Τα καλύτερα συμπληρώματα λεκιθίνης - Top 10 Brands Ranked for 2019

Αυτή είναι η επίσημη λίστα των καλύτερων πωλητών συμπληρωμάτων λεκιθίνης στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Αυτά τα μάρκες 10 λεκιθίνης έχουν ταξινομηθεί επειδή κυριαρχούν στα διαγράμματα πωλήσεων ηλεκτρονικού εμπορίου, οι bloggers γυμναστικής τους αγαπούν και έχουν τις υψηλότερες αξιολογήσεις χρηστών στο διαδίκτυο.

Κορυφαία προϊόντα λεκιθίνης 10 σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. NOW Τρόφιμα Ηλίανθος Λεκιθίνη

Τώρα τα τρόφιμα ηλίανθου λεκιθίνη

NOW Foods Η ηλίανθος λεκιθίνη προσφέρει 1200 mg λεκιθίνης ηλιέλαιο ανά κάψουλα που παρασκευάζεται με συστατικά που δεν περιέχουν σόγια, χωρίς ΓΤΟ. Είναι ένα από τα καλύτερα χάπια λεκιθίνης στην αγορά αυτή τη στιγμή, προσφέροντας ποιότητα και οικονομική προσιτότητα.

Διόπτρα

  • 2400 mg λεκιθίνη ηλίανθου
  • Δύο κάψουλες ανά μερίδα
  • 100 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Καλές κριτικές πελατών
  • Χωρίς σόγια
  • Non-GMO
  • Πιστοποιημένες ορθές πρακτικές παρασκευής (GMP)
  • Προμηθευτός

Ποιος το κάνει;

Το NOW Foods είναι μια φυσική μάρκα υγείας που βρίσκεται στη βιομηχανία συμπληρωμάτων για περίπου 50 χρόνια. Η εταιρεία παράγει προϊόντα με κατά κύριο λόγο μη ΓΤΟ, βιολογικά και καθαρά συστατικά.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το συμπλήρωμα λεκιθίνης χωρίς σόγια είναι μια μεγάλη επιλογή για πολλούς. Προσφέρει μια καλή δοσολογία λεκιθίνης σε προσιτή τιμή και κατασκευάζεται από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα με χρόνια εμπειρίας στον κλάδο.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

2. Bulksupplements Καθαρή σκόνη λεκιθίνης

Bulksupplements καθαρή λεκιθίνη Σκόνη

Bulksupplements Pure Lecithin Powder είναι ευθεία σκόνη λεκιθίνης και αυτό είναι. Δεν υπάρχουν πρόσθετα, συντηρητικά ή ακόμα και κάψουλες. Κατασκευασμένο από σόγια, έρχεται σε χύμα ποσότητα και η σκόνη μπορεί να ληφθεί σε διαφορετικές δοσολογίες.

Διόπτρα

  • 1200 mg λεκιθίνης σόγιας
  • 208 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Μαζική ποσότητα
  • Καλές κριτικές πελατών
  • προσαρμόσιμη δοσολογία
  • Δεν πρόσθετα ή συντηρητικά
  • Δεν πληρώσεως
  • Προμηθευτός

Ποιος το κάνει;

Το Bulksupplements είναι ένας προμηθευτής συμπλήρωμα που παράγει πάνω από τα καθαρά θρεπτικά συστατικά 400 για τη χρήση τόσο των κατασκευαστών όσο και των καταναλωτών. Τα συστατικά είναι διαθέσιμα σε ποσότητες από γραμμάρια έως μετρικούς τόνους.

Κατώτατη γραμμή

Αν ψάχνετε για καθαρή σκόνη λεκιθίνης, αυτό είναι το καλύτερο συμπλήρωμα λεκιθίνης στην αγορά αυτή τη στιγμή. Είναι προσιτή, καθαρή και καθαρή και η σκόνη μπορεί να ληφθεί με τη δόση της επιλογής σας.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

3. Συμπλήρωμα Solgar Lecithin

Solgar Lecithin Συμπλήρωμα

Το συμπλήρωμα Solgar Lecithin είναι μια προσιτή επιλογή που είναι καλή για πολλούς. Είναι φτιαγμένο με λεκιθίνη σόγιας και πιστοποιημένη χωρίς γλουτένη. Δεν υπάρχουν ούτε ΓΤΟ σε αυτό το κορυφαίο χάπι λεκιθίνης.

Διόπτρα

  • 1360 mg λεκιθίνης σόγιας (σόγιας)
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 100 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Προμηθευτός
  • Χωρίς γλουτένη
  • Non-GMO
  • δεν γαλακτοκομικά
  • Χωρίς συντηρητικά, τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικά και χρώματα

Ποιος το κάνει;

Η Solgar είναι ένας πολύ γνωστός παραγωγός βιταμινών και συμπληρωμάτων που βρίσκεται στη βιομηχανία από την ίδρυσή της στο 1947. Η εταιρεία παρέχει κορυφαία ποιότητα, καινοτόμα συμπληρώματα σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν την ολότητα και την ευημερία.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα λεκιθίνης διαθέσιμα, και είναι προσιτό. Προσφέροντας μια καλή δοσολογία λεκιθίνης σόγιας 1360 mg ανά κάψουλα, είναι επίσης απαλλαγμένη από γλουτένη, γαλακτοκομικά, ΓΤΟ και τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικά και χρώματα.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

4. Natrol Soy Lecithin Ορυκτά Συμπλήρωμα

Natrol λεκιθίνη σόγιας Μεταλλικό Συμπλήρωμα

Το Natrol Soy Lecithin Mineral Supplement προσφέρει λεκιθίνη σόγιας σε δόσεις 1200 mg ανά κάψουλα. Είναι ένα από τα πιο προσιτά χάπια λεκιθίνης στην αγορά.

Διόπτρα

  • 1200 mg λεκιθίνης σόγιας (σόγιας)
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 120 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Προμηθευτός
  • Δεν υπάρχουν τεχνητά χρώματα, γεύσεις ή συντηρητικά
  • Δεν προστίθεται ζάχαρη ή συντηρητικά
  • Χωρίς πολλά αλλεργιογόνα
  • Λίγα κριτικές

Ποιος το κάνει;

Το Natrol είναι μια μάρκα βιταμινών και συμπληρωμάτων που έχει αποτελέσει κορυφαίο κατασκευαστή στη βιομηχανία για περίπου 35 χρόνια. Η εταιρεία εστιάζει στην προσφορά ποιοτικών προϊόντων υγείας σε προσιτές τιμές.

Κατώτατη γραμμή

Προσφέροντας 1200 mg λεκιθίνη σόγιας ανά καψάκιο softgel σε μια από τις πιο προσιτές τιμές στην αγορά, αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα λεκιθίνης, ειδικά αν το δοκιμάζετε ακριβώς. Ωστόσο, υπάρχουν λίγες κριτικές πελατών.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

5. Swanson Lecithin Μη Γκομ

Swanson-Λεκιθίνη-μη ΓΤΟ

Swanson Lecithin Ο μη ΓΤΟ είναι ένα άλλο προσιτό προϊόν λεκιθίνης και υποστηρίζεται από την εγγύηση επιστροφής χρημάτων της Swanson. Επιπλέον, η εταιρεία εγγυάται την καθαρότητα και τη δραστικότητα αυτού του προϊόντος.

Διόπτρα

  • 1200 mg λεκιθίνης σόγιας
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 90 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Non-GMO
  • GMP πιστοποιηθεί
  • Εγγύηση επιστροφής χρημάτων
  • Εγγυημένη καθαρότητα και δραστικότητα
  • Προμηθευτός

Ποιος το κάνει;

Το Swanson Vitamins είναι μια μάρκα υγείας και ευεξίας που κατασκευάζει προϊόντα υγείας από την 1969. Η εταιρεία έχει την έδρα της στο Fargo της Βόρειας Ντακότα.

Κατώτατη γραμμή

Το Swanson Lecithin Μη ΓΤΟ είναι κατασκευασμένο σε πιστοποιημένη μονάδα παραγωγής GMP από αξιόπιστο εμπορικό σήμα. Η εταιρεία εγγυάται την καθαρότητα και τη δραστικότητα αυτού του 1200 mg δισκίου λεκιθίνης σόγιας και το υποστηρίζει με εγγύηση επιστροφής χρημάτων.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το αγοράσετε
amazon-logo-νεότερο

6. NutraBlast Λεκιθίνη σόγιας

Nutrablast σόγιας λεκιθίνη

NutraBlast Η λεκιθίνη σόγιας είναι μια απλή softgel λεκιθίνης σόγιας που προσφέρει δόσεις 1200 mg σε μία κάψουλα. Το χάπι έχει λίγα συστατικά: είναι μόνο λεκιθίνη σόγιας, ζελατίνη, γλυκερίνη και καθαρισμένο νερό.

Διόπτρα

  • 1200 mg λεκιθίνης σόγιας
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 100 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Χωρίς πολλά αλλεργιογόνα
  • Λίγα συστατικά
  • Προμηθευτός
  • Λίγα κριτικές πελατών
  • Λιγότερο γνωστό εμπορικό σήμα

Ποιος το κάνει;

Η NutraBlast είναι μια μάρκα ευεξίας που ειδικεύεται στη γυναικεία υγεία. Η εταιρεία βασίζεται στην ιδέα ότι "μια ισορροπημένη διατροφή φρούτων, λαχανικών και πρωτεϊνών μαζί με μέτρια άσκηση είναι απαραίτητη για μια μακρά υγιή ζωή".

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το χάπι λεκιθίνης σόγιας παρασκευάζεται με πολύ λίγα συστατικά. Είναι βασικά μόνο λεκιθίνη σόγιας και κάψουλα softgel, που σημαίνει ότι είναι επίσης απαλλαγμένο από πολλά αλλεργιογόνα. Ωστόσο, η εταιρεία δεν είναι τόσο γνωστή όσο άλλοι, και υπάρχουν λίγες κριτικές πελατών.

7. Pure Naturals Λεκιθίνη

Καθαρό Naturals Λεκιθίνη

Το Pure Naturals Lecithin είναι ένα συμπλήρωμα λεκιθίνης με βάση τη σόγια, το οποίο παρασκευάζεται σε πιστοποιημένη μονάδα παρασκευής GMP. Κατασκευασμένη μόνο με λεκιθίνη, ζελατίνη, γλυκερίνη και καθαρό νερό, είναι απαλλαγμένη από περιττά συστατικά και δεν περιέχει συστατικά ΓΤΟ.

Διόπτρα

  • 1200 mg λεκιθίνης σόγιας
  • Μια μαλακή γέλη ανά μερίδα
  • 240 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Non-GMO
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • GMP πιστοποιηθεί
  • Λίγα συστατικά
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Το Pure Naturals είναι μια μάρκα βιταμινών, βοτάνων και βιολογικών προϊόντων που δεσμεύεται για την πλήρη υγεία και ευεξία.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το κορυφαίο συμπλήρωμα λεκιθίνης προσφέρει μια καλή δόση και ποσότητα goo, και είναι κατασκευασμένο στις ΗΠΑ σε μια GMP πιστοποιημένη εγκατάσταση χωρίς συστατικά ΓΤΟ. Ωστόσο, το εμπορικό σήμα δεν είναι τόσο γνωστό όσο μερικές από τις παλαιότερες εταιρείες του κλάδου, και το προϊόν είναι πιο ακριβό από ορισμένες εναλλακτικές λύσεις.

8. Αλήθεια της φύσης Ultra λεκιθίνη σόγιας

Αλήθεια Ultra λεκιθίνη σόγιας Φύσης

Η Αλήθεια της Φύσης Η Υπερβολική Σόγια Λεκιθίνη είναι ένα χάπι λεκιθίνης ταχείας απελευθέρωσης που παρασκευάζεται χωρίς ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη. Χρησιμοποιεί λεκιθίνη σόγιας, ζελατίνη, γλυκερίνη και όλα αυτά - χωρίς τεχνητά συντηρητικά, γλυκαντικά ή χρώματα.

Διόπτρα

  • 1200 mg λεκιθίνης σόγιας (σόγιας)
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 120 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Non-GMO
  • Χωρίς γλουτένη
  • Λίγα συστατικά
  • Λίγα κριτικές πελατών

Ποιος το κάνει;

Η αλήθεια της φύσης είναι μια κορυφαία μάρκα βιταμινών και συμπληρωμάτων με περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας της βιομηχανίας. Οικογενειακά ιδρύθηκε από τρεις γενιές καινοτόμων βιταμινών.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα λεκιθίνης διαθέσιμα, και έρχεται σε καλή δόση και ποσότητα. Δεν είναι ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη και είναι φτιαγμένο με λίγα συστατικά συνολικά. Ωστόσο, έχει επίσης λίγες κριτικές πελατών.

9. Συμπλήρωμα λεκιθίνης BlueBonnet

Bluebonnet Λεκιθίνη Συμπλήρωμα

Το συμπλήρωμα λεκιθίνης BlueBonnet είναι ένα καθαρό χάπι λεκιθίνης χωρίς αλλεργιογόνα όπως η γλουτένη, το γάλα, τα αυγά, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, τα καρύδια, τα φιστίκια και το σιτάρι. Προσφέρει μεγαλύτερη δόση λεκιθίνης σόγιας 1365 mg ανά κάψουλα.

Διόπτρα

  • 1365 mg λεκιθίνης σόγιας
  • Μία κάψουλα ανά μερίδα
  • 180 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Λίγα συστατικά
  • Χωρίς πολλά αλλεργιογόνα
  • Χωρίς γλουτένη
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Η BlueBonnet Nutrition είναι μια αξιόπιστη μάρκα υγείας και ευεξίας που χρησιμοποιεί οργανικά, μη GMO και Kosher συστατικά όποτε είναι δυνατόν. Η εταιρεία έχει περάσει εδώ και πάνω από 26 χρόνια.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το χάπι λεκιθίνης έχει πολλά πλεονεκτήματα - έχει καλή δόση, καλή ποσότητα και βασικά καθαρή λεκιθίνη σόγιας μέσα σε κάψουλα ζελατίνης. Ωστόσο, είναι ακριβότερο από πολλές εναλλακτικές λύσεις στην αγορά.

10. Mason Βιταμίνες Λεκιθίνη Με Kelp

Mason Βιταμίνες LECITHIN ΜΕ KELP

Mason Βιταμίνες Η λεκιθίνη με Kelp είναι ένα προσιτό δισκίο λεκιθίνης που είναι εμπλουτισμένο με ξίδι μηλίτη μήλου, ιώδιο (από τη φύκια) και βιταμίνη B6. Είναι εργαστηριακά δοκιμασμένο και δεν υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη, τεχνητά χρώματα, γεύσεις ή συντηρητικά.

Διόπτρα

  • 1200 mg λεκιθίνης σόγιας
  • 240 mg ξίδι μηλίτη μήλου
  • 150 mcg ιώδιο (από φύλλα)
  • 60 mg βιταμίνης B6
  • Ένα δισκίο ανά μερίδα
  • 100 Δόσεις ανά συσκευασία
  • Προμηθευτός
  • Δεν είναι καθαρή λεκιθίνη

Ποιος το κάνει;

Το Mason Vitamins είναι μια φυσική επωνυμία συμπληρώματος υγείας που βρίσκεται στην βιομηχανία από το 1967. Προσφέρει πάνω από 400 διαφορετικά προϊόντα.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το δισκίο λεκιθίνης περιέχει επιπλέον το πρόσθετο θρεπτικό ιώδιο από τη φύκια, καθώς και το ξίδι μηλίτης μήλου και τη βιταμίνη B6. Είναι προσιτό, αλλά αν ψάχνετε για καθαρή λεκιθίνη, αυτό δεν είναι το συμπλήρωμα για εσάς.

Τι είναι η λεκιθίνη;

Οι ηλιόσποροι, η σόγια και τα αυγά έχουν όλα κοινό - περιέχουν μια ένωση λιπαρών οξέων που ονομάζεται λεκιθίνη. (1) Η λεκιθίνη χρησιμοποιείται ως γαλακτωματοποιητής σε πολλά τρόφιμα, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στη διαχωρισμό των λιπών από άλλες ουσίες και την αποφυγή της ανάμειξης. Χρησιμοποιείται επίσης ως συμπλήρωμα για την υγεία. (2)

Αυτό το λιπαρό οξύ περιέχει μερικές ενώσεις γνωστές ως φωσφολιπίδια, τα οποία είναι λίπη που χρησιμοποιούνται ως κύρια συστατικά σε κυτταρικές μεμβράνες (3). Η λεκιθίνη προσφέρει ένα υψηλό επίπεδο φωσφολιπιδίων γνωστών ως φωσφατιδυλσερίνη φωσφατιδυλσίνης, φωσφατιδυλοχολίνη και φωσφατιδυλινοσιτόλη.

Η φωσφατιδυλσερίνη χρησιμοποιείται από μόνη της ως συμπλήρωμα επειδή παίζει ρόλο στις μεμβράνες κυττάρων του εγκεφάλου και βοηθά στη μεταφορά μηνυμάτων μεταξύ τους. (4) Χρησιμοποιείται συχνά για την υποστήριξη της μνήμης και την πρόληψη της ψυχικής παρακμής. Η φωσφατιδυλοχολίνη βρίσκεται στη λεκιθίνη σόγιας και η φωσφατιδυλοϊνοσιτόλη εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. (5)

Τα συμπληρώματα λεκιθίνης έρχονται σε κάψουλες, κόκκους και υγρά. (6) Η λιπαρή ένωση χρησιμοποιείται επίσης ως φάρμακο και χρησιμοποιείται επίσης στην παρασκευή ορισμένων φαρμάκων. Συχνά, τα τρόφιμα περιέχουν λεκιθίνη ως πρόσθετο. (2)

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη της λεκιθίνης

Υπάρχουν μερικές διαφορετικές χρήσεις για τα συμπληρώματα λεκιθίνης, με τις περισσότερες έρευνες να γίνονται ειδικά για τη λεκιθίνη που προέρχεται από τη σόγια. Ακολουθούν ορισμένες χρήσεις:

  • Καρδιαγγειακή υγεία: Τα συμπληρώματα λεκιθίνης σόγιας έχουν δειχθεί σε μελέτες για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης LDL και ολικής χοληστερόλης. (7) Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι δύο μήνες θεραπείας με λεκιθίνη σόγιας χρησιμοποιώντας ημερήσιες κάψουλες 500 mg μείωσαν τη συνολική χοληστερόλη έως και 42% και LDL-χοληστερόλης με το 56%. (8) Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί πόσο αξιόπιστα είναι αυτά τα αποτελέσματα.
  • Στρες: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα λεκιθίνης σόγιας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, τόσο χημικών όσο και αντιληπτών. Η κορτιζόλη της ορμόνης του στρες καθώς και το αντιληπτό στρες μειώθηκαν με δόσεις λεκιθίνης σόγιας 2-gram για δύο έως τέσσερις εβδομάδες. (9) Αν και τα αποτελέσματα αυτά είναι ελπιδοφόρα, απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Θηλασμός: Τα συμπληρώματα λεκιθίνης μπορεί να βοηθήσουν στη στήριξη του θηλασμού εμποδίζοντας τους αποκλεισμένους αγωγούς. Το Καναδικό Ίδρυμα Θηλασμού συστήνει δόση 1,200 mg λεκιθίνης τέσσερις φορές ημερησίως. Μπορεί να λειτουργήσει μειώνοντας το ιξώδες του μητρικού γάλακτος αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά του. (10) Ωστόσο, αυτό είναι η κερδοσκοπία και χρειάζεται αποδεικτικά στοιχεία.

Πώς να πάρει λεκιθίνη

Λόγω της έλλειψης έρευνας, δεν υπάρχει ιδανική δόση λεκιθίνης, γι 'αυτό ακολουθήστε τις οδηγίες σχετικά με το συμπλήρωμα ή οδηγίες από έναν επαγγελματία υγείας.

Παρενέργειες και προφυλάξεις

Τα συμπληρώματα λεκιθίνης είναι γενικά ασφαλή στη χρήση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες όπως φούσκωμα, πληρότητα, διάρροια ή ναυτία.

Είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, καθώς ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να επηρεάσουν τα φάρμακα.

Τι να ψάξει σε ένα καλό συμπλήρωμα λεκιθίνης

Τα καλύτερα συμπληρώματα λεκιθίνης περιέχουν μεταξύ 1200 και 2400 mg λεκιθίνης ανά δοσολογία, όπως ακριβώς κάθε προϊόν που περιλαμβάνεται σε αυτή τη λίστα. Αν και η λεκιθίνη σόγιας είναι μία από τις πιο μελετημένες πηγές λεκιθίνης, δεν είναι ξεκάθαρο αν κάποια πηγή υπερβαίνει τα άλλα. Όταν ψάχνετε για ένα καλό συμπλήρωμα λεκιθίνης, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το προϊόν κατασκευάζεται από μια αξιόπιστη εταιρεία.

Έχετε ήδη ψηφίσει αυτή τη θέση.

Τελευταία Ενημέρωση στις

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.