Τα καλύτερα συμπληρώματα σκόρδου κατατάσσονται για το 2018 - Top 10 Brands

Η φύση μας έχει παράσχει βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας μας με φυσικά φαρμακευτικά συστατικά και πολλά από αυτά τα ωφέλιμα βότανα μπορούν να κάθονται ακριβώς στην κουζίνα σας.

Το σκόρδο, ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά μαγειρικής, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυτικό συμπλήρωμα για τη βελτίωση της υγείας σας.

Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακά οφέλη που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας, την καταπολέμηση των λοιμώξεων, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη βελτίωση της χοληστερόλης και πολλά άλλα!

Συνολικά, τα πολλά οφέλη από το σκόρδο μπορούν να βοηθήσουν οποιονδήποτε να υποστηρίξει και να ενισχύσει την υγεία του. Ένας τρόπος για να καταναλώσετε το σκόρδο είναι μέσω της συμπλήρωσης.

Αυτή είναι η επίσημη λίστα των καλύτερων πωλητών σκόρδου συμπληρώματα στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Αυτά τα εμπορικά σήματα σκόρδου 10 έχουν ταξινομηθεί επειδή κυριαρχούν στα διαγράμματα πωλήσεων του ηλεκτρονικού εμπορίου, οι bloggers γυμναστικής τους αγαπούν και έχουν τις υψηλότερες αξιολογήσεις χρηστών στο διαδίκτυο.

Κορυφαία συμπληρώματα σκόρδου 10 σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Organic Grown σκόρδο Solaray

Best Συμπληρώματα σκόρδο να αγοράσουν

Το Organic Grown Garlic της Solaray είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα σκόρδου στην αγορά - είναι ένα από τα λίγα συμπληρώματα σκόρδου στην αγορά που παρασκευάζονται με καθαρό σκόρδο και κάψουλα λαχανικών και δεν περιέχουν άλλα συστατικά! Η Solaray δημιούργησε αυτό το προϊόν για να έχει μια δόση συμπυκνωμάτων ποιότητας σκόρδου χωρίς πληρωτικά ή συνδετικά σε προσιτή τιμή, καθιστώντας αυτό το συμπλήρωμα #1 σκόρδο σε αυτόν τον κατάλογο.

Ανταύγειες:

  • 600 mg οργανικό σκόρδο
  • Προμηθευτός
  • Δεν πληρώσεως ή συνδετικά
  • κάψουλα λαχανικών
  • Καθαρό βιολογικό σκόρδο
  • Αντιικά και αντιβακτηριακά
  • Αντιοξειδωτικό πλούσιο

Ποιος το κάνει;

Η Solaray είναι η ναυαρχίδα του παραγωγού συμπληρωτικού συμπληρώματος που ιδρύθηκε στο 1973 στη Γιούτα και αργότερα αποκτήθηκε στο 1993. Προσφέρουν χιλιάδες διαφορετικά συμπληρώματα διαθέσιμα σε περισσότερες από τις χώρες του 60 παγκοσμίως, που παράγονται σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP. Τα προϊόντα τους κατηγοριοποιούνται με χρώματα στα καπάκια για ευκολία στην πλοήγηση των καταναλωτών - τα πράσινα καπάκια είναι μοναδικά βότανα, το καστανό είναι εγγυημένο ισχυρά εκχυλίσματα, το μπλε είναι τα ηλιακά προϊόντα μείγμα, το κίτρινο είναι βιολογικά καλλιεργημένα βότανα, το μαύρο είναι Ayurvedic και το κόκκινο είναι δροσερό αρωματικά καγιέν.

Bottom Line: Αυτό είναι ένα καθαρό συμπλήρωμα σκόρδου που είναι κατάλληλο για χορτοφάγους, αποτελεσματικό και προσιτό! Είναι ένα φανταστικό συμπλήρωμα σκόρδου, που κατασκευάζεται από την αξιόπιστη μάρκα Solaray.

Αυτό το χάσιμο σκόρδου είναι εντελώς απαλλαγμένο από υλικά πλήρωσης, συνδετικά και περιττά συστατικά - και μπορεί να βοηθήσει σχεδόν οποιονδήποτε να βελτιώσει τη γενική υγεία του.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Πηγή Naturals Wellness Garlicell

πηγή-Naturals-ευεξίας-garlicell

Πηγή Naturals Wellness Το Garlicell είναι ένα καλό δισκίο σκόρδου που είναι σχεδιασμένο να είναι απαλλαγμένο από οσμή. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα σκόρδου στην παροχή όλων των οφέλη για την υγεία του σκόρδου. Περιέχει 5.2 mg γ-γλουταμυλ κυστεΐνης. Περιέχει επίσης 6 mg της φαρμακευτικά δραστικής ένωσης allicin. Συνολικά, το Source Naturals Wellness Garlicell είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα σκόρδου!

Ανταύγειες:

  • 600 mg λάδι σκόρδου
  • Καμία μετά από οσμή
  • Περιέχει φαρμακευτικές ενώσεις σκόρδου

Ποιος το κάνει;

Η πηγή Naturals είναι μια εμπορική επωνυμία με φαρμακευτικά προϊόντα 600 σχεδιασμένα για να αντιμετωπίζουν μια μεγάλη ποικιλία από ανάγκες υγείας. Ιδρύθηκε στο 1982 με την ιδέα να παρέχει συμπληρώματα που βοηθούν στη διατήρηση της ευημερίας και στη βελτίωση της ζωής. Ήταν η πρώτη μάρκα για να επιτευχθεί αυτό με την ανάμειξη βότανα, nutraceuticals και θρεπτικά συστατικά σε μια σύνθεση.

Bottom Line: Αυτό είναι ένα από τα πιο ισχυρά συμπληρώματα σκόρδου στην αγορά, ειδικά αν είστε πιο επιρρεπείς στο να πάρει κακή αναπνοή και οσμή από το σκόρδο. Κατασκευάζεται από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα αυτό το δισκίο σκόρδου είναι καλό για κανέναν.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Σκόρδο σκόρδου Solgar

Solgar-σκόρδο-σκόνη

Το Solgar σκόνη σκόνης είναι ένα ισχυρό χάμπουργκερό σκόρδο που αποδίδει υψηλή περιεκτικότητα γ-γλουταμυλ κυστεΐνης, καθιστώντας το ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα σκόρδου. Είναι απαλλαγμένο από οποιαδήποτε άλλα συστατικά εκτός από τις κάψουλες λαχανικών στις οποίες παρέχεται.

Ανταύγειες:

  • 1000 mg σκόνη σκόρδου
  • Κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Υψηλή γ-γλουταμυλοκυστεΐνη
  • καθαρό σκόρδο

Ποιος το κάνει;

Η Solgar είναι μια γνωστή μάρκα συμπλήρωμα που έχει δεκαετίες εμπειρίας στη βιομηχανία συμπληρωμάτων. Από την ίδρυσή της στο 1947, η Solgar παράγει υψηλής ποιότητας επιστημονικά συμπληρώματα. Όλα τα προϊόντα τους εξετάζονται λεπτομερώς σύμφωνα με το χρυσό πρότυπο του ελέγχου ποιότητας κατασκευής.

Bottom Line: Το Solgar σκόνη σκόρδου είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα σκόρδου στην αγορά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε γάμμα-γλουταμυλοκυστεΐνη.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Το σκόρδο άγριας συγκομιδής του Όρεγκον

Oregons-άγριο-συγκομιδής-σκόρδο

Το σκόρδο Άγριας Συγκομιδής του Όρεγκον είναι ένα προσιτό χάμπουργκερό σκόρδο 100% που παρέχει μια ισχυρή δόση συμπλήρωσης σκόρδου. Διαμορφώνεται με οργανικά σκόρδα και συστατικά 100% μη ΓΤΟ.

Ανταύγειες:

  • 1575 mg βιολογικό λάδι σκόρδου
  • Προμηθευτός
  • 100% μη ΓΤΟ
  • Βιολογικό σκόρδο
  • Κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Αντιοξειδωτικό, αντιικό και αντιβιοτικό

Μειονεκτήματα:

  • χαμηλή ποσότητα

Ποιος το κάνει;

Η Άγρια Συγκομιδή του Όρεγκον είναι μια μάρκα συμπληρώματος βοτάνων που ιδρύθηκε στο 1994 από μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα και τη σύζυγό της και σήμερα παράγει περισσότερα από τα συμπληρώματα φυτικών 200. Τα προϊόντα τους παρασκευάζονται από ολόκληρα βότανα που είναι επιστημονικά δοκιμασμένα για καθαρότητα και ισχύ.

Bottom Line: Τα πολλά οφέλη του σκόρδου της Άγριας Συγκομιδής του Όρεγκον μπορούν να στηρίξουν την υγεία των χορτοφάγων καθώς και των χορτοφαγικών καψουλών. Ωστόσο, έρχεται σε χαμηλότερη ποσότητα σερβιρίσματος από ορισμένες εναλλακτικές επιλογές.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Φυσικοί παράγοντες Garlicrich

φυσική-παράγοντες-garlicrich

Φυσικοί Παράγοντες Το GarlicRich είναι μια φόρμουλα με χάπια σκόρδου ελεγχόμενης σκόνης που είναι με εντερική επικάλυψη, το οποίο βοηθά να διασφαλιστεί ότι οι φαρμακευτικές ενώσεις στο σκόρδο το κάνουν στο λεπτό έντερο για απορρόφηση. Αυτό το ισχυρό συμπλήρωμα σκόρδου παρέχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αλικίνη και aliin (πρόδρομη προς αλικίνη) και γ-γλουταμυλοκυστεΐνη.

Ανταύγειες:

  • 500 mg σκόρδο GarlicRich
  • Οσμή ελεγχόμενη
  • Εντερικά επικαλυμμένες
  • Απορροφάται εύκολα
  • Υψηλή περιεκτικότητα αλικίνης, αλλυίνης και γ-γλουταμυλ κυστεΐνης

Μειονεκτήματα:

  • Περισσότερα πληρωτικά

Ποιος το κάνει;

Το Natural Factors είναι μια φυσική επωνυμία συμπλήρωμα που παράγει προϊόντα από αγρόκτημα σε τραπέζι. Το πιστοποιημένο οργανικό τους αγρόκτημα βρίσκεται σε αλλουβιακή κοιλάδα του BC, Καναδάς. Επίσης, είναι αφιερωμένες σε βιώσιμες γεωργικές πρακτικές και τα προϊόντα τους δεν περιέχουν ποτέ ΓΤΟ.

Bottom Line: Είναι με εντερική επικάλυψη για την προώθηση της απορρόφησης και την οσμή ελεγχόμενη για τη μείωση πιθανών παρενεργειών όπως η ανάσα σκόρδου. Ωστόσο, αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιεί περισσότερα υλικά πληρώσεως από ορισμένες εναλλακτικές.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Καθαρά ενθυλακώσεις GarliActive

καθαρής encapsulations-garliactive

Καθαρές ενθυλακώσεις Το GarliActive είναι ένα υψηλό χάπι σκόρδου με ελεγχόμενη οσμή με αλισίνη, το οποίο είναι τυποποιημένο ώστε να περιέχει τουλάχιστον 9 mg αλικίνης. Είναι υποαλλεργικό και περιέχεται σε μια χορτοφαγική κάψουλα. Τα προϊόντα Pure Encapsulations δοκιμάζονται από τα εργαστήρια τρίτων, ώστε να μπορείτε να είστε θετικοί που περιέχουν μόνο τα συστατικά που αναγράφονται στην ετικέτα.

Ανταύγειες:

  • 600 mg λάδι σκόρδου
  • υποαλλεργικό
  • Οσμή ελεγχόμενη
  • Κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Καλό για αθλητές
  • Αντιοξειδωτικό, αντιικό και αντιβιοτικό

Μειονεκτήματα:

  • Περισσότερα πρόσθετα συστατικά
  • Πιο ακριβά από ό, τι κάποιες εναλλακτικές λύσεις

Ποιος το κάνει;

Το Pure Encapsulations είναι ένας γνωστός παραγωγός συμπλήρωμα που δημιουργεί υποαλλεργικούς, επιστημονικά βασισμένους τύπους για διάφορους λόγους υγείας. Όλα τα προϊόντα τους κατασκευάζονται σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP που υπερβαίνουν τα πρότυπα της Φαρμακοποιίας των Ηνωμένων Πολιτειών.

Bottom Line: Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία συμπληρώματα σκόρδου στην αγορά - είναι ελεγχόμενο από την οσμή και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλικίνη, η οποία είναι η ενεργή αντιιική, αντιβιοτική και αντιοξειδωτική ένωση που βρίσκεται στο σκόρδο. Αυτό το χάσιμο σκόρδου είναι επίσης κατασκευασμένο από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα γνωστό για υποαλλεργικά συμπληρώματα. Ωστόσο, είναι ακριβότερο από ορισμένες εναλλακτικές λύσεις και περιλαμβάνει περισσότερα πρόσθετα συστατικά.

7. Βιολογικό καθαρό βιολογικό παγωμένο σκόρδο

βιο-καθαρό-οργανικά-λυοφιλιωμένο-σκόρδο

Το BioPure Organic Freeze Αποξηραμένο σκόρδο είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα σκόρδου που παρασκευάζεται με κατεψυγμένο σκόρδο. Περιέχει περίπου 5.4 mg αλλίνης ανά μερίδα, υποστηρίζοντας τα αντιοξειδωτικά, αντιικά και αντιβιοτικά οφέλη.

Ανταύγειες:

  • 700 mg σκελίδα σκόρδο
  • Χωρίς ΓΤΟ
  • Παγωμένο σκόρδο χάπι
  • Υψηλή περιεκτικότητα σε αλικίνη
  • Vegan
  • Αντιοξειδωτικό πλούσιο
  • Αντιιικό και αντιβιοτικό

Μειονεκτήματα:

  • Μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Το BioPure είναι μια μάρκα συμπλήρωμα που δημιουργεί φυσικά προϊόντα από ακατέργαστα συστατικά για διάφορους λόγους υγείας. Οι εγκαταστάσεις παραγωγής τους είναι πιστοποιημένες με GMP και δημιουργούν τα συμπληρώματά τους χρησιμοποιώντας μια μέθοδο ξήρανσης με κατάψυξη.

Bottom Line: Αυτό το κατεψυγμένο χάπι σκόρδου είναι ένα καλό συμπλήρωμα σκόρδου για σχεδόν κανέναν! Είναι ένα χάμπουργκερό σκόρδο που δεν περιέχει ΓΤΟ και χρησιμοποιεί τυρί σκόρδου τυποποιημένο για την περιεκτικότητα σε αλικίνη. Ωστόσο, είναι πολύ ακριβό, και ορισμένοι καταναλωτές έχουν διαμαρτυρηθεί ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικό από ορισμένες εναλλακτικές λύσεις.

8. Ολυμπιακό εργαστήριο σκόρδο χρυσού

Ολυμπίου-lab-σκόρδο-χρυσό

Το Olympian Lab Garlic Gold είναι ένα χάπι από εκχύλισμα σκόρδου που είναι ενισχυμένο με κανέλα για τα οφέλη του. Αποκτώντας το 13 mg αλλιίνης και 6 mg αλλικίνη, είναι ένα καλό συμπλήρωμα σκόρδου.

Ανταύγειες:

  • 500 mg εκχύλισμα σκόρδου
  • 200 mg εκχύλισμα κανέλας
  • Το χάπι από εκχύλισμα σκόρδου
  • Ενισχυμένο με κανέλα
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ

Μειονεκτήματα:

  • Περιλαμβάνει περισσότερα υλικά πληρώσεως από ορισμένες εναλλακτικές
  • χαμηλή ποσότητα

Ποιος το κάνει;

Η Olympian Labs είναι μια μάρκα συμπλήρωμα που είναι αφιερωμένη στο να βοηθά τους ανθρώπους να «επιτύχουν τη βέλτιστη υγεία, ευεξία και ισορροπία». Φέρνουν συμπληρώματα σε διαφορετικές κατηγορίες υγείας 28, όλα κατασκευασμένα σε πιστοποιημένη μονάδα GMP.

Bottom Line: Το Olympian Lab Garlic Gold είναι ένα καλό χάπι σκόρδου που προσφέρει πρόσθετα οφέλη από το εκχύλισμα κανέλας. Ωστόσο, περιλαμβάνει περισσότερα υλικά πληρώσεως από ορισμένες εναλλακτικές, και έρχεται σε μικρότερη ποσότητα.

9. Εκλεκτικό Ινστιτούτο Σκόρδα

εκλεκτικό-ινστιτούτο-σκόρδο

Το Eclectic Institute Σκόρδα είναι ένα καψάκιο ζελέ, το οποίο είναι κατάλληλο για χορτοφάγους. Το σκεύασμα περιέχει τους ενεργούς συν-παράγοντες στις ίδιες ποσότητες όπως το φυσικό βότανο, καθιστώντας το όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φρέσκο ​​σκόρδο χωρίς να χρειάζεται να υπομείνει το κάψιμο του ακατέργαστου σκόρδου. Αυτό το χάμπουργκερό σκόρδο είναι καλό για όσους θέλουν να πάρουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσικό εργοστάσιο σκόρδου.

Ανταύγειες:

  • 550 mg οργανικό σκόρδο
  • Λιπαρά αποξηραμένο σκόρδο
  • Περιλαμβάνει όλες τις ενώσεις σκόρδου

Μειονεκτήματα:

  • Δεν είναι τυποποιημένο
  • Υψηλότερη τιμή για την αξία
  • Μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική

Ποιος το κάνει;

Το Eclectic Institute είναι ένας φυσικός παραγωγός συμπλήρωμα που ιδρύθηκε στο 1982. Σήμερα πωλούν μια μεγάλη ποικιλία φυτικών προϊόντων που οργανώνονται από τις λειτουργίες που υποστηρίζουν. Τα συμπληρώματά τους παράγονται από το βιολογικό τους αγρόκτημα στη βάση του Mt Hood.

Bottom Line: Εάν ενδιαφέρεστε για ένα συμπαγές χάπια σκόρδου που είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φρέσκο ​​σκόρδο, αυτό μπορεί να είναι το σωστό συμπλήρωμα για εσάς! Το Εκλεκτικό Ινστιτούτο Το σκόρδο περιέχει το σκόρδο που έχει αποξηρανθεί με κατάψυξη σε μια κάψουλα με χορτοφαγική γέλη. Ωστόσο, αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι τυποποιημένο για τις δραστικές ενώσεις, επομένως μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Έχει επίσης υψηλότερη τιμή για την αξία.

10. Ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά σκόρδο 6000

ζωτικής σημασίας θρεπτικών-σκόρδο-6000

Vital Nutrients Σκόρδο Το 6000 είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα σκόρδου με υψηλή περιεκτικότητα αλλίωσης που προσφέρει όλα τα καλύτερα οφέλη για το σκόρδο. Είναι με εντερική επικάλυψη για να διασφαλίσει ότι οι δραστικές ενώσεις που βρίσκονται στο σκόρδο κάνουν το λεπτό έντερο για απορρόφηση. Συνολικά, κάνει ένα καλό συμπλήρωμα σκόρδου σχεδόν για κανέναν.

Ανταύγειες:

  • 650 mg εκχύλισμα βολβού σκόρδου
  • Υψηλή περιεκτικότητα αλλιίνης
  • Ισχυρά καψάκια σκόρδου

Μειονεκτήματα:

  • Δεν υπάρχει περιεχόμενο αλικίνης
  • Πιο ακριβά από ό, τι κάποιες εναλλακτικές λύσεις
  • Περιέχει πολλά επιπλέον συστατικά

Ποιος το κάνει;

Το Vital Nutrients είναι ένας παραγωγός συμπλήρωμα που μεταφέρει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα όπως επινεφριδιακά και ενεργειακά υποστηρίγματα, γενικά συμπληρώματα διατροφής, ύπνο, υποστήριξη διάθεσης και πίεσης, ανοσοποιητικά υποστηρίγματα, συμπληρώματα διαχείρισης βάρους και πολλά άλλα.

Bottom Line: Αυτό είναι ένα κορυφαίο συμπλήρωμα σκόρδου που ενθυλακώνει ένα ισχυρό εκχύλισμα σκόρδου μέσα σε ένα χάπι. Ωστόσο, είναι μόνο τυποποιημένο για aliin, παρά για allicin. Είναι επίσης πιο ακριβό από ορισμένες εναλλακτικές λύσεις και περιλαμβάνει πολλά πρόσθετα συστατικά.

Τι είναι το σκόρδο;

Το σκόρδο είναι ένα ανθισμένο φυτό που είναι που σχετίζονται με την οικογένεια κρίνος και κρεμμύδι. Έχει έναν βρώσιμο βολβό, ο οποίος περιέχει φυσικά φαρμακευτικές ενώσεις, όπως οι ενώσεις αλικίνης, aliin και θείου. Η αλικίνη είναι η ένωση που προσδίδει στο σκόρδο τη χαρακτηριστική γεύση και τη μυρωδιά της και το alliin είναι ο πρόδρομος της αλικίνης. Οι θειούχες ενώσεις στο σκόρδο έχουν πολλά προστατευτικά οφέλη για την υγεία, όπως βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος και στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτό το νόστιμο μπαχαρικό είναι μια από τις παλαιότερες καλλιέργειες κηπευτικών γνωστές. Πριν καλλιεργηθεί, πιθανότατα αναπτύχθηκε φυσικά στην Κίνα, την Ινδία, την Αίγυπτο και την Ουκρανία. Σήμερα αναπτύσσεται μόνο άγρια ​​στην Κεντρική Ασία. Έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια από τους αρχαίους Έλληνες, τους Ρωμαίους, τους Αιγυπτίους, τους Κινέζους, τους Ιάπωνες και τους Αμερικανούς.

Τα συμπληρώματα σκόρδου αξιοποιούν τα καλύτερα οφέλη από το σκόρδο και τα δίνουν σε μορφές όπως κάψουλες, δισκία, εκχυλίσματα, σκόνες και άλλα. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε ωμό σκόρδο ως συμπλήρωμα, ωστόσο η γεύση είναι αρκετά δυνατή και μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος στο στόμα και πεπτικές παρενέργειες.

Το σκόρδο σε μορφή συμπληρώματος μπορεί επίσης να είναι πιο αποτελεσματικό από το ωμό σκόρδο, ειδικά όταν το συμπλήρωμα τυποποιείται για τις φαρμακευτικές ενώσεις. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη ενός αποτελεσματικού συμπληρώματος σκόρδου που διατυπώνεται

Χρήση & Πλεονεκτήματα του σκόρδου

Το σκόρδο είναι ένα βασικό κομμάτι της κουζίνας σε σχεδόν κάθε παγκόσμια κουζίνα και για καλό λόγο: είναι υπέροχο! Ωστόσο, το φυτό μπορεί επίσης να έχει κάποια αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη σκόρδου περιλαμβάνουν:

  • Γενική υγεία: Το σκόρδο έχει χρησιμοποιούνται σε όλη την ιστορία τόσο για γαστρονομικούς όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, προσφέροντας υψηλά επίπεδα μαγγανίου, σεληνίου, ινών, ασβεστίου και βιταμινών. Ίσως το πιο σημαντικό, περιέχει μια υψηλή συγκέντρωση Allicin, μια ένωση θείου που πιστεύεται ότι προσφέρει τα περισσότερα από τα οφέλη για την υγεία του σκόρδου. Η αλικίνη είναι πιθανόν υπεύθυνη για τα περισσότερα από τα οφέλη για το σκόρδο που αναφέρονται παρακάτω.
  • Ανοσιακή υγεία: Τα συμπληρώματα σκόρδου - καθώς και το σκόρδο που χρησιμοποιείται στη μαγειρική - έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια μελέτη εβδομάδας 12 σημείωσε α 63% μείωση της συχνότητας κρυολογήματος που αναφέρθηκαν από τους συμμετέχοντες σε ένα καθημερινό συμπλήρωμα σκόρδου, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Το μήκος των συμπτωμάτων μειώθηκε, επίσης, από ένα επιβλητικό 70%. Μια άλλη μελέτη αντικατοπτρίζει αυτά τα αποτελέσματα, παρουσιάζοντας μείωση κατά 61% στη διάρκεια του ψύχους στους συμμετέχοντες δόθηκε ένα εκχύλισμα σκόρδου.
  • Πίεση αίματος: In αρκετές δοκιμές, τα συμπληρώματα σκόρδου έχουν αποδειχθεί μείωση της αρτηριακής πίεσης σε συμμετέχοντες με υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτές οι δοκιμές έδειξαν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, αν και οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι απαιτούνται σχετικά υψηλές δόσεις για να επιτευχθούν οι επιθυμητές μειώσεις της αρτηριακής πίεσης.
  • Χοληστερίνη: Σε ασθενείς με υψηλή χοληστερόλη, έχει γίνει το σκόρδο που δείχνουν ότι μειώνουν τη χοληστερόλη LDL by έως 10-15%. Ακόμα καλύτερα, το σκόρδο θεωρείται ότι έχει ελάχιστη ή καθόλου επίδραση στην HDL ("καλή" χοληστερόλη) και μια συνεπή μείωση της επίδρασης στην LDL ("κακή" χοληστερόλη).
  • Αντιοξειδωτικό: Το σκόρδο περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ενώσεις, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του σώματος από οξειδωτική βλάβη. Συμπληρώματα υψηλής δόσης σκόρδου έχουν αποδειχθεί αυξάνουν σημαντικά το επίπεδο των αντιοξειδωτικών ενζύμων σε δοκιμές σε ανθρώπους και ζώα, ενώ συγχρόνως μειώνοντας το οξειδωτικό στρες.
  • Μακροζωία: Ο συνδυασμός θετικών επιδράσεων στην υγεία από τη συμπλήρωση σκόρδου θεωρείται ότι προσφέρει μείωση του κινδύνου διάφορων παθήσεων. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σκόρδο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και καρδιακών παθήσεων, ενώ ένα άλλο χαρακτηρισμένο σκόρδο μπορεί να είναι αποτελεσματικό μειώνοντας τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer. Μερικοί μάλιστα υποθέτουν ότι το σκόρδο μπορεί να ενισχύσει τη μακροζωία, παρόλο που είναι σχεδόν αδύνατο να αποδειχθεί η βασική αιτία μιας ώθησης στη μακροζωία.
  • Αποτοξίνωση: Σε υψηλές δόσεις, η αλικίνη που βρίσκεται στο σκόρδο μπορεί να βοηθήσει μείωση της τοξικότητας των βαρέων μετάλλων στο σώμα. Σε μια κλινική δοκιμή, οι εργαζόμενοι σε μια μονάδα μπαταρίας αυτοκινήτων που εκτέθηκαν τακτικά σε μολύβι έλαβαν υψηλής δόσης συμπληρώματα σκόρδου. Μετά από εβδομάδες 4, τα επίπεδα μολύβδου στο αίμα μειώθηκαν κατά 19%, ενώ οι συμμετέχοντες σημείωσαν μείωση της αρτηριακής πίεσης και των πονοκεφάλων.

Συνολικά, το σκόρδο μπορεί να έχει μια τεράστια ποικιλία θετικών επιδράσεων σε πολλές πτυχές της υγείας. Συγκεκριμένα, τόσο τα συμπληρώματα σκόρδου όσο και το σκόρδο που χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα έχουν παρόμοια οφέλη - αν και μερικές μελέτες χρησιμοποίησαν ειδικά ένα συμπλήρωμα ηλικίας σκόρδου.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από το σκόρδο;

  • Εκείνοι με Flus και Colds - Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ανοσοκατεσταλτικό. Τα αντιοξειδωτικά οφέλη των συμπληρωμάτων σκόρδου βοηθούν στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος από τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες λόγω του άγχους, των τοξινών, της ρύπανσης και της διαδικασίας γήρανσης. Βοηθά επίσης να ενισχύσει την ανοσία που οφείλεται σε αντιιικά και αντιβιοτικά οφέλη από το σκόρδο - βοηθώντας στην καταπολέμηση ιών όπως το κρυολόγημα και το φλουξ!
  • Εκείνοι με προβλήματα καρδιαγγειακής υγείας - Η πλειοψηφία των ερευνών για τα οφέλη του σκόρδου για τη χοληστερόλη το έχουν βρει το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και των συνολικών τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο των συνθηκών. Το σκόρδο λειτουργεί επίσης ως φυσικός αναστολέας του ACE λόγω της περιεκτικότητας σε γ-γλουταμυλοκυστεΐνη, πράγμα που ουσιαστικά σημαίνει ότι μειώνει την αρτηριακή σας πίεση! Έχει επίσης λιγότερες παρενέργειες από ότι οι συνταγογραφούμενοι αναστολείς ACE, καθιστώντας το αποτελεσματικό για την υποστήριξη της συνολικής καρδιαγγειακής σας υγείας.
  • Εμμηνόπαυση γυναίκες - Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που γενικά επηρεάζει τις γυναίκες στα 40 και 50. Πρόκειται για μια πτώση στις αναπαραγωγικές ορμόνες που έχει ως αποτέλεσμα παρενέργειες όπως καυτές παλίνδρες, μεταβολές της διάθεσης και κόπωση. Το σκόρδο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης - ειδικά εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση. Το σκόρδο βοηθά επίσης υποστηρίξτε το ήπαρ, βοηθώντας στην αποτοξίνωση του σώματος των ορμονών αποβλήτων.
  • Αθλητές - Το σκόρδο είναι ευεργετικό για τους αθλητές επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της παροχής οξυγόνου στους μύες. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την αθλητική αντοχή και να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των αερόβιων προπονήσεων. Επίσης, βελτιώνουν τη συνολική κυκλοφορία του αίματος, ενισχύοντας τις αντλίες μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης αντίστασης. Τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα σκόρδου βοηθούν επίσης την αποτοξίνωση του οργανισμού, μειώνοντας τον κίνδυνο μυϊκού πόνου και πόνου μετά την προπόνηση. Αν ψάχνετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας ως αθλητής με φυσικά συμπληρώματα, το σκόρδο είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για εσάς.
  • Μάθηση και Μνήμη - Τα συμπληρώματα σκόρδου μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου! Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι τα ηλικιωμένα εκχυλίσματα σκόρδου μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την απώλεια της λειτουργίας του εγκεφάλου λόγω της ικανότητάς του να ενισχύει τη μνήμη, τη μακροζωία και τις γνωστικές λειτουργίες. Αυτό σημαίνει ότι το σκόρδο έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στην υποστήριξη των γνωστικών λειτουργιών εκείνων με συνθήκες που επηρεάζουν τις ικανότητες μάθησης και τη συγκέντρωση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσει το μυαλό σας απότομη καθώς μεγαλώνετε!
  • Εκείνοι που προσπαθούν να χάσουν βάρος - Ένα από τα πιθανά οφέλη του σκόρδου είναι ιδανικό για όσους θέλουν να ρίξουν λίγα λίρες. Μερικές προκαταρκτικές μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι το σκόρδο συμβάλλει στην τόνωση του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα την αύξηση του αριθμού θερμίδων που καίγονται καθημερινά. Το εκχύλισμα σκόρδου σε ηλικία συγκεκριμένα έχει μελετηθεί για τα οφέλη απώλειας βάρους και μία μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα σκόρδου σε ηλικία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους μισή λίβρα την εβδομάδα. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της άσκησης, έτσι ώστε σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να υποστηρίξει ένα υγιές βάρος και να προωθήσει τη διαχείριση βάρους.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες;

Το σκόρδο είναι γενικά ένα καλά ανεκτό συμπλήρωμα και συχνά δεν προκαλεί επιβλαβείς παρενέργειες. Μπορεί να προκαλέσει ήπιες παρενέργειες όπως κακή αναπνοή ή οσμή σώματος. Το ακατέργαστο σκόρδο είναι πιο πιθανό να προκαλέσει αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά και μια αίσθηση καψίματος στο στόμα. Οι λιγότερο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας και άσθμα από αλλεργικές αντιδράσεις.

Πώς να πάρετε το σκόρδο συμπληρώματα

Το σκόρδο μπορεί να ληφθεί σε χωριστές δόσεις ή σε ημερήσιες δόσεις. Λαμβάνεται επίσης σε συνδυασμό με άλλα φυσικά συμπληρώματα, προκειμένου να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα. Πολλά συμπληρώματα σκόρδου λαμβάνουν καλύτερα με άδειο στομάχι.

Όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι, οι αποτελεσματικές ενώσεις στα συμπληρώματα σκόρδου δεν θα καταστραφούν από το στομάχι οξύ. Ωστόσο, μερικοί προτιμούνται καλύτερα με τα τρόφιμα, και θα το πω σχετικά με το συμπλήρωμα. Το σκόρδο μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα όπως αραιωτικά του αίματος και αναστολείς του ΜΕΑ, οπότε μιλήστε στο γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα σκόρδου, εάν είστε σε φαρμακευτική αγωγή.

Τοποθέτηση συμπληρωμάτων σκόρδου

Τα συμπληρώματα σκόρδου είναι εξαιρετικά στοιβαζόμενα με άλλα βότανα για τη βελτίωση των συνολικών αποτελεσμάτων. Οι καλύτερες στοίβες σκόρδου μπορεί να είναι προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες ανάγκες σας για την υγεία και μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική βελτίωση της υγείας σας. Εδώ είναι μερικές από τις πιο αξιοπρεπείς στοίβες σκόρδου:

  • Εκχύλισμα σκόρδου και πράσινου τσαγιού - Τα συμπληρώματα σκόρδου μπορούν να στοιβάζονται με καλό εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού να ενισχύσει τα αντιοξειδωτικά, την υγεία της καρδιάς, τον εγκέφαλο και την υγεία του ήπατος. Αυτά τα δύο συμπληρωματικά φυσικά συμπληρώματα δουλεύουν από κοινού για να επιβάλλουν τα οφέλη του άλλου για την υγεία, καθιστώντας το ένα καλό στρώμα σκόρδου για τα αντιοξειδωτικά οφέλη.
  • Σκόρδο και ιχθυέλαιο - Το σκόρδο μπορεί να στοιβάζεται μαζί με τα κορυφαία συμπληρώματα ιχθυελαίου για συνεργικά οφέλη. Ο συνδυασμός τους βελτιώνει και τα δύο οφέλη, καθιστώντας το ένα καλό στρώμα σκόρδου για όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία τους.

Τι να ψάξει σε ένα καλό συμπλήρωμα σκόρδου

Ένα καλό συμπλήρωμα σκόρδου γίνεται χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν λιγότερες προσθήκες και το σκόρδο υψηλής ποιότητας. Οι καλύτερες μορφές για τα συμπληρώματα σκόρδου περιλαμβάνουν χάπια σκόρδου, δισκία και εκχυλίσματα.

Τέλος, η αξία του συγκεκριμένου προϊόντος πρέπει πάντα να είναι ένας παράγοντας - δεν θέλετε κατ 'ανάγκην τη φθηνότερη επιλογή, αλλά δεν χρειάζεται να πληρώσετε μια μικρή περιουσία όταν υπάρχουν πιο προσιτές επιλογές.

Αν συγκρίνετε τις τιμές, προσπαθήστε να κάνετε τους υπολογισμούς με βάση την τιμή ανά μερίδα σκόρδου, όχι μόνο στην τιμή του πακέτου.

Έχετε ήδη ψηφίσει για αυτό το άρθρο.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.