10 Best Detox Smoothie Συνταγές - Καθαρισμός Σώματος Shakes

Τελευταία Ενημέρωση στις

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.

Νόστιμα Smoothies για Αποτοξίνωση

Οι τάσεις της υγείας έρχονται και πηγαίνουν, αλλά ένα πράγμα φαίνεται να παραμένει σταθερό: τα οφέλη από μια αποτοξίνωση! Πολλοί ειδικοί υγείας, εκπαιδευτές γυμναστικής και γιατροί συστήνουν τακτική αποτοξίνωση ως μέρος του σχεδίου υγείας και ευεξίας σας και τα οφέλη μπορούν να είναι σημαντικά. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να ακολουθήσουν δίαιτες αποτοξίνωσης προκειμένου να καθαρίσουν το σώμα τους και να τους απαλλάξουν από τις τοξίνες. Άλλοι προτιμούν να χρησιμοποιούν περιστασιακά καλές συνταγές αποτοξίνωσης για μια ευκολότερη προσέγγιση στη διαδικασία αποτοξίνωσης.

Για να βάλουμε τα πράγματα απλά, καθώς καταναλώνουμε τις σύγχρονες μας δίαιτες γεμάτες επεξεργασμένα τρόφιμα, ραφιναρισμένα σάκχαρα και άλλα σκουπίδια, τα σώματά μας αρχίζουν να απορροφούν και να διατηρούν τις τοξίνες και τα απόβλητα. Γενικά, οι τοξίνες αποθηκεύονται στα όργανα και μπορούν να οδηγήσουν σε πλήθος προβλημάτων υγείας που κυμαίνονται από την κόπωση έως την «ομίχλη του εγκεφάλου». Τα οφέλη της αποτοξίνωσης του σώματός σας μπορεί να είναι σημαντικά, βοηθώντας σας να έχετε περισσότερη ενέργεια (σωματική και πνευματική), βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνοντας ακόμη και τους κινδύνους ανάπτυξης σοβαρών καταστάσεων υγείας.

Ενώ οι πολυήμερες δίαιτες καθαρίσει / απεξάρτηση θεωρείται η πιο αποτελεσματική, κάνοντας χρήση τις καλύτερες συνταγές detox smoothie μπορεί επίσης να βοηθήσει να πάρει την υγεία σας και πάλι στο προσκήνιο. Είτε σχεδιάζετε να πιείτε ένα smoothie απεξάρτηση περιστασιακά, ή τα χρησιμοποιούν ως υποκατάστατα γεύματος ως μέρος ενός ευρύτερου σχεδίου διατροφής, αυτά τα γευστικά ποτά απεξάρτηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας με ποικίλους τρόπους - και, αν χρησιμοποιείτε νόστιμες συνταγές detox smoothie, που στην πραγματικότητα γεύση αρκετά καταριέται καλό!

Οι περισσότερες συνταγές smoothie καλή αποτοξίνωση περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά και καλή φυλλώδη λαχανικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα λαχανικά, ή να πάτε μια εύκολη διαδρομή και χρήση Συμπληρώματα καλή χόρτα. Αυτά τα κονσερβοποιημένα χόρτα συμπληρώματα συσκευάζονται σε πολλά θρεπτικά συστατικά και μια τεράστια ποικιλία πράσινων σε ένα απλό πακέτο. Μειώνουν επίσης τον αριθμό των συστατικών που χρειάζεστε για να φτιάξετε νόστιμα αποξηραμένα απολεπιστικά. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα χόρτα και φρούτα, κολλήστε στο βιολογικό εάν είναι δυνατόν για να αποφύγετε την περιεκτικότητα σε παρασιτοκτόνα (ειδικά για αυτά τα προϊόντα στη λίστα Dirty Dozen).

Γιατί να χρησιμοποιήσετε Detox Smoothies;

Detox smoothies μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μόνα τους ως μια γρήγορη ώθηση για την υγεία, ή υλοποιούνται σε πιο μακροπρόθεσμα σχέδια διατροφής για εντυπωσιακά αποτελέσματα. Είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να πάρετε μια καθαρίσει αποτοξίνωση, καθώς και ένας τόνος των θρεπτικών ουσιών για την υγεία, την ενίσχυση. Μερικά οφέλη detox smoothie περιλαμβάνουν:

  • Βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού
  • Απομακρύνει τις τοξίνες από τα όργανα
  • Βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας
  • Βελτιώνει τη γενική υγεία
  • Σας βοηθά να χάσετε βάρος
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προγράμματα ταχεία απώλεια βάρους
  • Σας βοηθά να πάρετε αρκετά φρούτα και λαχανικά
  • Βελτιώνει την ψυχική εστίαση
  • Μειώνει την «ομίχλη εγκεφάλου»
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατα γεύματος
  • Συσκευασμένα με θρεπτικά συστατικά
  • Σε γενικές γραμμές περιέχει πλήρη μερίδες χόρτα
  • Μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
  • Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος

Στην ουσία, οι καλύτερες συνταγές detox smoothie μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την υγεία σας και πάλι στο προσκήνιο, αποτοξινώσει το σώμα σας, αφαιρέστε τα απόβλητα και τις τοξίνες, να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας, και απλά θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλός, Φυσικά!

Η ευκολία είναι επίσης ένας άλλος μεγάλος παράγοντας στην πολυάσχολη ζωή μας, και πολλές από αυτές τις γρήγορες συνταγές detox smoothie πάρει μόνο λίγα λεπτά για να ετοιμάσετε και να απολαύσετε, γεγονός που καθιστά εύκολο για σας να τους χωρέσει σε καθημερινό σας πρόγραμμα. Εάν χρησιμοποιείτε κορυφή συνταγές detox smoothie, μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά τη διαδικασία του πόσιμου μία, καθώς και - smoothies απεξάρτηση δεν χρειάζεται να άσχημη γεύση! Παρακάτω, δείτε τη λίστα με τα κορυφαία 10 συνταγές detox smoothie!

Η πρότασή μας για ένα καλό μπλέντερ

best-μπλέντερ στη χρήση

Ninja Επαγγελματικό Μπλέντερ

10 Νόστιμες Συνταγές για Smoothies Detox


Πράσινη Πρωτεΐνη Detox Smoothie

Για ένα νόστιμο, πλούσια σε πρωτεΐνες detox smoothie, δοκιμάστε αυτό το απλό μπανάνα και το βούτυρο ξηρών καρπών detox smoothie. Περιλαμβάνει μια πλήρη μερίδα φρούτων, μια πλήρη μερίδα χόρτα, βούτυρο αμυγδάλου πλούσια σε πρωτεΐνες, και θρεπτικό γάλα αμυγδάλου. Η απλή συνταγή smoothie απεξάρτηση μπορεί να γίνει με συστατικά που πολλοί άνθρωποι έχουν στο χέρι, και μπορεί να τροποποιηθεί ώστε να ταιριάζει τις προτιμήσεις σας γούστο!

Συνταγή:

  • 1 μπανάνα, κατεψυγμένα
  • ½ φλιτζάνι άγλυκο γάλα αμυγδάλου
  • 1 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 εξυπηρετούν χόρτα συμπλήρωμα, ή 2 κούπες φρέσκο ​​σπανάκι ή λάχανο

Με τέσσερα απλά συστατικά, παίρνετε τις καλύτερες πτυχές ενός καλού απολιπαντικού smoothie: χόρτα, φρούτα και πρωτεΐνες! Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε άλλα συστατικά για να προσθέσετε ποικιλία και βεβαίως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό γάλα αντί για το γάλα αμυγδάλου, αν προτιμάτε (αν και υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να έχουν τοξική επίδραση, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε γαλακτοκομικά κατά την αποτοξίνωση).


Πράσινο Detox Smoothie

Γλυκό ακόμα ελαφρώς ξινή μήλα ισορροπήσει ένα βαρύ μερίδα από φρέσκα χόρτα απόλυτα σε αυτό το top συνταγή detox smoothie. Με μια πλήρη μερίδα φρούτων, φρέσκα λαχανικά, χόρτα, σπόρους λιναριού και περισσότερο, αυτό το νόστιμο και υψηλής διατροφικής αξίας detox smoothie κάνει δίαιτα πιο εύκολη από ποτέ - και πραγματικά απολαυστική, σε αυτό!

Συνταγή:

  • ½ μήλο, οποιαδήποτε ποικιλία
  • 1 απόθεμα σέλινο
  • ⅔ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • ¾ πάγο κύπελλο
  • 1 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
  • 1 ½ φλιτζάνια λάχανο, ή ισοδύναμη μερίδα ενός χόρτα συμπλήρωμα
  • 1 TSP μέλι, αν είναι επιθυμητό

Αυτό είναι ίσως το καλύτερο smoothie αποτοξίνωσης για όσους αναζητούν ένα ισορροπημένο προφίλ γεύση, με τραγανή μήλο εξισορρόπηση απόλυτα με την πλούσια σε λαχανικά συνταγή. Λιναρόσπορος είναι μια σημαντική προσθήκη σε αυτό το smoothie για αποτοξίνωση, οπότε μην παραλείψετε έξω! Λιναρόσπορος έχει μερικά σημαντικά οφέλη για την υγεία, Συμπεριλαμβανομένου ενός δυνατότητα να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή! Αυτή η πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 πλούσια συστατικό βελτιώνει στην ήδη πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συνταγή detox smoothie να δημιουργηθεί ένα πραγματικά ευεργετικό ποτό αποτοξίνωσης.


Coconut Ginger Detox Smoothie

Αυτή η απλή συνταγή απορρυπαντικού 4-συστατικών συνδυάζει το τζίντζερ, το οποίο έχει σημαντικά αποτοξινωτικά οφέλη, με το νερό καρύδας, το σπανάκι και την κανέλα για ένα εξαιρετικά ελαφρύ, αναζωογονητικό ποτό αποτοξίνωσης με ένα δάγκωμα. Για ένα πιο ουσιαστικό ποτό, σκεφτείτε να προσθέσετε ½ μήλο ή άλλο καρπό της επιλογής σας.

Συνταγή:

  • 1 νερό κύπελλο καρύδας
  • 1 ουσία φρέσκια ρίζα τζίντζερ, αποφλοιωμένες και κιμά
  • 1 φλιτζάνι σπανάκι, ή ισοδύναμη δόση χόρτα συμπληρώματος
  • 1 κ.γ. κανέλα

Το νερό καρύδας είναι ένα εξαιρετικό υγρό βάσης για καλές συνταγές ποτών αποτοξίνωσης. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, χρησιμεύει ως μια εξαιρετική πηγή αρκετών βασικών θρεπτικών ουσιών και είναι ουσιαστικά ένα φυσικό ενεργειακό ποτό πλούσιο σε ηλεκτρολύτες. Προσθέστε αυτό στο τζίντζερ, το οποίο είναι ένας αποτοξινωτικός παράγοντας δολοφόνος, φρέσκα πράσινα και κανέλα, που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχετε τον εαυτό σας μια πολύ αποτελεσματική συνταγή αποτοξίνωσης smoothie (κάτι που συμβαίνει και με μεγάλη γεύση!)


Πορτοκάλι Μπανάνα Ginger Detox Smoothie

Συνδυάζοντας τις πηγές 3 από φρέσκα φρούτα μαζί με το τζίντζερ, τους σπόρους chia και φρέσκα χόρτα, αυτό το ισχυρό συνταγή detox smoothie είναι πολύ αποτελεσματικό στην αποτοξίνωση του οργανισμού, και αυτό συμβαίνει επίσης να είναι πολύ νόστιμο!

Συνταγή:

  • 1 πορτοκαλί, ξεφλουδισμένες
  • 1 μπανάνα, κατεψυγμένα
  • Χυμός από ½ lime
  • Μικρό κομμάτι τζίντζερ, ψιλοκομμένο
  • 1 γάλα φλιτζάνι αμυγδάλου ή νερό καρύδας
  • 2 φλιτζάνια λάχανο ή σπανάκι
  • 1 κουταλιές της σούπας σπόρους Chia

Λίμες και άλλα εσπεριδοειδή είναι μια δημοφιλής προσθήκη στις καλύτερες συνταγές αποτοξίνωσης smoothie. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από το εξαιρετικά απλό σχέδιο αποτοξίνωσης ενός φλιτζανιού ασβέστη ημερησίως. Το ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος, καθώς και να ενισχύσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Προσθέστε αυτό σε δύο πλήρεις μερίδες φρούτων, φρέσκα πράσινα, αποτοξινωτικά τζίντζερ, σπόρους τσιγιάδων και πολλά άλλα, και έχετε τον εαυτό σας μια νόστιμη και αποτελεσματική συνταγή αποτοξίνωσης smoothie!


Πολύ Berry Detox Smoothie

Οι λάτρεις Berry, αυτό είναι για εσάς! Συνδυάζοντας τρεις τύπους νόστιμα κατεψυγμένα μούρα μαζί με το γάλα αμυγδάλου, λεμόνι, τζίντζερ και περισσότερο, αυτό είναι ένα ισχυρό συνταγή smoothie αποτοξίνωσης που έχει υπέροχη γεύση. Δοκιμάστε το με ό, τι μούρα που έχετε στη διάθεσή σας, και να αισθάνονται ελεύθεροι να αλλάξετε τη συνταγή για να ταιριάζει με τις προτιμήσεις σας!

Συνταγή:

  • ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
  • ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα
  • ½ φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
  • 1 φλιτζάνι άγλυκο γάλα αμυγδάλου
  • 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ, κιμά
  • ½ λεμόνι, χυμό
  • 1 κουταλιές της σούπας μέλι, αν είναι επιθυμητό
  • 1 κουταλιές της σούπας σπόροι chia ή λιναρόσπορος

Όλα τα είδη μούρων έχουν αποτοξινωτικά αποτελέσματα, χάρη στις υψηλές συγκεντρώσεις ανθοκυανινών και άλλων βασικών θρεπτικών ουσιών. Το τζίντζερ και το λεμόνι έχουν επίσης ισχυρές ιδιότητες αποτοξίνωσης, όπως έχουμε ήδη συζητήσει. Σημειώστε ότι αυτή η συνταγή μπορεί να είναι λίγο στην πικάντικη πλευρά, ώστε να μπορείτε να ρυθμίσετε την ποσότητα γλυκαντικού ανάλογα με τις ανάγκες (απλά χρησιμοποιήστε ένα φυσικό γλυκαντικό όπως το μέλι ή το αγαύη και αποφύγετε τα εξευγενισμένα σάκχαρα).


Ανανάς Καρύδα Detox Smoothie

Για ένα νόστιμο τροπική απόλαυση, αυτή η καλή συνταγή αποτοξίνωσης smoothie συνδυάζει μπανάνα, ανανά και καρύδα σε ένα υπέροχο απόγευμα απόλαυση με ισχυρή αντιοξειδωτική και αποτοξινωτική δράση.

Συνταγή:

  • 1 μπανάνα, κατεψυγμένα
  • 1 φλιτζάνι ανανά, ψιλοκομμένο
  • 1 νερό κύπελλο καρύδας
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι ή το κατσαρό λάχανο, ψιλοκομμένο

Ο ανανάς είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας απεξάρτησης, λόγω των υψηλών επιπέδων βρομελίνης, που είναι ένα ισχυρό πεπτικό ένζυμο. Η βρωμελίνη σε ανανά βοηθάει το στομάχι σας να επεξεργάζεται καλύτερα και να χωνεύει τα τρόφιμα, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πρωτεΐνες. Προσθέστε ότι σε πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπανάνα, ενυδατωμένο νερό καρύδας και φρέσκα πράσινα, και έχετε τον εαυτό σας μια μεγάλη συνταγή ποτό αποτοξίνωσης!


Κρεμώδης Αβοκάντο Detox Smoothie

Για ένα κρεμώδες ακόμη γαλακτοκομικά χωρίς detox συνταγή smoothie, δοκιμάστε αυτό το αβοκάντο και τα φρούτα συνδυασμός χυμού για μια ομαλή, γευστική απόλαυση που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κυνηγάς τους στόχους για την υγεία σας!

Συνταγή:

  • 1 ½ φλιτζάνι χυμό μήλου
  • 1 μήλο, ψιλοκομμένο
  • ½ αβοκάντο, ψιλοκομμένο
  • φλιτζάνια 2 φρέσκα χόρτα (λάχανο ή σπανάκι)
  • Νερό, όπως χρειάζεται (για λόγους συνοχής)

Τα αβοκάντο είναι ένα από τα αγαπημένα μου τρόφιμα - και συμβάλλουν επίσης να προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Θεωρείται μια "υπερ-τροφή" από πολλούς, τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο, υγιή λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και πολλά άλλα. Αυτή η ισχυρή συνταγή αποτοξίνωσης περιέχει αρκετές πλήρεις μερίδες φρούτων, φρέσκα χόρτα και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αβοκάντο! Τι να μην αγαπάς;


Πικάντικη Πράσινοι Detox Smoothie

Για μια μοναδική συστροφή στο κλασικό συνταγές detox smoothie, δοκιμάστε αυτό το θρούμπι, πικάντικο μείγμα από φρέσκα χόρτα, jalapeno, κόλιαντρο, και μικτά λαχανικά. Αν έχετε βαρεθεί τα ίδια παλιά-ίδιες παραδοσιακές συνταγές με βάση τα φρούτα, αυτό μπορεί να είναι ακριβώς το εισιτήριο!

Συνταγή:

  • 1 αγγούρι, ψιλοκομμένο
  • 5-6 φύλλα από λάχανο, ψιλοκομμένο
  • 2 αποθέματα σέλινο
  • ½ jalapeno, σπόρους και ψιλοκομμένο
  • χούφτα κόλιαντρο
  • Χυμός από 1 ασβέστη
  • 1 κουταλιές της σούπας σπόρους Chia

Πικάντικα τρόφιμα όπως jalapeno προσφέρουν μια ευρεία ποικιλία των οφελών για την υγεία, και μπορεί να είναι επωφελής για τις προσπάθειες αποτοξίνωσης. Ο προστιθέμενος χυμός ασβέστου προσδίδει επίσης σημαντικά οφέλη, όπως και μια ποικιλία από φρέσκα λαχανικά. Σημειώστε ότι αυτή η συνταγή είναι σίγουρα στην πικάντικη πλευρά - εάν είστε ευαίσθητοι στο μπαχαρικό, ξεκινήστε με ¼ jalapeno ή υποκατάστατο σε σκόνη τσίλι για περισσότερο έλεγχο της καρυκεύματος. Επίσης, αν χρησιμοποιείτε σπόρους chia, ο αρχικός συγγραφέας τους συνιστά να τους εμποτίζετε σε νερό πριν προσθέσετε στο smoothie σας.


Κρεμώδης και αψιά φρούτων Detox Smoothie

Προειδοποίηση: αυτή η συνταγή είναι πολύ νόστιμο! Με περισσότερα φρούτα από το κανονικό, καθώς και κρεμώδες ελληνικό γιαούρτι, αυτή η νόστιμη συνταγή προσφέρει οφέλη απεξάρτηση, αλλά ίσως δεν είναι τόσο θρεπτικά συστατικά συσκευάζονται όπως πολλοί σε αυτή τη λίστα. Αλλά αν ψάχνετε για μια μεγάλη γεύση συνταγή αποτοξίνωσης smoothie, αυτό είναι ένα καλό αποτέλεσμα!

Συνταγή:

  • 1 μπανάνα, κατεψυγμένα
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ανανά
  • 1 ροδάκινο, κομμένο σε φέτες
  • ½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι, απλό ή βανίλια
  • ¼ φλιτζάνι γάλα
  • 1 φλιτζάνι φρέσκο ​​σπανάκι
  • Χυμός από 1 ασβέστη
  • Lime ξύσμα από φλούδα

Το ελληνικό γιαούρτι είναι μια πλούσια σε πρωτεΐνες πλούσια σε πρωτεΐνες προσθήκη σε αυτό το ήδη εξαιρετικά θρεπτικό μίγμα. Τα προβιοτικά από το γιαούρτι συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση της πεπτικής υγείας. Με αυτό είπε, μερικοί λαοί επιθυμούν να αποφύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα όταν ακολουθούν μια αποτοξίνωση - αν αυτό συμβαίνει για σας, αντικαταστήστε το γιαούρτι και το γάλα με γαλακτοκομικές εναλλακτικές λύσεις όπως το γάλα αμυγδάλου.


Coconut Καλέ Detox Smoothie

Μπορείτε να κάνετε ένα θρεπτικό detox smoothie με μόνο τρία συστατικά; Όπως αποδεικνύεται, ναι, μπορείς! Αυτή η απλή συνταγή αποτοξίνωσης smoothie συνδυάζει το κατσαρό λάχανο, το νερό καρύδας και το μήλο για να δημιουργήσετε ένα εκπληκτικά αναζωογονητικό και θρεπτικό ποτό.

Συνταγή:

  • 1 νερό κύπελλο καρύδας
  • 1 χούφτα λάχανο, αποραγισμός και ψιλοκομμένο
  • ½ μήλο, ψιλοκομμένο

Αυτή η εξαιρετικά απλή συνταγή δεν χρειάζεται πολλή εξήγηση! Έχουμε ήδη συζητήσει τα οφέλη του νερού καρύδας, καθώς και τα οφέλη καθαρισμού των λάχανο - έτσι αυτό το απλό 3-συστατικό συνταγή για detox smoothie δεν χρειάζεται συστάσεις.


Ολοκληρώνοντας

Ας ελπίσουμε ότι έχετε απολαύσει τη λίστα με τις καλύτερες συνταγές detox smoothie! Είμαστε πάντα ψάχνει για νόστιμα νέες ιδέες, οπότε αν έχετε μια προσωπική αγαπημένη συνταγή διστάσετε Μοιραστείτε το στα σχόλια. Έχουμε επίσης πολλά παρόμοια οδηγούς όπως αυτό, προσφέροντας τις λεπτομέρειες της υγιεινό και νόστιμο συνταγές, καθώς και πληροφορίες για τα καλύτερα συμπληρώματα και βοηθήματα. Εξερευνήστε αυτό το site για να μάθετε περισσότερα!

Έχετε ήδη ψηφίσει αυτή τη θέση.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.