Χρυσο αστερι

240 + κατατάσσονται οι κατάλογοι συμπληρωμάτων

Μεγεθυντικό φακό

120 + μεμονωμένα προϊόντα εξετάστηκαν

Διάγραμμα

20.5 εκατομμυρίων επισκεπτών στην ημερομηνία

Καλωσόρισμα!

Πρώτον, σας ευχαριστώ για το χρόνο που αφιερώσατε για να μας γνωρίσετε λίγο καλύτερα.

Πριν ξεκινήσουμε ποιοι είμαστε και τι είμαστε όλοι, θέλουμε να πάρουμε μόνο ένα δευτερόλεπτο και να σας συγχαρώ για το ταξίδι σας στην καλή υγεία και ευεξία.

Όπως όλοι γνωρίζουμε, τα συμπληρώματα υγείας θα σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουμε κατά μήκος του τρόπου, αλλά τίποτα δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς σκληρή δουλειά. που έχετε αποφασίσει να αγκαλιάσετε και να αντιμετωπίσετε το κεφάλι επάνω, έτσι kudos σε σας!

Ο στόχος της βελτίωσης του εαυτού είναι αξιοθαύμαστος και θα πρέπει να ενθαρρύνεται σε κάθε βήμα του τρόπου.

Μαζί με την ενθάρρυνση, η ανταλλαγή εμπειριών και γνώσεων του παρελθόντος είναι ισότιμη και αν όχι πιο σημαντική, γιατί είναι η πυξίδα που χρησιμοποιούμε για να επιτύχουμε την υπέρτατη αισθητική και, κυρίως, ένα υγιές όργανο λειτουργίας.

Είμαστε τυχεροί που έχουμε εμπιστοσύνη στο έργο αυτό και συνεχίζουμε να είμαστε αυτή η πυξίδα για το κοινό μας.

Συντάκτες, συγγραφείς και συνεισφέροντες

Συγγραφέας

Άνα Ρέισdorf

Ana Reisdorf, MS, RD, CDE

Η Ana Reisdorf είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος με εμπειρία 11 στον τομέα της διατροφής και της διαιτολογίας. Μετά την αποφοίτησή της από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Long Beach, ξεκίνησε την καριέρα της ως εκπαιδευτικός υγείας, βοηθώντας τους να εκπαιδεύσουν τους ασθενείς σε μια ποικιλία συνθηκών που σχετίζονται με τη διατροφή. Αυτό το βοήθησε να αποκτήσει μια βαθιά κατανόηση των ψυχολογικών, κοινωνικών και περιβαλλοντικών πτυχών του τρόπου που επιλέγουμε να φάμε.

Έχει επίσης μεγάλη εμπειρία στην ιατρική θεραπευτική διατροφή, μέσω της εργασίας της τόσο σε οξεία όσο και σε μακροχρόνια περίθαλψη. Αυτή η εργασία της επέτρεψε να βελτιώσει πραγματικά τις δεξιότητές της στον τομέα της κλινικής διατροφής, ώστε να συμβάλει στην υγεία και τη ζωή των ασθενών της.

Επί του παρόντος, μοιράζεται το πάθος της για τη διατροφή σε μεγαλύτερη κλίμακα ως συγγραφέας. Έχει γράψει για σημαντικές μάρκες και δημοσιεύσεις για την υγεία και τη διατροφή. Η Ana φέρνει την διατροφική της εμπειρία, την κατανόηση της ανθρώπινης ψυχολογίας και τη συμπόνια σε κάθε αλληλεπίδραση πελάτη. Έχει ένα πάθος για να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν την ιδανική υγεία και να κάνουν μετασχηματιστικές αλλαγές στη ζωή τους. Μπορείτε να την βρείτε linkedin.

Συγγραφέας

Άλλισον Λαμπίκ

Allison Labyk, MS, RDN

Η Allison Labyk είναι εγγεγραμμένος Διαιτολόγος Διατροφολόγος και κατέχει πτυχίο M.Sc. στην ανθρώπινη διατροφή. Έλαβε το Bachelor of Science στη Διαιτολογία στο 2015 από το State University του Οχάιο. Μετά από αυτό, συνέχισε να ολοκληρώνει το Master of Science στην Ανθρώπινη Διατροφή, όπου η διατριβή της επικεντρώθηκε στην πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά με μειωμένη κινητικότητα. Ο Allison εργάζεται τώρα ως ερευνητικός συνεργάτης και ανεξάρτητος συγγραφέας υγείας και ευεξίας. Μπορείτε να βρείτε το Allison linkedin.

Συγγραφέας

Am Headshot

Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες από τις εργασίες του Austin στο Olympic-Creative.com, ή να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.

Συγγραφέας

Staci Gulbin

Staci Gulbin, MS, MEd, RD

Η Staci Gulbin, MS, MEd, RD είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος, ανεξάρτητος συγγραφέας, συντάκτης υγείας και ιδρυτής LighttrackNutrition.com.

Είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος με την Επιτροπή Διαιτητικής Εγγραφής από το 2010 και έχει πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας στη βιομηχανία διατροφής και διαιτολογίας.

Η Staci έχει μεταπτυχιακά πτυχία στη Βιολογία, Ανθρώπινη Διατροφή και Διατροφή και Εκπαίδευση από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου της Κολούμπια και το Πανεπιστήμιο Columbia, αντίστοιχα.

Έχει αντιμετωπίσει χιλιάδες ασθενείς σε πολλά κέντρα ευεξίας, όπως διαχείριση βάρους, γυμναστήριο, μακροχρόνια φροντίδα, αποτοξίνωση και βαριατρική διατροφή. Επίσης, δεδομένου ότι η 2011 Staci εφαρμόζει επίσης τις γνώσεις της για την υγεία και την ευεξία στη γραφή και την επεξεργασία για τέτοιες ιστοσελίδες όπως CDiabetes, Anirvaκαι Casa de Sante, Για να αναφέρουμε μερικές.

Έχει επίσης διατελέσει ειδικός σε τέτοιες ηλεκτρονικές εκδόσεις, όπως Shape.com, Αυτό το Isisider.comκαι Τρώτε αυτό δεν είναι αυτό. Μπορείτε επίσης να βρείτε το Staci on linkedin.

Συγγραφέας

Ο Ζάκαρυ Μακντόναλντ

Zachary MacDonald, MS.

Γεια σου, το όνομά μου είναι Zachary MacDonald. Πάω με πολλούς τίτλους. φυσιολόγος άσκησης, επαγγελματίας γυμναστήριο, ειδικός αθλητικής διατροφής, αλλά ό, τι θέλετε να μου τηλεφωνήσετε, ο στόχος μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να φτάσουν στην υγεία τους, στο γυμναστήριο και στους αθλητικούς στόχους!

Έλαβα το μεταπτυχιακό μου δίπλωμα από το Πανεπιστήμιο της Τάμπα στην Επιστήμη Άσκησης & Διατροφής στο 2018 και έλαβα το πτυχίο μου στη Φυσιολογία Άσκησης από το ίδιο ίδρυμα πριν από την άσκηση του μεταπτυχιακού μου τίτλου.

Είμαι πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής με την Εθνική Ακαδημία Αθλητικής Ιατρικής (NASM), καθώς και ερασιτέχνης bodybuilder στην Εθνική Επιτροπή Physique, τη μεγαλύτερη οργάνωση σωματικής ομορφιάς στον κόσμο! Οι εμπειρίες μου και στους δύο αυτούς τομείς μου βοήθησαν να μάθω τόσο πολύ για τις σωστές στρατηγικές κατάρτισης και διατροφής και την εφαρμογή τους.

Με τη σειρά του, το πάθος μου χρησιμοποιεί αυτές τις δεξιότητες που έχω αποκτήσει σε συνδυασμό με την επίσημη εκπαίδευση μου για να βοηθήσω καλύτερα εκείνους που θέλουν να βελτιστοποιήσουν την υγεία και την απόδοσή τους. Μπορείτε να με βρείτε linkedin.

συντάκτης

Rick1

Rick Grimes

Ο Rick είναι πρώην αθλητής του D1 και ένα σύγχρονο παξιμάδι fitness με περισσότερα από 10 + έτη στον τομέα της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Αφού έλαβε το πτυχίο του, έγινε αφοσιωμένος στην παροχή ακριβών, συνοπτικών και διερευνημένων βασισμένων πληροφοριών στη βιομηχανία bodybuilding. Όταν δεν ερευνά τις βόμβες, μπορείτε να τον βρείτε Twitter & Quora δίνοντας πίσω στην κοινότητα.

Πίσω από τις σκηνές: Πώς Top10Supplements.com Ιδρύθηκε

Το Top10Supps, όπως μας αρέσει να αναφερόμαστε στους εαυτούς μας, ιδρύθηκε αυτό που τώρα φαίνεται για πάντα, πίσω στο 2010. Αρχικά, το Top10Supps ξεκίνησε ως ένας τρόπος για μερικούς φίλους δια βίου και λάτρεις της γυμναστικής να μην παρακολουθούν μόνο τα καλύτερα συμπληρώματα που ήταν διαθέσιμα εκείνη την εποχή, αλλά και να προσπαθήσουν να δημιουργήσουν ένα αποθετήριο όλων των στοιχείων που σχετίζονται με το bodybuilding και τα συμπληρώματα διατροφής. προκειμένου να αναφερθούν και να αξιοποιηθούν αυτές οι πληροφορίες για τη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων σχετικά με την υγεία και τη μακροπρόθεσμη ευημερία τους.

Η χρήση των συμπληρωμάτων ήταν γρήγορα σε άνοδο και υπήρξε μικρή σε ποιοτικές πληροφορίες κανένα διαθέσιμες εκείνη την περίοδο. Τι υπήρχε πολλή, όμως, ήταν ψευδείς αξιώσεις και τεχνάσματα μάρκετινγκ που είχε ως αποτέλεσμα τους καταναλωτές, όχι μόνο για να μείνουν συγχέεται με όλα, αλλά επίσης καταναλώνουν αμφισβητήσιμη προϊόντα χωρίς τη δέουσα επιμέλεια που γίνεται για το αν αυτό που έπαιρναν ήταν πραγματικά επωφελείς για τους τους.

Καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι πολλά από τα διατροφικά συμπληρώματα εκεί έξω αυτή τη στιγμή, ακόμα και μερικά από τα πιο καλά συμπληρώματα διαθέσιμα, ήταν υπο-par, στην καλύτερη περίπτωση. Αν και η βιομηχανία των συμπληρωμάτων έχει διανύσει πολύ δρόμο σε αυτά τα τελευταία πέντε χρόνια, τώρα υπάρχει μια ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη για την παρακολούθηση των δυνητικών ψευδείς αξιώσεις, αμφισβητήσιμα συστατικά, και απλά τη συνολική αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων.

Στην αρχή, βεβαίως, προπαγανδίσαμε κυρίως από το φόβο. ο φόβος να καταναλώνουμε επικίνδυνα συμπληρώματα και να προκαλούμε σοβαρή βλάβη στο σώμα μας. Γνωρίζαμε ότι θέλαμε να συμπληρώσουμε τις προπονήσεις μας μόνο με τα καλύτερα διαθέσιμα συμπληρώματα, αλλά θέλαμε επίσης να βεβαιωθούμε ότι ήταν ασφαλείς, ότι συμμορφώνονταν με τους νόμους και περιείχαν αναγνωρίσιμα και εργαστηριακά ελεγμένα συστατικά. Όσο περισσότερο μάθαμε, τόσο περισσότερο αποθηκεύαμε σε αυτόν τον ιστότοπο και δεν μπορούσαμε παρά να μοιραστούμε με άλλους. Όλα αυτά μας οδήγησαν να ασχοληθούμε πιο σοβαρά με την υγεία και την καταλληλότητα, ενώ παράλληλα να διασκεδάζουμε, και ξεκίνησε μια αποστολή που συζητούμε παρακάτω.

Στόχος: παροχή ποιοτικών και πολύτιμη Συμπλήρωμα Διατροφής πληροφορίες στους αναγνώστες μας

Το Top10Supplements.com ιδρύθηκε αρχικά για να βοηθήσει στην πλοήγηση στην υπερβολικά κορεσμένη βιομηχανία συμπληρωμάτων και να αποφύγει να χρησιμοποιήσει τα λανθασμένα είδη συμπληρωμάτων, είτε λόγω έλλειψης αποτελεσματικότητας αυτών των συμπληρωμάτων είτε απλώς αμφισβητήσιμων πρακτικών από ορισμένες εταιρείες, ο στόχος ήταν να μείνετε ενημερωμένοι και να παραμείνετε ασφαλείς . Δεν έχουν αλλάξει πολλά, η παθιασμένη μας δέσμευση παραμένει, αλλά ο στόχος μας έχει επεκταθεί.

Ο απώτερος στόχος μας είναι να παρέχουμε ποιοτικά και πολύτιμα συμπληρώματα διατροφής και διατροφικές πληροφορίες στο κοινό μας. Για να περάσετε το επιπλέον μίλι και να αφαιρέσετε τις μάσκες μάρκετινγκ στα προϊόντα, αποκαλύπτοντας τις θεμελιώδεις συνθέσεις τους και αξιολογώντας την αξιοπιστία των ισχυρισμών που κάνουν οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων. Απελευθερώνοντας κάθε παραπληροφόρηση και αφήνοντας μόνο την αλήθεια για το ακροατήριό μας, εξοικονομώντας έτσι χρήματα και χρόνο στο ταξίδι τους μέσα από γυμναστήριο.

Ο στόχος μας είναι να συνεργαστούμε με επαγγελματίες του τομέα της υγείας και της ευεξίας, όπως προσωπικοί εκπαιδευτές γυμναστικής, ειδικοί διαιτητικής διατροφής και εμπειρογνώμονες, καθώς και bodybuilders και λάτρεις της φυσικής κατάστασης που έχουν αφιερώσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους στην βελτίωση του σώματός τους και έχουν συσσωρευτεί ανεκτίμητη εμπειρία καθώς και ενδιαφέρουσες ιστορίες στην πορεία.

Απευθείας αποτέλεσμα του στόχου μας να σας παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα και τις διατροφικές συνήθειες είναι η υλοποίηση του Top10Supps ως πηγή νούμερο ένα για: αξιόπιστες κριτικές συμπλήρωσης, αξιόπιστες κατατάξεις συμπλήρωμα, άρθρα υγείας και φυσικής κατάστασης, συνταγές, συμπληρώματα βίντεο, σε συμπληρώματα, αποτελέσματα πραγματικού γυμναστικού κόσμου, αξιόπιστους εμπειρογνώμονες της βιομηχανίας και μια κοινότητα από λάτρεις της υγείας και της φυσικής κατάστασης.

Η εκτέλεση: Κριτικές συμπληρώσει και κατάταξη βασίζεται σε διάφορες Κριτήριο

Σε έναν τέλειο κόσμο, ο καθορισμός στόχων και η εκτέλεση τους θα ήταν μια πολύ απλή διαδικασία άκυρη από οποιαδήποτε εμπόδια στην πορεία. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ωστόσο, δεν ζούμε σε αυτόν τον τέλειο κόσμο. Το λέμε αυτό γιατί κάθε κριτική συμπλήρωση ή συμπλήρωμα κριτικής ιστοσελίδας που θα επισκεφθείτε θα αξιώνει το ίδιο πράγμα: αμερόληπτα σχόλια συμπλήρωσης και πληροφορίες για τη διατροφή, εμπειρογνωμοσύνη της βιομηχανίας, καλύτερες αξιολογήσεις πρωτεϊνών σε σκόνη, δέσμευση για τεκμηριωμένη έρευνα συμπλήρωσης συμπληρωμάτων και άλλα θρέψη. Η εκτέλεση αυτού όμως δεν είναι εύκολη και οι προσπάθειες και η αφοσίωση πίσω από τις σκηνές που απαιτούνται για να φέρουν όλα αυτά μαζί είναι σημαντικό να τονίσουμε στο κοινό μας.

Βυθίζοντας τους εαυτούς μας και γίνουμε ένας με τον κλάδο της φυσικής κατάστασης και των συμπληρωμάτων, συνεχίζουμε να παράγουμε ανώτερο περιεχόμενο και να έχουμε ανυπολόγιστη χαρά να λαμβάνουμε ανατροφοδότηση από την κοινότητά μας. είτε είναι θετικού είτε υποδηλωτικού χαρακτήρα, ο στόχος μας είναι η συνεχής βελτίωση, συνεπώς λαμβάνουμε υπόψη και τα δύο είδη.

Ενθαρρύνουμε τα μέλη της κοινότητάς μας να συζητήσουν την έρευνά μας και να απευθυνθούν σε οτιδήποτε θεωρείτε ότι έχουμε παραβλέψει. Μας αρέσει να διαβάζουμε τα σχόλια που λαμβάνουμε και τίποτα δεν μας φέρνει περισσότερη χαρά από τη λήψη αναφοράς σε μια νέα μελέτη για τα συμπληρώματα από την κοινότητά μας.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας χρησιμοποιώντας το δικό μας Επικοινωνία Σελίδα.

Ευχαριστώ για την υποστήριξή σας!
Top10Supps Team