Άσκηση

Υπάρχουν αμέτρητες ασκήσεις εκεί έξω, διαβάστε για την οποία το έργο αυτοί και ποιες δεν είναι καλό. Πώς και πότε να ασκήσει, και τι να κάνει για την επίτευξη αποτελεσματικότητας.

εισαγωγή-να-τρέξιμο-για-αρχάριους

Μια γρήγορη εισαγωγή στο τρέξιμο για αρχάριους

By Rick Grimes | Δεκέμβριος 8, 2014 | 0 Σχόλια

Το τρέξιμο είναι μια μεγάλη, διότι είναι απλή, φθηνή, και προσφέρει έναν κόσμο των παροχών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πλησιάζουν τρέχει με λάθος στόχους και τις προσδοκίες.

9 Καλύτεροι τύποι συμπληρωμάτων για όγκο και αύξηση βάρους

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Αύγουστος 13, 2014 | 0 Σχόλια

Ρίχνουμε μια ματιά στα 9 χρήσιμα συμπληρώματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για την υγιή αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να στοιβάζονται για να σας βοηθήσουν να κερδίσετε βάρος.

best-συμπληρώματα-για-δρομείς-να-να εξετάσει την ανάληψη

9 καλύτερους τύπους συμπληρωμάτων για δρομείς που θα πάρουν

By Jessica Moon, MS. | Ιούνιος 19, 2014 | 0 Σχόλια

Το τρέξιμο παίρνει ένα διόδια στο σώμα σας. Ελέγξτε αυτά τα συμπληρώματα 9 για τους δρομείς που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε και να δημιουργήσετε μεγαλύτερη αντοχή και αντοχή.

best-συμπληρώματα-για-δύναμη-κατάρτισης

7 Καλύτερους τύπους συμπληρωμάτων που σας βοηθούν να γίνετε πιο δυνατοί

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Ιούνιος 16, 2014 | 0 Σχόλια

Συμπληρώματα χρησιμοποιούνται συνήθως από αθλητές και bodybuilders για να ενισχυθούν. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα πιο απαραίτητα συμπληρώματα 7 για δύναμη.

Συμπληρώματα για ανάκτηση

10 καλύτεροι τύποι συμπληρωμάτων για την επιτάχυνση της ανάκτησης

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ιούνιος 16, 2014 | 0 Σχόλια

Αυτά είναι τα καλύτερα συμπληρώματα 10 που χρειάζονται για ταχύτερη ανάκαμψη. Αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν τα μυϊκά σας κόπωση και επίπεδα ενέργειας.

best-συμπληρώματα-για-αντοχής-και-αντοχή οικοδόμησης

9 Καλύτερους τύπους συμπληρωμάτων για αντοχή και αντοχή

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ιούνιος 13, 2014 | 0 Σχόλια

Ρίχνουμε μια ματιά στα καλύτερα συμπληρώματα για αντοχή και αντοχή. Αυτά είναι τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα αύξησης αντοχής 9 που βρήκαμε.

best-βιβλία-για-bodybuilding-και-fitness-και-διατροφή

Τα καλύτερα βιβλία για τη διαμόρφωση του Bodybuilding - Top 10 Ranked

By Austin Meadows | Φεβρουάριος 3, 2013 | 0 Σχόλια

Τα καλύτερα βιβλία bodybuilding, οι οποίες συχνά γραμμένα από την επιτυχή bodybuilders, μπορεί να σας διδάξει όλα τα ins και outs της κατάρτισης βάρους. Από τη διατροφή για να σχηματίσουν με συμβουλές και κόλπα, αυτά τα βιβλία όλα προσφέρουν.