Τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης D - Κορυφαία σήματα 10 που κατατάσσονται για το 2018

καλύτερα βιταμίνη-d-συμπληρώματα-για-αγορά

Προχωρήστε στα κορυφαία προϊόντα 10 Βιταμίνης D

Οι πιθανότητες είναι ότι εάν έχετε έναν παλμό, τότε έχετε ακούσει για τα υπέροχα οφέλη των βιταμινών. Μία βιταμίνη ειδικότερα, παρέχει μια μεγάλη δόση των αναφερθέντων οφέλη και αυτό είναι που θα πάμε σε αυτόν τον οδηγό. Αυτό θα ήταν η βιταμίνη D.

Τι είναι η βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D, συχνά αναφέρεται ως "η βιταμίνη του ήλιου", είναι γνωστό ότι αποτελεί σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία σας. Δημιουργείται από το σώμα όταν το φως του ήλιου χτυπά το δέρμα, ενεργοποιώντας την παραγωγή του. Αυτή η απαραίτητη βιταμίνη μπορεί επίσης να αποκτηθεί μέσω ορισμένων τροφίμων βιταμίνης D, αλλά οι διαιτητικές πηγές είναι λεπτή.

Η πλειοψηφία των τροφών με βιταμίνη D εμπλουτίζεται με βιταμίνη D και δεν περιέχει το θρεπτικό συστατικό. Οι δυσκολίες στην απόκτηση της συμβάλλουν στην ευρεία διάδοση ανεπάρκεια βιταμίνης D επιδημία που αγνοείται σε μεγάλο βαθμό!

Εκείνοι που διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας περιλαμβάνουν εκείνους που έχουν πιο σκούρο δέρμα, λιγότερη έκθεση στον ήλιο, είναι μεγαλύτερης ηλικίας και εκείνοι που χρησιμοποιούν αντηλιακό. Λαμβάνοντας ένα ισχυρό συμπλήρωμα βιταμίνης D μπορεί να είναι απαραίτητο για πολλούς ανθρώπους, και αυτός ο οδηγός θα σας πει για τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης D στην αγορά.

Ως βασική θρεπτική ουσία για την υγεία σας, η βιταμίνη D μπορεί να παρασκευαστεί από το σώμα και να καταναλωθεί μέσω διατροφικών πηγών. Ορισμένα τρόφιμα βιταμίνης D περιλαμβάνουν ψάρια με κρύο νερό, αυγά, μανιτάρια και εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως το γάλα. Ωστόσο, αυτές οι πηγές δεν παρέχουν πολλά. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι πιο συχνά σε κάψουλες softgel, δισκία και υγρές μορφές. Ορισμένες πολυβιταμίνες ενισχύονται επίσης με βιταμίνη D. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να ληφθούν για να βοηθήσουν στην ανεπάρκεια της βιταμίνης D και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ανεπάρκεια.

Τι είναι τα συμπληρώματα βιταμίνης D;

Η βιταμίνη D, απαραίτητη θρεπτική ουσία για την υγεία σας, μπορεί να γίνει από το σώμα και να καταναλωθεί μέσω διατροφικών πηγών. Ορισμένες τροφές βιταμίνης D περιλαμβάνουν ψάρια με κρύο νερό, αυγά, μανιτάρια και εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως το γάλα. Ωστόσο, αυτές οι πηγές δεν παρέχουν πολλά.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι πιο συχνά σε κάψουλες softgel, δισκία και υγρές μορφές. Ορισμένες πολυβιταμίνες ενισχύονται επίσης με βιταμίνη D. Συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να ληφθούν για την πρόληψη της ανεπάρκειας της βιταμίνης D και για τη θεραπεία των συμπτωμάτων που συνδέονται με την ανεπάρκεια. Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, τα οποία θα ακολουθήσουμε παρακάτω.

Οφέλη από τη βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι μια βασική θρεπτική ουσία που επηρεάζει έναν τεράστιο αριθμό λειτουργιών στο σώμα. Είναι μια πολύ σημαντική θρεπτική ουσία που πρέπει να έχει και μια ανεπάρκεια βιταμίνης D (που είναι αρκετά_συχνό) μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Υπάρχει ένας τόνος παροχών βιταμίνης D, οι πιο αξιοσημείωτες από τις οποίες περιλαμβάνουν:

  • Ελλειψη: Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή και μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου, γνωστικής δυσλειτουργίας, ασθενών οστών και πολλά άλλα. Η συμπλήρωση με τη βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ανεπάρκειας, ακόμη και αν δεν ζείτε σε ηλιόλουστο κλίμα ή έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για μια ανεπάρκεια. Πολλά οφέλη από τη βιταμίνη D είναι πραγματικά σωστά προληπτικά μέτρα για τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D.
  • Οστά: Η βιταμίνη D για να απορροφήσει το σώμα σας το ασβέστιο. Έτσι, η λήψη περισσότερης βιταμίνης D βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει σωστά το ασβέστιο, το οποίο με τη σειρά του συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης και συναφών θεμάτων.
  • Ασυδοσία: Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης. Αντίθετα, η ανεπάρκεια της βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αυτοανοσίας και ευαισθησίας σε λοίμωξη.
  • Πίεση αίματος: Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Θεωρείται ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης - αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Διαβήτης: Υπάρχει σχέση μεταξύ των επιπέδων βιταμίνης D στο σώμα και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και της ανοχής γλυκόζης. Έτσι, η εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει μειώστε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
  • Καρκίνος: Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της κυτταρικής ανάπτυξης και επιτρέπει την επικοινωνία κυττάρου προς κύτταρο. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D μπορεί μπορεί να μειώσει την εξέλιξη των καρκινικών κυττάρων επιβραδύνοντας την ανάπτυξή τους. Η έλλειψη βιταμίνης D έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου.
  • Εγκυμοσύνη: Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο προεκλαμψία, οδηγώντας πολλούς εμπειρογνώμονες να συστήσει ότι οι έγκυες μητέρες λαμβάνουν τακτικά βιταμίνη D. Μια ανεπιθύμητη ενέργεια που αξίζει να σημειωθεί είναι ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται με υψηλότερο από το μέσο όρο ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών σε παιδιά για τα πρώτα χρόνια ζωής 2.

Εκτιμά το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι παγκόσμια ανησυχία, επηρεάζοντας τουλάχιστον 1 δισεκατομμύρια ανθρώπους. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ο οστικός πόνος, δυσκολία στη σκέψη σαφώς, μυϊκή αδυναμία, ανεξήγητη κόπωση και πολλά άλλα.

Συνολικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη λήψη βιταμίνης D, ιδιαίτερα επειδή τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια στη βασική θρεπτική ουσία. Αν δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους χωρίς αντηλιακό ή μην τρώτε μια πολύ υγιεινή διατροφή με πολλά ψάρια, μανιτάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι πιθανό ότι είστε τουλάχιστον κάπως ανεπαρκείς στη βιταμίνη D.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη βιταμίνη D;

  • Εκείνοι που κινδυνεύουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D - Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης D λόγω διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, τη γεωγραφική θέση, τον τόνο του δέρματος, την ηλικία και το σωματικό βάρος. Τα άτομα που περνούν λιγότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, για παράδειγμα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D εξαιτίας της έλλειψης έκθεσης στον ήλιο. Χρησιμοποιώντας αντηλιακό και ζώντας σε ένα ψυχρότερο κλίμα μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα. Το πιο σκοτεινό δέρμα αυξάνει τον κίνδυνο ανεπάρκειας, επειδή η χρωστική ουσία στο πιο σκούρο δέρμα εμποδίζει την απορρόφηση περισσότερων υπεριωδών ακτίνων. Καθώς μεγαλώνετε, χάνετε τα επίπεδα βιταμίνης D επειδή το σώμα σας παίρνει λιγότερο αποτελεσματικό στην παραγωγή του. Εκείνοι που είναι υπέρβαροι έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D επίσης. Εάν ταιριάζετε σε οποιαδήποτε ή σε πολλές από αυτές τις κατηγορίες, θα πρέπει να εξετάσετε τη λήψη ενός από τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης D.
  • Όσοι βρίσκονται σε κίνδυνο για την οστεοπόρωση - Η βιταμίνη D συμβάλλει στη βελτίωση της ικανότητας του πεπτικού σας συστήματος να αφομοιώσει και να απορροφήσει το μεταλλικό ασβέστιο, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αντοχή και την πυκνότητα των οστών. Αυτό κάνει τη βιταμίνη D ένα καλό συμπλήρωμα για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανάπτυξης του οστεοπόρωση. μια κατάσταση οστού που συμβαίνει όταν το σώμα δεν κάνει αρκετό κόκαλο, χάνει πολύ κόκαλο ή και τα δύο. Εκείνοι σε κίνδυνο οστεοπόρωσης συμπεριλαμβανομένων των γυναικών, των καπνιστών, των αλκοολιστών και των ατόμων ηλικίας άνω των 30 ετών. Εάν οι άνθρωποι στην οικογένειά σας είχαν οστεοπόρωση, αυτό αυξάνει και τον κίνδυνο.
  • Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση - Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια καρδιαγγειακή κατάσταση που γενικά δεν προκαλεί συμπτώματα αλλά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και καρδιακών προσβολών. Αναφέρεται σε μια αυξημένη πίεση που η κυκλοφορία του αίματος σας βάζει στους τοίχους των αρτηριών σας. Υπάρχουν ορισμένους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, της φυλής, του βάρους, του φύλου, των συνήθειες του τρόπου ζωής και του οικογενειακού ιστορικού που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να αναπτύξει αυτή την κατάσταση. ΕΝΑ Πανεπιστήμιο της Βοστώνης διαπίστωσε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βελτιωθεί αυξάνοντας τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα.
  • Αθλητές - Η βιταμίνη D μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό λειτουργικό ρόλο στους μυϊκούς ιστούς. Τα αθλητικά προπονητήρια σε ολόκληρο τον 20 αιώνα θεώρησαν ότι η έκθεση των αθλητών σε περισσότερο ηλιακό φως ενίσχυσε την απόδοσή τους, τις οποίες οι μελέτες έχουν ανακαλύψει μπορεί να οφείλονταν σε ενισχυμένα επίπεδα βιταμίνης D. Οι μύες περιέχουν έναν υποδοχέα για τη βιταμίνη D που ανακαλύφθηκε στο 1985, που ονομάζεται VDR, η οποία έχει αποδειχθεί ότι παίζει ρόλο στην μυϊκή ανάπτυξη και λειτουργία. Αυτό σημαίνει ότι η λήψη ενός υψηλής ποιότητας συμπληρώματος βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής ανάπτυξης και λειτουργίας, βελτιώνοντας την αθλητική απόδοση. Τουλάχιστον, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια ανεπάρκεια που βοηθά το σώμα σας να παραμείνει σε κατάσταση αιχμής για εκπαίδευση.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες;

Η βιταμίνη D θεωρείται ένα πολύ ασφαλές συμπλήρωμα και είναι καλά ανεκτό από τους περισσότερους ανθρώπους. Εντούτοις, μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως υπνηλία, αδυναμία, κόπωση, κεφαλαλγία, απώλεια όρεξης κλπ. Η λήψη μιας υψηλής δόσης βιταμίνης D για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στη ροή του αίματος ή βιταμίνη D τοξικότητα.

Πώς να πάρετε βιταμίνη D Συμπληρώματα

Η βιταμίνη D είναι ένα συμπλήρωμα διαλυτό στο λίπος, επομένως είναι καλύτερα να λαμβάνεται με μια πηγή λίπους. Δεν έχει σημασία αν το παίρνετε το πρωί, το μεσημέρι ή το απόγευμα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα και τα φάρμακα πέρα ​​από τα μετρητά μπορεί να επηρεάσει απορρόφηση βιταμίνης D, όπως τα αντιόξινα και τα ορυκτά έλαια. Εάν χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα, μιλήστε στο γιατρό σας πριν πάρετε ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης D.

Δοχεία συμπληρώματος βιταμίνης D

Η στοίβαξη αναφέρεται στην ιδέα του συνδυασμού συμπληρωμάτων που έχουν ευεργετικά αποτελέσματα όταν λαμβάνονται μαζί. Υπάρχουν κάποια συμπληρώματα που έχουν συνεργιστικά οφέλη όταν στοιβάζονται με τα κορυφαία συμπληρώματα βιταμίνης D. Ακολουθεί κάποιο συμπλήρωμα που κάνει τις καλύτερες στοίβες βιταμίνης D:

  • Μαγνήσιο - Μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό ορυκτό που μπορεί να βρεθεί σε αφθονία στο ανθρώπινο σώμα. Το μεγαλύτερο μέρος του μαγνησίου στο σώμα βρίσκεται στα οστά σας. Είναι σημαντικό για την αντοχή των οστών και την ανάπτυξη, και παίζει επίσης ρόλο στην αγωγή των νευρικών παλμών και στη συστολή των μυών. Η βιταμίνη D και το μαγνήσιο είναι αλληλένδετα θρεπτικά συστατικά. Το μαγνήσιο παίζει ρόλο στον μεταβολισμό της βιταμίνης D και η βιταμίνη D παίζει ρόλο στα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα. Η λήψη αυτών των θρεπτικών στοιχείων αποτρέπει την ανεπάρκεια μαγνησίου και βελτιώνει τα οφέλη της βιταμίνης D. Αυτό κάνει τον συνδυασμό μια μεγάλη στοίβα βιταμίνης D!
  • Ασβέστιο - Για την υγεία των οστών, η λήψη ασβεστίου μαζί με τη βιταμίνη D κάνει μια καλή στοίβα βιταμίνης D. Η λήψη ενός καλού συμπληρώματος ασβεστίου μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση της βιταμίνης D. Αν δεν καταναλώνετε αρκετό ασβέστιο και είστε ανεπαρκής σε βιταμίνη D, η έλλειψη πρόσληψης ασβεστίου θα είναι επιδεινώσουν τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D. Είναι επίσης μια καλή στοίβα βιταμίνης D για τους ηλικιωμένους. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D μαζί μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσης ηλικιωμένες γυναίκες κατά 49% σε σύγκριση με τη λήψη μόνο ασβεστίου μόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα θρεπτικά συστατικά βελτιώνουν τον έλεγχο των μυών, τη δύναμη και την οστική πυκνότητα
  • Ιχθυέλαιο - Το ιχθυέλαιο περιέχει υγιεινά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για την υγεία και οφέλη για την υγεία των οστών. Τα καλύτερα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Συνολικά, τα οφέλη του ιχθυελαίου συμπληρώνουν τα οφέλη της βιταμίνης D και παρέχουν επίσης μια πηγή λίπους για τη βελτίωση της απορρόφησης της βιταμίνης D. Αυτή είναι μια καλή στοίβα βιταμίνης D για τη βελτίωση πολλών παροχών βιταμίνης D.

Κορυφαία προϊόντα 10 Βιταμίνης D σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουνσυνδέσεις θυγατρικώνσε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Carlson Labs Βιταμίνη D3

Best συμπληρώματα βιταμίνης D για να αγοράσει

Το Carlson Labs Vitamin D3 είναι η επιλογή μας για το καλύτερο συμπλήρωμα βιταμίνης D στην αγορά! Είναι ένα χάπι βιταμίνης D που χρησιμοποιεί την πιο αποτελεσματική μορφή συμπληρωματικής βιταμίνης D και παρέχει μια υγιή δόση βιταμίνης D. Υπάρχουν δύο μορφές βιταμίνης D που σχετίζονται με την ανθρώπινη υγεία: βιταμίνη D2 και D3. Η βιταμίνη D2 είναι η μορφή που κατασκευάζει το σώμα σας, και Η βιταμίνη D3 βρίσκεται κυρίως στα τρόφιμα.

Οι εμπειρογνώμονες το υποστηρίζουν Η βιταμίνη D3 είναι μια ανώτερη μορφή για τη συμπλήρωση, επειδή το σώμα σας είναι εξοικειωμένο με την πέψη και την απορρόφηση αυτής της μορφής μέσω των εντέρων. Η βιταμίνη D2 παράγεται ενδογενώς (στο δέρμα σας) και χρησιμοποιείται άμεσα από το σώμα, οπότε η λήψη από το στόμα δεν είναι η φυσική οδός της. Αυτό είναι ένα προσιτό συμπλήρωμα βιταμίνης D που δεν περιέχει γλουτένη, γάλα ή συντηρητικά.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Βιταμίνη D3
  • Δεν γάλα, γλουτένη ή συντηρητικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 2000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Τα Συμπληρώματα Διατροφής Carlson υπήρξαν από τότε που η 1965 παράγει ποιοτικές, καθαρές και βραβευμένες βιταμίνες, μέταλλα και συμπληρώματα διατροφής. Ξεκίνησαν τη μάρκα τους με ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που αυξήθηκε σε μια σειρά από όλα τα φυσικά προϊόντα βιταμίνης Ε. Επίσης, ειδικεύονται σε έλαια ωμέγα-3 με βέλτιστη γεύση, όπως το ιχθυέλαιο και άλλα θαλάσσια έλαια.

Κατώτατη γραμμή: Σας παρέχει μια αποτελεσματική μορφή βιταμίνης D, χωρίς επιπλέον πληρωτικά ή συντηρητικά. Χρησιμοποιώντας την καλύτερη μορφή βιταμίνης D, σας παρέχει εξαιρετική απορρόφηση.

Είναι μια καλή δόση βιταμίνης D σε προσιτή τιμή, καθιστώντας την εξαιρετική αξία. Αν ψάχνετε για ένα καθαρό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα βιταμίνης D, αυτή είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που θα μπορούσατε να κάνετε!

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Τώρα τα τρόφιμα Βιταμίνη D3

Τώρα-τρόφιμα-βιταμίνη-d3

NOW Foods Το Vitamin D3 είναι ένα υψηλής δραστικότητας χάπι βιταμίνης D που είναι υψηλής ποιότητας και καθαρό - δεν περιέχει ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, ζύμη, σιτάρι, γλουτένη, σόγια, γάλα, αυγά, οστρακοειδή ή συντηρητικά! Προσφέρει μεγάλη ποσότητα και σε εξαιρετική τιμή. Είναι επίσης κατασκευασμένο από μια πολύ αξιόπιστη και γνωστή μάρκα που παρέχει στους καταναλωτές προσιτά φυσικά συμπληρώματα από το 1968. Συνολικά, κάνει σίγουρα τη λίστα μας με τα κορυφαία συμπληρώματα βιταμίνης D!

Ανταύγειες:

  • Φυσικό
  • Προμηθευτός
  • Βιταμίνη D3
  • Δεν περιλαμβάνει πολλά αλλεργιογόνα
  • Χωρίς συντηρητικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 5000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Το NOW Foods είναι μια φυσική επωνυμία συμπλήρωμα που έχει περάσει από το 1968, προσφέροντας αξία σε προϊόντα που βοηθούν τους ανθρώπους να ζουν πιο υγιεινά. Η κύρια μονάδα παραγωγής και διανομής τους είναι πιστοποιημένη με GMP και έχει κατασκευαστεί για να τηρεί τις προδιαγραφές LEED για περιβαλλοντική βιωσιμότητα. Η εταιρεία έχει συμμετάσχει σε πολλά έργα βιωσιμότητας, καθώς εργάζεται για να διατηρεί τόσο τη γη όσο και τους πελάτες της υγιείς.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα βιταμίνης D που προσφέρει ισχυρή δοσολογία βιταμίνης D. Είναι απολύτως φυσικό και απαλλαγμένο από συντηρητικά και πολλά αλλεργιογόνα. Παράγεται επίσης από μια αξιόπιστη και υπεύθυνη εταιρεία. Σε προσιτή τιμή, είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα βιταμίνης D. Αν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D σε υψηλότερη δόση σε προσιτή τιμή, αυτό μπορεί να είναι το προϊόν για εσάς.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Nordic Naturals Βιταμίνη D3

Nordic-Naturals-βιταμίνη-d3

Το Nordic Naturals Η βιταμίνη D3 είναι ένα χάπι βιταμίνης D ενθυλακωμένο σε μια μαλακή γέλη μαζί με το ελαιόλαδο, μια υγιή πηγή λίπους, που βοηθά στη βελτίωση της απορρόφησης της βιταμίνης D.

Ανταύγειες:

  • Βιταμίνη D3
  • Μικρή γέλη
  • Περιλαμβάνει ελαιόλαδο
  • Superior απορρόφηση

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1000 IU βιταμίνη D3
  • 249 mg ελαιόλαδο
  • 142 mg ελαϊκό οξύ (Ωμέγα 9)

Ποιος το κάνει: Το Nordic Naturals είναι μια εταιρεία διατροφής που συμπληρώνεται με ιχθυέλαιο. Ο ιδρυτής γεννήθηκε στη Νορβηγία, όπου το ιχθυέλαιο ήταν μέρος της καθημερινής διατροφής. Στη συνέχεια μετακόμισε στην Καλιφόρνια, όπου δεν μπορούσε να βρει ένα ποιοτικό προϊόν ιχθυελαίου. Στη συνέχεια, αποφάσισε να δημιουργήσει ένα, ιδρύοντας την εταιρεία στο 1995. Σήμερα η εταιρεία είναι κορυφαίος προμηθευτής ιχθυελαίου και προσφέρει μια ποικιλία άλλων προϊόντων υγείας.

Κατώτατη γραμμή: Το Nordic Naturals Η βιταμίνη D3 είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα βιταμίνης D που προσφέρει εξαιρετική απορρόφηση λόγω της περιεκτικότητας σε ελαιόλαδο. Το χάπι βιταμίνης D είναι ένα μικρό, εύκολο να καταπιεί το softgel που παρέχει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Η καλύτερη βιταμίνη D3 του γιατρού

οι γιατροί-best-βιταμίνη-d3

Η καλύτερη βιταμίνη D3 του γιατρού είναι ένα ισχυρό και ισχυρό συμπλήρωμα βιταμινών D3 που είναι εξαιρετικά προσιτό. Δεν είναι ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη και χωρίς σόγια και χρησιμοποιεί μία από τις καλύτερες μορφές συμπληρωματικής βιταμίνης D! Διατίθεται επίσης σε μεγάλες ποσότητες για σταθερούς πελάτες.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Βιταμίνη D3
  • Προσφέρει μεγάλες ποσότητες

Μειονεκτήματα:

  • Φτηνές συσκευασίες

Τι σημαίνει αυτό:

  • 5000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Το Dr's Best είναι ένα εμπορικό σήμα διατροφής που ιδρύθηκε από έναν γιατρό στο 1990. Προσφέρουν πάνω από το 200 διαφορετικά προϊόντα που κατασκευάζονται με καλά ελεγμένα, επώνυμα συστατικά. Δεσμεύονται στη διαφάνεια και τα προϊόντα τους δεν περιέχουν ποτέ κρυμμένα συστατικά. Όλα κατασκευάζονται σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP.

Κατώτατη γραμμή: Αν ψάχνετε για ένα προσιτό, ισχυρό συμπλήρωμα βιταμίνης D, ίσως να μην χρειάζεται να ψάξετε περαιτέρω. Αυτή είναι μια ισχυρή δοσολογία βιταμίνης D σε μια μαλακή γέλη που είναι εύκολο να καταπιεί κατασκευασμένη από μια αξιόπιστη εταιρεία. Ωστόσο, έχουν υπάρξει καταγγελίες σχετικά με τη συσκευασία που είναι πολύ φθηνή και λεπτή.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Nutrigold Βιταμίνη D3 Χρυσό 2000 IU

Nutrigold βιταμίνη D3 Χρυσό 2000 IU

Nutrigold Vitamin D3 2000 IU είναι ένα χάπι μίνι softgel βιταμίνης d που παρασκευάζεται με ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο στοχεύει στη βελτίωση της απορρόφησης της βιταμίνης D. Αυτό το συμπλήρωμα έχει εξακριβωθεί ότι είναι απαλλαγμένο από αραβόσιτο, φιστίκι, αυγό, γάλα, γλουτένη, οστρακοειδή και αλλεργιογόνα σόγιας από ανεξάρτητο εργαστήριο. Είναι επίσης μη ΓΤΟ και δεν περιέχει στεατικό μαγνήσιο, το οποίο είναι συνθετικό λίπος. Συνολικά, είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης D σε προσιτή τιμή.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Βιταμίνη D3
  • Μικρά χάπια
  • Μη ΓΤΟ, χωρίς πολλά αλλεργιογόνα

Μειονεκτήματα:

  • Ορισμένοι καταναλωτές παραπονούνται ότι είναι αναποτελεσματικοί

Τι σημαίνει αυτό:

  • 2000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Η Nutrigold είναι μια εταιρεία διατροφής που συμπληρώνει τα συμπληρώματα από φυσικές, ολόκληρες πηγές τροφίμων. Δεν χρησιμοποιούν συνθετικά συστατικά. Η ίδια η εταιρεία δεσμεύεται να παρέχει υψηλής ποιότητας και οικονομικά προσιτά προϊόντα που είναι καθαρά και εντελώς διαφανή.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης D σε προσιτή τιμή. Προσφέρει επίσης μια ευέλικτη δόση βιταμίνης D, ώστε να μπορείτε να πάρετε ένα ή δύο, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ωστόσο, ορισμένοι καταναλωτές έχουν διαμαρτυρηθεί ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τα συγκρίσιμα προϊόντα από άλλες μάρκες.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Η φύση έκανε τη βιταμίνη D3

φύση-made-βιταμίνη-d3

Nature Made Vitamin D3 είναι ένα υγρό συμπλήρωμα βιταμίνης D από μαλακή γέλη. Διαπίστωσε ότι καθώς ο φαρμακοποιός 1 συνέστησε το σήμα επισήμανσης βιταμινών, η Nature Made υπόσχεται ποιότητα και αποτελεσματικότητα. Το προϊόν είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, μαγιά, συντηρητικά, τεχνητές γεύσεις και χρώματα. Έχει επίσης δοκιμαστεί και επαληθευτεί από τη Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών. Όλοι αυτοί οι παράγοντες καθιστούν ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης D!

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Βιταμίνη D3

Μειονεκτήματα:

  • Χρησιμοποιεί σογιέλαιο αντί για ελαιόλαδο
  • Δεν είναι απαλλαγμένο από πολλά αλλεργιογόνα

Τι σημαίνει αυτό:

  • 2000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Η Nature Made είναι μια μάρκα συμπληρώματος διατροφής που δεσμεύεται να παρέχει προϊόντα υγείας που υποστηρίζονται από την επιστήμη και τη φύση. Συμμετέχουν σε κλινικές δοκιμές και υποστηρίζουν δημόσιες μελέτες για να συνεχίσουν να μαθαίνουν περισσότερα για το πώς τα συμπληρώματα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία. Επικεντρώνονται κυρίως στις βιταμίνες.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα βιταμίνης D που παράγεται από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα, ώστε να μπορείτε να περιμένετε σταθερό ποιοτικό έλεγχο. Προσφέρει μια καλή δόση βιταμίνης D σε μια μαλακή γέλη για μια αξιοπρεπή τιμή. Ωστόσο, η υγρή μαλακή γέλη χρησιμοποιεί σογιέλαιο, το οποίο δεν είναι τόσο ευεργετικό όσο το ελαιόλαδο. Περιέχει επίσης ορισμένα αλλεργιογόνα.

7. Solgar Βιταμίνη D3

Solgar-βιταμίνη-d3

Το Solgar Vitamin D3 είναι ένα άλλο κορυφαίο συμπλήρωμα βιταμίνης D που χρησιμοποιεί βιταμίνη D3, αλλά σε πολύ υψηλή δόση. Αυτό το ισχυρό συμπλήρωμα βιταμίνης D έχει 10,000 IU της βιταμίνης D3 ανά μερίδα! Το χάπι βιταμίνης D είναι μια υγρή μαλακή γέλη που περιέχει πηγή λίπους για τη βελτίωση της απορρόφησης της βιταμίνης D και είναι απαλλαγμένη από γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, ζύμη, ζάχαρη, νάτριο, τεχνητή γεύση, γλυκαντικά, συντηρητικά και χρώμα.

Ανταύγειες:

  • Ισχυρή δόση βιταμίνης D
  • Χρησιμοποιεί βιταμίνη D3
  • Χωρίς γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, ζάχαρη και νάτριο
  • Δεν τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικές ουσίες, συντηρητικά ή χρώματα

Μειονεκτήματα:

  • Χρησιμοποιεί ηλιέλαιο παρά ελαιόλαδο
  • Πολύ υψηλή δοσολογία
  • Ακριβότερο από ό, τι εναλλακτικές λύσεις

Τι σημαίνει αυτό:

  • 10,000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Το Solgar είναι δεινοσαύρων ανάμεσα στις μάρκες συμπληρωμάτων διατροφής. Ιδρύθηκε στο 1947, είχε αρκετό χρόνο για να τελειοποιήσει τα προϊόντα της και να αναπτύξει το εμπορικό της σήμα. Έχουν πολλές βραβευμένες φόρμουλες που ακολουθούν το αυστηρό χρυσό πρότυπο για ποιότητα. Τα προϊόντα τους κατασκευάζονται από τη δική τους εγκατάσταση που βρίσκεται εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες και τα προϊόντα τους διανέμονται παγκοσμίως.

Κατώτατη γραμμή: Το Solgar Vitamin D3 είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης D για όσους αναζητούν ισχυρή δοσολογία. Είναι ένα πολύ ισχυρό συμπλήρωμα βιταμίνης D, και η δοσολογία κάθεται ακριβώς στο ανώτερο επίπεδο πρόσληψης για συμπληρώματα βιταμίνης D. Να γνωρίζετε ότι αυτό σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή. Χρησιμοποιεί επίσης ηλιέλαιο και όχι ελαιόλαδο ως απορρόφηση, κάτι που αποτελεί δυνητικό μειονέκτημα και η υψηλή δοσολογία του καθιστά πιο ακριβή από πολλές εναλλακτικές λύσεις.

8. Κάνετε καθημερινά βιταμίνες D

do-βιταμινών-ημερήσια-d

Το DO Vitamins Daily D είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης D για vegans και χορτοφάγους επειδή δεν περιλαμβάνουν ζελατίνη ή ζωικά προϊόντα σε αυτό το συμπλήρωμα, ενώ πολλές εναλλαγές κάνουν. Η ίδια η βιταμίνη D προέρχεται επίσης από εκχύλισμα λειχήνων, ενώ η πλειοψηφία των συμπληρωμάτων βιταμίνης D προέρχεται από μαλλί προβάτου (λανολίνη) ή ιχθυέλαιο. Είναι επίσης απαλλαγμένο από γλουτένη και σόγια, δεν χρησιμοποιεί τεχνητά συστατικά, δεν είναι ΓΤΟ και έχει δοκιμαστεί από το 3rd. Έρχεται σε ετήσια προσφορά αξίας ημερησίων σταγόνων.

Ανταύγειες:

  • Vegan βιταμίνη D3
  • Προσφορά έτους
  • Πέφτει και όχι χάπι
  • Χωρίς τεχνητά συστατικά, ΓΤΟ, γλουτένη και σόγια

Μειονεκτήματα:

  • Έλλειψη κλινικών μελετών σχετικά με το vegan D3
  • Ακριβά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 2500 mg βιταμίνης D3

Ποιος το κάνει: Οι Βιταμίνες έχουν χαρακτηρίσει τους εαυτούς τους μια "boutique συμπληρωματική μάρκα" που ειδικεύεται στην αθλητική διατροφή και τις συνταγές βιταμινών που είναι καθαρά και καθαρά. Τα προϊόντα τους είναι όλα τρίτα μέρη δοκιμασμένα και πιστοποιημένα για να αποδείξουν αξιώσεις. Πρόκειται για μια νεότερη, μικρότερη εταιρεία, η οποία είναι επίσης πιο εύκολη από ό, τι πολλές μεγαλύτερες μάρκες.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν είναι ένα συμπλήρωμα βιταμινών D3 από βιταμίνη, το οποίο θα μπορούσε να είναι το καλύτερο συμπλήρωμα βιταμίνης D για vegans και χορτοφάγους. Χρησιμοποιεί βιταμίνη D3, που υποτίθεται ότι προέρχεται από λειχήνες, μια φυτική πηγή, ενώ όλες οι άλλες βιταμίνες D3 προέρχονται από ζωικές πηγές. Ωστόσο, δεν έχουν πραγματοποιηθεί πολλές κλινικές μελέτες σε αυτή τη νεότερη μορφή του D3 και είναι ακριβότερες από εναλλακτικές.

9. Ο τρόπος της φύσης Βιταμίνη D3

φύσεις-τρόπο-βιταμίνη-d3

Ο τρόπος της φύσης Η βιταμίνη D3 είναι ένα χάπι βιταμίνης D που έρχεται με τη μορφή υγρής μαλακής γέλης. Είναι κατασκευασμένο από μια αξιόπιστη εταιρεία και βοηθά στην απόκτηση οφέλους από τη βιταμίνη D.

Αυτό το προϊόν είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, ζάχαρη, ζύμη, σιτάρι, σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα, τεχνητά χρώματα, γεύσεις και συντηρητικά. Αν ψάχνετε για ένα απλό και προσιτό συμπλήρωμα βιταμίνης D που έχει καλή δόση βιταμίνης D, αλλά δεν είναι πολύ ισχυρό, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να ταιριάζει με το λογαριασμό.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Βιταμίνη D3
  • Χωρίς γλουτένη, ζάχαρη, ζύμη, σιτάρι, σόγια και γαλακτοκομικά προϊόντα
  • Δεν υπάρχουν τεχνητά χρώματα, γεύσεις ή συντηρητικά

Μειονεκτήματα:

  • Χρησιμοποιεί λάδι κνήκου αντί για ελαιόλαδο
  • Ορισμένοι καταναλωτές λένε ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικός

Τι σημαίνει αυτό:

  • 2000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Η Nature's Way είναι μια φυσική επωνυμία συμπλήρωμα που ήταν η πρώτη που πιστοποιήθηκε Tru-ID, η οποία είναι μια πιστοποίηση που προέρχεται από μια ανεξάρτητη μονάδα δοκιμών που εξασφαλίζει την αυθεντικότητα. Για τα έτη 40 η εταιρεία παρέχει στους καταναλωτές ποιοτικά, φυσικά διατροφικά συμπληρώματα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα απλό και προσιτό χάπι βιταμίνης D που σας παρέχει όλες τις παροχές βιταμίνης D. Είναι καλή δόση βιταμίνης D, καθώς δεν είναι πολύ ισχυρή ή πολύ αδύναμη. Ωστόσο, χρησιμοποιούν λάδι καραμελών στην κάψουλα αντί για ελαιόλαδο. Οι καταναλωτές έχουν επίσης καταθέσει ότι το προϊόν είναι λιγότερο αποτελεσματικό από ορισμένες άλλες μάρκες.

10. GNC Βιταμίνη D3

GNC-βιταμίνη-d3

Το GNC Vitamin D3 είναι ένα δισκίο βιταμίνης D που είναι προσιτό και σας παρέχει τα οφέλη για την υγεία του θρεπτικού συστατικού.

Είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, σιτάρι, νάτριο, μαγιά, γαλακτοκομικά και ζάχαρη. Το GNC Vitamin D3 είναι επίσης απαλλαγμένο από τεχνητά χρώματα και γεύσεις.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Χρησιμοποιεί βιταμίνη D3
  • Δεν περιέχει τεχνητά αρώματα ή χρώματα
  • Δεν περιέχουν γλουτένη, σιτάρι, νάτριο, μαγιά, γαλακτοκομικά ή ζάχαρη

Μειονεκτήματα:

  • Στερεό ταμπλέτα αντί για υγρό
  • Οι καταναλωτές λένε ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικό
  • Περιλαμβάνει συνθετικά πληρωτικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 2000 IU βιταμίνη D3

Ποιος το κάνει: Το GNC είναι μια πολύ γνωστή μάρκα συμπλήρωμα που έχει κυκλοφορήσει από την 1935, καθιστώντας την μία από τις παλαιότερες μάρκες συμπλήρωμα εκεί έξω. Έχουν έδρα στο Πίτσμπουργκ, Πενσυλβάνια, και είναι ακόμη διαθέσιμα στο χρηματιστήριο. Είναι ένας από τους κορυφαίους λιανοπωλητές ειδών υγιεινής και ευεξίας στον κόσμο.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης D που παράγεται από μια γνωστή εταιρεία με καλή φήμη. Ωστόσο, έρχεται σε ένα δισκίο αντί για υγρή μαλακή γέλη ή υγρές σταγόνες. Ορισμένοι καταναλωτές ισχυρίζονται επίσης ότι είναι λιγότερο αποτελεσματική από ορισμένες άλλες μάρκες, και περιλαμβάνει τα συνθετικά πληρωτικά. Παρά τα μειονεκτήματα, είναι ανέξοδη και σχετικά αποτελεσματική, οπότε κάνει ακόμα τη λίστα μας.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.