Τα καλύτερα συμπληρώματα υδατανθράκων έχουν ταξινομηθεί για το 2018 - Top 10 Brands

best-υδατάνθρακες-συμπληρώματα-you-can-buy

Προχωρήστε προς τα καλύτερα προϊόντα υδατάνθρακα

Έχετε ακούσει για υδατάνθρακες, ή τουλάχιστον έχετε ακούσει τη λέξη. Συχνά συντομεύεται σε "υδατάνθρακες" και συζητείται σε σχέση με τη διατροφή. Οι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί για αύξηση βάρους, διαβήτη τύπου ΙΙ και παχυσαρκία. Οι λάτρεις της υγείας προωθούν την ιδέα μιας διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να παραμείνουν υγιείς ... αλλά είναι πραγματικά αυτό το δρόμο για την υγεία;

Αυτοί οι ενθουσιώδες αντιτίθενται επίσης όταν ψάλλουν τη δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και προωθούν την κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών ταυτόχρονα. Φρούτα και λαχανικά είναι επίσης υδατάνθρακες!

Υδατάνθρακες είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη γενική υγεία σας, και ειδικά στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας λειτουργεί αποκλειστικά σε γλυκόζη που προέρχεται από υδατάνθρακες, λαμβάνοντας 20% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης σας για να προσφέρει ενέργεια. Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να βλάψουν τις γνωστικές σας λειτουργίες και να επιβραδύνουν τον μετωπιαίο φλοιό σας

Παρέχουν επίσης στο υπόλοιπο σώμα σας ενέργεια και καύσιμα τους μύες σας. Αν είστε αθλητής, οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά για τους μυς σας. Η υγιεινή κατανάλωση υδατανθράκων σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει διατηρήσετε το βάρος, να χάσουν βάρος ή αύξηση του σωματικού βάρους, Αν αυτός είναι ο στόχος σας. Οι υδατάνθρακες είναι αναγκαία για το σώμα, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για την υγεία, ειδικά για την έντονη αθλητές. Θέλετε να μάθετε πώς;

Τι είναι οι υδατάνθρακες;

Οι υδατάνθρακες είναι μια από τις βασικές ομάδες τροφίμων, και είναι απαραίτητα για έναν υγιή τρόπο ζωής. Αυτές περιλαμβάνουν σάκχαρα, ίνες, και τα άμυλα. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται των υδατανθράκων ως προϊόντα ψωμί και ρύζι, αλλά αυτή η βασική ομάδα τροφίμων περιλαμβάνει στην πραγματικότητα φρούτα, λαχανικά, και μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα επίσης.

Αυτές οι ενώσεις ονομάζονται υδατάνθρακες επειδή σε μοριακό επίπεδο, είναι μόρια άνθρακα, υδρογόνου και οξυγόνου. Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα τρία διαφορετικά μακροθρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Ονομάζονται "υδατάνθρακες" για συντομία, είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος.

Οι υδατάνθρακες μπορούν να χωριστούν σε δύο υποκατηγορίες: απλοί υδατάνθρακες και πολύπλοκοι υδατάνθρακες. Οι απλοί υδατάνθρακες είναι γρήγοροι υδατάνθρακες που χωνεύονται γρήγορα και μετατρέπονται σε ενέργεια. Ονομάζονται επίσης απλά σάκχαρα.

Οι απλοί υδατάνθρακες έδωσαν ένα κακό όνομα στους υδατάνθρακες, επειδή πολλοί από τους λιγότερο υγιείς υδατάνθρακες είναι απλά σάκχαρα, όπως η ραφιναρισμένη ζάχαρη. Ορισμένοι απλοί υδατάνθρακες είναι καλύτεροι από άλλους. Απλοί υδατάνθρακες μπορούν να βρεθούν στο γάλα και τα φρούτα και αυτές οι πηγές είναι καλύτερες για το σώμα σας λόγω των θρεπτικών ουσιών και των ινών τους.

Σύνθετους υδατάνθρακες είναι επίσης γνωστή ως άμυλα. Αυτοί μπορεί να βρεθεί στο δημητριακά, πατάτες, καλαμπόκι, αρακάς, και μερικά όσπρια και τα φασόλια. Μερικά σύνθετους υδατάνθρακες είναι καλύτερο για την υγεία σας από τους άλλους. Σε γενικές γραμμές, εξευγενισμένα υδατάνθρακες είναι λιγότερο υγιείς, επειδή έχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, έτσι ώστε το σώμα να διασπά γρήγορα κάτω σε ζάχαρη. Εξευγενισμένα σύνθετους υδατάνθρακες περιλαμβάνουν τα πράγματα όπως το άσπρο αλεύρι και το άσπρο ρύζι.

Οφέλη από τους υδατάνθρακες

Όπως έχουμε αναφερθεί, διάφορα είδη των συμπληρωμάτων υδατάνθρακες παρέχουν διαφορετικά οφέλη. Τα οφέλη αυτά είναι ειδικά για τα διάφορα είδη των συμπληρωμάτων, αλλά ένας γενικός κατάλογος των παροχών περιλαμβάνει:

  • Καλύτερη απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών
  • Αντοχή
  • γλυκογόνου αναπλήρωση
  • Βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας
  • Βελτιστοποιημένη κέρδη για τους αθλητές

Οι υδατάνθρακες είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικών συστατικών και θα βελτιώσουν τη γενική υγεία σας, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, διότι είναι απολύτως απαραίτητη για την παραγωγή του σώματός σας της ATP, ή την ενέργεια. Τι θα κάνουμε χωρίς ενέργεια;

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τους υδατάνθρακες;

  • Αθλητές - Οι αθλητές είναι μερικοί από τους κορυφαίους δικαιούχους υδατανθράκων, επειδή τα συμπληρώματα υδατανθράκων προσφέρουν στους μυς τους την απαραίτητη ενέργεια. Τα συμπληρώματα καρβαμικής ουσίας που παρασκευάζονται με HBCD, μαλτοδεξτρίνη ή δεξτρόζη μπορούν να βελτιώσουν δραστικά την αθλητική τους ικανότητα ανεφοδιάζοντας τα αποθέματα γλυκογόνου τους, γεγονός που με τη σειρά τους αυξάνει τα επίπεδα αντοχής τους.
  • Bodybuilders - Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά για τη συσκευασία σε μάζα σώματος. Τα συμπληρώματα καρβιδίου παρέχουν στους bodybuilders ενέργεια για την κατασκευή των μυών που χρειάζονται. Μπορεί να τους βοηθήσει να γυμναστούν περισσότερο και πιο σκληρά και να τους βοηθήσει να αποφύγουν να χάσουν τη σωματική μάζα.
  • Εκείνοι που είναι λιποβαρή - Οι άνθρωποι που είναι λιποβαρή μπορούν να χρησιμοποιήσουν υψηλότερες δόσεις συμπληρωμάτων υδατανθράκων για να χύσουν τη διατροφή τους με ενέργεια και διατροφικά πυκνά θερμίδες. Αυτό συμβαίνει όταν οι υδατάνθρακες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ικανότητά τους να βοηθήσουν στην απόκτηση υγιούς ποσότητας σωματικού λίπους και μυών ταυτόχρονα, αντί να επιβαρύνουν το σώμα με κενές θερμίδες και να το φουσκώνουν με λίπος. Υψηλή γλυκαιμική υδατάνθρακες είναι η καλύτερη επιλογή για το σκοπό αυτό.
  • Όσοι επιθυμούν να βελτιώσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους - Οι υδατάνθρακες είναι ενεργειακά φορτωμένα τρόφιμα. Η λήψη συμπληρωμάτων με υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας σας με έναν υγιή, χωρίς διεγέρτες τρόπο. Θα αναπληρώσει τα καταστήματα ενέργειας των μυών σας και θα ταΐσει τον εγκέφαλό σας. Η δεξτρόζη, η μαλτοδεξτρίνη, το κηρώδες αραβόσιτο και το HBCD είναι όλες οι μεγάλες επιλογές για την αύξηση της ενέργειας χωρίς τη χρήση διεγερτικών.

Τι είναι Υδατάνθρακες συμπληρώματα;

Συμπληρώματα υδατανθράκων είναι υδατάνθρακες που έχουν διαμορφωθεί ως εργαλείο. Θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε τα αποθέματα γλυκογόνου στους μυς σας, τα οποία εξαντλούνται μετά από έντονες προπονήσεις. Τα οφέλη των συμπληρωμάτων υδατανθράκων επιτυγχάνονται καλύτερα όταν συνδυαστούν με την επεξεργασία και διαφορετικές φόρμουλες μπορούν να ληφθούν πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση σας για να επιτευχθούν διαφορετικά οφέλη.

Τύποι Carb Συμπληρώματα

Στην ενότητα αυτή, πρόκειται να λάβετε τεχνική. Αυτοί είναι ορισμένοι όροι που θα πρέπει να καταλάβουν να χωνέψει πραγματικά αυτό το υλικό:

  • δεξτρίνη - Ένα φυσικές ίνες υδατανθράκων ότι υποστηρίζει την ικανότητα του σώματός σας για να αφαιρέσετε τα απόβλητα, και μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο των υδατανθράκων.
  • Άμυλο - Ένα λευκό οργανική χημική ουσία που είναι που παράγονται από όλες πράσινα φυτά, Και θεωρείται ένας πολυσακχαρίτης. Αποτελείται από γλυκόζη.
  • Η αμυλόζη και αμυλοπηκτίνη - Αυτά είναι τα συστατικά του αμύλου, τυπικά σε 20% έως 25% αμυλόζη και 80% έως 85% αμυλοπηκτίνη. Η αμυλόζη είναι πιο δύσκολο να χωνέψει, και θεωρείται ένα ανθεκτικό άμυλο. Η αμυλοπηκτίνη αποτελείται από πολύ-διακλαδισμένων διαλυόμενο γλυκοσιδικούς δεσμούς που χωνέψει γρήγορα.
  • Ώσμωση - Αυτή είναι μια διαδικασία που παρατηρείται στη βιολογία όταν ένα διάλυμα διασχίζει μία μεμβράνη μέσα σε ένα διάλυμα με μεγαλύτερη ποσότητα διαλυμένης ουσίας, Σε απάντηση στις διαφορετικές συγκεντρώσεις.
  • υποτονικό - Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται στη βιολογία για να περιγράψει όταν ένα κύτταρο γίνεται πρησμένο επειδή το διάλυμα γύρω διασχίζει την κυτταρική μεμβράνη λόγω της διαδικασίας της όσμωσης? πράγμα που σημαίνει ότι η λύση στο εσωτερικό του κυττάρου έχει μια μεγαλύτερη ποσότητα διαλυμένης ουσίας από το διάλυμα το κύτταρο είναι σε.
  • Γλυκογόνογλυκογόνο είναι η γλυκόζη που δεν χρησιμοποιήθηκε αμέσως από τα κύτταρα σας, και έτσι ήταν αποθηκευμένο στο ήπαρ και τους μύες. Όταν το σώμα σας χρειάζεται μια γρήγορη ώθηση της ενέργειας (όπως κατά τη διάρκεια μιας προπόνηση) γλυκογόνο καίγεται ως καύσιμο για τα κύτταρα σας.
  • Γλυκαιμικός δείκτης - Η γλυκαιμικό δείκτη είναι μια μέτρηση της αιχμές επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, με βάση το πόσο γρήγορα και πόσο καιρό αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα. Ραφιναρισμένη λευκή ζάχαρη είναι 100 στο γλυκαιμικό δείκτη, το οποίο είναι το σημείο αναφοράς.

Τώρα που έχουμε το λεξιλόγιο στο οπλοστάσιό μας, μπορούμε να πάμε πάνω από το τέσσερα συνηθέστερα χρησιμοποιούνται συμπληρώματα υδατανθράκων και τι είναι.

Δεξτρόζη - Δεξτρόζη είναι μια μορφή γλυκόζης που προέρχεται από άμυλα. Είναι χωνεύεται παρόμοια με τη ζάχαρη επειδή είναι μια απλή υδατάνθρακες, είναι ψηλά στην γλυκαιμικό δείκτη, και παρέχει μια γρήγορη έκρηξη της ενέργειας για τους μυς σας. Αυτό το συμπλήρωμα υδατανθράκων είναι καλύτερο για τους αθλητές που πρέπει να αναπληρωθούν τα αποθέματα γλυκογόνου στους μυς τους.

Αυτή η μορφή συμπληρώματος λαμβάνεται αμέσως μετά από μια έντονη προπόνηση, συχνά στοιβαγμένη με πρωτεΐνη, όταν οι μύες σας έχουν υψηλότερη απαίτηση ενέργειας από οτιδήποτε άλλο στο σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι η δεξτρόζη χρησιμοποιείται για την άμεση αναπλήρωση των μυών αντί να μετατραπεί σε λίπος.

Πολύ διακλαδισμένα κυκλικά δεξτρίνη (HBCD)Εξαιρετικά διακλαδισμένα κυκλικά δεξτρίνη (HBCD) παράγεται με το σχηματισμό μεγάλων κυκλικών αλυσίδων υδατανθράκων σε σφιχτά συσσωματωμένα σμήνη μέσω της ενζυματικής διάσπασης και αποκατάστασης της αμυλοπηκτίνης.

Μέσω αυτής της διαδικασίας, το HBCD έχει υψηλότερο προφίλ βάρους και χαμηλότερη οσμολογία από άλλες δεξτρίνες. Η ιδέα είναι ότι το HBCD παράγει χαμηλότερη ωσμωτική πίεση από το αίμα και άλλα σωματικά υγρά δημιουργώντας ένα υποτονικό περιβάλλον το οποίο επιτρέπει στο υλικό να παρακάμψει το στομάχι και να εισέλθει στο λεπτό έντερο με υψηλότερο ρυθμό σε σύγκριση με άλλες πηγές υδατανθράκων.

Αυτό σημαίνει ότι απορροφάται πιο γρήγορα και χρησιμοποιείται στο σώμα για την αναπλήρωση των αποθεμάτων γλυκογόνου στους μύες, αλλά χωρίς καρφώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της ινσουλίνης και.

κηρώδες καλαμπόκι - Όπως HBCD, κηρώδες καλαμπόκι έχει ένα υψηλότερο μοριακό βάρος και παρακάμπτει το στομάχι πολύ πιο γρήγορα μέχρι να απορροφηθεί στα έντερα. Κηρώδες καλαμπόκι είναι ένας σύνθετος υδατάνθρακας που παίρνει περισσότερο χρόνο για να σπάσει τη στιγμή που θα φτάσει τα έντερα, έτσι ώστε να παρέχει σταθερή ροή ενέργειας στους μυς και τον εγκέφαλο. γλυκαιμικός δείκτης είναι χαμηλή σε σύγκριση με τη ζάχαρη, μαλτοδεξτρίνη και δεξτρόζη.

Μαλτοδεξτρίνη - Η μαλτοδεξτρίνη είναι ένα σύνθετο άμυλο υδατανθράκων που προέρχεται από καλαμπόκι, ρύζι και πατάτες. Είναι ένας πολυσακχαρίτης, που σημαίνει ότι αποτελείται από πολλά σάκχαρα.

Η μαλτοδεξτρίνη πρέπει να διασπαστεί από το σώμα και παρέχει μια σταθερή ροή ενέργειας με τη μορφή γλυκόζης. Είναι ακόμα υψηλό στον γλυκαιμικό δείκτη και χρησιμοποιείται γρήγορα από το σώμα, οπότε παρέχει ακόμα την επιθυμητή ινσουλίνη-ακίδα για συμπληρωματική μετά την προπόνηση.

Υπάρχουν και άλλες, λιγότερο κοινές συμπληρώματα υδατάνθρακα όπως karbolyn και τρεαλόζη, αλλά εκείνα που αναφέρονται παραπάνω είναι η πιο κοινή.

Πώς να πάρετε το Carb Συμπληρώματα

  • Δεξτρόζη - Δεξτρόζη είναι το καλύτερο συμπλήρωμα υδατάνθρακα για παροχές μετά την προπόνηση. Χρησιμοποιείται για τη μεγιστοποίηση κερδών από τις προπονήσεις, και τα έργα καλύτερα όταν στοιβάζονται με υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, όπως 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Με τον συνδυασμό πρωτεΐνης και δεξτρόζη, οι μυς ενισχύοντας θρεπτικά συστατικά ενθαρρύνονται να αποθηκεύονται και να βοηθήσει στην αύξηση της ανάκτησης και της απόδοσης.
  • κηρώδες καλαμπόκι - Αυτό το συμπλήρωμα υδατάνθρακα παρέχει σταθερή ενέργεια στους μυς και τον εγκέφαλο, γιατί χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να σπάσει προς τα κάτω. Είναι ένα μεγάλο συμπλήρωμα ενδο-προπόνηση που μπορούν να παρέχουν ενέργεια για να βοηθήσουν στην αντοχή για μια πιο παραγωγική προπόνηση. Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα που δεν παρέχει ινσουλίνης και της γλυκόζης στο αίμα ακίδα, η οποία είναι πιο επιθυμητό για την ανάκαμψη μετά την προπόνηση και την ανάπτυξη των μυών.
  • HBCD - Τα συμπληρώματα HBCD είναι μεγάλα συμπληρώματα υδατανθράκων εντός προπονήσεων ή συμπληρώματα υδατανθράκων πριν την προπόνηση. Βεβαιωθείτε ότι το αραιώνετε με πολύ νερό αν είναι ένα καθαρό συμπλήρωμα HBCD, διότι μπορεί να είναι διουρητικό όταν καταναλώνεται σε υψηλές συγκεντρώσεις.
  • Μαλτοδεξτρίνη - Αυτό είναι ένα άλλο υπέροχο συμπλήρωμα υδατανθράκων μετά την προπόνηση. Παρέχει στους μύες σας ένα ελαφρώς πιο σταθερό ρεύμα γλυκόζης από τη δεξτρόζη για καλύτερη απορρόφηση από το πεπτικό σύστημα και εξακολουθεί να παρέχει αιχμές αίματος ζάχαρης για την ανάπτυξη των μυών.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες;

Συμπληρώματα υδατανθράκων δεν έχουν συνήθως πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες όταν λαμβάνονται σωστά για το στόχο σας. Εάν χρησιμοποιούνται εσφαλμένα, μπορούν να προκαλέσουν:

  • Ανεπιθύμητη αύξηση βάρους
  • Ασταθή επίπεδα γλυκόζης αίματος
  • Φλεγμονή

HBCD μπορούν να προκαλέσουν διάρροια αν καταναλώνεται σε υψηλές συγκεντρώσεις. HBCD, κηρώδες καλαμπόκι, και άλλους υδατάνθρακες υψηλού μοριακού βάρους μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα ή κράμπες.

Τι να ψάξει σε ένα συμπλήρωμα Καλή υδατάνθρακες

Σε ένα καλό συμπλήρωμα υδατανθράκων, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσδιορίσετε τους στόχους σας για το συμπλήρωμα. Αν θέλετε μυϊκή ανάπτυξη, θα πρέπει να ψάχνετε για τα υψηλά γλυκαιμικά συμπληρώματα υδατανθράκων που θα παρέχουν μια ακίδα ινσουλίνης μετά την προπόνηση, η οποία περιλαμβάνει πράγματα όπως η δεξτρόζη και η μαλτοδεξτρίνη.

Αν ψάχνετε για συντηρημένη ενέργεια χωρίς ακίδα ινσουλίνης που μπορεί να ληφθεί μεταξύ ή κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας, θα πρέπει να αναζητάτε χαμηλού γλυκαιμικού συμπλέγματος υδατάνθρακες, όπως HBCD και Waxy Maize.

Επίσης, είναι καλύτερο να έχουμε ένα θρεπτικό πυκνή συμπλήρωμα υδατανθράκων από μια θερμίδα πυκνή συμπλήρωμα υδατανθράκων. Θέλετε να παίρνετε στο μεγαλύτερο μέρος της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων σας από τα τρόφιμα και όχι συμπλήρωμα σας? Τα συμπληρώματα γίνονται για να βοηθήσουν στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Στην περίπτωση ισχυρών συμπληρώματα υδατανθράκων, που γίνονται για να θρέψει τον εγκέφαλο και τους μυς σας την ενέργεια.

Κορυφαία προϊόντα υδατανθράκων 10 σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουνσυνδέσεις θυγατρικώνσε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


10. Τώρα τα τρόφιμα δεξτρόζη

Τώρα-τρόφιμα-δεξτρόζη

Τώρα τα τρόφιμα δεξτρόζη είναι δέκα κιλά 100% σκόνη δεξτρόζης που είναι μια μεγάλη προσθήκη σε ένα post workout smoothie. Προέρχεται από πολύπλοκους υδατάνθρακες βασισμένους σε σιτηρά και είναι καλύτερα στοιβαγμένο με πρωτεΐνες. Η σκόνη είναι άγευστη, επομένως είναι μια εύκολη προσθήκη σε οποιοδήποτε φαγητό!

Ανταύγειες:

  • Ανασύσταση του γλυκογόνου
  • Προέρχεται από καλαμπόκι
  • δεν φρουκτόζη
  • Χαμηλό κόστος
  • ουδέτερη γεύση
  • Χορτοφάγος / vegan
  • Όλα τα φυσικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 20 100 g% δεξτρόζη προέρχονται από καλαμπόκι

Ποιος το κάνει: ΤΩΡΑ ιδρυτής Foods », ήταν χημικός, που ονομάζεται Elwood Richard, και ο ίδιος φροντίζει τα προϊόντα τους κατασκευάζονται και παράγονται με τη χρήση παγκόσμιας κλάσης εργαστήρια και GMP πιστοποιηθεί εγκαταστάσεις. NOW Foods έχει στην επιχείρηση από το 1968 και παράγει ποιότητα, όλα-φυσικά συμπληρώματα διατροφής με στόχο τη βελτίωση της υγείας των πελατών τους με φυσικό τρόπο.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν είναι ένα μεγάλο βασικό συμπλήρωμα υδατανθράκων για τους αθλητές. Μπορείτε να το προσθέσετε σε ένα κούνημα μετά την προπόνηση και να το στοιβάζετε με ποιοτική πρωτεΐνη. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι η χρήση δεξτρόζης, ενός απλού υδατάνθρακα, έχει τον πιθανό κίνδυνο αύξησης του λίπους αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά.

9. Όλα τα αμερικανικά EFX Karbolyn

All-American-EFX-karbolyn

Το Karbolyn είναι βιοϋποκατεργασμένο υδατάνθρακα με υψηλό μοριακό βάρος (όπως κηρώδης αραβόσιτος και HBCD) και παρακάμπτει γρήγορα το στομάχι που απορροφάται στο λεπτό έντερο.

Ανταύγειες:

  • Αναπληρώνει αποθήκες γλυκογόνου
  • Karbolyn είναι ένα μοναδικό υδατάνθρακας
  • Μεγάλη για crossfitters, δρομείς και άλλοι αθλητές αντοχής

Τι σημαίνει αυτό:

  • 50 g karbolyn από πατάτα, το ρύζι, το καλαμπόκι και

Ποιος το κάνει: All American EFX είναι μια εταιρεία αθλητικής διατροφής που αποτελείται από μια ελίτ ομάδα εμπειρογνωμόνων στην αθλητική διατροφή, κινησιολογία, τις επιχειρήσεις και τη διαχείριση του προϊόντος. Τα προϊόντα τους θέσει σε αυστηρές δοκιμές, συμπεριλαμβανομένων των εκθέσεων τοξικολογίας που δεν απαιτούνται, αλλά να αποδείξει την ασφάλειά τους. Τα συστατικά τους δοκιμάζονται πριν, κατά και μετά την κατασκευή για την ποιότητα και τη συνέπεια. Κρατούν τα υψηλά πρότυπα για τα προϊόντα τους και θέλουν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το καλύτερο των δυνατοτήτων σας.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για τους αθλητές αντοχής που θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση ενέργειας με τους υδατάνθρακες.

8. CytoSport CytoCarb II

Cytosport-cytocarb-II

Το CytoCarb II είναι κατασκευασμένο από ένα μοναδικό συνδυασμό μακράς, βραχείας και διακλαδισμένης μαλτοδεξτρίνης που απορροφάται γρήγορα στα έντερα. Το συμπλήρωμα αυτό έχει τη μορφή σκόνης και πρέπει να αναμιχθεί με υγρό. Ανακατέψτε το με νερό, γάλα ή χυμό μετά από μια προπόνηση για να ενισχύσετε τους μυς σας!

Ανταύγειες:

  • Για σοβαρούς αθλητές
  • Φτηνός
  • Μαλτοδεξτρίνη
  • Όλα τα φυσικά
  • χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Τι σημαίνει αυτό:

  • 56 g CytoCarb II (Μαλτοδεξτρίνη)

Ποιος το κάνει: Ιδρύθηκε από έναν πατέρα και γιο στο 1998, ξεμπλοκάρισμα προϊόν Cytosport ήταν Cytomax. Άρχισαν επίσης Muscle Milk που βγήκε στο 2000 και ήταν εξαιρετικά καλής υποδοχής από τους καταναλωτές, και πολύ γνωστό. Η αποστολή τους είναι "να παρέχει την υψηλότερη ποιότητα συμπληρώματα διατροφής για επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές προσπαθούν να φτάσουν τις δυνατότητές τους."

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν παράγεται από μια αξιόπιστη εταιρεία σε εξαιρετική τιμή. Χρησιμοποιεί τη μαλτοδεξτρίνη η οποία παρέχει μια ακίδα ινσουλίνης. Είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα υδατανθράκων για τους αθλητές, αλλά δεν έχει την καλύτερη γεύση.

7. MuscleTech MASS-TECH

MuscleTech-μάζα-tech

Ιδανικό για bodybuilders, το MASS-TECH της MuscleTech είναι γεμάτο με θερμίδες. Δεν είναι μόνο ένα συμπλήρωμα υδατανθράκων, έχει επίσης πρωτεΐνες και αμινοξέα. Αυτό είναι ένα πλούσιο σε θερμίδες συμπλήρωμα και δεν προορίζεται για όλους, αλλά είναι ιδανικό για τους bodybuilders που είναι σοβαροί για τη συσκευασία στη μάζα.

Ανταύγειες:

  • Επιπλέον πέντε γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα
  • Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Τι σημαίνει αυτό:

  • 50mg παπαΐνη
  • 50mg αμυλάση
  • Μονοϋδρική Κρεατίνη, L-λευκίνη, L-Αλανίνη, L-γλυκίνη, ταυρίνη, Enzyme Πέψη Complex, Και πολλά άλλα.

Ποιος το κάνει: MuscleTech γιορτάζει 20 χρόνια έρευνας αιχμής τους και την ανάπτυξη της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας των προϊόντων. MuscleTech έχει σχηματίσει μια πολλών εκατομμυρίων δολαρίων συνεργασία με ένα κορυφαίο πανεπιστήμιο που ονομάζεται το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, για τη διεξαγωγή έρευνας για νέα και τρέχοντα προϊόντα. Αυτό εξασφαλίζει ότι είναι στην κόψη? παράγουν μόνο τα καλύτερα, υψηλότερα συμπληρώματα ποιότητας. Βάζουν έντονη επιστημονική έρευνα σε νέες ιδέες για την παραγωγή νέων και καινοτόμων προϊόντων.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για bodybuilders και εκείνους που θέλουν να κερδίσουν βάρος, αλλά όχι για κανέναν άλλο. Είναι πυκνό σε θερμίδες για να προωθήσει τη μαζική αύξηση. Με τις θερμίδες 1000 μια μερίδα, αυτό το προϊόν δεν είναι αστείο. Αν και δεν είναι ένα συμπλήρωμα που γίνεται για όλους, είναι σίγουρα μια καλή επιλογή για bodybuilders.

6. Βέλτιστη Διατροφή Γλυκό-Αραβόσιτο

βέλτιστη-διατροφή-γλυκο-αραβόσιτο

Η βέλτιστη διατροφή Glyco-αραβόσιτο χρησιμοποιεί κηρώδη αραβόσιτο και trehalose ως υδατάνθρακες. Waxy Maize, ένας πολύπλοκος υδατάνθρακας με υψηλό μοριακό βάρος, ο οποίος παρέχει ενέργεια.

Ανταύγειες:

  • Σταθερό ρεύμα ενέργειας
  • Αναπληρώνει μυϊκού γλυκογόνου
  • Μεγάλη συμπλήρωμα ενδο-προπόνηση
  • Carbogen ένζυμα συμπεριλαμβάνονται για ευκολία της πέψης
  • Unflavored και είναι εύκολο να προσθέσετε smoothies και τα τρόφιμα
  • αξιόπιστο κατασκευαστή

Τι σημαίνει αυτό:

  • 40 g κηρώδες άμυλο αραβοσίτου, Τριαλόζη, και carbogen

Ποιος το κάνει: Optimum Nutrition ξεκίνησε το 1986 και είναι διάσημο για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ποιότητας και αμινοξέων της. Πρόκειται για μια εταιρεία που είναι ένα μέρος της Glanbia, το οποίο είναι ένα διεθνές τυρί και θρεπτικά συστατικά τον παραγωγό. Optimum Nutrition εστιάζει τα προϊόντα της στην αθλητική συμπληρώματα διατροφής, και οι εγκαταστάσεις παραγωγής τους που βρίσκονται στο Ιλλινόις, Φλόριντα και τη Νότια Καρολίνα.

Κατώτατη γραμμή: Η βέλτιστη διατροφή Glyco-αραβοσίτου είναι ένα μεγάλο συμπλήρωμα για να παίρνετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Έχει γίνει από μια πολύ αξιόπιστη και αξιόπιστη εταιρεία.

5. Η Universal Nutrition Carbo Plus

καθολική-διατροφή-carbo-plus

Η Universal Nutrition Carbo Plus είναι σύνθετη σκόνη μαλτοδεξτρίνης γεμάτη με υδατάνθρακες.

Ανταύγειες:

  • Δεν λίπος
  • Unflavored και χωρίς ζάχαρη
  • Δεν χοληστερόλη
  • πολύ φθηνή
  • 100% όλων των φυσικών

Τι σημαίνει αυτό:

  • 18 100 g% Αγνό Υψηλής Απόδοσης Complex Υδατάνθρακες (Μαλτοδεξτρίνη)

Ποιος το κάνει: Καθολική διατροφή είναι μια εταιρεία αθλητικής διατροφής για bodybuilders και ιδρύθηκε το 1977 στο New Jersey. Η εταιρεία αυτή αγκαλιάζει με πάθος το άθλημα του bodybuilding, και πιστεύουν στο bodybuilding ως τρόπο ζωής. Δημιούργησαν μερικά από τα πρώτα έτοιμα προς κατανάλωση προϊόντα διατροφής και δημιούργησαν επίσης το σύστημα "πακέτο" που προσφέρει σωστά με τρόπο τέτοιο ώστε η διατροφή να bodybuilders. Οικουμενική Διατροφή βοήθησε πρωτοπόρος στον τομέα της διατροφής bodybuilding.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για τους bodybuilders και τους αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τα οφέλη που αποκομίζουν από τις προπονήσεις τους και να αναρρώσουν ταχύτερα μετά την προπόνηση.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Πλούσια Piana 5% Διατροφή πραγματικό φαγητό

πλούσια-Πιάνα-5-διατροφή-πραγματικό τρόφιμα

Rich Piana 5% Διατροφή Το πραγματικό φαγητό ονομάζεται "Πραγματικό φαγητό" επειδή είναι φτιαγμένο από ακατέργαστα συστατικά. Οι υδατάνθρακες είναι πραγματικά τρόφιμα που έχουν αφυδατωθεί σε σκόνη. Τα βασικά συστατικά αποτελούνται από νήμα, βρώμη, αποξηραμένα φρούτα και γλυκοπατάτα! Έχει ίνες που επιβραδύνει το ρυθμό πέψης των υδατανθράκων, έτσι ώστε να μην ακουμπήσει ινσουλίνη.

Ανταύγειες:

  • Παρέχει βιώσιμη ενέργεια
  • Αναπληρώνει αποθήκες γλυκογόνου
  • Μεγάλη ελήφθησαν μεταξύ ή μετά την προπόνηση
  • Σε συνδυασμό με πρωτεΐνη μπορεί να είναι ένα υποκατάστατο γεύματος
  • πραγματικά τρόφιμα
  • Δεν υπάρχει κίνδυνος αύξησης του λίπους
  • Έχει ωραία γεύση

Τι σημαίνει αυτό:

  • 10 g σφυροκόπησε γιαμ
  • 7 g βρώμη
  • 10 g γλυκοπατάτα
  • Η βιταμίνη Α, ασβέστιο, κάλιο, αλάτι, αποξηραμένα φρούτακαι φυσικές αρωματικές.

Ποιος το κάνει: Πλούσια Πιάνα 5% Nutrition είναι μια εταιρεία αθλητικής διατροφής που επικεντρώνεται στην βοήθεια της "5%» των ανθρώπων που εργάζονται για να επιτύχουν τα όνειρά τους. Η αποστολή τους είναι να «παρέχει τις καλύτερες δυνατές συμπληρώματα για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα για να σας βοηθήσει να είναι η καλύτερη δυνατή εκδοχή από εσάς."

Κατώτατη γραμμή: Το προϊόν αυτό είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα υδατάνθρακα για την αναπλήρωση ενέργειας, αλλά όχι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μυών. Θα παρέχει στο σώμα σας διατηρημένη ενέργεια υδατάνθρακα. Έρχεται επίσης σε νόστιμες γεύσεις όπως το βατόμουρο και η γλυκοπατάτα.

Πλήρης κατανομή: 5% Διατροφή Ρεάλ Τροφίμων

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. JYM Post JYM

jym-post-jym υδατανθράκων

Το JYM Post JYM είναι ένα συμπλήρωμα υδατανθράκων σε σκόνη που έχει σχεδιαστεί για να αναπληρώνει τα αποθέματα γλυκογόνου και να ενισχύει την πρόσληψη άλλων συμπληρωμάτων όπως η πρωτεΐνη και η L-καρνιτίνη. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα δεξτρόζης στην αγορά.

Ανταύγειες:

  • Εξαιρετικά γρήγορη απορρόφηση
  • αξιόπιστο κατασκευαστή
  • Ενίσχυση πρόσληψη πρωτεΐνης και L-καρνιτίνη? ιδανικό για στοίβαγμα
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενίσχυση γεύμα ή σε επαφή με πρωτεΐνη ως υποκατάστατο γεύματος

Τι σημαίνει αυτό:

  • 32 γρ.δεξτρόζης

Ποιος το κάνει: Ιδρύθηκε από τον Δρ Jim Stoppani, JYM είναι μια εταιρεία αθλητικής διατροφής που είναι αφιερωμένο στην ασφαλή και αποτελεσματικά προϊόντα. Όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούν έχουν πράγματι δοκιμαστεί σε εργαστήρια και στο γυμναστήριο για να βεβαιωθείτε ότι είναι υψηλής ποιότητας, ασφαλή και αποτελεσματικά συστατικά. Jim Stoppani είναι εξαιρετικά προσιτή για τους πελάτες του, και αντί να αναφέρεται σε έναν αντιπρόσωπο εξυπηρέτησης πελατών, σας καλεί να τον ρωτήσετε οτιδήποτε θέλετε να μάθετε μέσω του Facebook και του Twitter.

Κατώτατη γραμμή: Αυτή είναι η καλύτερη δεξτρόζη που βασίζεται συμπλήρωμα υδατάνθρακα στην αγορά. Συσκευασμένα με την ενέργεια, αυτή η σκόνη συμπλήρωμα υδατανθράκων καλό γούστο και έχει πραγματικά αποτελέσματα. Είναι κατασκευασμένο από μια αξιόπιστη εταιρεία, και είναι ιδανικό για στοίβαγμα με την πρωτεΐνη και L-καρνιτίνη. Είστε εγγυημένοι για να κερδίσει με αυτό το καταπληκτικό συμπλήρωμα υδατανθράκων.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. MHP Dark Matter

MHP-σκοτεινής ύλης

Το MHP Dark Matter είναι ένα εξαιρετικό προϊόν υδατάνθρακα με 48 γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα. Έχει επίσης ένα σύμπλεγμα αμινοξέων που πηγαίνει κατ 'ευθείαν στους μύες σας για να βοηθήσετε να τα δημιουργήσετε!

Ανταύγειες:

  • Συνδυασμός κηρώδη αραβόσιτου και δεξτρόζη παρέχει τόσο τα οφέλη όσο
  • Η πρωτεΐνη είναι ήδη στοιβάζονται για να αξιοποιήσετε στο έπακρο για τα χρήματά σας
  • Χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
  • Καταπληκτική επιλογή για τους αθλητές
  • Γνωστή εταιρεία στον κλάδο
  • Υπέροχη γεύση

Τι σημαίνει αυτό:

  • 33 g σκοτεινή ύλη Hyper-Αναβολικά Ανάπτυξης Matrix Accelerator, που αποτελείται από Δεξτρόζη, κηρώδες καλαμπόκι, σύμπλεγμα αμινοξέων, κρεατίνη και περισσότερο

Ποιος το κάνει: Μέγιστη Σωματικής Απόδοσης (MHP) είναι μια εταιρεία αθλητικής διατροφής που είναι γνωστό για την ποιότητα από τους αθλητές εξοικειωμένοι με τη βιομηχανία. Η αποστολή τους είναι «να αναπτύξει πρεμιέρα με βάση την επιστήμη, αθλητικά συμπληρώματα με γνώμονα την έρευνα για να βοηθήσει τους αθλητές να επιτύχουν μεγαλύτερες φυσικές δυνατότητές τους." συστατικά τους είναι όλοι κλινικά ερευνηθεί με είσοδο από πάνω τους διατροφολόγους και τους αθλητές να δημιουργηθούν οι καλύτερες συμπληρώματα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό απλών και σύνθετων υδατανθράκων, αμινοξέα και πρωτεΐνες για να σας δώσει μια προσαρμοσμένη όλα-γύρω συμπλήρωμα μετά την προπόνηση. Παρέχει όλα όσα χρειάζεστε, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να πάρετε το χρόνο ανάμειξη των συμπληρωμάτων σας όταν τους στοιβάζετε. Αυτό είναι το καλύτερο στοιβάζονται συμπλήρωμα υδατανθράκων στην αγορά, και θα βοηθήσει σίγουρα να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

1. Τώρα τα τρόφιμα Carbo Gain

Τώρα-τρόφιμα-carbo-κέρδος

Τώρα το Foods Carbo Gain είναι ένα κορυφαίο συμπλήρωμα υδατανθράκων επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και είναι ένας πιο αργός χωνευτικός σύνθετος υδατάνθρακας που μπορεί να προσφέρει ενέργεια ενδο-προπόνηση ή μεταξύ workouts.

Ανταύγειες:

  • Ιδανική λύση για hardgainers
  • 100% σύνθετους υδατάνθρακες
  • Μεγάλη για Crossfit αθλητές
  • Μεγάλη για την αθλητική απόδοση
  • Τεράστια τιμή για την τιμή
  • Πολύ ευέλικτο προϊόν

Τι σημαίνει αυτό:

  • 50 100 g% καθαρή μαλτοδεξτρίνη με βάση το καλαμπόκι

Ποιος το κάνει: Χημικός Elwood Richard ιδρύθηκε NOW Foods και ο ίδιος φροντίζει τα προϊόντα τους κατασκευάζονται και παράγονται με τη χρήση παγκόσμιας κλάσης εργαστήρια και GMP πιστοποιηθεί εγκαταστάσεις. Από 1968 έχουν να παράγουν συνεχώς την ποιότητα, όλα τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής και την αύξηση των προτύπων για τους καταναλωτές παντού. Είναι η γεύση για Βραβευμένο ζωή 2017, η Delicious Living 2017 ομορφιάς και νικητής βραβείων του σώματος, του Σικάγο 101 καλύτερους και εξυπνότερους να λειτουργήσει για νικητή το βραβείο 2017, και πολλά πολλά άλλα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό το προϊόν είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα μαλτοδεξτρίνης. Αποτελείται από 100% φυσικούς και πολύπλοκους υδατάνθρακες. Είναι μια εύκολη προσθήκη στη διατροφή σας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όποτε χρειάζεται. Αν πρέπει να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της προπονήσεώς σας, μπορεί να γίνει μεταξύ ή κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.