Ⓘ Κεφάλαια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια μείωση των πωλήσεων.

Τα καλύτερα συμπληρώματα κουρκουμίνης - Top Brands 10 που αξιολογήθηκαν για το 2019

Η αρχαία ινδική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει φυτικά φάρμακα για ιατρικές καταστάσεις για χρόνια.

Η σοφία και η γνώση τους επανεμφανίστηκαν σιγά-σιγά στις πρακτικές της δυτικής ιατρικής, καθώς μελέτες βρίσκουν ότι ορισμένες ιατρικές πρακτικές της Ανατολής είναι βιώσιμες για ορισμένες συνθήκες.

Ένα από αυτά τα βότανα είναι η ρίζα κουρκούμης, η οποία έχει χρησιμοποιηθεί για πάνω από 4,000 χρόνια στις ινδιάνικες ιατρικές πρακτικές.

Το κουρκούμη χρησιμοποιείται ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας και ανακαλύψαμε ότι η ένωση που είναι υπεύθυνη για τα οφέλη της υγείας του κουρκούμη καλείται Κουρκουμίνη.

Η κουρκουμίνη έχει μελετηθεί όλα αυτά τα χρόνια και είναι διαθέσιμη ως φυσικό συμπλήρωμα.

Προκειμένου να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και περιορίσαμε τα καλύτερα συμπληρώματα κουρκουμίνης στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφή 10 προϊόντα κουρκουμίνης σύγκριση

1. Τώρα τα τρόφιμα εκχύλισμα κουρκουμίνης

NOW-Τρόφιμα-Εκχύλισμα κουρκουμίνης

Τώρα τα τρόφιμα Η κουρκουμίνη είναι προϊόν κουρκουμίνης που παρασκευάζεται με εκχύλισμα ρίζας κουρκούμης και παρασκευάζεται με τη χρήση κάψουλων veggie. Διαθέτει 95 τοις εκατό curcuminoids, γεγονός που το καθιστά ένα εξαιρετικά συμπυκνωμένο συμπλήρωμα κουρκουμίνης. Δεν περιλαμβάνει επίσης μαγιά, σιτάρι, γλουτένη, σόγια, γάλα, αυγά, ψάρια, οστρακοειδή ή καρπούς με κέλυφος.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Δεν μαγιά, σιτηρά, γλουτένη, σόγια, γάλα, αυγά, ξηρούς καρπούς οστρακοειδή, ή δέντρο
  • Χορτοφάγος
  • Ενεργεί ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό

Τι σημαίνει αυτό:

  • 665mg εκχύλισμα ρίζας κουρκούμης (συμπυκνωμένο κουρκουμινοειδές 95%)

Ποιος το κάνει: NOW Foods είναι ένα φυσικό εμπορικό σήμα συμπλήρωμα που ιδρύθηκε το 1968, και τώρα είναι μια καλά αναγνωρισμένη μάρκα στη βιομηχανία. Προσπαθούν «να παρέχουν αξία στα προϊόντα και τις υπηρεσίες που ενισχύουν τους ανθρώπους να ζήσουν υγιέστερη ζωή.» Είναι δεσμευμένη στην περιβαλλοντική αειφορία, και τα προϊόντα τους γίνονται σε GMP πιστοποιηθεί εγκαταστάσεις.

Κατώτατη γραμμή: Το προϊόν αυτό είναι φυσικό, κατάλληλο για χορτοφάγους, και ο υγρός τύπος χωνεύεται και απορροφάται εύκολα. Παρέχει μια ποιοτική δόση κουρκουμίνης σε καλή τιμή. Συνολικά, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Τύποι Jarrow Curcumin 95

Jarrow-τύπους-κουρκουμίνη-95

Τύποι Jarrow Curcumin 95 είναι ένα χάπι κουρκουμίνης που παρασκευάζεται με τη χρήση κάψουλων veggie. Ονομάζεται Curcumin 95 επειδή περιέχει 95 τοις εκατό δραστικά κουρκουμινοειδή. Προέρχεται από συμπυκνωμένο κουρκούμη, χαρακτηρισμένο ως σύμπλεγμα κουρκουμίνης C3. Είναι προσιτό και είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα κουρκουμίνης.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Προμηθευτός
  • Κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Παρέχει αντιοξειδωτική υποστήριξη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 500mg συμπυκνωμένο κουρκουμά (σύμπλεγμα κουρκουμίνης C3)

Ποιος το κάνει: Jarrow τύποι είναι ένας παρασκευαστής και προμηθευτής των συμπληρωμάτων διατροφής που βασίζεται στο Λος Άντζελες, Καλιφόρνια. Ιδρύθηκε το 1977, και εντάχθηκε δέκα χρόνια αργότερα. Κάνουν βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα, αμινοξέα, και περισσότερο.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Η υψηλότερη απορρόφηση κουρκουμίνης από τον γιατρό

καλύτερα συμπληρώματα κουρκουμίνης να αγοράσετε

Η καλύτερη απορρόφηση του γιατρού Η κουρκουμίνη είναι ένα χάπι κουρκουμίνης που συμβάλλει στη βελτίωση της απορρόφησης της κουρκουμίνης με τη διαμόρφωση με εκχύλισμα μαύρου πιπεριού, το οποίο είναι ένα συστατικό με το όνομα BioPerine. Βελτιώνει τη βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης, η οποία είναι γνωστό ότι είναι χαμηλή στη βιοδιαθεσιμότητα. Γι 'αυτό το προϊόν ονομάζεται "Υψηλή απορρόφηση κουρκουμίνης".

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα
  • περιλαμβάνει BioPerine
  • δοσολογία κουρκουμίνη Ποιότητα
  • Ενεργεί ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1000mg ρίζα κουρκούμης (σύμπλεγμα κουρκουμίνης C3)
  • 6mg εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (BioPerine)

Ποιος το κάνει: Best γιατρού είναι μια διατροφικών συμπληρωμάτων εταιρεία που ιδρύθηκε από έναν γιατρό στο 1990. Προσφέρουν πάνω 200 διαφορετικά προϊόντα και πολλά γίνονται με επώνυμα συστατικά που έχουν δοκιμαστεί κλινικά. εγκαταστάσεις παραγωγής τους GMP πιστοποιηθεί και έχουν δεσμευτεί για την επισήμανση της διαφάνειας.

Κατώτατη γραμμή: Το Doctor's Best παρέχει κουρκουμίνη με βελτιωμένη βιοδιαθεσιμότητα λόγω της φόρμουλας του με το BioPerine, το οποίο σας βοηθά να διασφαλίσετε ότι θα έχετε τα οφέλη από αυτό. Είναι κατασκευασμένο από μια αξιόπιστη εταιρεία και χρησιμοποιεί επίσης μια ποιοτική δόση κουρκουμίνης, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή συνολικά.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Life Extension Σούπερ βιο-κουρκουμίνη

Επέκταση Ζωής Σούπερ Βιογραφίας Κουρκουμίνη

Life Extension Super Bio-κουρκουμίνη είναι ένα προϊόν χορτοφαγικής κουρκουμίνης που χτυπάει να έχει μέχρι επτά φορές μεγαλύτερη απορρόφηση κουρκουμίνης. Δεν είναι ΓΤΟ και δεν περιέχει ζάχαρη, τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικά, χρώματα ή συντηρητικά. Διατυπώνεται χρησιμοποιώντας εκχυλίσματα που μαζί περιέχουν 95 τοις εκατό curcuminoids, και γι 'αυτό ο ρυθμός απορρόφησης μπορεί να είναι υψηλότερος. Τα δύο εκχυλίσματα που χρησιμοποιούν περιλαμβάνουν τα επώνυμα προϊόντα BCM-95 και Bio-Curcumin σε αναλογία είκοσι πέντε προς ένα.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Δεν ζάχαρη, τεχνητά αρώματα, γλυκαντικές ουσίες, ή συντηρητικά
  • Non-GMO
  • Παρέχει αντιοξειδωτική υποστήριξη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400mg BCM-95 και το κουρκουμίνη Curcumin 25: Εκχύλισμα 1

Ποιος το κάνει: Life Extension είναι ένας παραγωγός συμπλήρωμα που έχει στην πρώτη γραμμή της ιατρικής έρευνας για πάνω από 35 χρόνια, και συνεχίζουν να παραμένουν μπροστά από την καμπύλη. Ήταν στην πραγματικότητα η πρώτη να συστήσει συμπληρώματα CoQ10 για την υποστήριξη της καρδιάς! ποιοτικού ελέγχου τους υπερβαίνει τα πρότυπα FDA, και όλα τα προϊόντα τους είναι βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν είναι εύκολα αφομοιώσιμο και κατασκευάζεται από μια αξιόπιστη εταιρεία. Παρέχει βιοδιαθέσιμη κουρκουμίνη είναι ένα εύκολο να πάρει χάπι κουρκουμίνης που απορροφάται γρήγορα. Είναι επίσης κατάλληλο για χορτοφάγους.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Γιατρός Συνιστάται κουρκούμη κουρκούμη

Ο γιατρός-συνιστώμενη-κουρκουμά-κουρκουμίνη

Ο γιατρός Συνιστάται Turmeric Η κουρκουμίνη είναι ένα 100% φυσικό οργανικό χάπι κουρκουμίνη που είναι μη-ΓΤΟ και δεν περιλαμβάνει πληρωτικά. Χρησιμοποιεί BioPerine να αυξάνεται η βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης. Το προϊόν κατασκευάζεται επίσης στις ΗΠΑ σε εγκαταστάσεις πιστοποιημένες με GMP που έχει καταχωρηθεί με το FDA.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Προμηθευτός
  • 100% φυσικό οργανικό κουρκουμίνη
  • περιλαμβάνει BioPerine
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Δεν πληρώσεως
  • Παρέχει αντιοξειδωτικά οφέλη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 750mg ιδιόκτητο μείγμα κουρκούμης και κουρκουμίνης
  • 5mg εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (BioPerine)

Ποιος το κάνει: Γιατρός Συνιστάται Συμπληρώματα πωλείται και διανέμεται από Νέο Κόσμο Herbal Wellness, LLC. Έχουν ήδη σε λειτουργία για περισσότερα από 20 χρόνια, και τα προϊόντα τους γίνονται σε ένα FDA εγγεγραμμένο GMP πιστοποιημένη εγκατάσταση στην περιοχή της Ατλάντα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτή η curcumin supplemen κατασκευάζεται από μια αξιόπιστη εταιρεία στις ΗΠΑ. Είναι όλα φυσικά και δεν περιλαμβάνει υλικά πλήρωσης και παρέχει οφέλη κουρκουμίνης σε προσιτή τιμή.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Μικρά συστατικά Πιστοποιημένη USDA Οργανική σκόνη κουρκουμίνης

Μικρά Συστατικά Πιστοποιημένη οργανική σκόνη κουρκουμίνης Usda

Μικροσυστατικά Η οργανική σκόνη κουρκουμίνης είναι μια λαμπερή πορτοκαλί σκόνη κουρκουμίνης που περιέχει Curcuminoids τοις εκατό 95. Η κουρκουμίνη είναι αυτό που δίνει στο κουρκούμη το ξεχωριστό πορτοκαλί χρώμα του, γι 'αυτό η πολύ πυκνή σκόνη κουρκουμίνης είναι τόσο βαθιά πορτοκαλί. Δεν είναι ΓΤΟ, οργανικά και έχει ήπια γεύση. Δεν περιέχει πρόσθετα, vegan, kosher, χωρίς γλουτένη και πιστοποιημένο οργανικό USDA.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Φωτεινό πορτοκαλί σκόνη κουρκουμίνης
  • Non-GMO, USDA πιστοποιημένα βιολογικά, vegan, kosher, και χωρίς γλουτένη
  • εύκολα στοιβαζόμενα
  • προσαρμόσιμη δοσολογία
  • Παρέχει αντιοξειδωτικά οφέλη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1000mg εκχύλισμα κουρκουμίνης κουρκούμης

Ποιος το κάνει: Micro συστατικά είναι παραγωγός των καθαρών και των πρώτων nutraceutical σκόνες. Βρίσκονται στην Καλιφόρνια και όλα τα προϊόντα τους προσφέρουν δωρεάν εκθέσεις εργαστηριακών δοκιμών ΗΠΑ για να εξασφαλίσει την καθαρότητα και δραστικότητα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτή είναι μια καλή επιλογή κουρκουμίνης για κάποιον που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ πριν κουρκουμίνη και θέλει να το δοκιμάσει. Είναι καθαρή σκόνη κουρκουμίνης, που σημαίνει ότι μπορείτε να προσαρμόσετε τη δοσολογία σας και να εργαστείτε σταδιακά μέχρι τη σωστή δοσολογία για εσάς. Ωστόσο, είναι αρκετά ακριβό και πρέπει να καταναλώνεται σε ένα ποτό, που δεν προστίθεται στα τρόφιμα.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

7. NatureWise Vcaps Βιολογική κουρκουμίνη

Naturewise Vcaps Οργανική κουρκουμίνη

NatureWise Vcaps Η οργανική κουρκουμίνη είναι ένα φυσικό χάπι κουρκουμίνης χωρίς γλουτένη που είναι κατάλληλο για χορτοφάγους. Η φόρμουλά του περιλαμβάνει το BioPerine, το οποίο είναι ένα εμπορικό σήμα που βελτιώνει τη βιοδιαθεσιμότητα και την απορρόφηση της κουρκουμίνης. Χρησιμοποιεί επίσης το τζίντζερ, το οποίο είναι μια ρίζα που έχει ισχυρά οφέλη βοτάνων.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Ενισχυμένη η κουρκουμίνη βιοδιαθεσιμότητα με BioPerine
  • Φυσικά, χωρίς γλουτένη, χωρίς ΓΤΟ
  • Προμηθευτός
  • Για χορτοφάγους και vegan
  • Ενισχυμένο με τζίντζερ
  • Ισχυρό αντιοξειδωτικά οφέλη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1500mg οργανικό σύμπλοκο κουρκουμίνης
  • 140mg οργανικό τζίντζερ
  • 10mg εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (BioPerine)

Ποιος το κάνει: NatureWise είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα μάρκα που κάνει υψηλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσει την υποστήριξη της υγείας σας. εγκαταστάσεις τους είναι GMP πιστοποιημένα, τα προϊόντα τους είναι τρίτο κόμμα δοκιμαστεί, και γίνονται στις ΗΠΑ.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό συμπλήρωμα κουρκουμίνης και πιθανότατα δεν είναι καλή επιλογή εάν έχετε ένα αδύναμο στομάχι. Ωστόσο, προσφέρει ποιοτική κουρκουμίνη σε εξαιρετική τιμή. Είναι όλα φυσικά, κατάλληλα για vegans και χορτοφάγους, και φτιαγμένα από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα. Αν νομίζετε ότι το στομάχι σας μπορεί να το χειριστεί, θα πρέπει να το δοκιμάσετε.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

8. Solgar Curcumin

Solgar κουρκουμίνη

Το Solgar Curcumin είναι ένα υγρό συμπλήρωμα κουρκουμίνης, το οποίο είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, ζάχαρη ή νάτριο. Επίσης δεν χρησιμοποιεί GMOS, τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικά, συντηρητικά ή χρώμα. Υποστηρίζουν ότι έχουν 185 φορές μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και 95 τοις εκατό curcuminoids.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Υγρό πλήρες φάσμα softgel εκχύλισμα κουρκουμίνη
  • Non-GMO
  • Δεν τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικές ουσίες, συντηρητικά ή χρώματα
  • Ελεύθερος από σιτάρι, γλουτένη, γαλακτοκομικά, σόγια, μαγιά, ζάχαρη ή νάτριο
  • Δρα ως αντιοξειδωτικό

Τι σημαίνει αυτό:

  • Εκχύλισμα κουρκουμίνης πλήρους φάσματος παρέχοντας κορμινοειδή 48mg και κουρκουμίνη 40mg

Ποιος το κάνει: Solgar είναι μία από τις παλαιότερες διατροφικές μάρκες συμπλήρωμα και έχει περίπου από το 1947. Έχουν δεσμευτεί για την κατασκευή προϊόντων υψηλής ποιότητας, καινοτόμα, η επιστήμη βασίζεται. Απασχολούν μια αυστηρή Gold Standard ποιοτικού ελέγχου, προκειμένου να εξασφαλιστεί τα προϊόντα τους πληρούν τις προδιαγραφές τους.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

9. Σύστημα Viva Labs Curcumin C3

viva-εργαστήρια-κουρκουμίνη-c3-συγκρότημα

Το Viva Naturals Curcumin C3 Complex είναι χορτοφαγικό χάπι κουρκουμίνης που κυκλοφόρησε με την επωνυμία Viva Labs, αλλά έχει αναγορευτεί με το όνομα Viva Naturals. Διαμορφώνεται με σύμπλεγμα κουρκουμίνης c3 και BioPerine.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • Χορτοφάγος
  • Προσφέρει αντιοξειδωτική υποστήριξη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 500mg σύμπλοκο κουρκουμίνης c3
  • 475mg curuminoids
  • 5mg εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (BioPerine)

Ποιος το κάνει: Viva Naturals είναι ένα μη-ΓΤΟ, οργανικά, και βιώσιμη εμπορικό σήμα των φυσικών συμπληρωμάτων. Είχαν ιδρύθηκε το 2011, και είναι σήμερα ένας υπερήφανος υποστηρικτής της βιταμίνης Αγγέλων, το οποίο είναι ένα πρόγραμμα φιλανθρωπική οργάνωση που έχει ως στόχο τη μείωση των παγκόσμιων υποσιτισμό.

Κατώτατη γραμμή: Το προϊόν αυτό είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και έχει βελτιωμένη βιοδιαθεσιμότητα. Ωστόσο, ορισμένοι καταναλωτές λένε ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τα εναλλακτικά εμπορικά σήματα και πρόσφατα επαναπροσδιορίστηκε. Η ανακατάταξη σημαίνει ότι θα μπορούσαν να υπάρξουν κάποιες αλλαγές στο προϊόν.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

10. Δρ. Tobias Turmeric Curcumin

dr-Tobias-κουρκουμά-κουρκουμίνη

Δρ Tobias Turmeric Η κουρκουμίνη είναι ένα χάπι κουρκουμίνης που παρασκευάζεται με BioPerine για την ενίσχυση της βιοδιαθεσιμότητας. Περιλαμβάνει το ποσοστό Curcuminoids 95 και ισχυρίζεται ότι είναι 15 φορές ισχυρότερο από το κανονικό κουρκούμη. Συνολικά, πρόκειται για μια μεγάλη φυσική υποστήριξη υγείας.

Ανταύγειες:

  • 95% κουρκουμινοειδή
  • περιλαμβάνει BioPerine
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Παρέχει αντιοξειδωτικά οφέλη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 750mg κουρκούμης 95% εκχύλισμα
  • 5mg BioPerine

Ποιος το κάνει: Ο Δρ Tobias είναι ένας παραγωγός συμπλήρωμα που είναι διαθέσιμα στο Amazon.com. Ιδρύθηκε από τον Δρ Tobias, που είναι Γερμανός με ένα διδακτορικό στα οικονομικά, και ένα υπόβαθρο στην επιστήμη του αθλητισμού και της ιατρικής.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα αξιοπρεπές συμπλήρωμα κουρκουμίνης που είναι αποτελεσματικό και παρέχει μια ποιοτική δοσολογία κουρκουμίνης και μια εγγύηση ικανοποίησης 100%. Ωστόσο, η μάρκα είναι λιγότερο γνωστή και το προϊόν είναι ακριβότερο.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα κουρκουμίνης

Τι είναι η κουρκουμίνη;

Η κουρκουμίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται στο κουρκούμη και δίνει το κουρκούμη πορτοκαλί χρώμα. Το κουρκούμη είναι μια ρίζα που αλέθεται σε σκόνη και χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και χρησιμοποιείται επίσης ως φυτικό φάρμακο.

Τα κοινά τρόφιμα κουρκουμίνης είναι τρόφιμα που περιέχουν συστατικό κουρκουμά, όπως ινδικά κάρυ. Χρησιμοποιείται για τα οφέλη για την υγεία σε αρκετούς κλάδους παραδοσιακής ιατρικής. Μελέτες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη είναι η βιολογικώς δραστική ένωση υπεύθυνη για τα οφέλη της κουρκούμη. Αν είναι ενεργό, έχει πολύ χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα, έτσι ώστε τα συμπληρώματα κουρκουμίνης βοηθούν το σώμα σας να χρησιμοποιήσει περισσότερους από αγνά προϊόντα κουρκούμη (που έχουν λιγότερα κουρκουμίνη), με αποτέλεσμα την πιο ισχυρά αποτελέσματα.

Ορισμένα συμπληρώματα κουρκουμίνης διαμορφώνονται με πρόσθετα συστατικά που υποστηρίζουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά την κουρκουμίνη ή χρησιμοποιούν διαφορετικές μορφές κουρκουμίνης.

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη της κουρκουμίνης;

Η κουρκουμίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό και ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Είναι φυσικό και ασφαλές, και είναι επίσης κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans. Βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και κάνει το σώμα σας γενικότερα υγιέστερο.

Έχει χρησιμοποιηθεί σε πάνω αναφορές 6,000 που σχετίζονται με αντιφλεγμονώδεις, αντι-ιικές, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές δραστηριότητες. Υπήρξαν επίσης πάνω από 100 κλινικές μελέτες που διεξήχθησαν για κουρκουμίνη.

Η κουρκουμίνη είναι η δραστική ουσία που βρίσκεται στο χορτάρι της κουρκούμης και είναι το κύριο συστατικό του φυτού που είναι υπεύθυνο για τα πολλά οφέλη του κουρκούμη. Η κουρκουμίνη μπορεί επίσης να απομονωθεί και να συσκευαστεί σε συμπληρώματα.

Πολλά πιθανά οφέλη κουρκουμίνης έχουν εξεταστεί σε κλινικές δοκιμές, όπως:

  • Φλεγμονή: Το πιο γνωστό όφελος της κουρκουμίνης είναι η ικανότητά της να βοηθήστε να περιορίσετε τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό το αποτέλεσμα είναι τόσο αξιοσημείωτο που μία μελέτη βρήκε την κουρκουμίνη πιο αποτελεσματική από την ιβουπροφαίνη στην καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής. Η κουρκουμίνη είναι μία από τις ισχυρότερες φυσικές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις εκεί έξω και πιστεύεται ότι αυτές οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις είναι υπεύθυνες για το μεγαλύτερο μέρος των ωφελειών κουρκουμίνης.
  • Αντιοξειδωτικό: Εκτός από τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, η κουρκουμίνη είναι επίσης α ισχυρό αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Η ένωση φαίνεται επίσης να φυσικά ενισχύουν τα αντιοξειδωτικά ένζυμα που βρίσκονται στο σώμα φυσικά, αυξάνοντας περαιτέρω την αντιοξειδωτική δράση.
  • Ασθένεια: Ο συνδυασμός ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών επιδράσεων της κουρκουμίνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ποικιλίας ασθενειών. Θεωρείται ότι η χρόνια φλεγμονή μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο καρδιακές παθήσεις, Καρκίνος, μεταβολικό σύνδρομο και άλλα - και, επίσης, πιστεύεται ότι τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα της κουρκουμίνης μπορεί να συμβάλουν στην καταπολέμηση του κινδύνου ανάπτυξης αυτών των ασθενειών. Τα πιο συγκεκριμένα στοιχεία αυτής της επίδρασης είναι η ικανότητα της κουρκουμίνης να μπλοκ NF-kB, ένα μόριο που έχει συνδεθεί με χρόνιες φλεγμονές και την ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Επειδή η κουρκουμίνη βοηθάει στον αποκλεισμό αυτού του μορίου, οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για τη μείωση του κινδύνου ορισμένων ασθενειών - αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
  • Λειτουργία εγκεφάλου: Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει ενισχύουν τον νευροτροφικό παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF) που βρίσκονται στον εγκέφαλο. Το BDNF είναι φυσική ορμόνη ανάπτυξης που εμπλέκεται στην ανάπτυξη νευρώνων στον εγκέφαλο. Χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα του BDNF είναι στενά που συνδέονται με την κατάθλιψη, διαταραχές της διάθεσης και Της νόσου του Alzheimer. Έτσι, υπάρχει η εικασία ότι η θετική επίδραση της κουρκουμίνης στα επίπεδα του BDNF μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και να αποτρέψει τις σχετιζόμενες με τον εγκέφαλο ασθένειες και τη μειωμένη γνωστική καταγωγή. Οι δοκιμές σε ζώα έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, αλλά απαιτούνται πρόσθετες δοκιμές σε ανθρώπους.
  • Καρδιαγγειακή Υγεία: Η κουρκουμίνη μπορεί να έχει μερικά προστατευτικά αποτελέσματα στην καρδιά, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για καρδιακές παθήσεις. Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει ενίσχυση της ενδοθηλιακής λειτουργίας, και επειδή ενδοθηλιακή δυσλειτουργία πιστεύεται ότι είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
  • Αρθρίτιδα: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκουμίνης μπορεί να βοηθήσουν μειώστε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη το βρήκε πιο αποτελεσματική από ορισμένα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Η κουρκουμίνη μπορεί να έχει μια ευρεία ποικιλία οφέλους για την υγεία, που απορρέει σε μεγάλο βαθμό από τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται με βιοπεριέχει / μαύρο πιπέρι, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της απορρόφησης.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από κουρκουμίνη;

  • Γήρανση Ενήλικες - Καθώς μεγαλώνετε, αρχίζετε να γίνετε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες και ασθένειες και τα σωματικά σας συστήματα αρχίζουν να γίνονται πιο αδύναμα και λιγότερο ανθεκτικά. Επίσης, τα κύτταρα σας υποφέρουν από τη φθορά της καθημερινής ζωής και την έκθεση σε ελεύθερες ρίζες και τοξίνες. Η κουρκουμίνη μπορεί να λειτουργήσει ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα σας από οξειδωτικές βλάβες και συμβάλλοντας στη διατήρηση της νεολαίας. Τα αντιφλεγμονώδη οφέλη της κουρκουμίνης συμβάλλουν επίσης στη μείωση των κινδύνων ανάπτυξης ασθενειών ή παθήσεων που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια ζωής σας. Τα αντιγηραντικά οφέλη της κουρκουμίνης σας βοηθούν να σας κρατήσουμε πιο υγιή, πιο νεανικά και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής σας.
  • Εκείνοι με Αρθρίτιδα - Αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί με την πάροδο του χρόνου και προκαλείται από φλεγμονή μιας άρθρωσης ή αρθρώσεων. Η φλεγμονή προκαλεί δυσκαμψία και πόνο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, αλλά οι πιο συνηθισμένοι τύποι αρθριτικών καταστάσεων είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η λήψη συμπληρωμάτων κουρκουμίνης καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προκαλεί τον πόνο και τη δυσκαμψία που σχετίζονται με τις αρθριτικές καταστάσεις. Για την οστεοαρθρίτιδα, δόσεις κουρκουμίνης μέχρι 3 γραμμάρια ανά ημέρα μπορεί να ωφελήσει την κατάσταση. Για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, 500mg δύο φορές την ημέρα συνιστάται.
  • Αθλητές - Τα συμπληρώματα κουρκουμίνης μπορεί να βοηθήσουν στη στήριξη της ανάπτυξης και της αναγέννησης των μυϊκών ιστών, ιδιαίτερα μετά από έναν τραυματισμό. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της αθλητικής ανάκαμψης, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας από την ανάπτυξη με την πάροδο του χρόνου, την οποία οι αθλητές είναι επιρρεπείς σε λόγω ασυνήθιστα ποσά του στρες ότι οι συνδέσεις τους μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο.

Πώς μπορώ να πάρω κουρκουμίνη;

Τα κουρκουμίνη συμπληρώματα πρέπει να ληφθούν καλύτερα πριν από το γεύμα, ή τουλάχιστον τρεις ώρες μετά από ένα γεύμα για να βελτιώσουν την απορρόφησή τους. Μπορείτε να τα πάρετε με ένα ποτό για να το πλύνετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες που περιλαμβάνονται στο προϊόν που χρησιμοποιείτε για τη σωστή δόση κουρκουμίνης. Συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε κουρκουμίνη.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε ωφέλιμες στοίβες κουρκουμίνης;

  • Curcimin και BioPerine για αυξημένη απορρόφηση - BioPerine, επίσης γνωστή ως εκχύλισμα φρούτων μαύρο πιπέρι, είναι ένα επώνυμο προϊόν που βοηθά για την ενίσχυση της βιοδιαθεσιμότητας της κουρκουμίνης. Η κουρκουμίνη είναι γνωστό ότι είναι η βιοδραστικών ουσία στην κουρκούμη που δίνει κουρκούμη οφέλη για την υγεία, αλλά είναι επίσης γνωστό ότι έχει χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα. Να παρέχει πραγματικά οφέλη κουρκουμίνης, στοίβαξη κουρκουμίνη με BioPerine ή την αγορά ένα συμπλήρωμα που διατυπώνεται με BioPerine είναι ένας καλός τρόπος να πάει.
  • Η κουρκουμίνη και Τζίντζερ για ανοσοποιητικού Υποστήριξη - Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό και ένα φυτικό φάρμακο. Η κουρκουμίνη και η τζίντζερ συνδυάζονται με ισχυρά ανοσοποιητικά οφέλη, και είναι και τα δύο φυσικά βότανα. Ο συνδυασμός των δύο βοηθά στην ενίσχυση των αντιφλεγμονωδών, αντιβακτηριακών και αντιοξειδωτικών οφέλη και των δύο.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της κουρκουμίνης;

Η κουρκουμίνη είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που έχει μελετηθεί εκτενώς και είναι γενικά ασφαλές. Δεν υπάρχει γνωστό ανώτερο όριο πρόσληψης, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως αέρια, πόνο στο στομάχι, δυσπεψία, ναυτία, αλλεργική αντίδραση κλπ.

Συνιστάται πάντα προσοχή κατά τη λήψη συμπληρωμάτων και πάντα συνιστούμε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας προτού πάρετε προϊόντα σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα καλό προϊόν κουρκουμίνης;

Με μια μεγάλη ποικιλία από συμπληρώματα κουρκουμίνης εκεί έξω, είναι σημαντικό να επιλέξετε με σύνεση και να πάρετε ένα καλό προϊόν. Μερικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα προϊόν κουρκουμίνης ποιότητας είναι:

  • Συμπεριλαμβάνεται συστατικά - όλες αυτές οι ανταγωνιστικές χρεώσεις θα περιέχει προφανώς εκχυλίσματα κουρκουμίνη ή / και κουρκούμη, αλλά αυτό που είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή σε ό, τι είναι αλλιώς περιλαμβάνουν. Είναι μια καλή ιδέα να πάει με μια επιλογή που περιέχει BioPerine, το οποίο είναι μαύρο πιπέρι απόσπασμα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της απορρόφησης της κουρκουμίνης και ως εκ τούτου να ενισχύσει τα οφέλη της.
  • ποιότητας μάρκα - να επιλέξουν τα συμπληρώματα από μάρκες υψηλής ποιότητας, και θα πάρετε υψηλής ποιότητας προϊόντα! Στη λίστα μας κάτω από τα κορυφαία συμπληρώματα κουρκουμίνης, έχουμε μόνο επιλεγμένα προϊόντα από τις καλές μάρκες.
  • αξία - τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, η τιμή θα πρέπει να είναι μια εξέταση. Είναι το προϊόν λογικές τιμές, σε σύγκριση με τους ανταγωνιστές της; Φροντίστε να συγκρίνετε τις τιμές με βάση υπολογισμού ανά μερίδα, για να πάρετε μια πιο ακριβή αναπαράσταση των συγκρίσιμων τιμών.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο σας έδωσε κάποια εικόνα για την κουρκουμίνη, πώς να το πάρετε, πώς να επιλέξετε ένα καλό συμπλήρωμα και πώς μπορεί να σας ωφελήσει.

Εγγραφείτε για ενημερώσεις

Αποκτήστε ενημερώσεις συμπλήρωσης, νέα, δώρα και πολλά άλλα!

Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Μοιραστείτε αυτήν την δημοσίευση!

Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;
Ενημερώστε μας αν σας άρεσε η θέση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να βελτιώσουμε.
Ναί34
Οχι0

Αφήστε ένα σχόλιο





Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Austin Meadows

Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας που γράφει στη φυσική βιομηχανία υγείας, το Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και ερευνητικές πληροφορίες στους αναγνώστες του.