Τα καλύτερα συμπληρώματα βορίου κατατάσσονται στην κατηγορία 2018 - Top 10

Προχωρήστε προς τα καλύτερα προϊόντα βορίου

Τι είναι το βόριο;

Το βόριο είναι ένα σημαντικό μέταλλο ιχνοστοιχείων που απαντάται φυσιολογικά σε ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φρούτων και ξηρών καρπών. Ορισμένα τρόφιμα με βόριο περιλαμβάνουν καρύδια, αβοκάντο, αμύγδαλα, μπρόκολα, αχλάδια, κόκκινα σταφύλια, δαμάσκηνα, πατάτες, μέλι, πορτοκάλια, κόκκινα μήλα και σταφίδες. Μια τυπική διατροφή θα μπορούσε να παράσχει οπουδήποτε από 0.25mg σε 3.25mg βόριο ανά ημέρα.

Επειδή δεν έχει εντοπιστεί ουσιαστικός βιολογικός ρόλος για το βόριο, δεν έχει καθοριστεί καμία συνιστώμενη ημερήσια δόση. Δεν θεωρείται βασική θρεπτική ουσία για την ανθρώπινη ζωή, αλλά έχει κάποιες ενδιαφέρουσες επιδράσεις στην επεξεργασία άλλων θρεπτικών ουσιών από το σώμα. Όταν παίρνετε τη μορφή συμπληρώματος, το βόριο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς.

Χρήσεις και οφέλη του βορίου

Το βόριο έχει κάποια αποτελέσματα από μόνο του, αλλά πολλά από τα φερόμενα οφέλη του έχουν να κάνουν με την επίδρασή του σε άλλα μέταλλα. Το βόριο αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται βασικά θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου και ασβεστίου. Το βόριο έχει μελετηθεί σε κλινικές δοκιμές για τις ακόλουθες εφαρμογές:

  • Ανεπάρκεια βόριου - αν και σπάνια, έλλειψη βορίου μπορεί να συμβάλει συμπτώματα που ομοιάζουν με οστεοαρθρίτιδα στις αρθρώσεις και στα οστά, μαζί με άλλα συμπτώματα. Η έλλειψη βορίου δεν είναι μια σαφώς καθορισμένη ιατρική κατάσταση, καθιστώντας δύσκολη τη διάγνωση, αλλά εμπειρογνώμονες έχουν συμβουλεύσει ότι η λήψη βορίου σε μορφή συμπλήρωσης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια ανεπάρκεια.
  • Κοινή Υγείας - Ένα κλινική εξέταση διαπίστωσε ότι το βόριο είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία για υγιή οστά και αρθρώσεις - αν και οι συγγραφείς προειδοποίησαν ότι απαιτούνται περαιτέρω έρευνες. Θεωρείται ότι το βόριο επηρεάζει την επεξεργασία του σώματος από άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου και του μαγνησίου, που είναι ένας λόγος που το ορυκτό λέγεται ότι έχει κοινές ιδιότητες ενίσχυσης της υγείας. Δεν είναι σαφές εάν το συμπληρωματικό βόριο έχει θετική επίδραση στα διαφορετικά υγιή άτομα, αλλά η αρχική έρευνα δείχνει ότι υπόσχεται την ικανότητά του να υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων.
  • Πόνος περιόδου - Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι μεγάλες δόσεις βορίου (10mg / ημέρα) που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας συμβάλλουν στη μείωση των επώδυνων συμπτωμάτων σε νεαρές γυναίκες. Σημειώστε ότι για αυτές τις επιδράσεις απαιτούνται υψηλότερες δόσεις (η τυποποιημένη δόση βορίου είναι περίπου 3mg). Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
  • Τεστοστερόνη - προκαταρκτική τα στοιχεία δείχνουν ότι το βόριο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα οιστρογόνων σε υγιή αρσενικά, οδηγώντας σε πιθανή αύξηση των ελεύθερων επιπέδων τεστοστερόνης. Παρόλο που ήταν πολλά υποσχόμενη, ήταν μια μελέτη μικρής κλίμακας, επομένως χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
  • Κολπική Λοίμωξη - το βορικό οξύ, μια μορφή βορίου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των συμπτωμάτων μολύνσεων ζύμης και άλλων κολπικών μολύνσεων. ΕΝΑ επανεξέταση των κλινικών στοιχείων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το βορικό οξύ είναι μια ασφαλής εναλλακτική οικονομική επιλογή για γυναίκες με υποτροπιάζοντα και χρόνια συμπτώματα κολπίτιδας ... Ωστόσο, το βορικό οξύ πρέπει να εφαρμοστεί τοπικά για να καταπολεμηθεί η λοίμωξη - δεν είναι σαφές εάν τα καταναλωτικά συμπληρώματα βορίου θα έχουν οποιαδήποτε επίδραση στην κολπική λοιμώξεις.
  • Άλλες χρήσεις - υπάρχουν αρκετές άλλες υποτιθέμενες χρήσεις του βορίου που δεν έχουν μελετηθεί αρκετά καλά για να καταλήξουν σε ένα συμπέρασμα. Αυτές οι χρήσεις περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση των κολπικών λοιμώξεων (όταν εφαρμόζονται τοπικά), υποστηρίζοντας τη διανοητική λειτουργία σε ηλικιωμένους ενήλικες και βελτιώνοντας τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης. Και πάλι, όλες αυτές οι χρήσεις έχουν μελετηθεί, αλλά δεν υπάρχουν επαρκή αποδεικτικά στοιχεία για να καταλήξουμε σε ένα συμπέρασμα το ένα ή το άλλο.

Πώς να πάρετε το Βόριο

Το βόριο πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, με ή χωρίς γεύμα. Η συνήθης συνιστώμενη δόση είναι 3mg ανά ημέρα. Αυτή η ποσότητα έχει μελετηθεί ευρέως και έχει χαρακτηριστεί ως ασφαλές επίπεδο δοσολογίας.

Για ορισμένες εφαρμογές, συνιστώνται υψηλότερες δόσεις 6mg έως 10mg. Examine.com σημειώσεις ότι η ιδανική δόση απλά δεν είναι γνωστή αυτή τη στιγμή, επειδή δεν έχει καθιερωθεί κανένα RDA από την ομοσπονδιακή κυβέρνηση, και απαιτείται περισσότερη κλινική έρευνα. Το ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης (το οποίο αναφέρεται στη μέγιστη ποσότητα προτού αναμένονται τυχόν αρνητικές επιδράσεις), παρατίθεται σε 20mg ανά ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έχουν δυσμενείς επιπτώσεις εάν παραμείνουν κάτω από αυτό το ποσό.

Παρενέργειες και προφυλάξεις από το βόριο

Όταν λαμβάνεται σε δόσεις μικρότερες από το επίπεδο UL του 20mg ανά ημέρα, το βόριο συνήθως δεν προκαλεί παρενέργειες. Σε μεγάλες δόσεις, το βόριο μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση και συμπτώματα, όπως δερματικό ξεφλούδισμα και φλεγμονή, αδυναμία, ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, ναυτία και πολλά άλλα.

Ορισμένες ομάδες ανθρώπων πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν σκέφτονται να πάρουν βόριο. Εάν πέσετε σε κάποια από αυτές τις κατηγορίες, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη συμπλήρωση:

  • Εγκυος γυναικα
  • Γυναίκες θηλάζουσες
  • Εκείνοι με ευαίσθητες από ορμόνες ιατρικές παθήσεις
  • Αυτοί με καρκίνο του μαστού, της μήτρας ή των ωοθηκών
  • Αυτοί που πάσχουν από νεφρική νόσο ή συμβάλλουν στη λειτουργία των νεφρών

Τι να ψάξει σε ένα καλό συμπλήρωμα βορίου

Ένα καλό προϊόν βορίου θα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα του δραστικού συστατικού (συνήθως 3mg). Επιπλέον, θα πρέπει να περιέχει λίγα ή καθόλου πληρωτικά, πρόσθετα και περιττά συστατικά. Θα πρέπει να γίνεται από μια αξιόπιστη εταιρεία που ακολουθεί καλές παραγωγικές διαδικασίες, και πηγών συστατικά με προσοχή. Τέλος, πρέπει να προσφέρεται σε λογική τιμή.

Κορυφή προϊόντα 10 Βόριο σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουνσυνδέσεις θυγατρικώνσε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Τώρα τα τρόφιμα Boron

NOW Foods Βόριο

Τώρα Foods Boron είναι ίσως το καλύτερο συμπλήρωμα βορίου στην αγορά. Περιέχει 3mg του δραστικού συστατικού, είναι απαλλαγμένο από ΓΤΟ και τα πιο κοινά αλλεργιογόνα και γίνεται από μία από τις καλύτερες εταιρείες στον κλάδο. Είναι απλό, πολύ προσιτό και εύκολη επιλογή για τις κορυφαίες προτάσεις μας.

Διόπτρα

  • 3mg βόριο ανά μερίδα
  • Non-GMO
  • Πολύ προσιτές τιμές
  • Εξαιρετικές κριτικές
  • Κατασκευασμένη από μια μεγάλη εταιρία

Ποιος το κάνει;

Το NOW Foods είναι μια εταιρεία με έδρα το Ιλλινόις που ειδικεύεται στα συμπληρώματα υγείας και τα τρόφιμα για την υγεία. Είναι ένα από τα μεγαλύτερα στην επιχείρηση, με πάνω από χίλια μοναδικά προϊόντα, και 50 χρόνια εμπειρίας της βιομηχανίας. Έχουν εργαστεί σκληρά για να χτίσει μια αστρική φήμη, και είναι μια εταιρεία που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα απλό, ισχυρό συμπλήρωμα βορίου από ένα από τα πιο αξιόπιστα ονόματα στον κλάδο. Περιέχει τη συνιστώμενη συνιστώμενη δοσολογία του δραστικού συστατικού και όχι πολλά άλλα. Είναι επίσης εξαιρετικά προσιτό, χωρίς να θυσιάζει την ποιότητα.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Life Extension Βόριο

Life Extension Βόριο

Life Extension Το βόριο είναι ένα καλό συμπλήρωμα βορίου που χρησιμοποιεί ένα σύνθετο χηλικό σύμπλοκο με προστιθέμενη ριβοφλαβίνη (βιταμίνη B2). Είναι οικονομικά προσιτό, εύχρηστο και συσκευασμένο σε χορτοφάγους καψάκια.

Διόπτρα

  • 3mg βόριο ανά μερίδα
  • 25mg ριβοφλαβίνη (βιταμίνη B2) ανά μερίδα
  • Σύνθετη συνταγή χηλικού συμπλέγματος
  • Προμηθευτός
  • καλές κριτικές
  • Χορτοφάγος

Ποιος το κάνει;

Η Life Extension είναι μια εταιρεία με έδρα τη Φλόριντα, η οποία στοχεύει να βοηθήσει τους πελάτες της να ζήσουν πιο υγιεινά, μακρύτερα. Παράγουν ένα ευρύ φάσμα συμπληρωμάτων και προϊόντων υγείας, με έμφαση στην ποιότητα, την καθαρότητα και τη δραστικότητα.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό προϊόν συνολικά με βόριο και βιταμίνη B2. Είναι αρκετά προσιτό, εύκολο να το πάρει και είναι κατασκευασμένο από μια μεγάλη εταιρεία με καλή φήμη.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Το Σύνδρομο Βόρων της Φύσης της Φύσης

Φύση-Τρόπος-Βόριο-Συγκρότημα

Το Nature's Way Boron Complex είναι ένα υψηλής ποιότητας διατροφικό συμπλήρωμα που περιέχει 3mg βορίου ανά μερίδα. Είναι απαλλαγμένο από γλουτένη και τα πιο κοινά αλλεργιογόνα και παράγεται από έναν καλά-σεβαστό κατασκευαστή συμπλήρωμα.

Διόπτρα

  • 3mg βόριο ανά μερίδα
  • Κατασκευάζεται με σύμπλοκο αμινοξέων βορίου
  • Χωρίς γλουτένη, ζάχαρη, ζύμη, σιτάρι, καλαμπόκι, σόγια, γαλακτοκομικά και τα περισσότερα κοινά αλλεργιογόνα
  • Περιέχει συστατικά προσεκτικά δοκιμασμένα για ποιότητα και καθαρότητα
  • Προμηθευτός
  • μεγάλη σχόλια

Ποιος το κάνει;

Ο τρόπος της φύσης είναι μια μεγάλη εταιρεία συμπλήρωμα με έδρα το Wisconsin. Παράγουν εκατοντάδες προϊόντα και με παγκόσμια διανομή μπορείτε να βρείτε τις προσφορές τους στα ράφια των καταστημάτων ανά τον κόσμο.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα κορυφαίο συμπλήρωμα βορίου από έναν κορυφαίο παραγωγό. Χρησιμοποιεί ένα σύμπλοκο αμινοξέων βορίου για βιοδιαθεσιμότητα και προσφέρεται σε εξαιρετική τιμή.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Twinlab Tri-Boron Plus

Twinlab Tri-βόριο Plus

Το Twinlab Tri-Boron Plus είναι ένα μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βόριο, βιταμίνη D, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και άλλα. Είναι διαμορφωμένο για να παρέχει τους συμπαράγοντες που είναι απαραίτητοι για τη βελτίωση της απορρόφησης και της αποτελεσματικότητας του βορίου.

Διόπτρα

  • 5mg βόριο ανά μερίδα
  • 200 IU βιταμίνης D
  • 500mg ασβεστίου
  • 250mg μαγνήσιο
  • 5mg ψευδαργύρου
  • 250mcg χαλκού
  • 5mg μαγγάνιο
  • Διαμορφώνεται με συμπαράγοντες βορίου

Ποιος το κάνει;

Το Twinlab είναι μια εταιρία συμπληρώματος με έδρα τη Γιούτα, αφιερωμένη στην επιδίωξη υψηλής ποιότητας συμπληρωμάτων και υγειονομικών βοηθημάτων.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον προϊόν που κάποιοι θα δουν χρήσιμες. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι συνδυάζοντας το βόριο με αρκετούς συμπαράγοντες, τα αποτελέσματα μεγεθύνονται - αλλά δεν έχουν υπάρξει επαρκείς μελέτες για να επιβεβαιωθεί ή να απορριφθεί αυτός ο ισχυρισμός.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Σύμπλεγμα Triple Boron Swanson

Swanson Triple Βόριο Συγκρότημα

Το Swanson Triple Boron Complex είναι ένα καινοτόμο συμπλήρωμα που συνδυάζει 3 διαφορετικούς τύπους βορίου. Κατασκευάζεται σύμφωνα με τις ορθές πρακτικές παρασκευής και διαθέτει εγγυημένη καθαρότητα και ισχύ.

Διόπτρα

  • 3mg βορίου ανά μερίδα
  • Σύμπλοκο τρι-βορίου από κιτρικό, ασπαρτικό και γλυκινικό
  • Εγγυημένη καθαρότητα και δραστικότητα
  • Δημιουργήθηκε με χρήση πρωτοκόλλου GMP
  • Λίγο ακριβό

Ποιος το κάνει;

Η Swanson είναι ένας πολύ γνωστός κατασκευαστής και λιανοπωλητής των συμπληρωμάτων υγείας με έκπτωση και βιταμινών. Έχουν στη βιομηχανία σχεδόν 50 χρόνια και έχτισαν μεγάλη φήμη.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν, αλλά είναι πολύ ακριβό. Δεν είναι σαφές εάν η ύπαρξη πολλαπλών τύπων βορίου είναι πιο επωφελής από έναν μόνο τύπο.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Καθαρές ενθυλακώσεις - βόριο (γλυκινικό)

Καθαρό ενθυλακώσεις - Βόριο (γλυκινικό)

Καθαρές ενθυλακώσεις Το βόριο είναι ένα υποαλλεργικό συμπλήρωμα που περιέχει 2mg βορίου ανά μερίδα. Είναι πιστοποιημένο χωρίς γλουτένη και επίσης απαλλαγμένο από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα, αλλά το δοσολογικό του μέγεθος είναι αρκετά χαμηλό.

Διόπτρα

  • 2mg βόριο ανά μερίδα
  • Πιστοποιημένη χωρίς γλουτένη
  • υποαλλεργικό
  • χωρίς ΓΤΟ
  • Κατασκευάζεται με χορτοφαγικές κάψουλες

Ποιος το κάνει;

Το Pure Encapsulations είναι κατασκευαστής συμπλήρωμα με βάση τη Μασαχουσέτη. Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, εστιάζουν σε καθαρούς, απλούς και αποτελεσματικούς τύπους.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν και μια μεγάλη επιλογή για όσους έχουν αλλεργίες ή διατροφικές ευαισθησίες. Με το εν λόγω, το μέγεθος δοσολογίας είναι χαμηλότερο από το μέσο όρο.

7. Solgar Calcium Magnesium Βόριο

Solgar Ασβέστιο Μαγνήσιο Βόριο

Solgar Calcium Magnesium Boron είναι ένα μοναδικό συμπλήρωμα που συνδυάζει αυτά τα τρία μέταλλα.

Διόπτρα

  • 3mg βόριο ανά μερίδα
  • 1000mg ασβεστίου
  • 400mg μαγνήσιο
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Η Solgar είναι κατασκευαστής προϊόντων υγείας και συμπληρωμάτων με έδρα το Νιου Τζέρσεϋ. Ιδρύθηκαν στο 1947.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν αν ψάχνετε και τα τρία από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι ακριβό. Όλοι δεν θα απαιτούν όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

8. Swanson Chelated Boron

Swanson Chelated Boron

Το Swanson Chelated Boron είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα βορίου που περιέχει 6mg του δραστικού συστατικού σε κάθε μερίδα.

Διόπτρα

  • 6mg βόριο ανά μερίδα
  • Κατασκευάζεται με χηλικό βόριο
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Η Swanson είναι μια δημοφιλής εταιρία συμπλήρωσης με σχεδόν 50 χρόνια στον κλάδο.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό, ισχυρό συμπλήρωμα, αν και είναι ακριβό. Το υψηλότερο επίπεδο δοσολογίας μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο χρήσιμο, ανάλογα με τους συγκεκριμένους λόγους για τη λήψη του βορίου.

9. BlueBonnet Triple Boron

Bluebonnet Triple Βόριο

Το BlueBonnet Triple Boron είναι ένα προϊόν που συνδυάζει τις μορφές 3 του ορυκτού σε ένα.

Διόπτρα

  • 3mg βόριο ανά μερίδα
  • Χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό κιτρικών, ασπαραγινικών και γλυκινικών μορφών
  • χορτοφάγος κάψουλες
  • Χωρίς τα περισσότερα αλλεργιογόνα
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Η BlueBonnet Nutrition είναι μια εταιρία συμπληρώματος με έδρα το Τέξας, που βρίσκεται στην επιχείρηση από το 1991.

Κατώτατη γραμμή

Και πάλι, δεν είναι σαφές εάν έχει πολλαπλές μορφές βόριο ή όχι είναι ένα πλεονέκτημα. Αυτό το προϊόν είναι λίγο ακριβό.

10. Piping Rock Προϊόντα Υγείας Triple Action Βόριο

Σωληνουργίας Ροκ Προϊόντα Υγείας Τριπλή Δράση Βόριο

Το Piping Rock Boron Complex είναι ένα απλό συμπλήρωμα με 3mg ανά μερίδα.

Διόπτρα

  • 3mg βόριο ανά μερίδα
  • Κάψουλες ταχείας απελευθέρωσης
  • Έχει κάποια υλικά πλήρωσης

Ποιος το κάνει;

Η Piping Rock είναι μια εταιρεία υγείας και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη που ειδικεύεται στα συμπληρώματα.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα πολύ καλό προϊόν, αλλά έχει μερικές πληγές που είναι περιττές.

Rick Grimes

Γραμμένο από Rick Grimes

Ο Rick είναι πρώην αθλητής του D1 και ένα σύγχρονο παξιμάδι fitness με περισσότερα από 10 + έτη στον τομέα της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Αφού έλαβε το πτυχίο του, έγινε αφοσιωμένος στην παροχή ακριβών, συνοπτικών και διερευνημένων βασισμένων πληροφοριών στη βιομηχανία bodybuilding. Όταν δεν ερευνά τις βόμβες, μπορείτε να τον βρείτε Quora δίνοντας πίσω στην κοινότητα.