Τα καλύτερα συμπληρώματα Gaba έχουν ταξινομηθεί για το 2018 - Top 10 Brands

Νευροδιαβιβαστές είναι σημαντικά χημικά για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Είναι χημικοί αγγελιοφόροι που απελευθερώνονται από τους νευρώνες του εγκεφάλου σας.

Αυτές οι βιολογικές χημικές ουσίες ελέγχουν τη διάθεσή σας, τα συναισθήματα, την προσοχή, τη γνωστική λειτουργία και πολλά άλλα.

Ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλό σας είναι γνωστός ως GABA - Είναι ο κύριος ανασταλτικός πομπός (ένας νευροδιαβιβαστής που καταστέλλει μια δράση νευρώνων) στο τον ενήλικο εγκέφαλο.

Αναστέλλοντας τις δράσεις των νευρώνων, το GABA βοηθά στη συγκράτηση της συναισθηματικής και ψυχικής σας κατάστασης!

Αυτή είναι η επίσημη λίστα των καλύτερων πωλητών συμπληρωμάτων GABA στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Αυτά τα εμπορικά σήματα 10 GABA έχουν ταξινομηθεί επειδή κυριαρχούν στα διαγράμματα πωλήσεων του ηλεκτρονικού εμπορίου, οι bloggers γυμναστικής τους αγαπούν και έχουν τις υψηλότερες αξιολογήσεις χρηστών στο διαδίκτυο.

Κορυφαία προϊόντα 10 Gaba σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Τώρα τα τρόφιμα GABA

NOW Foods GABA

Τώρα το GABA είναι ένα χορτοφαγικό συμπλήρωμα GABA που είναι απαλλαγμένο από γλουτένη και παράγεται σε μια εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP. Σας παρέχει 750 mg καθαρού GABA σε χορτοφαγική κάψουλα.

Ανταύγειες:

  • 750 mg GABA
  • Προμηθευτός
  • Χωρίς χορτοφάγους και χωρίς γλουτένη
  • Παράγεται σε εγκατάσταση πιστοποίησης GMP

Ποιος το κάνει;

Το NOW Foods είναι μια φυσική μάρκα συμπληρωμάτων που παρέχει μια ποικιλία από συμπληρώματα διατροφής που υποστηρίζουν την υγεία, τα οποία κατασκευάζονται σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP και χρησιμοποιούν συστατικά USDA πιστοποιημένα με οργανικά και μη ΓΤΟ. Εγκαταστάθηκαν στο 1968 και έχουν διατηρήσει καλή φήμη για ποιοτικά προϊόντα διατροφής.

Bottom Line: Αν ψάχνετε για ένα καλό συμπλήρωμα GABA, αυτή είναι μια από τις καλύτερες επιλογές εκεί έξω. Είναι οικονομικά προσιτή και υψηλής ποιότητας και σας παρέχει καλή δοσολογία GABA.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να αγοράσετε ΤΩΡΑ Τροφές GABA
amazon-logo-νεότερο

2. Καθαρές εγκλεισμοί GABA

Καθαρό encapsulations GABA

Pure Encapsulations Το GABA είναι ένα υποαλλεργικό συμπλήρωμα GABA λόγω της εξαιρετικής ποιότητάς του. Το Pure Encapsulations είναι ένα από τα πιο αξιόπιστα σήματα συμπληρωμάτων στην αγορά και παράγει προϊόντα που προσφέρουν τα επιδιωκόμενα οφέλη για την υγεία με μεγάλη αποτελεσματικότητα. Με μια καλή δόση συμπλήρωμα GABA και μια μεγάλη ποσότητα μερίδων, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα της GABA στην αγορά.

Ανταύγειες:

  • 700 mg GABA
  • υποαλλεργικό
  • Αποτελεσματικό συμπλήρωμα GABA
  • Πολύ λίγα επιπλέον συστατικά

Ποιος το κάνει;

Το Pure Encapsulations είναι ένας κορυφαίος παραγωγός συμπλήρωμα που παρέχει έρευνες με βάση τα αποτελεσματικά υποαλλεργικά συμπληρώματα. Είναι ένα πολύ αξιόπιστο εμπορικό σήμα μεταξύ των επαγγελματιών υγείας και των καταναλωτών.

Bottom Line:

Αν θέλετε το κορυφαίο επίπεδο ποιότητας για το συμπλήρωμα GABA, αυτό είναι το συμπλήρωμα GABA για εσάς. Αυτό το εξαιρετικά αποτελεσματικό υποαλλεργικό συμπλήρωμα GABA παράγεται από την αξιόπιστη μάρκα Pure Encapsulations και προορίζεται για όσους θέλουν τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να αγοράσετε Pure Encapsulations GABA
amazon-logo-νεότερο

3. Thorne Research PharmaGABA-100

Thorne-Research-PharmaGABA-100

Thorne Research Το PharmaGABA είναι ένα χάπι χόρτου GABA που χρησιμοποιεί το PharmaGABA, ένα αποτελεσματικό σκεύασμα GABa.

Ανταύγειες:

  • 100 mg GABA
  • Καταπίνεται εύκολα χορτοφάγος κάψουλα
  • Vegan
  • Διατυπώθηκε από το μηδέν
  • Φυσική πηγή GABA

Ποιος το κάνει;

Η Thorne Research είναι μια premium μάρκα συμπληρώματος διατροφής που έχει στη βιομηχανία για πάνω από 30 χρόνια. Εκτιμούν τον υγιεινό τρόπο ζωής και ενδιαφέρονται για την υγεία των πελατών τους. Αποτελούν μια αξιόπιστη και αναγνωρισμένη μάρκα στον κλάδο.

Bottom Line:

Αυτή είναι μια φυσική πηγή GABA σε ένα σύστημα χορήγησης χορτοφαγικών καψουλών που παρέχει υψηλής ποιότητας GABA σε χαμηλότερη δοσολογία. Εάν προτιμάτε ένα λιγότερο ισχυρό συμπλήρωμα GABA, αλλά εξακολουθεί να αποδίδει αξία, αυτό είναι το σωστό συμπλήρωμα GABA για εσάς!

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να αγοράσετε Thorne Research PharmaGABA-100
amazon-logo-νεότερο

4. Vitanica GABA Ευκολία

Vitanica GABA Ευκολία

Το Vitanica GABA Gold είναι ένα χαλαρωτικό χορτοφαγικό συμπλήρωμα GABA ενισχυμένο με άλλα συστατικά. Αυτό περιλαμβάνει βιταμίνη B6, L-θεανίνη, φύλλο παρθένου φύλλου και εκχύλισμα στελέχους, εκχύλισμα λυκίσκου λυκίσκου και φύλλο κρανίου και εκχύλισμα στελέχους.

Ανταύγειες:

  • 750 mg GABA
  • 25 mg βιταμίνης B6
  • 100 mg L-theanine
  • 150 mg φύλλο λουλουδιού και εκχύλισμα στελέχους
  • 150 mg εκχύλισμα λυκίσκου λυκίσκου
  • 150 mg φύλλο κεφαλής και εκχύλισμα στελέχους
  • Διαμορφώνεται με επιπλέον συμπληρώματα ηρεμίας
  • Για χορτοφάγους και vegan
  • Χωρίς συντηρητικά, συνδετικά, τεχνητά χρώματα και αρώματα

Μειονεκτήματα:

  • Δεν είναι καθαρό GABA

Ποιος το κάνει;

Το Vitanica είναι μια φυσική επωνυμία συμπληρώματος υγείας που αναπτύχθηκε από τον Δρ. Tori Hudson με γνώμονα την υγεία των γυναικών. Τα σκευάσματα τους αναπτύσσονται μέσω της φυσικής ιατρικής και είναι όλα κατάλληλα για χορτοφάγους.

Bottom Line:

Αυτό είναι ένα μεγάλο συμπλήρωμα GABA για τις γυναίκες και λειτουργεί ως μια καλή νευροπαθητική λύση στην ορμονική ανισορροπία ή στα συμπτώματα του PMS. Είναι ενισχυμένο με αρκετά βουλκανιστικά βότανα και συμπληρώματα που υποστηρίζουν τα ευεργετικά αποτελέσματα του GABA. Ωστόσο, αυτά τα πρόσθετα συμπληρώματα μπορεί να μην είναι επιθυμητά για κάθε καταναλωτή.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να αγοράσετε Vitanica GABA Ευκολία
amazon-logo-νεότερο

5. NutraBio 100% καθαρό GABA

NutraBio 100% καθαρό GABA

NutraBio 100% Το Pure GABA είναι ένα από τα καλύτερα χάπια GABA στην αγορά. Περιλαμβάνει μόνο GABA και κάψουλα λαχανικών, καθιστώντας το υποαλλεργικό.

Ανταύγειες:

  • 1000 mg GABA
  • 100% καθαρό GABA
  • υποαλλεργικό
  • χορτοφάγος κάψουλα
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ

Μειονεκτήματα:

  • Εξαιρετικά υψηλή δόση συμπλήρωσης GABA

Ποιος το κάνει;

Το NutraBio είναι μια διατροφική μάρκα συμπλήρωμα που παράγει υψηλής ποιότητας συμπληρώματα από το 1996. Εξασφαλίζουν ότι οι ετικέτες τους είναι ακριβείς και διαφανείς και επιστρέφουν τα προϊόντα τους με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100%.

Bottom Line:

Αυτό το ισχυρό συμπλήρωμα GABA είναι για όσους αναζητούν καθαρή, υψηλή δόση GABA. Ωστόσο, αυτή η εξαιρετικά υψηλή δόση GABA δεν είναι ό, τι αναζητούν όλοι οι καταναλωτές.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να αγοράσετε το NutraBio 100% Pure GABA
amazon-logo-νεότερο

6. Integrative Therapeutics GABA

Ολοκληρωμένες Therapeutics GABA

Integrative Therapeutics Το GABA είναι ένα καλό συμπλήρωμα GABA για σχεδόν οποιονδήποτε. Είναι απαλλαγμένο από τα περισσότερα αλλεργιογόνα, τεχνητά χρώματα, αρωματικά, γλυκαντικά και συντηρητικά.

Ανταύγειες:

  • 750 mg GABA
  • Είναι απαλλαγμένο από τα περισσότερα αλλεργιογόνα
  • Δεν υπάρχουν τεχνητά χρώματα, αρτύματα, γλυκαντικά ή συντηρητικά

Μειονεκτήματα:

  • Μεγάλα χάπια

Ποιος το κάνει;

Η Integrative Therapeutics είναι μια επαγγελματική μάρκα συμπληρώματος διατροφής που έχει στη βιομηχανία για πάνω από 35 χρόνια. Ειδικεύονται σε γαστρεντερικά, νευροενδοκρινικά και μεταβολικά προϊόντα.

Bottom Line:

Ως συμπλήρωμα GABA, είναι αποτελεσματικό και κατασκευάζεται από ένα αξιόπιστο σήμα συμπλήρωσης και σε μια εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP. Ωστόσο, τα χάπια είναι μεγαλύτερα και μπορεί να μην είναι εύκολο για όλους να καταπιούν.

7. Χώρα ζωής GABA Relaxer

Country Life GABA αναπαυόμενος

Χώρα ζωής Η GABA Relaxer είναι ένα ταμπλέτα GABA ταχείας απελευθέρωσης που ενισχύεται με πρόσθετα συστατικά όπως νιασίνη, βιταμίνη B6, ταυρίνη, ινοσιτόλη και γλυκίνη. Η βιταμίνη B6 βοηθά στη χρήση αμινοξέων στο σώμα και βοηθάει να γίνει ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα GABA.

Ανταύγειες:

  • 200 mg GABA
  • 200 mg νιασίνη
  • 20 mg βιταμίνης B6
  • 600 mg ταυρίνη (ελεύθερη μορφή)
  • 600 mg ινοσιτόλη
  • 400 mg γλυκίνης (ελεύθερη μορφή)
  • Χαρτί ταχείας απελευθέρωσης
  • Ενισχυμένο με πρόσθετα αμινοξέα και βιταμίνες
  • Χορτοφάγος και κοσέρ

Μειονεκτήματα:

  • χαμηλή ποσότητα
  • Δεν είναι καθαρό GABA

Ποιος το κάνει;

Η βιταμίνες Country Life ιδρύθηκε στο 1971 στο Long Island της Νέας Υόρκης. Διαθέτουν τρεις άλλες μάρκες: BioChem®, Iron-Tek® και Desert Essence®. Έχουν ηγέτη στη βιομηχανία φυσικών συμπληρωμάτων για πάνω από 40 χρόνια.

Bottom Line:

Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα GABA ενισχυμένο με επιπλέον ευεργετικές βιταμίνες και αμινοξέα και είναι χορτοφάγος και kosher. Ωστόσο, έρχεται σε χαμηλότερη ποσότητα σερβιρίσματος και δεν είναι καθαρή GABA - υπάρχουν μεγαλύτερες δόσεις ταυρίνης, ινοσιτόλης και γλυκίνης από ότι η GABA.

8. Σχέδια για την υγεία PharmaGABA

Σχέδια για την υγεία PharmaGABA

Σχέδια για την υγεία Το PharmaGABA είναι ένα επαγγελματικό συμπλήρωμα GABA με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, τεχνητά γλυκαντικά και σόγια και κατασκευάζεται σε εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP. Επίσης ελέγχεται ανεξάρτητα και ελέγχεται η ισχύς.

Ανταύγειες:

  • 200 mg GABA (ως PharmaGABA)
  • Χωρίς γλουτένη, τεχνητά γλυκαντικά και σόγια
  • Κατασκευάζεται σε πιστοποιημένο εγκατάσταση GMP
  • Ανεξάρτητος έλεγχος και επαλήθευση της ισχύος

Μειονεκτήματα:

  • εξαιρετικά δαπανηρή
  • Περιέχει γλυκαντικό

Ποιος το κάνει;

Designs for Health είναι μια επαγγελματική μάρκα συμπλήρωμα που ιδρύθηκε στο 1989 και ήταν γνωστή για την ανώτερη ποιότητα. Όλα τα προϊόντα τους υποστηρίζονται από έρευνα και κατασκευάζονται σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP.

Bottom Line:

Αν ψάχνετε για ένα επαγγελματικό GABA συμπλήρωμα που είναι μασώμενο, αυτό είναι το συμπλήρωμα GABA για εσάς! Ωστόσο, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και περιέχει ένα φυσικό γλυκαντικό για να κάνει την μασώμενη γεύση ελκυστική.

9. NutraBulk GABA

NutraBulk GABA

Το NutraBulk GABA είναι μια καθαρή σκόνη GABA που μπορεί να προστεθεί σε ένα ποτήρι νερό και να ληφθεί με άδειο στομάχι για βέλτιστη απορρόφηση.

Ανταύγειες:

  • 1000 mg GABA
  • Σκόνη
  • Pure GABA
  • Χωρίς ΓΤΟ, που κατασκευάζονται σε εγκατάσταση πιστοποιημένη με GMP

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβά
  • Υψηλή δοσολογία
  • Σκόνη

Ποιος το κάνει;

Η NutraBulk ιδρύθηκε στο 2007 και παρέχει στους καταναλωτές υψηλής ποιότητας διατροφικά συμπληρώματα σε μεγάλες ποσότητες. Τα προϊόντα τους κατασκευάζονται στις ΗΠΑ σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP.

Bottom Line:

Αυτή η σκόνη GABA διατίθεται σε μεγάλες ποσότητες και επιτρέπει προσαρμόσιμη δοσολογία. Ωστόσο, είναι πολύ ακριβό και η συνιστώμενη δόση είναι πολύ υψηλή. Η μορφή σκόνης δεν είναι επίσης τόσο εύκολη και δεν μπορεί να δοκιμάσει το καλύτερο.

10. Καταπληκτική Διατροφή GABA

Καταπληκτική GABA Διατροφή

Amazing Nutrition Το GABA είναι ένα προσιτό και καλό χάπι GABA, το οποίο κατασκευάζεται με περηφάνια στις ΗΠΑ και κατασκευάζεται σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP.

Ανταύγειες:

  • 750 mg GABA
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Κατασκευάζεται σε πιστοποιημένο εγκατάσταση GMP
  • Έλεγχος τρίτου μέρους

Μειονεκτήματα:

  • Περιλαμβάνει ένα πληρωτικό
  • Μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική
  • Οι καταναλωτές λένε ότι είναι χαμηλότερης ποιότητας

Ποιος το κάνει;

Η Amazing Nutrition συνυπολογίζει την αποστολή της "να ζουν καλά και να αισθάνονται καλύτερα". Παρέχουν υψηλής ποιότητας συμπληρώματα σε προσιτές τιμές με εκπληκτική αξία.

Bottom Line:

Αυτό το προσιτό συμπλήρωμα GABA μπορεί να σας προσφέρει τα πλεονεκτήματα του GABA που αναζητάτε. Ωστόσο, περιλαμβάνει ένα πλήρωσης και οι καταναλωτές λένε ότι είναι χαμηλότερη ποιότητα και λιγότερο αποτελεσματική.

Οδηγός συμπληρωμάτων GABA

Τι είναι το GABA;

GABA είναι ένας νευροδιαβιβαστής αμινοξέων που έχει μια καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Μερικοί Τροφές GABA που μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα GABA στον εγκέφαλο περιλαμβάνουν τσάι oolong, κεφίρ, ντοματίνια και γαρίδες. Χαμηλά επίπεδα GABA στον εγκέφαλο είναι που συνδέονται με την επιληψία, άγχος, διαταραχές διάθεσης και χρόνιο πόνο.

Τα συμπληρώματα GABA έρχονται σε μορφές όπως δισκία, κάψουλες, σκόνες, υπογλώσσια δισκία και πολλά άλλα. Μπορούν να κατασκευαστούν από συνθετικούς GABA ή φυσικούς ενισχυτές GABA.

Χρήσεις και οφέλη της GABA

Το GABA είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά τον εγκέφαλο να επικοινωνεί με το νευρικό σύστημα. Είναι σημαντικό για πολλές χρήσεις στο σώμα και τα κύρια πλεονεκτήματα του GABA περιλαμβάνουν:

  • Ανησυχία: Μια από τις πρωταρχικές φυσικές λειτουργίες του GABA στον εγκέφαλο είναι να βοηθήσει στην ηρεμία της διεγερσιμότητας του νεύρου, κάτι που πολλοί πιστεύουν ότι μπορεί να συνδέεται με τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με χρόνιο πανικό και οι επιθέσεις άγχους είχαν μειωμένη ανταπόκριση GABA, ενώ άλλος διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με διαταραχή πανικού και / ή οικογενειακό ιστορικό άγχους είχαν χαμηλότερες από τις συνήθεις συγκεντρώσεις του GABA στο μυαλό τους. Επιπλέον, το GABA έχει ένα ηρεμιστικό, ελαφρώς ηρεμιστικό αποτέλεσμα που μπορεί να βοηθήσει το άγχος. Έτσι, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι Το GABA μπορεί να είναι ευεργετικό στην αντιμετώπιση του χρόνιου άγχους, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
  • Ύπνος: Το GABA μπορεί να μειώσει τη διέγερση των νεύρων, με αποτέλεσμα την αίσθηση της ηρεμίας. Μπορεί να έχει ήπια ηρεμιστικά αποτελέσματα, οδηγώντας πολλούς ειδικούς να το συστήσουν για χρήση αντιμετώπιση της αϋπνίας και άλλα προβλήματα ύπνου. Σε μία μελέτη, οι συμμετέχοντες που έλαβαν GABA αποκοιμήθηκαν, κατά μέσο όρο, 5 λεπτά ταχύτερα από την ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, οι ερευνητές το ανακάλυψαν οι ασθενείς με χρόνια αϋπνία έχουν φυσικά χαμηλότερα επίπεδα GABA - κατά μέσο όρο 30% μικρότερο από τα καλά ξεκούραστα αντίστοιχα. Το GABA δεν είναι χάπι ύπνου και μπορεί να μην είναι επωφελές για όλα τα προβλήματα ύπνου, αλλά τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να έχει κάποιο όφελος για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου.
  • Κατάθλιψη: Σε κλινικές δοκιμές, οι συμμετέχοντες με κατάθλιψη έχουν παρατηρηθεί ως έχοντες χαμηλότερα επίπεδα GABA από την ομάδα ελέγχου που δεν υποβλήθηκε σε συμπίεση. Επιπροσθέτως, τα επίπεδα GABA έχουν παρατηρηθεί αύξηση μετά από κατάθλιψη. Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το GABA μπορεί να έχει άμεση ή έμμεση σχέση με την κατάθλιψη και τις καταθλιπτικές συναισθηματικές διαταραχές. Ενώ απαιτούνται περισσότερες έρευνες, ορισμένοι ειδικοί στον τομέα της υγείας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ανταγωνιστές των υποδοχέων GABA μπορεί να αντιπροσωπεύουν εντελώς νέα κατηγορία αντικαταθλιπτικών ενώσεων και μπορεί να έχει υπόσχεση. Δεδομένης της σοβαρότητας της κατάθλιψης, συνιστάται προσοχή. Το GABA δεν συνιστάται αυτή τη στιγμή ως ανεξάρτητη θεραπεία για την κατάθλιψη. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή σας.
  • PMS: Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ή το PMS όπως είναι συνήθως γνωστό, μπορεί να διαταράξουν τα φυσικά επίπεδα GABA στον εγκέφαλο. Έτσι, οι γυναίκες μπορεί να έχουν χαμηλότερο από το φυσιολογικό επίπεδο GABA κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. GABA ήταν επίσης που συνδέονται με τον μηχανισμό που προκαλεί κράμπες, ένα κοινό σύμπτωμα του PMS. GABA μπορεί να είναι ακόμη χρήσιμο για την αντιμετώπιση του πόνου, ένα άλλο σύμπτωμα PMS. Έτσι, μερικοί εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα GABA μπορεί να είναι ωφέλιμα να ληφθούν λίγο πριν αρχίσει ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
  • Φλεγμονή: Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το GABA μπορεί να έχει θετική επίδραση στη φλεγμονώδη ανταπόκριση. Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι βοήθησε το GABA μειώνουν τη φλεγμονώδη ανταπόκριση σε ποντικούς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ενώ ένας άλλος εξέτασε την πιθανότητα να βοηθήσουν την RA σε ανθρώπους. Απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα, αλλά φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ των επιπέδων GABA και της φλεγμονώδους αντίδρασης.
  • ADHD: Η διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής ή η ADHD είναι μια σχετικά κοινή πάθηση που επηρεάζει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Μερικές μελέτες το έχουν βρει οι ασθενείς με ADHD είχαν χαμηλότερα από τα συνηθισμένα επίπεδα GABA στο μυαλό τους, ενώ άλλος διαπίστωσε ότι τα χαμηλότερα επίπεδα GABA ήταν άμεσα που σχετίζεται με αυξημένη παρορμητικότητα, ένας κοινός δείκτης της ADHD. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Το GABA διαδραματίζει πολλούς ρόλους στο σώμα και υπήρξαν πολλά ενδιαφέροντα αποτελέσματα σε κλινικές δοκιμές. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες, αλλά τα ευρήματα μέχρι στιγμής είναι ελπιδοφόρα.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από το GABA;

  • Όσοι έχουν Άγχος - Ανησυχία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα ανησυχίας, άγχους και φόβου που μπορούν να διαταράξουν την καθημερινή κανονική λειτουργία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τύπους διαταραχών άγχους, συμπεριλαμβανομένων διαταραχών πανικού, διαταραχής κοινωνικού άγχους και γενικευμένων διαταραχών άγχους.
  • Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση - Επίσης γνωστή ως υπέρταση, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κατάσταση στην οποία το αίμα ασκεί υψηλότερη από την κανονική πίεση στους τοίχους των αρτηριών - αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση, η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Το GABA έχει συνδεθεί με τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υψηλή έως κανονική αρτηριακή πίεση.
  • Όσοι έχουν προβλήματα ύπνου - Το GABA είναι γνωστό ότι βελτιώνει τα ύπνου και βοηθάει τις διαταραχές του ύπνου.
  • Εκείνοι με ADHD - Η Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής (ADHD) είναι μια διαταραχή προσοχής που χαρακτηρίζεται από παρορμητικότητα και υπερδραστηριότητα που είναι ακατάλληλη για το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης ή ηλικίας του ατόμου. Τις περισσότερες φορές διαγιγνώσκεται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και επιμένει στην ενηλικίωση.

Λαμβάνοντας GABA

Το GABA απορροφάται καλύτερα όταν ληφθεί με άδειο στομάχι με ένα ποτήρι νερό. Μπορεί να ληφθεί μια ώρα ή δύο πριν ή μετά το γεύμα. Τα ισχυρά συμπληρώματα GABA μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φαρμακευτικά προϊόντα, οπότε φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε το GABA εάν είστε σε φάρμακα.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε ωφέλιμες στοίβες GABA;

Το GABA μπορεί να ληφθεί με άλλα συμπληρώματα για να υποστηρίξει ή να ενισχύσει τα οφέλη του. Ορισμένες από τις καλύτερες στοίβες GABA έχουν συνεργιστικά οφέλη και πολλά άλλα περιλαμβάνουν συμπληρώματα προσαρμογής. Εδώ είναι μερικές από τις συνολικές κορυφαίες στοίβες GABA:

  • GABA και L-Theanine - L-Theanine είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στο πράσινο τσάι. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της χαλάρωσης, καθώς και να βοηθήσει στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν στοιβάζονται με ένα καλό συμπλήρωμα GABA, τα οφέλη και των δύο αμινοξέων ενισχύονται.
  • GABA και βιταμίνη B6 - Βιταμίνη B6 είναι μέλος της οικογένειας βιταμινών Β - πράγμα που σημαίνει ότι είναι ευεργετικό για τη μεταβολική σας υγεία. Βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού του GABA και έχει παρόμοια οφέλη για την υγεία.
  • GABA και ψευδάργυρος - ψευδάργυρος είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον κυτταρικό μεταβολισμό, την ανοσολογική λειτουργία, τη σύνθεση πρωτεϊνών και την επούλωση πληγών. Ο ψευδάργυρος διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο ρυθμίζοντας τον εγκέφαλο και την ανταπόκριση του σώματος στο άγχος και άγχος.

Τι να ψάξει σε ένα καλό συμπλήρωμα GABA

Τα καλύτερα συμπληρώματα GABA παράγονται από αξιόπιστες μάρκες συμπλήρωσης σε εγκαταστάσεις πιστοποιημένες βάσει GMP. Θα πρέπει να έχουν διαφανή συμπληρώματα γεγονότα που σας λένε ακριβώς τι είναι στο προϊόν τους επίσης.

Τα περισσότερα συμπληρώματα GABA είναι μεταξύ του 200 και του 750 mg GABA, αλλά ορισμένα μπορεί να είναι περισσότερα. Τείνουν να περιέχουν μόνο GABA, αν και ορισμένα κορυφαία προϊόντα είναι ενισχυμένα με επιπλέον συμπληρώματα που κάνουν μια κορυφαία στοίβα GABA.

'Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο?
Ενημερώστε μας αν σας άρεσε το άρθρο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να βελτιώσουμε.
Ναί
Οχι

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.