά και τα Omega-3s για την υγεία των κυττάρων και το CoQ10 για την υγεία της καρδιάς.

Ανταύγειες:

  • Νόστιμα φρούτα
  • Πλήρης πολυβιταμινούχο
  • Omega-3s
  • Φυλλικό οξύ
  • CoQ10
  • Για κάθε μπουκάλι που πωλείται, η SmartyPants πραγματοποιεί μια χορηγία 1: 1 για τη διατροφή των βιταμινών Angels

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Βιταμίνες Α έως Ε
  • Η βιταμίνη Κ
  • Νιασίνη
  • Φυλλικό οξύ
  • Βιοτίνη
  • Παντοθενικό οξύ
  • Σίδερο
  • Ιώδιο
  • ψευδάργυρος
  • Νάτριο
  • Ιχθυέλαιο
  • Σύνολο ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
  • EPA
  • DHA
  • CoQ10
  • Χολίνη
  • Ινοσιτόλη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν κατασκευάζεται από την SmartyPants, μια εταιρεία που ειδικεύεται σε βιταμινούχα κόμμι. Η SmartyPants δεσμεύεται να προσφέρει στους πελάτες της την καλύτερη ποιότητα - όλα τα προϊόντα είναι απαλλαγμένα από ΓΤΟ και αλλεργιογόνα. Η SmartyPants δεσμεύεται επίσης για την περιβαλλοντική βιωσιμότητα και τη διεθνή ανάπτυξη.

Κατώτατη γραμμή: Το SmartyPants Complete Women περιέχει βιταμίνες που χρειάζεστε για να βοηθήσετε να διατηρήσετε όλο το σώμα σας υγιές, με τη μορφή νόστιμων τσίχλας. Το πρόσθετο Ωμέγα-3 σε αυτή τη συνταγοποίηση παρέχει μερικά μοναδικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης υγείας των κυττάρων. Αν ψάχνετε για ένα βολικό και νόστιμο τρόπο για να φροντίσετε το σώμα σας, τότε αυτό είναι το προϊόν για εσάς!

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. MegaFood Γυναικών Ένα καθημερινό

Megafood Γυναίκες μία ημέρα

MegaFood Γυναικών Ένα καθημερινό έχει σχεδιαστεί ειδικά για την κάλυψη των αναγκών υγείας των γυναικών. Εκτός από όλες τις βασικές καθημερινές βιταμίνες και μέταλλα σας, αυτό το συμπλήρωμα παρέχει 9mg σιδήρου ανά ταμπλέτα, για να βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτό που χάνεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η MegaFood One's Daily είναι ένα προϊόν ανώτερης ποιότητας που παράγεται εξ ολοκλήρου από ολόκληρες τροφές.

Ανταύγειες:

  • Σχεδιασμένο ειδικά για τις γυναίκες
  • Αποτελείται εξ ολοκλήρου από ολόκληρες τροφές
  • 9mg σιδήρου ανά δισκίο
  • Τώρα ακόμη καλύτερη αξία

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Βιταμίνες Α έως Ε
  • Η βιταμίνη Κ
  • Νιασίνη
  • Φυλλικό οξύ
  • Βιοτίνη
  • Παντοθενικό οξύ
  • Σίδερο
  • Ιώδιο
  • ψευδάργυρος

Ποιος το κάνει: Το One One Daily της γυναίκας κατασκευάζεται από την MegaFood, μια αμερικανική μάρκα που αναλαμβάνει τη διασφάλιση ποιότητας στο επόμενο επίπεδο. Όλα τα προϊόντα της είναι πιστοποιημένα χωρίς κατάλοιπα glyphosate και κάθε στάδιο της παραγωγικής τους διαδικασίας παρακολουθείται προσεκτικά για να εξασφαλίζεται μόνο η καλύτερη ποιότητα. Η MegaFood είναι επίσης πιστοποιημένη εταιρία Β, πράγμα που σημαίνει ότι πληροί αυστηρά τα πρότυπα για περιβαλλοντικές επιδόσεις, διαφάνεια και λογοδοσία.

Κατώτατη γραμμή: Αν ψάχνετε για μια πλήρη πολυβιταμίνη με προστιθέμενο σίδηρο, χωρίς άσχημη πρόσθετα ή τεχνητά συστατικά, τότε η MegaFood Women's One Daily είναι το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα για εσάς. Αυτό το προϊόν είναι υψηλής ποιότητας, εξαιρετικής αξίας και περιέχει βιταμίνες που πρέπει να κοιτάξετε και να αισθανθείτε καλύτερα.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

7. Κέντρο Γυναικών

Κέντρο Γυναικών

Centrum Γυναικών Πολυβιταμίνη είναι μια καθημερινή πολυβιταμίνη που έχει σχεδιαστεί για να ικανοποιεί τις ολιστικές ανάγκες υγείας των γυναικών. Το σκεύασμα περιέχει συστατικά για την τόνωση της ενέργειας και του μεταβολισμού, την υποστήριξη της ανοσολογικής υγείας και τη διατήρηση μιας υγιούς εμφάνισης. Αυτά τα δισκία εύκολης κατάποσης είναι μια από τις πολυβιταμίνες των καλύτερων γυναικών στην αγορά σήμερα.

Ανταύγειες:

  • Πλήρης πολυβιταμινούχο
  • Περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά 24
  • Εύκολο να καταπιεί

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Βιταμίνες Α έως Ε
  • Η βιταμίνη Κ
  • Βιοτίνη
  • Φολικό οξύ
  • Νιασίνη
  • Παντοθενικό οξύ
  • Ασβέστιο
  • Φώσφορος
  • Μαγνήσιο
  • Σίδερο
  • Ιώδιο
  • Χαλκός
  • Μαγγάνιο
  • Χρώμιο
  • Μολυβδαίνιο
  • Σελήνιο
  • ψευδάργυρος

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν παρασκευάζεται από την Centrum, μια ευρωπαϊκή μάρκα συμπληρώματος διατροφής που ανήκει στην Pfizer. Το Centrum αναπτύσσει συμπληρώματα υγείας που παρασκευάζονται με προσεκτικά επιλεγμένα μικροθρεπτικά συστατικά εδώ και δεκαετίες. Όλα τα προϊόντα του Centrum συμμορφώνονται με τις αυστηρές οδηγίες της ΕΕ, έτσι μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.

Κατώτατη γραμμή: Κέντρο γυναικών Πολυβιταμίνη είναι ένα επιστημονικά αναπτυγμένο δισκίο πολυβιταμινών που περιέχει θρεπτικά συστατικά 24, ειδικά επιλεγμένα για να ενισχύουν την ενέργεια, να προστατεύουν την ανοσοποιητική υγεία και να βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς εμφάνισης.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

8. Optimum Nutrition Opti-Γυναίκες

Optimum Nutrition Opti Γυναίκες

Opti-Γυναίκες είναι μια πλήρης και αποτελεσματική πολυβιταμίνη για τις γυναίκες. Σχεδιασμένο και κατασκευασμένο από Optimum Nutrition, ηγέτης στον κλάδο των συμπληρωμάτων, η Opti-Women είναι μια one-stop-shop για τις πολυβιταμινικές σας ανάγκες. Παρέχοντας ένα ισορροπημένο μείγμα βιταμινών, ανόργανων συστατικών, αντιοξειδωτικών, βοτανικών εκχυλισμάτων και άλλων, η Opti-Women είναι ένας τέλειος τρόπος συμπλήρωσης της καθημερινής διατροφής ενεργών γυναικών.

Ανταύγειες:

  • Έχουν καταρτιστεί ειδικά για δραστήριες γυναίκες
  • 600mcg φυλλικού οξέος ανά σερβίρισμα
  • 150mg ασβέστιο ανά μερίδα
  • 40 δραστικά συστατικά
  • 23 βιταμίνες και ανόργανα συστατικά
  • 17 εξειδικευμένα συστατικά και φυτικά εκχυλίσματα
  • Κατασκευασμένο χρησιμοποιώντας χορτοφάγος v-caps
  • Προμηθευτός

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Πλήρης πολυβιταμινών και μετάλλων τύπου, που αποτελείται από βιταμίνη Α, C, D, E, K, B6, B12, φολικό οξύ, ασβέστιο, ψευδάργυρο και πολλά άλλα.
  • 2mg ισοφλαβόνες σόγιας
  • 10mg Ostivone
  • 50mg Uva Ursi φύλλο
  • Φυτικά εκχυλίσματα και ειδικότητα συστατικό μίγματος

Ποιος το κάνει: Οι πολυβιταμίνες Opti-Women κατασκευάζονται από την Optimum Nutrition. Για πολλά χρόνια, η Optimum Nutrition είναι ηγέτης στον κλάδο, αναπτύσσοντας αποτελεσματικά και οικονομικά προσιτά προϊόντα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες της κοινότητας φυσικής κατάστασης. Η ON είναι μία από τις μεγαλύτερες και πιο σεβαστές εταιρείες σε ολόκληρο τον κλάδο - και για καλό λόγο. Δεν βασίζονται σε τακτικές μάρκετινγκ ή ανεπιβεβαίωτους ισχυρισμούς για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούν επιστημονικά αποδεδειγμένα συστατικά σε κλινικά μελετημένες δόσεις για να δημιουργήσουν αποτελεσματικά και ισχυρά συμπληρώματα.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, η Opti-Women είναι ένα από τα καλύτερα πολυβιταμινούχα προϊόντα για κυρίες στην αγορά. Παρέχει βασικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται για καλή υγεία, με πρόσθετα φυτικά εκχυλίσματα, ισοφλαβόνες σόγιας και άλλα. Είναι ένας οικονομικός, εύκολος τρόπος για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας και να εξασφαλίσετε ότι παίρνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά για να ζήσετε μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή.

Πλήρης κατανομή: Optimum Nutrition Opti-Γυναίκες κριτική

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

9. Τώρα τώρα

Τώρα-Εύα

Εύα ΤΩΡΑ Είναι πολυβιταμίνη γυναικών που περιέχουν superfruits και περισσότερο. Καλύπτει όλες τις βασικές ανάγκες, και προσφέρει επίσης πρόσθετα συστατικά όπως το μολυβδαίνιο, το εκχύλισμα cranberry, αντιοξειδωτικά, διοξείδιο του πυριτίου, το πράσινο τσάι και άλλα.

Ανταύγειες:

  • Πλήρης πολυβιταμινών και μετάλλων τύπου
  • Προστέθηκε superfruits, αντιοξειδωτικά, εκχυλίσματα και βότανα
  • Μικρό, εύκολο να καταπιούν κάψουλες

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβά
  • 3 κάψουλες ανά μερίδα

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Πλήρης πολυβιταμινών και μετάλλων τύπου, που αποτελείται από βιταμίνη Α, C, D, E, K, B6, B12, φολικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο και πολλά άλλα.
  • Προστέθηκε αντιοξειδωτικά, όπως το εκχύλισμα βακκίνιων, το πράσινο τσάι και πολλά άλλα.

Ποιος το κάνει: Πολυβιταμινούχο Εύα γυναικών γίνεται από NOW Foods, ένα μεγάλο κατασκευαστή των συμπληρωμάτων υγείας και υγιεινής διατροφής. Από 1968, NOW Foods έχει ηγετική θέση στον κλάδο της υγείας των τροφίμων, και σήμερα, είναι ένας από τους μεγαλύτερους κατασκευαστές συμπληρωμάτων εκεί έξω.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, Πολυβιταμινούχο Εύα Γυναικών είναι ένα πολύ καλό προϊόν. Κάνει καλή δουλειά στην κάλυψη όλων των βασικών διατροφικών αναγκών της σύγχρονης γυναίκας, ακόμα και προσθέτει κάποια εξειδικευμένα συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, είναι αρκετά ακριβό για αυτό που είναι, και το μέγεθος της μερίδας είναι μεγάλο σε 3 κάψουλες την ημέρα.

Πλήρης κατανομή: Now Eve κριτική

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

10. Η Bayer HealthCare One Day της Γυναίκας

One-A-Day-Womens

Η Bayer Healthcare ένα μια Ημέρα της Γυναίκας Πολυβιταμινούχο είναι μια απλή, προσιτή και αποτελεσματική πολυβιταμίνη μία φορά την ημέρα. Χρησιμοποιεί ένα μείγμα από τις σημαντικότερες βιταμίνες και μέταλλα.

Ανταύγειες:

  • Απλό τύπο άπαξ ημέρες
  • 100% όλων των βιταμινών 8 Β
  • Προμηθευτός
  • Εύκολο να χωνέψει

Μειονεκτήματα:

  • Γυμνά-οστά - δεν υπάρχουν εξειδικευμένα συστατικά για να κάνει αυτό το προϊόν να ξεχωρίζει

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • Πλήρης πολυβιταμινών και μετάλλων τύπου, αποτελούμενη από βιταμίνη Α, C, D, E, K, όλες τις βιταμίνες 8 Β και μέταλλα όπως ψευδάργυρο, ασβέστιο, σίδηρο και πολλά άλλα.

Ποιος το κάνει: Η one-a-day Women's γίνεται από την Bayer Pharmaceuticals, μία από τις μεγαλύτερες φαρμακευτικές εταιρείες στον κόσμο. Ιδρύθηκε στη Γερμανία στο 1863, η Bayer έχει πάνω από 150 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο και έσοδα από τα δεκάδες δισεκατομμύρια δολάρια. Σήμερα, κάνουν τα πάντα, από την ασπιρίνη έως τις πολυβιταμίνες, στα φάρμακα που σώζουν τη ζωή που χρησιμοποιούνται στα νοσοκομεία.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, η Bayer Ένα-ένα-Ημέρα της Γυναίκας είναι μια καλή πολυβιταμίνη για τις κυρίες. Καλύπτει όλα τα βασικά θρεπτικά συστατικά, που σας δίνει μια ισορροπημένη και αποτελεσματική δόση πολλές βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει τίποτα πολύ αξιόλογα ή ειδικές για το προϊόν αυτό, αλλά αν είστε απλά ψάχνουν για μια βασική και προσιτή επιλογή, αυτή είναι μια καλή επιλογή.

Πλήρης κατανομή: Η επανεξέταση της Bayer One A Day για τις γυναίκες

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα πολυβιταμίνες των γυναικών

Πόσα βιταμίνες και ορυκτά χρειάζομαι;

Το Ινστιτούτο Ιατρικής και η Εθνική Ακαδημία Επιστημών δημοσίευσε τις λίστες των οδηγών Διαιτητικές προσλήψεις αναφοράς (ΕΑΚ) τα ποσά της κάθε ουσιώδη βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα στοιχεία για να καθορίσει το ποσό της εν λόγω θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε σε καθημερινή βάση, και πόσο μπορείτε να πάρετε πριν την εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών.

Το ConsumerLab έχει έναν εξυπηρετικό πίνακα που απαριθμεί τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις και ανώτερα όρια για κοινά θρεπτικά συστατικά. Οι πληροφορίες προέρχονται από τον οδηγό RDI από το Ινστιτούτο Ιατρικής, αλλά παρατίθενται σε έναν εύκολο στην ανάγνωση πίνακα.

Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα ΕΑΚ και RDA στοιχεία είναι για το μέσο άτομο. Τα ποσά που μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί με βάση την ηλικία, το βάρος, τη διατροφή, και διάφοροι άλλοι παράγοντες. Μιλήστε με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε πιο ακριβή στοιχεία για τις ιδιαίτερες ανάγκες σας.

Χρειάζομαι περισσότερες βιταμίνες Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, χρειάζεστε απολύτως περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Εκτός από όλα τα τυπικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας σε καθημερινή βάση (τα περισσότερα από τα οποία μπορείτε να πάρετε από τη διατροφή σας), θα χρειαστείτε επιπλέον θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, του σιδήρου, του ιωδίου και του ασβεστίου.

Στην πραγματικότητα, ορισμένοι εμπειρογνώμονες συστήνουν ότι όλες οι γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες λαμβάνουν προγεννητική βιταμίνη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι απαιτείται πολύ φυλλικό οξύ στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, συχνά πριν η γυναίκα ξέρει ότι έχει μείνει έγκυος. Για την προστασία από ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, συνιστάται τουλάχιστον το 400mcg φολικού οξέος ημερησίως για όποιον μπορεί να μείνει έγκυος.

Αν είστε ενεργά προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, στη συνέχεια να λάβει προγεννητική είναι μια χαρά για το βραχυπρόθεσμο. Ωστόσο, προγεννητικές βιταμίνες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη μακροπρόθεσμη, Έτσι οι περισσότεροι γιατροί τους συστήσει πλέον για καθημερινή χρήση, εκτός αν η εγκυμοσύνη είναι πιθανό.

Τα καλά νέα είναι ότι στις μέρες μας, οι περισσότερες γυναίκες πολυβιταμίνες περιέχουν τουλάχιστον 400mcg του φολικού οξέος, το οποίο είναι το ελάχιστο ποσό που συνιστάται για μια υγιή εγκυμοσύνη. Αυτό σημαίνει ότι, εάν παίρνετε μια καθημερινή πολυβιταμίνη, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ληφθεί μια προγεννητική βιταμίνη μέχρι να μείνετε έγκυος.

Ελέγξτε μας: Top 10 Προγεννητική Βιταμίνες

Πώς μπορώ να πάρω αρκετές βιταμίνες και μέταλλα;

Σε καθημερινή βάση, θα πάρετε μια καλή μερίδα των απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών από τις τροφές που καταναλώνουμε. Αν τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή με άφθονο άπαχο κρέας, λαχανικά και φρούτα, μπορείτε να πάρετε επαρκή θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας και μόνο.

Ωστόσο, οι σύγχρονες δίαιτες μας αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητές. Τα μεταποιημένα τρόφιμα και τα φθηνά, βολικά γεύματα δεν περιέχουν επαρκή διατροφή για να στηρίξουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, κάθε βήμα στην επεξεργασία τροφίμων αφαιρεί πρόσθετα θρεπτικά συστατικά. Αυτό σημαίνει ότι το κατεψυγμένο γεύμα που πρόκειται να φάτε περιέχει μόνο μια μικρή μερίδα των θρεπτικών ουσιών που είχαν κάποτε αυτές οι πρώτες ύλες.

Αν τρώτε μια πολύ υγιεινή διατροφή γεμάτη από φρούτα και λαχανικά και άφθονο μη επεξεργασμένα τρόφιμα, τότε μάλλον θα πάρει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα από τη διατροφή σας. Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που δεν τρώνε ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, και ως εκ τούτου δεν παίρνουν αρκετές βιταμίνες.

Για να βοηθήσει τη συμπλήρωση της διατροφικής πρόσληψης των θρεπτικών ουσιών σας, μπορείτε να λαμβάνετε πολυβιταμινούχα γυναικών, συνήθως μία φορά την ημέρα.

Τι είναι ένα πολυβιταμινούχο;

Οι πολυβιταμίνες είναι συμπληρώματα διατροφής τα οποία γενικά έχουν τη μορφή χαπιών, καψουλών ή δισκίων. Συνδυάζουν βασικά και μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ανόργανα συστατικά και συμπληρώματα βοτάνων για να δημιουργήσουν έναν απλό τρόπο συμπλήρωσης των θρεπτικών αναγκών.

Καλό πολυβιταμίνες για τις γυναίκες θα περιέχουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά συνιστάται για όλους, με επιπλέον συστατικά που προστίθενται ειδικά για να υποστηρίξουν το γυναικείο σώμα, όπως το φυλλικό οξύ, σίδηρο, βιταμίνη B12 και B6, μεταξύ άλλων.

Οι πολυβιταμίνες αποσκοπεί να συμπληρώσει μια υγιεινή διατροφή, συμπληρώνοντας τα διατροφικά κενά. Πολυβιταμίνες δεν μπορεί να αντικαταστήσει ή να «διορθώσουν» μια φτωχή διατροφή, ωστόσο. Η δημιουργία και η ακόλουθη υγιείς διατροφικές συνήθειες θα πρέπει να είναι προτεραιότητα #1 σας. Δυστυχώς, δεν υπάρχει «μαγικό χάπι» για να σας κάνει υγιή - αν και πολυβιταμίνες μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κατάλληλη επίπεδα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Ποια είναι τα οφέλη της Πολυβιταμίνης Γυναικών;

Οι πολυβιταμίνες είναι εξαιρετικά δημοφιλείς, ως ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπληρώματα. Παρέχουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών, ορυκτών και βιταμινών. Μερικά έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες, με πρόσθετα συστατικά που προστίθενται ειδικά για την υγεία των γυναικών. Ορισμένες βασικές χρήσεις πολυβιταμινών για γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • Διατροφικές ελλείψεις: Οι πολυβιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή ορισμένων διατροφικών ελλείψεων. Μια διατροφική ανεπάρκεια συμβαίνει όταν δεν έχετε αρκετό θρεπτικό συστατικό από τη διατροφή μόνο - ή όταν το σώμα σας δυσκολεύεται να απορροφήσει αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Ορισμένες ελλείψεις είναι συνηθισμένες, ενώ άλλες συμβαίνουν σπάνια στον ανεπτυγμένο κόσμο. Μια πρόσφατη μελέτη στην Αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής σημειώνουν ότι τα πολυβιταμίνες ήταν χρήσιμα για την επίτευξη συνιστώμενων καθημερινών προσλήψεων ορισμένων σημαντικών θρεπτικών ουσιών, όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Οι πολυβιταμίνες σίγουρα δεν προορίζονται να χρησιμεύσουν ως υποκατάστατο για μια υγιεινή διατροφή - αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη ορισμένων διατροφικών κενών σε ορισμένες περιπτώσεις.
  • Γυναικεία υγεία: Οι πολυβιταμίνες έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν πολλές πτυχές της γενικής υγείας, αλλά μερικές είναι πιο σημαντικές για τις γυναίκες από τους άνδρες. Οι πολυβιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για την υγεία των γυναικών - και ορισμένες εκτιμήσεις δείχνουν ότι χωρίς αυτές, γύρω 75% των γυναικών θα ήταν ανεπαρκής σε τουλάχιστον μία θρεπτική ουσία. Υπάρχουν πολλές σημαντικές θρεπτικές ουσίες που μπορείτε να αποκτήσετε μέσω των πολυβιταμινών, αλλά μερικές από τις σημαντικότερες για τις γυναίκες περιλαμβάνουν: βιταμίνες Β, βιταμίνη D, βιταμίνη Κ, φολικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για γυναίκες θα περιέχουν επαρκείς δόσεις όλων αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών.
  • Εγκυμοσύνη: Κύηση σημαντικά αυξάνει την ανάγκη για ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Σίγουρα έχετε ακούσει τα λόγια "τρώει για δύο", αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα για να πάρουν αρκετό από το βασικές θρεπτικές ουσίες εγκυμοσύνης στη διατροφή τους, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, του ασβεστίου, της βιταμίνης D και του σιδήρου. Πολλά θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά ίσως το πιο σημαντικό είναι το φολικό οξύ. Φολάτη, αλλιώς γνωστή ως φολικό οξύ ή βιταμίνη B9. Η ανεπαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε μία αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης γενετικών ανωμαλιών, οπότε η λήψη επαρκούς φολικού οξέος στη διατροφή σας είναι το κλειδί για μια υγιή εγκυμοσύνη. Οι πολυβιταμίνες για γυναίκες συνήθως περιέχουν καλές ποσότητες φυλλικού οξέος και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, εάν μείνετε έγκυος, ίσως θελήσετε να πάρετε μια προγεννητική βιταμίνη αντ 'αυτού. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μιλούν με το γιατρό τους το συντομότερο δυνατόν για να εξασφαλίσουν την σωστή διατροφή σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης.
  • Συνολική Υγεία: Οι πολυβιταμίνες παρέχουν "μια πολιτική διατροφικής ασφάλισης", σύμφωνα με Φοιτητές της Δημοτικής Υγείας του Χάρβαρντ. Παρέχοντας ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για τη γενική υγεία, αυτά τα συμπληρώματα παρέχουν ένα σχετικά φθηνό και εύκολο τρόπο για να εξασφαλιστεί επαρκής θρεπτική πρόσληψη. Ωστόσο, δεν αποτελούν αντικατάσταση για μια υγιεινή διατροφή.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα πιο συγκεκριμένα παραδείγματα για το πώς τα πολυβιταμίνες μπορούν να ενισχύσουν τη γενική υγεία. Ίσως είναι πιο εντυπωσιακό αυτή η μελέτη Journal of Nutrition, η οποία διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έλαβαν καθημερινά πολυβιταμίνη παρουσίασαν μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις.

Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από τη λήψη Πολυβιταμινούχο Γυναικών;

Η πλειοψηφία των γυναικών μπορούν να ωφεληθούν από τη λήψη πολυβιταμινών, αν και τα οφέλη που θα παρατηρήσετε θα ποικίλει ανάλογα με δίαιτα και τη διατροφή σας συνήθειες. Εδώ είναι οι άνθρωποι που θα επωφεληθούν περισσότερο από την προσθήκη ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα στην καθημερινή ρουτίνα τους:

Γυναίκες όλων των ηλικιών

Οι πιο αποτελεσματικές πολυβιταμίνες για κυρίες θα παράσχουν μια σημαντική δόση πολλών βιταμινών και ανόργανων ουσιών που είναι απαραίτητες τόσο για την καθημερινή ζωή όσο και για την μακροχρόνια υγεία. Ενώ πολλές από τις καλές βιταμίνες για τις γυναίκες μπορούν να βρεθούν στα καθημερινά σας γεύματα, υπάρχουν συχνά διατροφικά κενά που αφήνονται στις σύγχρονες διατροφές μας.

Λαμβάνοντας ένα πολυβιταμινούχο είναι σαν να έχετε ένα ασφαλιστήριο συμβόλαιο που εξασφαλίζει ότι παίρνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Η λήψη επαρκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε καθημερινή βάση μπορεί να έχει ένα ευρύ φάσμα παροχών, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.

Οι γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες

Αν είστε έγκυος, ή εάν μπορείτε να μείνετε έγκυος, εξασφαλίζοντας την κατάλληλη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον θρεπτικές ουσίες. Το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος και το ασβέστιο είναι μερικές από τις καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες και είναι απαραίτητες για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Υπάρχουν προγεννητικές βιταμίνες που προορίζονται ειδικά για έγκυες γυναίκες, αλλά αυτές πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατά την διάρκεια εγκυμοσύνη. Τα υψηλότερα πολυβιταμίνες για τις γυναίκες θα περιέχουν επαρκείς ποσότητες αυτών των βιταμινών που είναι απαραίτητες στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό είναι μεγάλη για να παίρνετε εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.

Μόλις μείνετε έγκυος, θα πρέπει να μιλήσετε στον γιατρό σας σχετικά με τις διατροφικές ανάγκες και πιθανόν να αρχίσετε να παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη.

Γυναίκα αθλητές και λάτρεις του fitness

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι που ασκούν σε τακτική βάση χρειάζονται περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους. Η διαδικασία της έντονης άσκησης είναι αγχωτική για το σώμα, και καίει πολλές θερμίδες. Επομένως, αν ασκείτε τακτικά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε αρκετά και ότι παίρνετε αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες στη διατροφή σας.

Για τους λάτρες βαρών ειδικά, οι πολυβιταμίνες είναι πολύ σημαντικές. Οι κορυφαίες πολυβιταμίνες για γυναίκες θα περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να ασκήσετε περισσότερο χρόνο, ενδεχομένως να μειώσετε τις πιθανότητες τραυματισμού, να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειας και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση.

Πώς μπορώ να πάρω μια πολυβιταμίνη;

Η πλειοψηφία των πολυβιταμίνες λαμβάνονται σε καθημερινή βάση. Συχνά είναι μία φορά την ημέρα χάπια, αλλά μερικές φορές λαμβάνονται 2 3-φορές την ημέρα σε μικρές δόσεις. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος. Δεν υπάρχει όφελος στη λήψη μεγαλύτερης από τη συνιστώμενη δόση. Στην πραγματικότητα, η λήψη πάρα πολλών βιταμινών μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς παρενέργειες. Μην πάρετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση, εκτός εάν σας το ζητήσουν ειδικά οι ιατροί.

Αν το πολλαπλάσιο που χρησιμοποιείτε είναι μία φορά την ημέρα, είναι καλύτερο να το πάρετε το πρωί. Αυτό θα βοηθήσει στην παροχή ενέργειας για την ημέρα σας και θα αφήσει αρκετό χρόνο για να αφομοιώσει τα θρεπτικά συστατικά. Ορισμένες βιταμίνες μπορούν να παρέχουν επιπλέον ενέργεια, οπότε είναι καλύτερο να μην τις παίρνετε τη νύχτα επειδή μπορούν να σας κρατήσουν. Αναρωτιέστε τι βιταμίνες σας δίνουν ενέργεια; Προσέξτε για τις βιταμίνες Β, όπως το B6 και το B12.

Εάν αναρωτιέστε αν θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τα πολυβιταμίνες, συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λήψη πολυβιταμινών δεν θα προκαλέσει οποιεσδήποτε παρενέργειες. Τούτου λεχθέντος, καταναλώνοντας πάρα πολύ συγκεκριμένων βιταμινών μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Αν παίρνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση μιας πολυβιταμίνης ή λαμβάνετε άλλα συμπληρώματα βιταμινών εκτός από μια πολυβιταμίνη, μπορεί να καταναλώνετε πάρα πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

Εφόσον δεν παίρνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση μιας πολυβιταμίνης κάθε μέρα, δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζετε παρενέργειες. Εάν το κάνετε, οι παρενέργειες είναι γενικά ήπιες.

Οι παρενέργειες που μπορεί να αντιμετωπίσετε από την ύπαρξη υπερβολικών βιταμινών στο σύστημά σας ποικίλλουν ανάλογα με τη συγκεκριμένη βιταμίνη ή ορυκτό που έχετε περίσσεια. Η περίσσεια σιδήρου και ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα τοξικότητας, τα οποία μπορεί να είναι σημαντικά. Άλλα ανόργανα άλατα και βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν ήπια έως μέτριες ανεπιθύμητες ενέργειες εάν ληφθούν υπερβολικά.

Εφόσον δεν υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση στη συσκευασία των πολυβιταμινών σας, δεν πρέπει να ανησυχείτε για τη λήψη πάρα πολλών βιταμινών στη διατροφή σας. Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μιλήστε με το γιατρό σας.

Πώς μπορώ να επιλέξω μια πολυβιταμίνη καλής γυναίκας;

Όπως συμβαίνει σχεδόν με οποιοδήποτε προϊόν σήμερα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός επιλογών όσον αφορά την επιλογή πολυβιταμινών γυναικών.

Ενώ είναι δύσκολο να επιλέξετε ένα ενιαίο καλύτερο προϊόν, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε όταν επιλέγετε ένα πολυβιταμινούχο.

  • Συμπεριλαμβανόμενα Συστατικά - Βήμα νούμερο ένα είναι να ρίξετε μια ματιά στα συστατικά και τα θρεπτικά συστατικά του προϊόντος. Ρωτήστε τον εαυτό σας, δεν καλύπτει όλες τις βασικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως βιταμίνη Α, C, E, B1, B2, B6, B12, φολικό οξύ, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κλπ; Μήπως οι τυχόν επιπλέον θρεπτικά συστατικά, που μπορούν να υποστηρίξουν τον τρόπο ζωής σας; Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο περιεχόμενο και τη θρεπτική Ποσά κάθε θρεπτικής ουσίας και συγκρίνετε την με την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.
  • Εφαρμογή στις ανάγκες σας - Πώς το προϊόν που σκέφτεστε εφαρμόζει στις ατομικές σας ανάγκες; Εάν είστε λάτρης της γυμναστικής, θα πρέπει να αναζητήσετε μια πολυβιταμινούχο γυναικών που περιλαμβάνει συστατικά που προστίθενται για να ενισχύσουν την απόδοση της προπόνησης και / ή την ανάρρωση. Αν ψάχνετε μόνο μια βασική μία φορά την ημέρα, αναζητήστε ένα προσιτό και καλά ισορροπημένο προϊόν.
  • Αναγνώριση μάρκας - Γνωρίζετε την εταιρεία που κάνει το προϊόν; Έχουν μια καλή φήμη; Πολλές εταιρείες θα ισχυρίζονται ότι είναι η καλύτερη μάρκα πολυβιταμίνη, αλλά υπάρχουν μόνο λίγοι εκλεκτοί που πραγματικά ζουν μέχρι και τις υποσχέσεις της εμπορίας τους. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με μια εταιρεία ή εμπορικό σήμα, να διαβάσετε σχόλια πολυβιταμινούχο για να πάρετε μια ιδέα της γνώμης της κοινότητας της εταιρείας και των προϊόντων.
  • Κοινότητα Σχόλια - Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η ανατροφοδότηση / απόψεις της κοινότητας. Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους και την οικογένειά ποιες βιταμίνες που χρησιμοποιούν σας και τι σκέφτονται από αυτούς. Ή, μπορείτε να διαβάσετε πολυβιταμινούχο σχόλια για τη συγκέντρωση ανάδρασης.

Υπόμνηση

Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν πρόκειται για υγιή, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που είναι σημαντικοί για την προσοχή. Η σωματική άσκηση είναι φυσικά ένα τεράστιο κομμάτι της διατήρησης της φόρμας και της διατήρησης της καλής υγείας.

Ωστόσο, ο σημαντικότερος παράγοντας της γενικής υγείας είναι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής.

Κάθε μέρα, το σώμα μας χρειάζεται ένα ορισμένο ποσό των μακροθρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, και ένα ορισμένο ποσό των μικροθρεπτικών συστατικών όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Για να διατηρηθεί η καλή σωματική και ψυχική υγεία, μια ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας.

Η εξισορρόπηση της πρόσληψης τροφής και η λήψη αρκετών πρωτεϊνών και υγιών λιπών στη διατροφή σας είναι απαραίτητη για την υγιεινή διαβίωση. Η λήψη της σωστής ποσότητας βιταμινών και μετάλλων είναι ακόμα πιο σημαντική.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Βοηθούν να παίξουν εκατοντάδες ρόλους στο σώμα, από τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος στην ενίσχυση των οστών στην επούλωση τραυμάτων και πολλά άλλα.

Επειδή τα σώματα των αντρών και των γυναικών είναι σημαντικά διαφορετικά, οι γυναίκες απαιτούν διαφορετικές ποσότητες ορισμένων βιταμινών και ανόργανων συστατικών από ό, τι οι άνδρες.

Υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τις γυναίκες, αλλά πολύ λιγότερο σημαντικές για τους άνδρες. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγική υγεία και είναι ιδιαίτερα απαραίτητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τώρα που έχετε μάθει περισσότερα για το πολυβιταμίνες και τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν, έχετε τα εργαλεία που απαιτούνται για να επιλέξετε το καλύτερο προϊόν για εσάς. Ενώ κάθε προϊόν σε αυτή τη λίστα θα ήταν μια καλή επιλογή, το καλύτερο που πραγματικά εξαρτάται από τις ατομικές ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας.

Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;
Ενημερώστε μας αν σας άρεσε η θέση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να βελτιώσουμε.
Ναί
Οχι

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας που γράφει στη φυσική βιομηχανία υγείας, το Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και ερευνητικές πληροφορίες στους αναγνώστες του.