Τα καλύτερα συμπληρώματα μελατονίνης έχουν ταξινομηθεί για το 2018 - Top Brands 10

Προχωρήστε προς τα καλύτερα προϊόντα μελατονίνης

Ο ύπνος είναι ένα ζωτικό μέρος της συνολικής υγείας μας. Χωρίς την κατάλληλη ανάπαυση κάθε βράδυ, το σώμα μας απλά δεν λειτουργούν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους. Και με σύγχρονο τρόπο ζωής μας, είναι συχνά δύσκολο να δώσει το σώμα μας, που τόσο αναγκαία ανάπαυση, οφείλεται σε μια ποικιλία των περιβαλλοντικών και πολιτιστικών παραγόντων.

Οι γιατροί και οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συνιστούν εδώ και καιρό ένα νυχτερινό βαθύ ύπνο 8. Ανάλογα με το πρόγραμμα εργασίας, τις συνήθειες και το σώμα σας, αυτό μπορεί να είναι δυνατό για εσάς ή όχι. Αλλά ανεξάρτητα από τους περιορισμούς σας όσον αφορά τον ύπνο, το χρωστάτε στον εαυτό σας για να προσπαθήσετε να πάρετε όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστο ύπνο.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας της νυχτερινής ανάπαυσης σας. βοηθήματα ύπνου και συμπληρώματα ύπνου είναι ένα τέτοιο τρόπο. Σήμερα, είμαστε εδώ για να συζητήσουμε μελατονίνη, μια πολύ χρήσιμη συμπλήρωμα του ύπνου που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους. Κρατήστε ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα!

Τι είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που απελευθερώνεται κάθε βράδυ στον εγκέφαλό σας. Είναι συνήθως αναφέρεται ως η «ορμόνη του ύπνου", λόγω της στενής σχέσης της με τον κύκλο υπόλοιπο του σώματος. Αυτή η ορμόνη είναι αυτό που βοηθά το σώμα μας να γίνει υπνηλία, κάνοντας ύπνος εύκολη και βελτιώνοντας την ηρεμία του ύπνου σας.

Η μελατονίνη είναι κατασκευασμένο από επίφυση του σώματος, και ενεργοποιείται από αλλαγές στην έκθεση στο φως. Το βράδυ, όταν ο ήλιος δύει και το φυσικό φως είναι περιορισμένο, η επίφυση είναι "ενεργοποιημένη" και αρχίζει να την παραγωγή και την απελευθέρωση μελατονίνης.

Όπως πλημμύρες μελατονίνης στην κυκλοφορία του αίματος, το σώμα γίνεται λιγότερο συναγερμού και περισσότερο υπνηλία. Το επίπεδο της μελατονίνης στο αίμα σας θα παραμείνει σε υψηλά επίπεδα για περίπου 12 ώρες - συνήθως από 9pm να 9am ή έτσι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το υπόλοιπο είναι απαραίτητη προκειμένου να επαναφορτίσετε το σώμα. Το πρωί, όπως το φως λάμπει μέσα από το παράθυρό σας (ή το ξυπνητήρι σας πηγαίνει off), η παραγωγή μελατονίνης κόβεται, επιτρέποντάς σας να ξυπνήσει και να είναι έτοιμη για την ημέρα.

Η παραγωγή και η απελευθέρωση της μελατονίνης στην κυκλοφορία του αίματος είναι απολύτως φυσική. Αυτή η φυσική διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει με τη βοήθεια ενός βοηθήματος ύπνου μελατονίνης. Πολλοί, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μελατονίνη για ύπνο για να φτάσουν στον ύπνο πιο γρήγορα και να εξασφαλίσουν πιο ξεκούραστα βράδια. Ας δούμε και να μάθουμε περισσότερα για αυτά τα συμπληρώματα.

Τι είναι μελατονίνη συμπληρώματα;

συμπληρώματα μελατονίνης είναι φυσικά βοηθήματα ύπνου έχουν σχεδιαστεί για να ξεκινήσει τη φυσική παραγωγή του σώματος της μελατονίνης. Περιέχουν συνθετικές μορφές του μορίου οργανικών ορμόνη μελατονίνη, και να σας προμηθεύσει με έναν εύκολο τρόπο να βελτιώσουν τις περιόδους ανάπαυσης. Δεν αντικαθιστούν φυσικά καταστήματα του σώματος ή παρεμβαίνει με τη φυσική διαδικασία, αλλά αντί να ενισχύσει το αρχικό επίπεδο της μελατονίνης και να δώσει μια ώθηση στην παραγωγή του σώματος αυτού του κλειδιού ορμόνη του ύπνου.

Με άλλα λόγια, τα συμπληρώματα μελατονίνης έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν το σώμα σας να κάνει ό, τι υποτίθεται ότι κάνει φυσικά. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για όσους έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν ή για όποιον δεν έχει αρκετό ύπνο. Με την ενίσχυση της φυσικής παραγωγής του σώματος αυτής της βασικής ορμόνης, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.

Περαιτέρω σε αυτή τη σελίδα, θα εμβαθύνουμε σε αυτά τα προϊόντα και θα διερευνήσουμε τη δοσολογία της μελατονίνης, τις πιθανές παρενέργειες της μελατονίνης και πολλά άλλα.

Οφέλη από τη μελατονίνη

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για τη μελατονίνη. Εν ολίγοις, αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρηγορότερα και να κοιμηθείτε πιο υγιεινά.

Η απόλυτη ανάπαυση μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής σας με θετικό τρόπο. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της να πάρει αρκετό ύπνο, Κάτι το οποίο η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό με.

Να πάρει αρκετό ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει:

  • Έχουν περισσότερη ενέργεια για την ημέρα σας
  • Να είναι πιο παραγωγικοί
  • να βελτιώσει τη μνήμη
  • Ζήσε περισσότερο
  • Μείωση της φλεγμονής
  • βελτίωση της νοημοσύνης
  • ακονίστε την προσοχή
  • Κάτω στρες
  • Να είναι πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη
  • Είναι πιο υγιείς σε γενικές γραμμές

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δεν παίρνουν αρκετό ύπνο σε τακτική βάση, και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα κράτη CDC ότι ανεπαρκής ύπνος είναι ένα πρόβλημα για τη δημόσια υγεία, Και εμείς συμφωνούμε. Τώρα, η μελατονίνη δεν είναι κάποιο μαγικό χάπι που θα καθορίσει αυτόματα τις συνήθειες του ύπνου σας, αλλά αν χρησιμοποιηθεί σωστά, θα βοηθήσει σίγουρα!

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη μελατονίνη;

Top συμπληρώματα μελατονίνης μπορούν να έχουν ένα ευρύ φάσμα παροχών, και ως εκ τούτου ένα ευρύ φάσμα των ανθρώπων που μπορούν να βιώσουν θετικές επιδράσεις από τη λήψη αυτών των προϊόντων. Παρακάτω, μπορείτε να εξερευνήσετε μερικά από τα βασικά ομάδες που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε το μεγαλύτερο όφελος.

  • Όποιος έχει πρόβλημα ύπνου Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν δυσκολία στον ύπνο, Είτε προκαλείται από την αϋπνία, τις σκέψεις αγώνα, πάρα πολύ καφεΐνη, κατάθλιψη, ή πολλές άλλες αιτίες και τις συνθήκες. Ανεξάρτητα από το λόγο, ένα ισχυρό συμπλήρωμα μελατονίνης μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει. Βοηθώντας σας πάρει ο ύπνος πιο γρήγορα, καθώς και να βοηθήσει να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας, η μελατονίνη προσφέρει πολλά οφέλη του ύπνου.
  • Εκείνοι με ακανόνιστα ωράρια - Εάν αγωνίζεστε να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου, είτε πρόκειται για προσωπικούς λόγους είτε λόγω του χρονοδιαγράμματος εργασίας σας, μπορεί να είναι δύσκολο να έχετε αρκετή ποιοτική ξεκούραση, επειδή το σώμα σας θα είναι πάντα κάπως "ξεχασμένο". Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει επαναφέρετε το εσωτερικό ρολόι σας, Πράγμα που καθιστά ευκολότερο να κοιμηθεί, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Εάν εργάζεστε νύχτες ή ακανόνιστο σχήμα, κορυφαία χάπια μελατονίνης μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια.
  • Γήρανση άτομα - Με την ηλικία μας, το σώμα μας φυσική παραγωγή μελατονίνης μειώνεται. Για πολλούς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ποιότητας του ύπνου σε μεγαλύτερη ηλικία. Για να καταπολεμηθεί αυτό, προσθέτοντας ένα καλό συμπλήρωμα μελατονίνης μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό.
  • λάτρεις του fitness - Ο βαθύς ύπνος είναι σημαντικός για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικός για όσους θέλουν να ωθήσουν το σώμα τους στα άκρα. Εάν ασκείτε τακτικά και ειδικά αν σηκώνετε βάρη ή κάνετε άλλες έντονες δραστηριότητες, ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντική. Όταν ανάπαυση, το σώμα σας έχει χρόνο για να ανακάμψει από τις δραστηριότητες της ημέρας, την ανοικοδόμηση και να ενισχύσει τους μυς, και πολλά άλλα.
  • Οι ταξιδιώτες - Εάν ταξιδεύετε σε τακτική βάση, είστε σίγουρα εξοικειωμένοι με τα δυσάρεστα αποτελέσματα τζετ λαγκ. Jet lag επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους και ποικίλες εντάσεις, αλλά σχεδόν ο καθένας που ταξιδεύει σε μεγάλες αποστάσεις θα επηρεαστεί με κάποιο τρόπο. Κυρίως, το jet lag διαταράσσει τον κύκλο του ύπνου σας, λόγω της αλλαγής στις ζώνες ώρας και αναστάτωση σε κανονικό κύκλο ύπνου / αφύπνισης σας. Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει επαναφέρετε αυτόν τον κύκλο, πράγμα που καθιστά ευκολότερο να προσαρμοστούν στις νέες ζώνες ώρας και την καταπολέμηση των επιπτώσεων του jet lag.
  • Καθένας με μια πολυάσχολη ζωή - Είτε είστε επαγγελματίας με επαγγελματική ζωή, ένας γονέας με ένα κορίτσι των παιδιών που φροντίζει, ή ένας μαθητής που αγωνίζεται για την ευθεία Α, η ζωή σας είναι πολυάσχολη. Για να έχετε καλές επιδόσεις και να είστε παραγωγικός, χαρούμενος, θα πρέπει να εξασφαλίσετε ότι έχετε αρκετό ύπνο. Η μελατονίνη μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σε μια χαλαρή κατάσταση όπου θα γίνει ευκολότερο να κοιμηθείτε και θα συμβάλει επίσης στη βελτίωση της ποιότητας της ανάπαυσής σας για να σας αφήσει να ανανεωθείτε και να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα κάθε πρωί.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες;

Εφ 'όσον παίρνετε μελατονίνης για ύπνο με τις οδηγίες, δεν θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τυχόν σοβαρές παρενέργειες. Με αυτό που είπε, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν παίρνετε αυτό το συμπλήρωμα. Παρακάτω, δείτε κάποιες κοινές παρενέργειες της μελατονίνης:

  • ημερήσια υπνηλία (Αν δεν έχετε αρκετό ύπνο). Η μελατονίνη μπορεί να διαρκέσει έως και 8 ώρες, οπότε αν έχετε μόνο λίγες ώρες ύπνου, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας υπνηλία κατά την αφύπνιση. Για την αντιμετώπιση αυτού του αποτελέσματος, πάρτε μόνο μία δόση, αν ξέρετε ότι θα έχετε μια σταθερή ώρες 6-8 να αφιερώσω σε ύπνο.
  • καταθλιπτική διάθεση - Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν αισθάνονται πιο κατάθλιψη μετά τη λήψη μελατονίνης. Αν βρείτε αυτό να είναι η περίπτωση, θα πρέπει να σταματήσετε τη λήψη του συμπληρώματος.
  • Πονοκέφαλο - Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πονοκεφάλους κατά τη λήψη μελατονίνης.
  • Μειωμένη σεξουαλική ορμή - Μελατονίνης επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών και την παραγωγή, η οποία μπορεί να προκαλέσει μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας σε ορισμένα άτομα.

Υπάρχουν και άλλες πιθανές παρενέργειες, αλλά αυτές είναι οι κυριότερες. Όπως πάντα, σας συνιστούμε μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.

Πώς να πάρετε μελατονίνη

Σε γενικές γραμμές, είναι σοφό να λάβουν μελατονίνη περίπου 30 λεπτά έως μία ώρα πριν σκοπεύετε να πάτε για ύπνο. Αυτό θα δώσει το χρόνο συμπλήρωμα για να πάμε στη δουλειά μας και να δώσει το έναυσμα για τη φυσική παραγωγή του σώματός σας των ορμονών, πράγμα που καθιστά ευκολότερο να κοιμηθεί.

Για καλύτερα αποτελέσματα, προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεσή σας στο φως στην ώρα ή έτσι πριν από το κρεβάτι. Αυτό σημαίνει ότι απενεργοποιώντας την τηλεόραση και τον υπολογιστή λίγο πριν από το κρεβάτι. Φυσική παραγωγή μελατονίνης σηματοδοτείται στο σώμα από μια μείωση στο φως, Έτσι ώστε ακόμη και με τα συμπληρώματα που δεν θα κοιμηθεί, καθώς και αν είστε εκτίθενται τακτικά σε σκληρό φως κατά τις βραδινές ώρες. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να περάσετε το βράδυ ώρες ελεύθερο χρόνο σας στο απόλυτο σκοτάδι, αλλά να προσπαθήσουμε να χρησιμοποιούν απαλό φωτισμό όπου είναι δυνατόν και χρονικό όριο οθόνης.

Όσο για τη δοσολογία της μελατονίνης για τους ενήλικες, εάν το παίρνετε για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας θα πρέπει να πάρετε περίπου 1-10mg ανά διανυκτέρευση, ανάλογα με τις ανάγκες σας. το σώμα του καθενός μεταβολίζει αυτή την ορμόνη με έναν διαφορετικό τρόπο, γι 'αυτό είναι δύσκολο να σας πω την ακριβή δοσολογία. Τα περισσότερα συμπληρώματα είναι στην περιοχή από 3-10mg ανά κάψουλα. Όταν ξεκινάμε, είναι σοφό να αρχίσει με μια χαμηλότερη δόση, και να αυξήσει τη δόση σας αργότερα αν χρειαστεί. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη δοσολογία εδώ.

Η δόση μελατονίνης για τα παιδιά είναι λίγο πιο δύσκολο να καθηλώσει. Υπήρξαν πολύ λίγες μελέτες διεξάγεται σχετικά με την αποτελεσματικότητα της μελατονίνης για τα παιδιά, και υπάρχουν κάποιες πιθανές παρενέργειες για μικρά παιδιά. Εάν σκέφτεστε να κάνετε χρήση μελατονίνης για τα παιδιά σας, σας συνιστούμε να μιλήσετε με έναν γιατρό πρώτα.

Σε γενικές γραμμές, η μελατονίνη θα πρέπει να ληφθεί μόνο σε ή γύρω από το βραδινό ύπνο. Δεν θα πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπνηλία η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Επίσης, η μελατονίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μικρά διαστήματα, και τα αποτελέσματά της μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες, και μπορεί να σας αφήσει μεθυσμένος, αν δεν έχετε αρκετό ύπνο.

Τι να ψάξει σε ένα συμπλήρωμα Καλή μελατονίνη

Για να βρείτε το καλύτερο συμπλήρωμα μελατονίνης, θα πρέπει να ταξινομήσετε μέσω μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε. Πιο κάτω στη σελίδα, θα παραθέσουμε τα κορυφαία 10 συμπληρώματα μελατονίνης στην αγορά, αλλά πριν το κάνουμε αυτό, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς παράγοντες που εξετάζουν κατά την λήψη μιας απόφασης.

  • περιεκτικότητα σε μελατονίνης - Πρώτα απ 'όλα, ρίξτε μια ματιά στην ετικέτα συστατικό για να καθορίσει τη δόση μελατονίνης ανά μερίδα. Μετά από όλα, αυτό το συστατικό είναι ό, τι είστε μετά και τι πρόκειται να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Σύγκρινε όλα τα προϊόντα που σκέφτεστε και εισηγμένη δόση τους για να πάρετε μια ιδέα για το τι παίρνετε για τα χρήματά σας. Η πλειοψηφία αυτών των προϊόντων θα περιέχει γύρω 3-10mg ανά χάπι. ο δοσολογικές συστάσεις είναι συνήθως στην .2mg-5mg ανά νύχτα, αλλά γενικά δεν είναι επιβλαβής για να διαρκέσει περισσότερο. Με αυτό που είπε, είναι μερικές φορές χρήσιμο να έχουν μικρότερα χάπια έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο, χωρίς να χρειάζεται να χωριστεί ένα χάπι κατά το ήμισυ.
  • ποιότητας μάρκα - Ρίξτε μια ματιά στο ποιος κάνει το προϊόν. Είναι μια πολύ γνωστή εταιρεία για την υγεία με μια καλή φήμη; Αν δεν έχετε ακούσει για την εταιρεία, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι κακό. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουν ποιος κάνει τα προϊόντα που έχετε υπόψη σας. Στη λίστα μας από τα καλύτερα συμπληρώματα μελατονίνης κάτω, έχουμε χρησιμοποιούνται μόνο προϊόντα από μεγάλες εταιρείες. Αλλά, εάν ψωνίζετε από άλλες πηγές, ελέγξτε τις αξιολογήσεις της μελατονίνης και την έρευνα των εταιρειών που αγοράζετε από. Δεν υπάρχει ενιαία καλύτερη μάρκα μελατονίνης, αλλά υπάρχουν σίγουρα πολλές καλές επιλογές και πολλά άλλα όχι και τόσο καλές!
  • Άλλα συστατικά - Δεν το προϊόν έχει κάποια άλλα συστατικά εκτός από μελατονίνη; Γενικά, δεν απαιτείται άλλο συστατικό. Για το μεγαλύτερο μέρος, οτιδήποτε άλλο που προστίθεται θα είναι απλώς ένα πληρωτικό και θα πρέπει πιθανόν να αποφεύγονται. Ψάξτε για καθαρό, απλό συστατικό ετικέτες χωρίς πλήρωσης ή χνούδι.
  • Value for money - Για να πάρετε μια καλή συμφωνία και να σώσει κάποια χρήματα, θα θελήσετε να ένα βλέμμα για ένα προϊόν με καλή τιμή. Τώρα, αυτό δεν σημαίνει κατ 'ανάγκη θα πρέπει να επιλέξετε τη φθηνότερη επιλογή, αλλά και να έχετε κατά νου ότι πιο ακριβό δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερη. Κατά τη σύγκριση πολλαπλά προϊόντα και τις τιμές τους, να είστε βέβαιος να λάβει υπόψη του την τιμή του κάθε ατομική μερίδα (Ή ανά mg μελατονίνης), προκειμένου να καταστεί δίκαιη σύγκριση μεταξύ των δύο προϊόντων.

Κορυφή 10 προϊόντα μελατονίνης σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουνσυνδέσεις θυγατρικώνσε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Η υπερηφάνεια της Puritan Premium Super Line Melatonin

best-μελατονίνης-συμπλήρωμα-to-buy

Υπερηφάνεια Premium σούπερ δύναμη μελατονίνη πουριτανική του είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα μελατονίνης που περιέχει 10mg ανά κάψουλα. Οι ειδικά διαμορφωμένες κάψουλες έχουν σχεδιαστεί για γρήγορη απελευθέρωση, επομένως δεν θα χρειαστεί να περιμένετε πολύ για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα αυτού του προϊόντος. Τέλος, αυτά προσφέρουν τεράστια αξία με πολύ χαμηλό κόστος ανά μερίδα, αλλά με υψηλή περιεκτικότητα σε μελατονίνη!

Ανταύγειες:

  • 10mg μελατονίνης ανά κάψουλα
  • Όλα τα φυσικά
  • Σούπερ τύπο δύναμη
  • φόρμουλα ταχείας απελευθέρωσης για γρήγορη επιπτώσεις
  • Εξαιρετική αξία για τα χρήματα

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 10mg μελατονίνης, σε κάψουλες ταχείας απελευθέρωσης. Αυτό το συμπλήρωμα είναι διατυπωμένο ώστε να παρέχει γρήγορα μια ισχυρή δόση μελατονίνης.

Ποιος το κάνει: Αυτό το συμπλήρωμα γίνεται από Pride πουριτανική του, μια μεγάλη εταιρεία προϊόντων υγείας με περισσότερα από 40 χρόνια βιομηχανικής εμπειρίας. Με έδρα στη Νέα Υόρκη, η εταιρεία παράγει σήμερα πάνω από 1,200 διαφορετικά προϊόντα που κυμαίνονται από τις βιταμίνες τα συμπληρώματα γυμναστήριο σε μελατονίνη. Προσφέρουν τώρα μια εγγύηση ικανοποίησης 100%, ή τα χρήματά σας πίσω - σε όλα τα προϊόντα τους!

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα μελατονίνης για όσους αναζητούν ισχυρό συμπλήρωμα ύπνου. Η σύνθεσή της υψηλής αντοχής και η ταχεία απελευθέρωση του φαρμάκου σημαίνει ότι τα ισχυρά αποτελέσματά της κρατιούνται γρήγορα. Είναι επίσης πολύ λογικές τιμές και προσφέρει τεράστια αξία συνολικά.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Η φύση έκανε τη μελατονίνη

Φύση-Made-μελατονίνη

Φύση Made μελατονίνη είναι μια μεγάλη ενίσχυση του ύπνου γίνεται από έναν από τους μεγαλύτερους κατασκευαστές βιταμινών και συμπληρωμάτων εκεί έξω. Με χαμηλή τύπο της δόσης των 3mg, αυτά είναι τα καλύτερα χάπια μελατονίνης για όσους αναζητούν μεγαλύτερη ευελιξία στις δόσεις τους. Είναι εύκολο να αναβαθμίσουν τη δόση σας και να προσαρμόσετε στις ανάγκες σας αναλόγως. Πλέον, αυτά είναι πολύ προσιτές, που τους καθιστά ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα μελατονίνης γύρω.

Ανταύγειες:

  • 3mg μελατονίνης ανά δισκίο
  • Όλα τα φυσικά
  • Μικρή δόση για εύκολη προσαρμογή
  • Δεν τεχνητά χρώματα, συντηρητικά, ή πληρωτικά
  • Δεν μαγιά, άμυλο ή γλουτένη
  • Το Nature Made είναι ένας φαρμακοποιός #1 που συνιστά το εμπορικό σήμα συμπληρώματος
  • Εξαιρετική αξία για τα χρήματα

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 3mg μελατονίνης, Μια σχετικά χαμηλή δοσολογία που το καθιστά εύκολο να προσαρμόσει το μέγεθος μερίδας σας για να ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν γίνεται από τη Φύση Made, ένα τεράστιο συμπλήρωμα και βιταμίνη κατασκευαστή. Για πολλά χρόνια, η φύση Made έχει ηγετική θέση στον κλάδο, και είναι τώρα η #1 φαρμακοποιό μάρκα συνιστάται συμπλήρωμα σε κατηγορίες 9. Φύση Made είναι μια πολύ μεγάλη εταιρεία, έτσι ώστε να είστε σε θέση να διατηρήσει τις τιμές πολύ χαμηλά, αλλά εξακολουθούν να διατηρούν τις αυστηρές προδιαγραφές ποιότητας που έχουν λάβει πάντα υπερηφάνεια από την πρώτη μέρα.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα κορυφαίο συμπλήρωμα μελατονίνης σε πολύ καλή τιμή. Προέρχεται από μια μεγάλη, αξιόπιστη επιχείρηση, και είναι ήδη ελεγχθεί διεξοδικά για την καθαρότητα και την αποτελεσματικότητα. Πλέον, η χαμηλή περιεκτικότητα σε μελατονίνη είναι μεγάλη για να επιτρέπει για ρυθμιζόμενα μεγέθη δόσης, με βάση τις ανάγκες σας.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Τώρα τα τρόφιμα υψηλής ισχύος μελατονίνης

Τώρα-Τρόφιμα-υψηλής δραστικότητας-μελατονίνη

NOW Foods υψηλής δραστικότητας μελατονίνη είναι ένα κορυφαίο συμπλήρωμα μελατονίνης από ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα της επιχείρησης. Περιέχοντας μια δόση 5mg της χρήσιμης ορμόνης ύπνου σε κάθε κάψουλα, αυτό το απλό συμπλήρωμα έρχεται να δουλέψει γρήγορα. Αυτή τη στιγμή, αυτό το συμπλήρωμα είναι μια καλύτερη πώληση βοήθειας ύπνου στο Amazon, και για καλό λόγο!

Ανταύγειες:

  • 5mg μελατονίνης ανά κάψουλα
  • Υψηλής δραστικότητας & πριμοδότηση ποιότητας
  • Best Seller
  • Χορτοφαγική τύπο
  • Μεγάλη αξία για τα χρήματα
  • Κατασκευασμένη από ένα πολύ καλά σεβαστή εταιρεία

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 5mg μελατονίνης

Ποιος το κάνει: Αυτό το συμπλήρωμα γίνεται από NOW Foods, μία από τις μεγαλύτερες και καλύτερες εταιρείες του κλάδου συμπλήρωμα. Για πολλά χρόνια, NOW Foods έχει εργαστεί σκληρά για να αναπτύξουν και να παράγουν συμπληρώματα αιχμής, αναζωογόνηση προϊόντα υγείας, και θρεπτικά τρόφιμα για την υγεία για την αυξανόμενη κοινότητα της υγείας-συνειδητή άτομα. Σήμερα, Τώρα τα προϊόντα Foods είναι διαθέσιμα σε όλο τον κόσμο, και έχουν γίνει βασικό για πολλούς λαούς.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αν ψάχνετε για ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα μελατονίνης, σε μια εξαιρετική τιμή, από μια μεγάλη εταιρεία, μην κοιτάζετε πια! Αυτό το προϊόν είναι ένας καλός πωλητής για έναν καλό λόγο - ο καθαρός, απλός και εξαιρετικά αποτελεσματικός τύπος του παίρνει να δουλεύει γρήγορα.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Απλά ισχυρή μελατονίνη

Just-Ισχυροί-μελατονίνη

Απλά Ισχυροί μελατονίνη είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα μελατονίνης που προσφέρει ένα εκπληκτικό 10mg ανά δισκίο. Και χωρίς τα πληρωτικά ή τα περιττά πρόσθετα.

Ανταύγειες:

  • 10mg μελατονίνης ανά μερίδα
  • Δεν περιττά συστατικά ή υλικά πληρώσεως
  • Καλή αξία για τα χρήματα

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 10mg μελατονίνης

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Just Ισχυροί, μια ταχύτατα αναπτυσσόμενη εταιρεία συμπλήρωμα που εστιάζει στη χρήση καθαρό, ισχυρό και απλά υλικά. Με την αποφυγή επιβλαβή πρόσθετα και περιττά υλικά πληρώσεως, η ομάδα του στο Just Ισχυροί είναι σε θέση να διαμορφώσει ισχυρό συμπληρώματα που προσφέρουν τα επιδιωκόμενα αποτελέσματα, χωρίς τη χρήση οτιδήποτε περιττό.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αν είστε στην ανάγκη ενός ισχυρού συμπλήρωμα μελατονίνης, αυτό είναι μια καλή επιλογή. Προέρχεται από μια αξιόπιστη εταιρεία, και αν και είναι λίγο πιο ακριβό από το μέσο όρο, περιέχει επίσης σημαντικά μεγαλύτερη μελατονίνης από το μέσο όρο συμπλήρωμα. Σε αυτό το σημείωμα, ωστόσο, η ισχύς αυτού του συμπληρώματος μπορεί να είναι πάρα πολύ για εκείνους που είναι νέοι στη χρήση μελατονίνης, οπότε αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ το συμπλήρωμα πριν ίσως να θέλετε να βρείτε ένα προϊόν με χαμηλότερη δόση μελατονίνης.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Natrol Melatonin Time Release

Natrol-Melatonin-Time-Release

Natrol μελατονίνη Χρόνος έκδοσης 5mg είναι ένα φυσικό βοήθημα ύπνου που περιέχει 5mg ορμόνης ύπνου μελατονίνης σε κάθε κάψουλα. Με μια ειδική φόρμουλα χρονικής απελευθέρωσης, αυτό το συμπλήρωμα παίρνει να λειτουργεί γρήγορα και διαρκεί όλη τη νύχτα.

Ανταύγειες:

  • 5mg μελατονίνης ανά κάψουλα
  • τύπο απελευθέρωση του χρόνου
  • Προστέθηκε βιταμίνη B6
  • Φυσικό
  • Καλή αξία για τα χρήματα

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 5mg μελατονίνης (τύπος χρονικής αποδέσμευσης). Το προϊόν αυτό έχει σχεδιαστεί για αργή απελευθέρωση υπερωριών, για μια περίοδο 5-8 ωρών.
  • 10mg βιταμίνη B6

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Natrol, έναν μεγάλο κατασκευαστή συμπλήρωμα με πάνω από 35 χρόνια βιομηχανικής εμπειρίας. Με επίκεντρο την ασυμβίβαστη ποιότητα, Natrol έχει κάνει την αποστολή που τους να παράγουν τα υψηλότερα συμπληρώματα δυνατή ποιότητα. Σήμερα, είναι μια μεγάλη και επιτυχημένη εταιρεία με ένα ευρύ φάσμα προϊόντων υγείας που είναι διαθέσιμες.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αν ψάχνετε για ένα συμπληρωματικό μελατονίνη που κυκλοφορεί στο χρόνο, αυτό είναι το καλύτερο εκεί έξω. Είναι επίσης μια προσιτή επιλογή, η οποία προέρχεται από μια μεγάλη εταιρεία.

Ⓘ Αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους, θα λάβουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Συμπληρώματα Advanta Melatonin

Advanta-Συμπληρώματα-μελατονίνη

Advanta συμπληρώματα μελατονίνη είναι ένα απλό και αποτελεσματικό προϊόν μελατονίνης. Περιέχοντας 3mg καθαρή μελατονίνη σε κάθε κάψουλα, το προϊόν αυτό βρίσκεται στην κάτω πλευρά της κλίμακας ισχύος. Για τους ανθρώπους που λαμβάνουν μελατονίνη, μπορεί να είναι απαραίτητη μια πιο ισχυρή επιλογή - αλλά πολλοί άνθρωποι προτιμούν μικρότερες κάψουλες, ώστε να μπορούν να προσδιορίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τη δοσολογία τους λαμβάνοντας πολλαπλές κάψουλες.

Ανταύγειες:

  • 3mg μελατονίνης ανά δισκίο
  • Καθαρό, απλό τύπο
  • Όλα τα φυσικά
  • Υποστηρίζεται από εγγύηση επιστροφής χρημάτων

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 3mg μελατονίνης. Αυτό είναι στο κάτω άκρο της κλίμακας ισχύος, η οποία μπορεί να είναι μια καλή ή κακό, ανάλογα με την ανοχή σας στην ορμόνη. Πολλοί λαοί όπως οι μικρότερες χάπια γιατί είναι πιο εύκολο να λάβει περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με τις ανάγκες σας για τη συγκεκριμένη ημέρα.

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Advanta Συμπληρώματα, μια μικρή αλλά αναπτυσσόμενη κατασκευαστής συμπλήρωμα με έδρα τις ΗΠΑ. Με έμφαση στην ποιότητα έναντι της ποσότητας, Advanta ήταν σε θέση να αναπτύξει και αποτελεσματικής αγοράς και προσιτές συμπληρώματα που ταιριάζουν σε ένα ευρύ φάσμα αναγκών. Μπορούν πίσω ό, τι πωλούν με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100%, κάτι που είναι αρκετά σπάνιο σε αυτόν τον κλάδο.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα απλό, καθαρό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα μελατονίνης που προέρχεται από μια μεγάλη εταιρεία. Όπως κάθε τι που πουλάει Advanta συμπληρώματα, το προϊόν αυτό έρχεται με μια εγγύηση επιστροφής χρημάτων 60 ημερών. Είναι αρκετά χαμηλή ισχύ σε σύγκριση με ορισμένα προϊόντα σε αυτή τη λίστα, ώστε να το έχουμε κατά νου.

7. Καλύτερη μελατονίνη Naturals

Best-Naturals-μελατονίνη

Best Naturals μελατονίνη είναι ένα ισχυρό προϊόν μελατονίνης με μια φόρμουλα υψηλής ισχύος, είστε σίγουροι ότι θα νιώσετε τις επιπτώσεις αυτού του προϊόντος.

Ανταύγειες:

  • 10mg μελατονίνης ανά κάψουλα
  • Χωρίς ναρκωτικά, όλα τα φυσικά
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Extra τύπο δύναμη

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 10mg μελατονίνης

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Best Naturals, ένα New Jersey με βάση τον κατασκευαστή συμπλήρωμα και προϊόντων υγείας προμηθευτή. Με ένα τεράστιο κατάλογο των προϊόντων υγείας και συμπληρώματα, το Best Naturals παρέχει προϊόντα υψηλής ποιότητας σε λογικές τιμές. Θα υποστηρίξει επίσης τα προϊόντα τους με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αν ψάχνετε για μερικές καλές χάπια μελατονίνης με υψηλής δραστικότητας, αυτή είναι μια καλή επιλογή. Προέρχεται από μια πολύ αξιόπιστη εταιρεία, αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά είναι λίγο πιο ακριβό από το μέσο όρο.

8. Bounty της φύσης έξοχη δύναμη μελατονίνη

Φύσεις-Bounty-Super-δύναμη-μελατονίνη

Φύσης Bounty σούπερ δύναμη μελατονίνη είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα μελατονίνης που περιέχει 5mg αυτής της ορμόνης που προκαλεί ύπνο. Κατασκευασμένο από έναν κατασκευαστή προϊόντων υγείας μεγάλης κλίμακας με μεγάλη φήμη, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι παίρνετε ένα εξαιρετικό προϊόν.

Ανταύγειες:

  • 5mg μελατονίνης ανά softgel
  • υγρό απελευθέρωση κάψουλες ταχείας για ταχύτερη αποτελέσματα
  • 100% χωρίς ναρκωτικά & φυσική
  • Σούπερ τύπο δύναμη
  • Καλή αξία για τα χρήματα

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 5mg μελατονίνης, σε μορφή υγρής κάψουλας. Ο τύπος αυτός έχει σχεδιαστεί ώστε να απορροφάται γρήγορα.

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Φύσης Bounty, ένα μεγάλο κατασκευαστή του προϊόντος για την υγεία που ιδρύθηκε το 1971. Για περισσότερα από 40 χρόνια, η έμπειρη ομάδα στην γενναιοδωρία της φύσης ήταν σκληρά κατά την εργασία που παράγουν την υψηλότερη ποιότητα, πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα δυνατόν. Σήμερα, τα προϊόντα τους μπορούν να βρεθούν σε όλο τον κόσμο, από τα γραφεία ιατρικής στα ράφια των σούπερ μάρκετ.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτά είναι τα κορυφαία χάπια μελατονίνης που προέρχονται από μια κορυφαία εταιρεία. υγρή φόρμουλα τους σημαίνει ότι θα απορροφήσει πολύ γρήγορα, αν έχετε κατά νου ότι αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν θα διαρκέσει για όσο διάστημα σε σύγκριση με έναν τύπο tablet χρόνο αποδέσμευσης.

9. Εκπληκτική διατροφή μελατονίνη

Amazing-Διατροφή-μελατονίνη

Καταπληκτική Διατροφή μελατονίνη είναι ένα ισχυρό προϊόν με 10mg μελατονίνης σε κάθε δισκίο. Με μια απλή αλλά αποτελεσματική φόρμουλα.

Ανταύγειες:

  • 10mg μελατονίνης ανά δισκίο
  • Όλα τα φυσικά
  • Απλό, καθαρό τύπο
  • Μέγιστη τύπο δύναμη

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 10mg μελατονίνης, Η οποία είναι σίγουρα στην υψηλότερη βαθμίδα της κλίμακας ισχύος. Αυτό θα είναι πιο χρήσιμο για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν μελατονίνη τακτικά και έχουν συνηθίσει σε αυτό.

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Καταπληκτική Διατροφή, μια εταιρία συμπληρωμάτων με έδρα τις ΗΠΑ με δραστηριότητες τόσο στις ΗΠΑ και τον Καναδά. Με την εστίαση σχετικά με τη χρήση φυσικών συστατικών για τα σκάφη ιδιαίτερα αποτελεσματικά προϊόντα, Καταπληκτική Διατροφή έχει κερδίσει το όνομά τους μέσα από χρόνια αριστείας.

Κατώτατη γραμμή: Σε γενικές γραμμές, αυτές είναι καλές χάπια μελατονίνης για όσους αναζητούν ένα ισχυρό και ισχυρό προϊόν. Δουλεύουν πολύ καλά, αλλά είναι πιο ακριβά από ό, τι πολλά από τα κορυφαία συστάσεις μας, ώστε να το έχουμε κατά νου, αν είστε σε έναν προϋπολογισμό.

10. Βέλτιστη διατροφή μελατονίνης

Optimum-Διατροφή-μελατονίνη

Optimum Nutrition μελατονίνη είναι ένα φτηνό συμπλήρωμα μελατονίνης που είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό. Με το 3mg ανά μερίδα, βρίσκεται στο κάτω άκρο της κλίμακας ισχύος, αλλά είναι πολύ προσιτό. Προέρχεται από τη Optimum Nutrition, μια εταιρεία που είναι γνωστή για τα συμπληρώματα γυμναστικής.

Ανταύγειες:

  • 3mg μελατονίνης ανά δισκίο
  • Όλα τα φυσικά
  • Πολύ προσιτές τιμές
  • Μικρό μέγεθος της δόσης

Τι σημαίνει αυτό: Μια μερίδα περιέχει:

  • 3mg μελατονίνης, ένα αρκετά μικρό ποσό.

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Optimum Nutrition, έναν κατασκευαστή συμπλήρωμα που εδρεύει στο Ιλινόις. Ιδρύθηκε το 1987, ON έχει αυξηθεί μέσα από τις τάξεις της βιομηχανίας για να γίνει ένας από τους μεγαλύτερους κατασκευαστές συμπληρωμάτων εκεί έξω. Ενώ ειδικεύονται στο χώρο του fitness & αθλητικά συμπληρώματα, είναι τώρα επεκτείνεται σε γενικές γραμμές τα συμπληρώματα, καθώς και.

Κατώτατη γραμμή: Συνολικά, αν ψάχνετε για ένα φτηνό συμπλήρωμα μελατονίνης από μια αξιόπιστη εταιρεία, αυτό είναι μια καλή επιλογή. Είναι ένα από τα φθηνότερα σε αυτή τη λίστα, αλλά είναι επίσης αρκετά χαμηλή δόση - έτσι ώστε να το έχουμε κατά νου όταν κάνετε την επιλογή σας.

Τελικές Σκέψεις

Ελπίζουμε τώρα να μάθετε περισσότερα για τη μελατονίνη και πώς μπορεί να ωφελήσει εσάς και τη ζωή του ύπνου! Πιστεύουμε ακράδαντα ότι οποιοδήποτε προϊόν στην κορυφαία λίστα μας 10 παραπάνω θα είναι μια μεγάλη επιλογή - απλά επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας και απολαύστε τον ξεκούραστο ύπνο που σας αξίζει!

Τέλος, σας συνιστούμε να σελιδοδείκτη αυτή τη σελίδα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε αργότερα εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια διαφορετική μάρκα, ή για να ελέγξετε αν έχουμε ενημερωθεί οδηγό μας. Η βιομηχανία συμπληρωμάτων αλλάζει γρήγορα, αλλά δουλεύουμε σκληρά για να κρατήσει τους οδηγούς συμπλήρωμα μας μέχρι σήμερα δυνατό. Ευχαριστώ για την ανάγνωση!

Rick Grimes

Γραμμένο από Rick Grimes

Ο Rick είναι πρώην αθλητής του D1 και ένα σύγχρονο παξιμάδι fitness με περισσότερα από 10 + έτη στον τομέα της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Αφού έλαβε το πτυχίο του, έγινε αφοσιωμένος στην παροχή ακριβών, συνοπτικών και διερευνημένων βασισμένων πληροφοριών στη βιομηχανία bodybuilding. Όταν δεν ερευνά τις βόμβες, μπορείτε να τον βρείτε Quora δίνοντας πίσω στην κοινότητα.