Καλύτερα Συμπληρώματα Μπιφτέκι Κατάταξη για 2018 (Top Brands 10)

Τελευταία Ενημέρωση στις

Αυτή είναι η επίσημη λίστα των καλύτερων πωλητών προϊόντων μύρτιλου στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Αυτά τα μαρμελάδα 10 μύρτιλλα έχουν ταξινομηθεί επειδή κυριαρχούν τα διαγράμματα πωλήσεων ηλεκτρονικού εμπορίου, οι bloggers γυμναστικής τους αγαπούν και έχουν τις υψηλότερες αξιολογήσεις χρηστών στο διαδίκτυο.

Κορυφή 10 προϊόντα λεύκας σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Άγρια Συγκομιδή Μύρτιλο του Όρεγκον

Όρεγκον Άγρια Συγκομιδή

Ο Μύρτιλος της Άγριας Συγκομιδής του Όρεγκον είναι τυποποιημένος για να περιέχει ανθοκυανίνες 25% που παρέχονται σε χορτοφαγικές κάψουλες. Εκτός από την κάψουλα, το εκχύλισμα από βιολογικό βακκίνιο και τα φρούτα είναι τα μόνα συστατικά. Αυτό το προϊόν προσφέρει ένα μήνα προμήθεια ενός από τα καλύτερα συμπληρώματα μύρτιου στην αγορά.

Διόπτρα

  • 640 mg οργανικά φρουτοσαλάτα
  • 240 mg εκχύλισμα φραγκοσυκιών
  • Δύο κάψουλες ανά μερίδα
  • 30 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Οργανικός
  • Non-GMO και χωρίς γλουτένη
  • Καθαρό μύρτιλλο
  • Χορτοφάγος

Ποιος το κάνει;

Τα Βοτανικά Συμπληρώματα Άγριας Συγκομιδής του Όρεγκον είναι μια φυσική μάρκα υγείας που δεσμεύεται για οργανικά συστατικά χωρίς ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη. Η εταιρεία ιδρύθηκε στο 1992 και τώρα προσφέρει περισσότερα από τα φυτικά προϊόντα 200.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το καθαρό χάμπουργκερ είναι οργανικό, μη ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη και χορτοφαγικό. Παρέχει μια ισχυρή δόση από μύρτιλλο, αναμειγνύοντας το εκχύλισμα και τυποποιημένο φρούτο που περιέχει ανθοκυάνες 25%.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

2. Καθαρά Βοτανικά Βοτανικά

Καθαρό Βουνό Botanicals μύρτιλλο Leaf

Pure Mountain Botanicals Το φυλλώδες μπιφτέκι είναι ένα μείγμα οργανικών φύλλων μύρτιλου και εκχυλίσματος φρούτων, που παρέχεται σε μια χορτοφαγική κάψουλα. Είναι τυποποιημένη η περιεκτικότητα σε ανθοκυάνες 25%, καθώς και το πλήρες φάσμα των φυσικών ενώσεων στα μούρα.

Διόπτρα

  • 250 mg φύλλα μύρτιλου
  • 50 mg εκχύλισμα φραγκοσυκιών
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 60 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Οργανικός
  • Χορτοφάγος και κοσέρ
  • Χωρίς γλουτένη και μη-ΓΤΟ
  • Καθαρός
  • Φτιαγμένο στις ΗΠΑ

Ποιος το κάνει;

Το Pure Mountain Botanicals είναι μια νεώτερη μάρκα συμπλήρωμα που ιδρύθηκε στο 2013. Η εταιρεία πωλεί προϊόντα αποκλειστικά σε απευθείας σύνδεση για να διατηρήσει τις τιμές προσιτές και κάνει τα προϊόντα της από υψηλής ποιότητας συστατικά.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το προϊόν συνδυάζει τα οφέλη του εκχυλίσματος μύρτιλου και των φύλλων μύρτιλου, παρέχοντας ανθοκυανίνες 25% καθώς και το πλήρες φάσμα των ενώσεων στο φυτό. Είναι χορτοφαγικό, kosher, οργανικό, χωρίς ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη. Αυτό το κορυφαίο χάμπουργκερ είναι καθαρό και παρασκευάζεται στις ΗΠΑ

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

3. Καθαρές ενθυλακώσεις

Καθαρό encapsulations μύρτιλλο

Pure Encapsulations Το μύρτιλλο είναι ένα υποαλλεργικό χάπι από εκχύλισμα μύρτιλου που έχει δοκιμαστεί σε εργαστήρια τρίτων για ποιότητα, καθαρότητα και ισχύ. Είναι τυποποιημένο να περιέχει 25% ανθοκυανίνες μέσα σε μια χορτοφαγική κάψουλα.

Διόπτρα

  • 160 mg εκχύλισμα μύρτιλου
  • Ένα χάπι ανά μερίδα
  • 120 Δόσεις ανά συσκευασία
  • υποαλλεργικό
  • Χωρίς γλουτένη και μη-ΓΤΟ
  • χορτοφάγος κάψουλα
  • Έλεγχος εργαστηρίου τρίτου μέρους
  • Υψηλής ποιότητας

Ποιος το κάνει;

Το Pure Encapsulations είναι ένα εμπορικό σήμα εμπιστοσύνης για επαγγελματίες υγείας που παράγει υποαλλεργικά συμπληρώματα διατροφής. Η εταιρεία δημιουργεί προϊόντα με βάση την έρευνα που έχουν σχεδιαστεί για να παράγουν προβλέψιμα αποτελέσματα.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία διαθέσιμα συμπληρώματα από μύρτιλλο, προσφέροντας τεσσάρων μηνών προμήθεια υποαλλεργικών, χωρίς γλουτένη, μη-ΓΤΟ και τρίτων, δοκιμασμένα χάπια από εκχύλισμα μύρτιλου. Το συμπλήρωμα είναι τυποποιημένο για να περιέχει ανθοκυανίνες 25%.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

4. Εκχύλισμα ζωϊκού βαμβακιού

Life Extension μύρτιλλο Απόσπασμα

Το Life Extension είναι ένα ευρωπαϊκό εκχύλισμα μύρτιλου τυποποιημένο για να περιέχει ανθοκυανίνες 36% και παραδίδεται σε χορτοφαγικό χάπι. Αυτό το προϊόν κατασκευάζεται με τη χρήση του μαρκαρισμένου, ελεγμένου και δοκιμασμένου συστατικού MirtoSelect.

Διόπτρα

  • 100 mg MirtoSelect Ευρωπαϊκό εκχύλισμα μύρτιλου
  • Ένα χάπι ανά μερίδα
  • 90 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Έρευνα, δοκιμασμένο συστατικό μάρκας
  • Χορτοφαγικό χάπι
  • Non-GMO
  • Προμηθευτός
  • Περιέχει αλεύρι ρυζιού

Ποιος το κάνει;

Η Life Extension παρέχει συμπληρώματα διατροφής στους καταναλωτές με στόχο την υποστήριξη της μακροζωίας. Η μάρκα έχει εμπιστοσύνη για πάνω από 35 χρόνια, και τα κεφάλαια πάνω από $ 175 εκατομμύρια στην έρευνα κατά της γήρανσης.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το ευρωπαϊκό χάμπουργκερ περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα ανθοκυανινών και παρασκευάζεται με τη χρήση ενός συστατικού που έχει ερευνηθεί και δοκιμαστεί. Είναι χορτοφαγικό, δεν είναι γενετικά τροποποιημένο και οικονομικό, αλλά περιέχει ρύζι αλεύρι ως υλικό πλήρωσης.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

5. Εκχύλισμα φρούτων BlueBonnet

Bluebonnet μύρτιλλο Fruit Extract

Το Blueberry Nettle Extract Fruit Extract είναι μια προμήθεια δύο μηνών από τα χάπια από εκχυλίσματα μύρτιου που είναι τυποποιημένα για να περιέχουν ανθοκυανίνες 36%. Είναι χορτοφαγικό, kosher και μη ΓΤΟ, και απαλλαγμένο από πολλά αλλεργιογόνα (συμπεριλαμβανομένης της γλουτένης).

Διόπτρα

  • 80 mg εκχύλισμα φραγκοσυκιών
  • Μία κάψουλα που εξυπηρετεί το μέγεθος
  • 60 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Χορτοφάγος
  • Αγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο
  • Χωρίς πολλά αλλεργιογόνα
  • Non-GMO

Ποιος το κάνει;

Η Bluebonnet Nutrition είναι μια φυσική επωνυμία συμπληρώματος υγείας που παράγει προϊόντα από αγρόκτημα σε τραπέζι χρησιμοποιώντας κυρίως βιολογικά συστατικά. Η εταιρεία έχει περάσει εδώ και πάνω από 26 χρόνια.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα αρκετά καλό συμπλήρωμα μύρτιλλο και προσφέρει 60 ημερών αξίας των χαπιών εκχύλισμα μύρτιου τυποποιημένο να περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα ανθοκυανινών από τα περισσότερα άλλα προϊόντα. Είναι απαλλαγμένο από πολλά αλλεργιογόνα, χορτοφάγος, kosher και μη ΓΤΟ.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

6. Παράδεισος Βότανα Μυρτιά

Paradise Βότανα μύρτιλλο

Paradise Βότανα Το μύρτιλλο είναι ένα μίγμα από μούρο goji, λουλούδι χρυσάνθεμο και μύρτιλλο. Είναι 100% χορτοφαγικό, απαλλαγμένο από πληρωτικά και συνδετικά και δεν έχει κοινά αλλεργιογόνα. Περιέχει επίσης 25% ανθοκυανίνες.

Διόπτρα

  • 100 mg εκχύλισμα φραγκοσυκιών
  • 100 mg ιδιόκτητο μίγμα goji μούρο και λουλούδι χρυσάνθεμο
  • Ένα χάπι ανά μερίδα
  • 60 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Αγνά βότανα
  • Vegan
  • Non-GMO και χωρίς γλουτένη
  • Όχι καθαρό μύρτιλλο

Ποιος το κάνει;

Το Paradies Herbs & Essentials Inc. είναι μια οικογενειακή εταιρία συμπληρώματος διατροφής που προσφέρει πάνω από τα προϊόντα 100 μέχρι σήμερα. Η εταιρεία ιδρύθηκε στο 1994 και δημιουργεί προϊόντα που διατηρούν την αληθινή ουσία και τη φυσική ισορροπία των βοτάνων.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το χάπι αναμιγνύει goji μούρο και λουλούδι χρυσάνθεμο με εκχύλισμα φρούτων μούρων. Είναι απαλλαγμένο από όλα τα άλλα συστατικά εκτός από το vegan capsule. Ωστόσο, αν ψάχνετε για ένα καθαρό συμπλήρωμα μύρτιλλο, αυτό δεν είναι το προϊόν για εσάς.

7. GNC Herbal Plus εκχύλισμα βακκινίων

GNC Herbal Plus Bilberry Extract

Το GNC Herbal Plus Bilberry Extract είναι ένα χάπι από εκχύλισμα μύρτιλου εμπλουτισμένο με βιταμίνες καροτενοειδών γνωστές ως λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Είναι χορτοφαγικό και περιέχει ανθοκυανίνες 25%.

Διόπτρα

  • 100 mg εκχύλισμα φραγκοσυκιών
  • 10 mg λουτεΐνης
  • 2 mg ζεαξανθίνης
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 120 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Χορτοφάγος
  • Τιμοκατάλογος
  • Όχι καθαρό μύρτιλλο

Ποιος το κάνει;

Το GNC είναι μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες συμπλήρωσης της βιομηχανίας και ιδρύθηκε στο 1935 στο Πίτσμπουργκ της Πενσυλβανίας. Η εταιρεία προσφέρει συμπληρώματα διατροφής για σκοπούς από την υγεία έως τον αθλητισμό και τον αθλητισμό.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό χάπι από εκχύλισμα μύρτιλου εμπλουτισμένο με λουτεΐνη και ζεαξανθίνη και παραδίδεται σε μια χορτοφαγική κάψουλα. Το προϊόν περιέχει τεσσάρων μηνών αξίας μερίδων. Αλλά είναι πιο ακριβό από άλλες εναλλακτικές λύσεις, και δεν είναι ένα καθαρό συμπλήρωμα μύρτιλλο.

8. Εκχύλισμα μούρων Solgar τσαγιού

Solgar Bilberry Berry Extract

Το Solgar Berberry Extract είναι ένα μείγμα από βατόμουρα και μύρτιλλα, προσφέροντας τις ανθοκυανίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται και στα δύο. Είναι προσιτή, χωρίς πολλές αλλεργιογόνες και τεχνητές γεύσεις, συντηρητικά και χρώματα.

Διόπτρα

  • 60 mg τυποποιημένο εκχύλισμα μύρτιλου
  • 200 mg σκόνη βατόμουρου
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 60 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Προμηθευτός
  • Χωρίς πολλά αλλεργιογόνα
  • Χωρίς τεχνητές γεύσεις, συντηρητικά και χρώμα
  • Περιέχει περιττά πρόσθετα συστατικά

Ποιος το κάνει;

Η Solgar παράγει υψηλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής από την ίδρυσή της στο 1947. Τα προϊόντα της εταιρείας διανέμονται αποκλειστικά μέσω εξειδικευμένων εμπόρων λιανικής πώλησης.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το συμπλήρωμα συγκεντρώνει τα οφέλη για την υγεία των πιπεριών και των βακκίνων. Είναι προσιτή, χωρίς αλλεργιογόνα και τεχνητές γεύσεις, συντηρητικά και χρώματα. Ωστόσο, περιέχει περιττά πρόσθετα συστατικά.

9. Ολοκληρωτικό θεραπευτικό εκχύλισμα βακκίνιο

Ολοκληρωμένη Therapeutics μύρτιλλο Απόσπασμα

Το Integrative Therapeutics Extract Μπύρας είναι ένα τυποποιημένο συμπλήρωμα από μύρτιλλο που προσφέρει ανθοκυανίνες 25% σε μια χορτοφαγική κάψουλα.

Διόπτρα

  • 160 mg εκχύλισμα φραγκοσυκιών
  • Δύο κάψουλες ανά μερίδα
  • 30 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Non-GMO
  • Χορτοφάγος

Ποιος το κάνει;

Η Integrative Therapeutics είναι μια επωνυμία συμπλήρωμα που παρέχει στους καταναλωτές προϊόντα με κλινική που χρησιμοποιούν ολοκληρωμένες θεραπείες που συνδυάζουν συμβατική και συμπληρωματική ιατρική.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το βασικό συμπλήρωμα εκχυλίσματος του μύρτιου λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα και το προϊόν περιέχει μια μερίδα μερίδας για μερίδες. Δεν είναι ΓΤΟ και παραδίδεται σε χορτοφαγική κάψουλα.

10. Φυσικοί παράγοντες

Φυσικοί παράγοντες μύρτιλλο

Φυσικοί παράγοντες Το μύρτιλλο είναι μια πολύ προσιτή επιλογή αν ψάχνετε για ένα καλό συμπλήρωμα μύρτιλου και συνδυάζει δύο εκχυλίσματα μύρτιλου. Το ένα είναι τυποποιημένο σε ανθοκυανίνες 25%, ενώ το άλλο είναι αναλογία 5: 1.

Διόπτρα

  • 40 mg εκχύλισμα φραγκοσυκιών
  • 305 εκχύλισμα λεμονιού 5: 1
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 60 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Προμηθευτός
  • Δεν χορτοφάγος

Ποιος το κάνει;

Οι Φυσικοί Παράγοντες είναι μια εταιρία συμπληρώματος διατροφής με προέλευση που φτάνει πίσω στα 1950. Η εταιρεία αναπτύσσει συστατικά για πολλά από τα προϊόντα της σε ένα αγρόκτημα στη Βρετανική Κολούμπια.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό συνδυάζει δύο εκχυλίσματα μύρτιλλα τυποποιημένα σε ανθοκυανίνες 25% και σε αναλογία 5: 1. Είναι ένα από τα πιο προσιτά συμπληρώματα μύρτιλλο στην αγορά, αλλά δεν είναι χορτοφαγική.

Τι είναι το μύρτιλλο;

Τα μύρτιλλα είναι στενά συνδεδεμένα με βατόμουρα της Βόρειας Αμερικής, αλλά είναι εγγενή στη Βόρεια Ευρώπη και σε ορισμένα μέρη της Βόρειας Αμερικής και της Ασίας. Το μούρο είναι πιο σκούρο χρώμα, μερικές φορές εμφανίζεται σχεδόν μαύρο, και ο πολτός των φρούτων είναι κόκκινο ή μοβ και όχι το πράσινο χρώμα των βατόμουρων.

Τα μύρτιλλα είναι γλυκά και ξινό, με πιο έντονη γεύση από τα βακκίνια.

Σε όλη την ιστορία, τα πιπεριές και τα φύλλα τους έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς και επίσης καταναλώνονται ως τρόφιμα. Θεωρήθηκε ότι τα φρούτα βοήθησαν στην υποστήριξη της όρασης και της νυχτερινής όρασης, η οποία προκάλεσε βρετανικούς πιλότους αέρα κατά τη διάρκεια του Β Παγκοσμίου Πολέμου να φάνε μαρμελάδα από μύρτιλλο (1)

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο καρπός μπορεί να βοηθήσει με τις διαταραχές του αμφιβληστροειδούς και τον καταρράκτη. (2) Ωστόσο, υπάρχουν λιγότερα αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα ότι ωφελεί τη νυχτερινή όραση.

Όπως τα βακκίνια, τα μαρμελάδα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή, αλλά κάθε μούρο έχει διαφορετικά φλαβονοειδή που κυριαρχούν στη σύνθεση. Και οι δύο περιέχουν μια ομάδα φλαβονοειδών που ονομάζονται ανθοκυάνες, αλλά η κυρίαρχη ανθοκυανίνη στα μαρμελάδα είναι γνωστή ως κυανίνη, ενώ η κυρίαρχη ανθοκυανίνη στα βακκίνια ονομάζεται μαλβιδίνη. (3) Οι ανθοκυάνες βρίσκονται σε μπλε-μαύρα φρούτα και μούρα, καθώς και μοβ λαχανικά. (4)

Η κυανιδίνη έχει τη δυνατότητα να μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χωρίς να παρεμποδίζει τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης (4). Από όλες τις ενώσεις ανθοκυανίνης, φαίνεται να έχει το μεγαλύτερο ποσοστό πρόσληψης και την πιο κλινική σημασία. (4)

Βασικά, αυτό σημαίνει ότι η κυανιδίνη φαίνεται να έχει την μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία, και τα πιπεριά είναι η πλουσιότερη φυσική πηγή της. (5)

Μυρτιά χρησιμοποιεί

Το μύρτιλλο έχει χρησιμοποιηθεί για διάφορους λόγους υγείας, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Αυτές οι χρήσεις περιλαμβάνουν:

  • Συνθήκες οφθαλμού: Το μύρτιλλο μπορεί να βοηθήσει με διαταραχές του αμφιβληστροειδούς και καταρράκτη. Αρκετές κλινικές δοκιμές έχουν υποστηρίξει τη χρήση του μύρτιλου για την πρόληψη της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας και αναγνωρίζεται στην Ευρώπη ως θεραπεία. (6) Μερικές μελέτες σε ζώα δείχνουν επίσης ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φθωνοειδή αντιοκυανιοξειδίου καθυστερούν την ανάπτυξη καταρράκτη. (7, 8) Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το μούρο μπορεί να βελτιώσει τη νυχτερινή όραση, επειδή είναι υψηλό σε φλαβονοειδή που επιταχύνουν την αναγέννηση της χρωστικής που χρησιμοποιείται από το μάτι για νυχτερινή όραση - τα άτομα με κακή νυχτερινή όραση έχουν δείξει βελτίωση όταν συμπληρώνουν με μύρτιλλο. (9) Ωστόσο, πολύ περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό των οφελών του μύρτιου για την υγεία των ματιών.
  • Καρδιαγγειακή υγεία: Λόγω του γεγονότος ότι το μύρτιλλο είναι μία από τις υψηλότερες φυσικές πηγές κυανιδίνης, το μούρο έχει ενδιαφέρον για τη στήριξη της καρδιαγγειακής υγείας. Η κυανιδίνη έχει συσχετιστεί με μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και των αντιδιαβητικών επιδράσεων. (4) Μια μελέτη σχετικά με τα μούρα και την καρδιαγγειακή υγεία διαπίστωσε ότι τα πιπεριά μειώνουν το σάκχαρο του αίματος σε ασθενείς με μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου, όπως ο τύπος 1 και ο διαβήτης τύπου 2. (10) Επιπλέον, το μύρτιλλο έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την συσσωμάτωση αιμοπεταλίων που μπορεί να οδηγήσει σε σκλήρυνση των αρτηριών, αλλά απαιτούνται ανθρώπινες δοκιμές. (9) Συνολικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Αντιφλεγμονώδη: Η φλεγμονή είναι μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει και να θεραπεύει το σώμα και περιλαμβάνει λευκά αιμοσφαίρια που προσβάλλουν ξένους οργανισμούς. Ωστόσο, μερικές φορές το σώμα προσβάλλει το ίδιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Όπως τα βακκίνια, το μύρτιλλο έχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη για την υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μύρτιλου έχει ισχυρό προστατευτικό αποτέλεσμα στην ανοσολογική φλεγμονή, καθώς και ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία του ήπατος. (11)

Πώς να πάρετε το μύρτιλλο

Το μύρτιλλο μπορεί να καταναλωθεί ωμά, μαγειρεμένο ή αποξηραμένο. Τα συμπληρώματα βατόμουρου διατίθενται ως εκχυλίσματα, σκόνες και τσάγια.

Ο αποξηραμένος μύρτιλος καταναλώθηκε σε μελέτες σε δόσεις 20 έως 60 γραμμάρια ημερησίως και δόσεις εκχυλίσματος μύρτιλου 160 mg. Στα τσάγια, χρησιμοποιήθηκαν 5 έως 10 γραμμάρια πολτοποιημένου μύρτιλου και 1 γραμμάριο λεπτόκοκκων κομμένων ξηρών φύλλων.

Γενικά, ακολουθήστε τις οδηγίες σχετικά με το συμπλήρωμα και τις οδηγίες του γιατρού.

Παρενέργειες και προφυλάξεις

Το εκχύλισμα και το φύλλο δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες για μεγάλες χρονικές περιόδους λόγω των περιεχόμενων τανινών. Οι τανίνες θα μπορούσαν να προκαλέσουν απώλεια βάρους και μυϊκούς σπασμούς.

Όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρώματα, συνιστούμε να μιλήσετε με γιατρό πριν πάρετε προϊόντα από μύρτιλλο.

Τι να ψάξει σε ένα καλό συμπλήρωμα τσαγιού

Λόγω του γεγονότος ότι το μύρτιλλο δεν έχει μελετηθεί εκτεταμένα, δεν υπάρχει γενικά συμφωνημένη τέλεια δοσολογία. Κατά τον έλεγχο ενός προϊόντος μούρων, βεβαιωθείτε ότι τα μούρα που χρησιμοποιούνται είναι ποιότητας και ότι η εταιρεία δεν χρησιμοποιεί περιττά συμπληρώματα, συνδετικά και συντηρητικά.

Συνολικά, αναθεωρήστε το εμπορικό σήμα που προσφέρει το προϊόν και βρείτε μια εταιρεία με μια αξιόπιστη φήμη που είναι γνωστή για ποιοτικά συμπληρώματα.

'Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο?
Ενημερώστε μας αν σας άρεσε το άρθρο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να βελτιώσουμε.
Ναί
Οχι

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.