Ⓘ Κεφάλαια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια μείωση των πωλήσεων.

Τα καλύτερα συμπληρώματα βηταίνης - Top Brands 10 που αξιολογήθηκαν για το 2019

Το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να σας κρατήσει υγιές. Μπορεί να μην το σκεφτείτε ποτέ, αλλά εργάζεται σκληρά κάθε δεύτερη μέρα για να διατηρήσει τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα σας.

Αυτό απαιτεί ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και πολλές βιοχημικές αντιδράσεις. Το σώμα σας παράγει τόσες πολλές αντιδράσεις που μέσα στα 30 λεπτά θα έχετε απελευθερώθηκε αρκετή θερμότητα να βράσει ένα γαλόνι νερού.

Θεωρεί ότι δεν ήχο κουραστικό;

Αποδεικνύεται ότι είναι. Η γήρανση το αποδεικνύει. Καθώς μεγαλώνετε και συνεχίζετε να φθείρετε τα κύτταρα σας μέσω της παραγωγής ενέργειας, της κατανάλωσης και των βιοχημικών αντιδράσεων που διατηρούν τη διαδικασία.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μειωμένα επίπεδα ορισμένων ενώσεων που διευκολύνουν αυτές τις αντιδράσεις, επειδή χρησιμοποιούνται συνεχώς.

Μία από αυτές τις ενώσεις είναι ένα αμινοξύ που ονομάζεται βεταϊνη, το οποίο υποστηρίζει την υγεία του σώματός σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Καθώς μεγαλώνετε, τα επίπεδα βηταΐνης στο σώμα σας μειώνονται, γεγονός που σας αφήνει πιο ευάλωτα σε κυτταρικές βλάβες, τοξίκωση και ορισμένες συνθήκες υγείας. Ευτυχώς, η βηταΐνη έρχεται σε συμπληρωματική μορφή για όσους είναι ανεπαρκείς.

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και περιορίσαμε τα καλύτερα συμπληρώματα βηταΐνης στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφαία προϊόντα 10 Betaine σε σύγκριση

1. Διαφανή Labs RawSeries Betaine

Διαφανή-Labs-RawSeries-βεταΐνη

Διαφανή Labs RawSeries Το Betaine είναι ένα ακατέργαστο συμπλήρωμα άνυδρης βεταϊνης που έρχεται σε κονιοποιημένη μορφή. Μπορεί να λαμβάνεται με ή χωρίς γεύμα, και παρέχει όλα τα καλύτερα οφέλη της βηταΐνης χωρίς πληρωτικά.

Ανταύγειες:

  • Άνυδρης βηταΐνης σκόνη
  • Δεν πληρώσεως προστίθενται συστατικά
  • Προμηθευτός

Τι σημαίνει αυτό:

  • 5g άνυδρη βηταΐνη

Ποιος το κάνει: Διαφανής Labs είναι ένα πολύ γνωστό διαιτητικό συμπλήρωμα παραγωγός που αγωνίζεται για την ποιότητα και την ακεραιότητα με κάθε προϊόν. Είναι 100% διαφανής όταν πρόκειται για τα προϊόντα τους, και μπορείτε να εμπιστευθείτε ότι σας λένε ό, τι είναι στα συμπληρώματα τους. Μπορούν απολύτως ποτέ δεν χρησιμοποιούν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, χρωστικές ουσίες τροφίμων, ή επιβλαβή πρόσθετα, και RawSeries τα προϊόντα τους είναι μερικά από τα πιο αγνά προϊόντα στην αγορά.

Κατώτατη γραμμή: Το TLabs προσφέρει καθαρή άνυδρη βεταϊνη σε κονιοποιημένη μορφή που είναι εύκολα στοιβαγμένη και επιτρέπει μια προσαρμόσιμη δοσολογία βεταϊνης. Αυτό το υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα παρέχει μεγάλη ποσότητα υψηλής ποιότητας βεταϊνης σε προσιτή τιμή.

Πλήρης κατανομή: Διαφανής Labs RawSeries βεταΐνη

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
διαφανή-εργαστήρια-πωλητής-logo

2. Θρεπτικότητα Ασβέστιο βηταΐνης Τριμεθυλογλυκίνη

Nutricost-βεταΐνη-Ανυδρο-Trimethylglycine

Nutricity Betaine Anhydrous Η τριμεθυλογλυκίνη είναι μια σκόνη βεταϊνης που παρασκευάζεται στις ΗΠΑ και προορίζεται για χρήση ως συμπλήρωμα διατροφής ή αθλητικό συμπλήρωμα. Η κονιοποιημένη μορφή σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη δοσολογία βηταΐνης που προτιμάτε για τους αθλητές που μπορεί να θέλουν να πειραματιστούν με διαφορετικές δοσολογίες και αναλογίες στοίβας. Παρέχει μια τεράστια ποσότητα βεταϊνης, με μερίδες 333 1.5 γραμμάρια σε ένα δοχείο, το οποίο είναι ιδανικό για όσους παίρνουν αυτό το συμπλήρωμα συχνά.

Ανταύγειες:

  • Χωρίς γλουτένη
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • τεράστια ποσότητα
  • Προμηθευτός

Τι σημαίνει αυτό:

  • 5g άνυδρη βηταΐνη

Ποιος το κάνει: Nutricost είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα παραγωγός που προμηθεύει προϊόντα όπως αμινοξέα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, και τα δύο γενικά συμπληρώματα για την υγεία και την προπόνηση. Τα προϊόντα τους έρχονται υποστηρίζονται με χρήματα 100% εγγύηση επιστροφής επειδή έχουν τόσο πολύ εμπιστοσύνη σε τύπους τους. Ισχυρίζονται να παράγει τα πιο αγνά μορφές των επιμέρους συστατικών.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα μεγάλο συμπλήρωμα βηταΐνης εάν χρειάζεστε μεγάλη ποσότητα σε προσιτή τιμή, επειδή σε ένα δοχείο λαμβάνετε μερίδες 333. Αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι μεγαλύτερος αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε χαμηλότερη δόση από ό, τι συνιστούν τα περιστατικά συμπλήρωσης. Ωστόσο, το προϊόν αυτό έχει πρόσθετα συστατικά διοξείδιο του πυριτίου και πυριτικό ασβέστιο.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Υδροχλωρική βηταΐνη της ζωής στη χώρα

Υδροχλωρική βηταΐνη της ζωής στη χώρα

Το Life Betaine Hydrochloride της χώρας κυκλοφορεί σε μορφή δισκίων και περιλαμβάνει ένζυμα υποστήριξης πεψίνη, παπαΐνη και βρομελαϊνη.

Ανταύγειες:

  • Περιλαμβάνει υποστήριξη ένζυμα πεψίνη, παπαΐνη και βρομελίνη
  • Προμηθευτός

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1200mg βεταϊνη HCl
  • 4mg πεψίνη
  • 10mg παπαΐνη
  • 10mg βρωμελαϊνη

Ποιος το κάνει: Country Life είναι ένας παραγωγός συμπλήρωμα για την υγεία και την ευεξία που έχει στη βιομηχανία τροφίμων για την υγεία για πάνω από 40 χρόνια. Από 1971, έχουν πάθος για την παροχή στους πελάτες με την ποιότητα και την καθαρότητα των προϊόντων τους. Παράγουν κυρίως βιταμίνες, συμπληρωματικό δισκία, και gummies, και παράγουν επίσης τα προϊόντα υγείας για τα παιδιά.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Thorne Research - Betaine HCL

Thorne Research Betaine Hcl

Thorne Research - βεταΐνη HCl προορίζεται ως χωνευτικό υποστήριξης και προσφέρει βεταΐνη HCl και το ένζυμο πεψίνη σε μορφή κάψουλας. Είναι εντελώς απαλλαγμένο από ΓΤΟ, σόγια, τα γαλακτοκομικά, αυγό, φυστίκια, μαγιά, στεατικό μαγνήσιο, συνδετικά, επιχρίσματα, τεχνητά χρώματα, γεύσεις, ή γλυκαντικές ουσίες.

Ανταύγειες:

  • Δεν περιλαμβάνει πολλά αλλεργιογόνα
  • Δεν ΓΤΟ
  • Περιλαμβάνει πεψίνη για την ενίσχυση της πέψης

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1g βεταϊνη HCl
  • 47mg πεψίνη

Ποιος το κάνει: Thorne Research είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα κατασκευαστής που ιδρύθηκε το 1984, όταν κυκλοφόρησαν το πρώτο τους προϊόν, το ασκορβικό οξύ. Ιδρύθηκε το Σιάτλ, Ουάσιγκτον, με το όραμα της βοηθώντας τους άλλους να βελτιώσουν την υγεία τους σε όλο τον κόσμο. Είναι τώρα ένα διεθνώς γνωστό διαιτητικά μάρκα συμπλήρωμα που έχει εμπλακεί στην έρευνα και τα προγράμματα για να επεκτείνουν τις γνώσεις για την υγεία μας.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Τώρα τα τρόφιμα Betaine HCl

Τώρα-Τρόφιμα-βηταΐνη-HCl

NOW Foods Το Betaine HCl είναι ένα συμπλήρωμα βηταΐνης HCl που έρχεται με τη μορφή κάψουλας. Τοποθετεί επίσης βεταϊνη με το ένζυμο πεψίνη.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • δοσολογία βεταΐνη ποιότητας
  • Στοιβάζονται με πεπτικό ένζυμο πεψίνη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 648mg βεταϊνη HCL
  • 150mg ένζυμο πεψίνης

Ποιος το κάνει: NOW Foods είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα παραγωγός που κατασκευάζει υψηλής ποιότητας όλα τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής. Έχουν στη βιομηχανία από 1968 και είναι ένα από τα καλά σεβαστή εμπορικά σήματα μεταξύ των καταναλωτών και των άλλων παραγωγών. Έχουν δεσμευτεί για την αειφορία, τη διαφάνεια, και την προώθηση της υγιούς διαβίωσης. Θεωρούνται ένας από τους πρωτοπόρους της βιομηχανίας τροφίμων για την υγεία.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το χάπι βηταΐνης παρασκευάζεται από μια πολύ αξιόπιστη εταιρεία που βρίσκεται στη βιομηχανία φυσικών συμπληρωμάτων από το 1968. Αν ψάχνετε για ένα καλό προϊόν με αποτελεσματική δοσολογία βεταϊνης, αυτό μπορεί να είναι το προϊόν για εσάς.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. BulkSupplements Pure Betaine άνυδρο

BulkSupplements-Pure-βηταΐνη-Άνυδρο

BulkSupplements Pure Betaine Anhydrous είναι μια σκόνη βεταϊνης που είναι απαλλαγμένη από ζάχαρη, σόγια, γαλακτοκομικά, μαγιά, γλουτένη ή άλλα πρόσθετα. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες σκόνες βεταϊνης στην αγορά και σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη δόση βεταϊνης σας.

Λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα προπόνησης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προ-προπόνηση, ενδο-προπόνηση ή συμπληρωματική άσκηση ανάλογα με τις ανάγκες σας. Μπορείτε να στοιβάζετε αυτό το συμπλήρωμα εύκολα και έρχεται σε μεγάλη ποσότητα για μια πολύ προσιτή τιμή.

Ανταύγειες:

  • Μεγάλη ποσότητα
  • Καθαρή άνυδρη βεταΐνη
  • Προσαρμόσιμη δόση βηταΐνης

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1500mg άνυδρη βεταϊνη

Ποιος το κάνει: BulkSupplements είναι μια χύμα συστατικό διανομέας συμπλήρωμα που προσφέρει αγνά υλικά συμπλήρωμα τόσο των καταναλωτών όσο και των παραγωγών. Είναι ουσιαστικά ένα συμπλήρωμα χονδρέμπορος. Βρίσκονται σε Henderson, Νεβάδα, και παρέχουν πάνω από 200 διαφορετικές αγνά θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος χύμα σε εξαιρετικές τιμές. οι εγκαταστάσεις τους είναι GMP πιστοποιημένα, και είναι επίσης καταχωρηθεί με την FDA.

Κατώτατη γραμμή: BulkSupplements Η Betaine Anhydrous είναι μια χονδρόκοκκη σκόνη που έρχεται σε μεγάλη ποσότητα σε πολύ προσιτή τιμή. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για σοβαρούς αθλητές που θέλουν να εξαργυρώσουν τα οφέλη της βεταϊνης.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

7. Καλύτερος γιατροί Betaine HCI

Οι γιατροί-Best-βηταΐνη-HCI

Το Best Betaine HCl του γιατρού παρέχει μια αποτελεσματική δόση 650mg βηταΐνης HCl ανά χάπια βηταΐνης σε αντάξια τιμή.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Χρησιμοποιεί το ένζυμο πεψίνη και τη γεντιανή ρίζα

Τι σημαίνει αυτό:

  • 650mg άνυδρη βεταϊνη
  • 25mg πεψίνη
  • 20mg γεντιανές

Ποιος το κάνει: Best γιατρού είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα μάρκα που ιδρύθηκε από έναν γιατρό στο 1990 με στόχο να βοηθήσουμε τους άλλους να βελτιώσουν την υγεία τους. Προσφέρουν περισσότερα από 200 διαφορετικά προϊόντα και να χρησιμοποιήσει ως επί το πλείστον επώνυμα συστατικά που έχουν ερευνηθεί και ελέγχονται για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα. εγκαταστάσεις παραγωγής τους είναι όλα GMP πιστοποιηθεί, και έχουν δεσμευθεί να διαφάνειας με τα προϊόντα τους μέσω της εκπαίδευσης και της επικοινωνίας.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα καλό προϊόν βεταϊνης για όσους αναζητούν πρόσθετα συστατικά πεπτικού υποστήριξης. Προσφέρει μια δόση βεταϊνης σε προσιτή τιμή από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

8. Πηγή Naturals - Betaine HCl

Πηγή-Naturals --- βηταΐνη-HCl

Πηγή Naturals - Το Betaine HCl είναι ένα συμπλήρωμα βηταϊνης HCl και πεψίνης που μπορεί να ληφθεί με ένα μεγάλο γεύμα για να ενισχυθεί η πέψη και η απορρόφηση. Συνολικά, είναι ένα καλό συμπλήρωμα βεταϊνης.

Ανταύγειες:

  • περιλαμβάνει πεψίνη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 650mg βεταϊνη HCl
  • 165mg πεψίνη

Ποιος το κάνει: Πηγή Naturals είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα παραγωγός που ειδικεύεται σε βιταμίνες και βότανα. Είναι αυτοαποκαλούμενο ηγέτες της επανάστασης ευεξίας. Δημιουργήθηκε το 1982 από Ira Goldberg με την ιδέα της δημιουργίας προϊόντων που διατηρούν την ευεξία και την ενίσχυση της ζωής, που τώρα είναι μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες του κλάδου. Στην πραγματικότητα πρωτοστάτησε στην ιδέα του συνδυασμού φαρμακευτικών προϊόντων διατροφής, βότανα, και πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά σε ένα συμπλήρωμα, η οποία είναι μια κοινή πρακτική σήμερα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν μπορεί να αγοραστεί σε λογική τιμή και να γίνει από μια αξιόπιστη εταιρεία. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ βηταΐνη HCl και θέλει να δοκιμάσει τα νερά. Ωστόσο, έρχεται σε μια μικρή ποσότητα και χρησιμοποιεί περισσότερα υλικά πληρώσεως από κάποιες άλλες εναλλακτικές λύσεις. Μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για κάποιον που ξέρει ότι θα χρησιμοποιήσει πολλή βεταϊνη.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

9. Βιοτεχνολογία

Κά-Έρευνα-βεταΐνη

Βιοϊατρική έρευνα Η βηταΐνη είναι ένα συμπλήρωμα βηταΐνης HCl που υποστηρίζεται από το ένζυμο πεψίνη.

Ανταύγειες:

  • Βεταΐνη HCl συμπλήρωμα
  • Γλουτένη και γαλακτοκομικά δωρεάν

Τι σημαίνει αυτό:

  • 700mg βεταϊνη HCl
  • 10mg πεψίνη

Ποιος το κάνει: Κά Research Corporation είναι ένα θρεπτικό εμπορικό σήμα συμπλήρωμα που διαπράττει σε χρησιμοποιώντας τα καλύτερα της επιστήμης και της φύσης για να δημιουργήσει τα συμπληρώματα διατροφής που είναι ανώτερη σε ποιότητα και την αποτελεσματικότητα. Έχουν μια ηγετική θέση στον κλάδο για πάνω από 30 χρόνια και έχουν κολλήσει στην αποστολή τους το σύνολο του χρόνου. Προσπαθούν να διατηρήσουν την άριστη στην επιστήμη της διατροφής και την παραγωγή υψηλής ποιότητας και προσιτών προϊόντων υγείας.

Κατώτατη γραμμή: Έρευνα Βιολογίας Η βηταίνη περιλαμβάνει HCl και πεψίνη, τα οποία είναι ευεργετικά πεπτικά βοηθήματα. Παρέχει όλα τα οφέλη βεταϊνης που θα μπορούσατε να ζητήσετε και είναι κατασκευασμένα από έναν αξιόπιστο παραγωγό.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

10. Καθαρές ενθυλακώσεις - Betaine HCL / Pepsin

Pure-encapsulations --- Βεταΐνη-HCL

Καθαρές ενθυλακώσεις - Το Betaine HCl / Pepsin είναι ένα άλλο καλό συμπλήρωμα βηταΐνης με πεπτικά ένζυμα. Περιλαμβάνει πρόσθετες υποστηρίξεις του ενζύμου πεψίνη.

Ανταύγειες:

  • υποαλλεργικό
  • Χορτοφάγος

Τι σημαίνει αυτό:

  • 520mg βεταϊνη HCl
  • 21mg πεψίνη

Ποιος το κάνει: Καθαρό encapsulations είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα παραγωγός που ειδικεύεται στην παραγωγή υποαλλεργικά προϊόντα που είναι απαλλαγμένα από πρόσθετα και πληρωτικά υλικά. Τα προϊόντα τους είναι η έρευνα με βάση και έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν στον καταναλωτή με ουσιαστικά αποτελέσματα που είναι επιθυμητά και προβλέψιμη. Τα προϊόντα τους είναι μερικά από τα πιο αγνά συμπληρώματα που έρχονται σε μορφές κάψουλας και δισκίου.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα βηταΐνης

Τι είναι βηταΐνη;

Η βηταΐνη, επίσης γνωστή ως τριμεθυλογλυκίνη (TMG), είναι ένα αμινοξύ που είναι παράγωγο της θρεπτικής ένωσης χολίνης. Άλλα ονόματα για βεταϊνη περιλαμβάνουν άνυδρη βεταϊνη ή τριμεθυλογλυκίνη (TMG).

Ο συνδυασμός της χολίνης και της αμινοξέος γλυκίνης μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό βεταϊνης. Η κύρια λειτουργία του στο σώμα είναι αυτή ενός ωσμολύτη, που σημαίνει ότι προστατεύει τα κύτταρα, τις πρωτεΐνες και τα ένζυμα από το περιβαλλοντικό στρες, όπως οι ακραίες θερμοκρασίες, οι χαμηλές ποσότητες νερού και η υψηλή αλατότητα.

Θεωρείται ένας "δωρητής μεθυλίου", βοηθά στη λειτουργία του ήπατος, την αποτοξίνωση και την υγιή κυτταρική λειτουργία. και η πιο σημαντική λειτουργία του στο σώμα είναι να βοηθήσει το σώμα να επεξεργαστεί τα λίπη. Συμμετέχει επίσης στη διαδικασία παραγωγής καρνιτίνης στο σώμα, το οποίο είναι ένα αμινοξύ που παίζει ρόλο παραγωγή ενέργειας.

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν από την κατανάλωση κρέατος. Υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης είναι που συνδέονται με την πρώιμη ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, νεφρική νόσο και χαμηλά επίπεδα βιταμινών B6, B12 και φυλλικού οξέος.

Η βηταΐνη μπορεί να βρεθεί φυσικά σε οστρακοειδή, σπανάκι, τεύτλα, μπρόκολο και σπόρους. Είναι φυσικά παρούσα σε πολλά προϊόντα σιταριού.

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη της βηταΐνης;

Η βηταΐνη είναι ένας δότης μεθυλίου και ένας οσμολύτης, που σημαίνει ότι προσφέρει πολλά διαφορετικά οφέλη για την υγεία ως συμπλήρωμα διατροφής. Ένας δότης μεθυλίου δωρίζει μια ομάδα μεθυλίου (ένας άνθρακας που συνδέεται με τρία άτομα υδρογόνου, CH3) που ξεκινά μια αντίδραση μεθυλίωσης, ενώ η απομάκρυνση μίας ομάδας μεθυλίου διακόπτει μια αντίδραση. Υπάρχουν εκατοντάδες από αυτές τις αντιδράσεις που εμφανίζονται σε όλο το σώμα και μπορούν να οδηγήσουν σε αντιδράσεις αποτοξίνωσης, καθώς και στην παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης.

Τα οφέλη της βεταϊνης που σχετίζονται με τη μεθυλίωση περιλαμβάνουν:

  • Αποτοξίνωση του οργανισμού
  • Βοηθώντας τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
  • Στήριξη αθλητική απόδοση
  • Στήριξη καλά επίπεδα ενέργειας
  • Μπορεί να συμβάλει στη στήριξη της ψυχικής υγείας
  • Μπορεί να συμβάλει στη μείωση των αναγκών για SSRIs
  • Υποστηρίζει λίπους μεταβολισμού
  • Βοηθά στη μείωση των προβλημάτων υγείας με τη γήρανση
  • FDA πιστοποιηθεί για τη θεραπεία της ομοκυστινουρίας
  • Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης σε αυτούς χωρίς ομοκυστινουρία
  • Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου
  • Υποστηρίζει την υγιή παραγωγή ενέργειας
  • Μπορεί να βελτιώσει την πέψη των φαινολών

Ως οσμολύτη, η βεταϊνη προστατεύει την υγεία και την ακεραιότητα των κυττάρων σας. Ένα οσμολύτη είναι μια ένωση που επηρεάζει την όσμωση, η οποία είναι μια κυτταρική διαδικασία στην οποία ένας διαλύτης τείνει να περάσει από μια ημιδιαπερατή μεμβράνη από ένα πιο συμπυκνωμένο διάλυμα σε ένα λιγότερο συγκεντρωμένο διάλυμα, εξισώνοντας τα διαλύματα και στις δύο πλευρές. Τα οσμολύτες είναι διαλύτες στο διάλυμα και βοηθούν στη διατήρηση του όγκου των κυττάρων και στην εξισορρόπηση των υγρών.

Τα οφέλη της βηταΐνης σε σχέση με τη λειτουργία της ως οσμολύτη περιλαμβάνουν:

  • Υποστηρίζει υγεία και την ακεραιότητα των κυττάρων
  • Προστατεύει τις πρωτεΐνες και ένζυμα
  • Υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών
  • Προστατεύει τη νεφρική μυελώδη κύτταρα στα νεφρά
  • Βοηθά η διαδικασία σώμα υψηλά επίπεδα αλατιού
  • Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της πέτρας στα νεφρά
  • Βοηθά το σώμα να χειριστεί τις περιβαλλοντικές πιέσεις

Άλλα πλεονεκτήματα των συμπληρωμάτων βεταϊνης περιλαμβάνουν:

  • Βοηθά στην υποστήριξη σωστή πέψη
  • Προωθεί την παραγωγή οξέων στο στομάχι
  • Μπορεί να βοηθήσει την υποχλωρυδρία
  • Βοηθά ορυκτών υποστήριξη και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
  • Μπορεί να βοηθήσει την παλινδρόμηση οξέος
  • Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της Candida και μαγιά λοιμώξεις
  • Μπορεί να μειώσει την ακμή breakouts
  • μπορεί να αυξήσει μυϊκή δύναμη και την εξουσία
  • Βοηθά στην αύξηση της παραγωγής κρεατίνης
  • Υποστηρίζει τη γενική υγεία

Όπως μπορείτε να δείτε, βεταΐνη έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας ως συμπλήρωμα. Βασικά, βοηθά τη λειτουργία του σώματος σας ομαλά και προστατεύει την υγεία σας. Ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τα καλύτερα συμπληρώματα βεταΐνη.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από το Betaine;

  • Αθλητές - Η βηταΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συμπληρώματα πριν και μετά την προπόνηση για την ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και της δύναμης, καθώς και για τη στήριξη της λιτής σύστασης του σώματος. Αυτό γίνεται μέσω της μεθυλίωσης της ομοκυστεΐνης, η οποία σχηματίζει μεθειονίνη. Η μεθειονίνη είναι ένα σημαντικό βιοχημικό συστατικό στη σύνθεση της κρεατίνης. Αυτή η επιπλέον παραγωγή μεθειονίνης αυξάνει επίσης την πρωτεϊνική σύνθεση με μια διαδικασία γνωστή ως μετάφραση. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Κοννέκτικατ διαπίστωσε ότι οι αθλητές που έλαβαν 1.25 γραμμάρια βεταϊνης δύο φορές την ημέρα αύξησαν τη μυϊκή τους ισχύ από το 25% και τη μυϊκή ισχύ από το 20%.
  • Εκείνοι με Ομοκυστινουρία - Ομοκυστινουρίας είναι μια γενετική κατάσταση στην οποία το σώμα είναι ανίκανο να επεξεργαστεί ορισμένα αμινοξέα και προκαλείται από μια μετάλλαξη στα γονίδια CBS, MTHFR, MTR, MTRR και MMADHC. Η ομοκυστεονουρία διαταράσσει τη διαδικασία μετατροπής της ομοκυστεΐνης σε μεθειονίνη και οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα που μπορεί να βλάψουν την υγεία. Η βηταΐνη είναι FDA ενέκρινε για ομοκυστινουρία.
  • Εκείνοι με υποχλωρυδρία - Η υποχλωρυδρία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν παράγει επαρκή ποσότητα υδροχλωρικού οξέος (HCL), επίσης γνωστό ως οξύ στομάχου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα χαμηλότερο pH στο στομάχι και γαστρεντερικά θέματα όπως φούσκωμα, κράμπες, αέρια, δυσπεψία, IBS και πολλά άλλα. Το Betaine HCL μπορεί να βοηθήσει την υποχλωρυδρία συμπληρώνοντας τα επίπεδα HCL.
  • Όσοι έχουν προβλήματα με το ήπαρ - Ηπατική νόσος περιλαμβάνει οποιαδήποτε κατάσταση που βλάπτει το ήπαρ ή εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του, όπως μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο, κίρρωση του ήπατος, ηπατίτιδα Α, Β και C, αιμοχρωμάτωση και πολλά άλλα. Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι η βεταϊνη μπορεί να βοηθήσει στην ηπατική νόσο. Ενας μελέτη υποδηλώνει ότι η βεταϊνη μπορεί να "σταματήσει ή να αντιστρέψει την πρόοδο της διαταραχής της ηπατικής λειτουργίας."
  • Εκείνοι με προβλήματα καρδιάς - Καρδιακές παθήσεις είναι ένας όρος ομπρέλα για καρδιαγγειακές παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή ανακοπή, περιφερική αρτηριακή νόσο και πολλά άλλα. Η βηταΐνη μπορεί να βοηθήσει στην καρδιακή νόσο μειώνοντας τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης συνδέονται με καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Σημείωση: Δεν εγκρίνουμε τη χρήση βεταϊνης για οποιοδήποτε θέμα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Πώς παίρνω το Betaine;

Οι δόσεις βηταίνης ποικίλλουν ανάλογα με τους σκοπούς και / ή τις συνθήκες υγείας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία για εσάς. Εάν το παίρνετε ως συμπλήρωμα διατροφής, γενικά γύρω από το 650mg είναι μια αποτελεσματική δόση, αλλά οι δόσεις βεταϊνης μπορεί να κυμαίνονται.

Υπάρχουν δύο τύποι βεταϊνης: Betaine HCL και βεταϊνη και άνυδρη βεταϊνη. Το Betaine HCL δεν πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι λόγω της προσκόλλησης HCL. Η άνυδρη βηταΐνη μπορεί να λαμβάνεται με άδειο στομάχι.

Μπορώ να στοιβάσω το Betaine με άλλα συμπληρώματα;

Το Betaine είναι ένα πολύ στοιβαγμένο συμπλήρωμα και συμπληρώνει πολλά άλλα συμπληρώματα για την παραγωγή επιθυμητών αποτελεσμάτων για τους αθλητές. Εδώ είναι μερικές ωφέλιμες στοίβες βεταϊνης:

  • Βηταΐνη, πρωτεΐνη ορρού γάλακτος και κρεατίνη - Αυτή η στοίβα λειτουργεί μαζί για να βοηθήσει το σώμα να σπάσει τις πρωτεΐνες και να τους απορροφήσει. Υποστηρίζει, επίσης, άπαχο μυϊκή ανάπτυξη και την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης.
  • Βεταΐνη, κρεατίνη, και Πεπτικά Ένζυμα - Αυτή η στοίβα είναι πραγματικά επωφελής όταν καταναλώνουν ένα μεγάλο γεύμα. Βοηθά να σπάσει τα τρόφιμα, να τους απορροφήσει, και να αξιοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδανικό για έναν αθλητή αντοχής που χρειάζεται για να φορτώσει σε θρεπτικά συστατικά.
  • Βηταΐνη, κρεατίνη, BCAAS, κιτρουλίνη, γλουταμίνη - Αυτό είναι ένα κοινό μίγμα που χρησιμοποιείται ως ένα ισχυρό συμπλήρωμα ενδο προπόνηση. Όλα αυτά τα αμινοξέα συνεργάζονται για να υποστηρίξουν την ενέργεια των μυών, την ανάκτηση και την ανάπτυξη.

Υπάρχουν παρενέργειες της βηταΐνης;

Βεταΐνη μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές παρενέργειες, όπως φούσκωμα, ναυτία, διάρροια και στομαχικές διαταραχές. Αυτές οι παρενέργειες είναι πιο συχνές με βεταϊνη HCL λόγω της υδροχλωρικής επισυνάπτονται σε αυτήν. Σε γενικές γραμμές, αν χρησιμοποιηθεί σωστά βηταΐνης δεν θα πρέπει να προκαλέσει πάρα πολλά ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα καλό προϊόν βήτα;

Όταν ψάχνετε για ένα υψηλής ποιότητας βηταΐνη συμπλήρωμα, θα πρέπει να γνωρίζετε τους προσωπικούς σας σκοπούς για το συμπλήρωμα. Εάν παίρνετε βεταϊνη για τα πεπτικά οφέλη της, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ένα συμπλήρωμα βεταϊνης HCL και όχι ένα συμπλήρωμα άνυδρης βεταϊνης. Εάν θέλετε περισσότερη ελευθερία να πάρετε το συμπλήρωμα βηταΐνης σας με ή χωρίς φαγητό, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα συμπλήρωμα άνυδρης βεταϊνης.

Θα πρέπει επίσης να αξιολογήσετε τη δοσολογία βεταϊνης που παρέχει το συμπλήρωμα. Γενικά, μια αποτελεσματική δόση βεταϊνης είναι αποδεκτή να είναι περίπου 650mg ή περισσότερο. Ενώ ελέγχετε τα στοιχεία συμπλήρωσης, ελέγξτε τα υπόλοιπα συστατικά. Όσο λιγότερα είναι τα πληρωτικά τόσο το καλύτερο.

Εάν είστε χορτοφάγος, υπάρχουν διαθέσιμα συμπληρώματα χορτοφαγικής βηταΐνης και θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα δηλώνει ρητά ότι είναι χορτοφαγικό προϊόν.

Εκτός από το τι είναι στο συμπλήρωμα, πρέπει επίσης να σκεφτείτε ποιος έκανε το συμπλήρωμα και πόσο κοστίζει. Ένας αξιόπιστος κατασκευαστής είναι ένα σημαντικό στοιχείο σε μια καλή σύνθεση βεταϊνης.

Μπορείτε να προσδιορίσετε έναν αξιόπιστο και διαφανή παραγωγό κάνοντας μια μικρή έρευνα για την εταιρεία του.

Γενικά, οι καλύτερες μάρκες θα πουν ότι είναι πιστοποιημένες ή καταχωρημένες μέσω κάποιου αξιόπιστου τρίτου μέρους, όπως ο FDA ή θα έχουν πιστοποίηση GMP. Κατά την αξιολόγηση του κόστους του προϊόντος, σκεφτείτε την ποιότητα και την ποσότητα σε σύγκριση με άλλα προϊόντα. Αναζητήστε το καλύτερο προϊόν σε δίκαιη τιμή.

Εγγραφείτε για ενημερώσεις

Αποκτήστε ενημερώσεις συμπλήρωσης, νέα, δώρα και πολλά άλλα!

Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Μοιραστείτε αυτήν την δημοσίευση!

Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;
Ενημερώστε μας αν σας άρεσε η θέση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να βελτιώσουμε.
Ναί7
Οχι1

Αφήστε ένα σχόλιο





Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Austin Meadows

Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας που γράφει στη φυσική βιομηχανία υγείας, το Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και ερευνητικές πληροφορίες στους αναγνώστες του.