Τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης B1 (Thiamine) - Top 10 Brands για το 2018

Αυτή είναι η επίσημη λίστα των καλύτερων πωλητών βιταμινών B1 που κυκλοφορούν στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Αυτά τα εμπορικά σήματα 10 της θειαμίνης έχουν ταξινομηθεί επειδή κυριαρχούν στα διαγράμματα πωλήσεων του ηλεκτρονικού εμπορίου, οι bloggers γυμναστικής τους αγαπούν και έχουν τις υψηλότερες αξιολογήσεις χρηστών στο διαδίκτυο.

Κορυφαία προϊόντα 10 Βιταμίνης B1 σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Solgar - βιταμίνη B1

Solgar - Βιταμίνη B1

Το Solgar Vitamin B1 είναι ίσως το καλύτερο συμπλήρωμα βιταμίνης B1 στην αγορά. Προσφέρει 500mg θειαμίνης, καθιστώντας την μια πολύ ισχυρή επιλογή. Είναι κατασκευασμένο από μια αξιόπιστη εταιρεία και προσφέρεται σε εξαιρετική τιμή - ειδικά όταν εξετάζετε την υψηλή ισχύ.

Διόπτρα

  • 500mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • Χωρίς γλουτένη, σιτάρι, γαλακτοκομικά, σόγια και τα πιο κοινά αλλεργιογόνα
  • Συμπυκνωμένη, ισχυρή δόση
  • vegan φιλικό
  • μεγάλη τιμή
  • μεγάλη σχόλια

Ποιος το κάνει;

Το Solgar είναι ένα μεγάλης κλίμακας συμπλήρωμα και κατασκευαστής προϊόντων υγείας που ιδρύθηκε στο 1947. Με δεκαετίες στον κλάδο, η εταιρεία που εδρεύει στο Νιου Τζέρσεϊ έχει αποκτήσει μεγάλη φήμη για σταθερά υψηλής ποιότητας και οικονομικά προσιτά προϊόντα.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα θειαμίνης και ένα από τα καλύτερα σε αυτή τη λίστα. Αν ψάχνετε για κάτι με υψηλή δοσολογία, μην κοιτάξετε ξανά.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Τώρα τα τρόφιμα Βιταμίνη B1

NOW Foods Βιταμίνη Β-1

NOW Foods Η βιταμίνη B1 είναι ένα εξαιρετικό προϊόν από μια μεγάλη εταιρεία. Προσφέροντας το 100mg του B1 σε κάθε μερίδα, προσφέρει μια τυποποιημένη δοσολογία χωρίς περιττά συμπληρώματα.

Διόπτρα

  • 100mg B1 ανά μερίδα
  • Χωρίς γλουτένη, ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, ζύμη, γαλακτοκομική σόγια και τα περισσότερα άλλα αλλεργιογόνα
  • Για χορτοφάγους και vegan
  • Κατασκευασμένο από μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες προϊόντων υγείας
  • μεγάλη σχόλια
  • Προμηθευτός

Ποιος το κάνει;

Το NOW Foods είναι μια τεράστια εταιρεία προϊόντων υγείας που εδρεύει στο Ιλλινόις των Η.Π.Α. Προσφέρουν ένα εντυπωσιακό προϊόν 1,400 + και διαθέτουν την ευρύτερη γκάμα προϊόντων κάθε εταιρείας στον κλάδο. Όχι μόνο αυτό, αλλά είναι γνωστό ότι στέκονται πίσω από τα προϊόντα τους, και αφιερώνουν σημαντικούς πόρους για να εξασφαλίσουν ότι οι προσφορές τους είναι της υψηλότερης δυνατής ποιότητας.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό προϊόν και η κορυφαία επιλογή μας για όσους αναζητούν μια τυπική δόση 100mg. Είναι επίσης μια πολύ προσιτή επιλογή, και γίνεται από ένα όνομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. BulkSupplements Pure Thiamine HCL

BulkSupplements Καθαρό Θειαμίνη HCL (Βιταμίνη B1) Σκόνη

BulkSupplements Pure Βιταμίνη B1 είναι μια μαζική συσκευασμένη προσφορά προϊόντων καθαρός B1, χωρίς τίποτα άλλο σε αυτό. Τα περισσότερα συμπληρώματα θα έχουν τουλάχιστον κάποιο είδος πληρωτικού ή συνδετικού παράγοντα, αλλά αυτό είναι μόνο ένας μεγάλος σάκος καθαρού μονονιτρικού θειαμίνης (βιταμίνη B1).

Διόπτρα

  • 101mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • PURE μονονατριούχος θειαμίνη, χωρίς άλλα συστατικά
  • Συσκευασία σε χύμα - όχι σε κάψουλες, απλή σκόνη
  • Πολύ οικονομικό
  • Το εργαστήριο δοκιμάστηκε για εγγυημένη καθαρότητα

Ποιος το κάνει;

Το BulkSupplements, όπως υποδηλώνει το όνομά τους, είναι ένας χονδρέμπορος λιανικής πώλησης και ένας κατασκευαστής προϊόντων συμπλήρωσης. Πωλούν απλά, καθαρά προϊόντα σε τιμές βράχου, συνήθως συσκευασμένα σε σακούλες. Αυτό τους επιτρέπει να προσφέρουν εξαιρετικά χαμηλές τιμές, διατηρώντας παράλληλα την άριστη ποιότητα των προϊόντων.

Κατώτατη γραμμή

Εάν δεν σας πειράζει να μετρήσετε τις δικές σας μερίδες ή να γεμίζετε τις δικές σας κάψουλες, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή. Η τιμή μπορεί να φανεί υψηλή, μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι ένα μεμονωμένο πακέτο περιέχει 4,000 μερίδες! Είναι επίσης το καθαρότερο προϊόν σε αυτόν τον κατάλογο, καθώς δεν περιλαμβάνει κυριολεκτικά τίποτα εκτός από τη βιταμίνη B1.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Η φύση έκανε τη βιταμίνη B1

Φύση Made βιταμίνη B1

Το NatureMade Vitamin B1 είναι ένα απλό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα θειαμίνης από μια γνωστή εταιρεία. Προσφέροντας τη συνήθη δόση του 100mg σε πολύ λογική τιμή, αυτό είναι ένα πολύ καλό προϊόν.

Διόπτρα

  • 100mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • Δεν υπάρχουν τεχνητές γεύσεις, χρώματα ή συντηρητικά
  • Δεν υπάρχουν μαγιά, γλουτένη ή χημικοί διαλύτες
  • Πωλούνται σε συσκευασία των φιαλών 3

Ποιος το κάνει;

Το NatureMade είναι ένα τμήμα του Pharmavite, ενός κατασκευαστή βιταμινών και συμπληρωμάτων που ιδρύθηκε στο 1971. Παράγουν μια μεγάλη ποικιλία από εξαιρετικά προϊόντα και μπορείτε να βρείτε τις προσφορές τους στα ράφια των καταστημάτων παγκοσμίως.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν σε αρκετά καλή τιμή. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι πωλείται σε ένα πακέτο 3, οπότε πρέπει να αποθηκεύσετε λίγο.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Πηγή Naturals Βιταμίνη B1

Πηγή Naturals Βιταμίνη Β-1

Πηγή Naturals Η βιταμίνη B1 είναι ένα συμπλήρωμα θειαμίνης υψηλής ποιότητας που περιέχει τόσο βιταμίνη B1 όσο και ασβέστιο.

Διόπτρα

  • 100mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • 35mg ασβεστίου
  • 250 δισκία ανά φιάλη
  • Λίγο ακριβό

Ποιος το κάνει;

Η πηγή Naturals είναι μια εταιρεία υγείας και ευεξίας που ιδρύθηκε στο 1982. Σήμερα, προσφέρουν πάνω από τα προϊόντα 600 μοναδικά προϊόντα που εξυπηρετούν τις ανάγκες των πελατών τους.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν που συνδυάζει βιταμίνη B1 και ασβέστιο, αν και η δοσολογία ασβεστίου είναι τόσο μικρή, είναι απίθανο να προσφέρει μεγάλη αξία. Είναι λίγο ακριβό.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Swanson Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη)

Swanson Βιταμίνη Β-1 (θειαμίνη)

Το Swanson Vitamin B1 είναι ένα απλό προϊόν που προσφέρει την τυπική δόση θειαμίνης. Χρησιμοποιεί θειαμίνη HCL, σε 100mg ανά μερίδα.

Διόπτρα

  • 100mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • Εγγυημένη ισχύς και καθαρότητα
  • Μόνο άλλα συστατικά είναι αλεύρι ρυζιού και ζελατίνη
  • 250 κάψουλες ανά φιάλη
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Η Swanson Health Products είναι μια εταιρία συμπλήρωσης με βάση τη Βόρεια Ντακότα, με σχεδόν 50 χρόνια στον κλάδο.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν με το πρότυπο συνιστώμενο δοσολογικό μέγεθος - αλλά είναι λίγο ακριβό.

7. Συμπλήρωμα Solaray B1

Solaray Β-1 Συμπλήρωμα

Το Solaray Vitamin B1 είναι ένα απλό και καθαρό προϊόν που προσφέρει 100mg θειαμίνης σε κάθε μερίδα.

Διόπτρα

  • 100mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • Ολόκληρο μίγμα τροφίμων
  • Προμηθευτός
  • Περιέχει μερικά πληρωτικά

Ποιος το κάνει;

Η Solaray είναι ένα τμήμα της Nutraceutical, μιας μεγάλης κλίμακας εταιρείας προϊόντων υγείας με περισσότερα από τα προϊόντα της 1,000 στην αγορά.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα συνολικά. Χρησιμοποιεί μια "βάση πλήρους τροφής" η οποία προορίζεται να βοηθήσει στην απορρόφηση του B1 (αν και ο ισχυρισμός αυτός δεν έχει επαληθευτεί). Έχει κάποια υλικά πλήρωσης.

8. Μασον Βιταμίνες B1

Mason Βιταμίνες Β-1

Mason Βιταμίνες B1 είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα βιταμινών B1 που προσφέρει 250mg θειαμίνης σε κάθε μερίδα.

Διόπτρα

  • 250mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • Εργαστήριο ελέγχονται για την καθαρότητα
  • Περιέχει λακτόζη (γαλακτοκομικά προϊόντα)

Ποιος το κάνει;

Το Mason Vitamins είναι ένας κατασκευαστής και διανομέας βιταμινών με έδρα τις ΗΠΑ. Σήμερα προσφέρουν περισσότερα από 450 διαφορετικά προϊόντα.

Κατώτατη γραμμή

Εάν θέλετε μια υψηλή δόση, αυτή είναι μια καλή επιλογή. Δηλαδή, περιέχει λακτόζη, οπότε όποιος δεν έχει δυσανεξία στη λακτόζη πρέπει να αποφύγει αυτό το προϊόν.

9. Nutricity Βιταμίνη B1

Nutricost βιταμίνη B1

Nutricost Η βιταμίνη B1 είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα θειαμίνης με ένα τεράστιο 500mg ανά μερίδα. Είναι κατασκευασμένο στις ΗΠΑ.

Διόπτρα

  • 500mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Non-GMO
  • Χωρίς γλουτένη
  • Ακριβά

Ποιος το κάνει;

Η Nutricost είναι ένας μεγάλος παραγωγός προϊόντων υγείας και συμπληρωμάτων. Πωλούν κατά κύριο λόγο σε απευθείας σύνδεση.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν για όσους αναζητούν ισχυρή δόση B1. Είναι μάλλον ακριβό σε βάση ανά μερίδα, αλλά και πάλι, οι μερίδες είναι πολύ πιο ισχυρές από το μέσο συμπλήρωμα θειαμίνης.

10. Αναζητώντας την υγεία Θειαμίνη

Αναζητώντας Υγείας Θειαμίνη

Αναζητώντας την Υγεία Η θειαμίνη είναι ένα απλό προϊόν που προσφέρει μια σχετικά μικρή δόση 50mg ανά μερίδα. Αυτό θα μπορούσε να επιτρέψει μεγαλύτερη προσαρμογή στις δόσεις, αν και το προϊόν βρίσκεται στην ακριβή πλευρά.

Διόπτρα

  • 50mg βιταμίνη B1 ανά μερίδα
  • Προσαρμοζόμενες δόσεις λόγω μικρού μεγέθους σερβιρίσματος
  • χορτοφάγος κάψουλες
  • Πολύ ακριβό

Ποιος το κάνει;

Η Seeking Health είναι ένας κατασκευαστής προϊόντων υγείας που εδρεύει στο Bellingham της Ουάσινγκτον. Ονομάστηκαν μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες ιδιωτικές εταιρείες της INC για τρία συνεχόμενα χρόνια.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα καλό προϊόν από μια καλή εταιρεία, αλλά η μικρή δόση και η υψηλή τιμή είναι σημαντικά μειονεκτήματα.

Τι είναι η βιταμίνη B1;

Η βιταμίνη B1, γνωστή και ως θειαμίνη, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που ανήκει στην οικογένεια βιταμινών Β. Βρίσκεται φυσικά σε μερικά τρόφιμα, όπως μαγιά, φασόλια, καρύδια και κρέας. Βρίσκεται επίσης συχνά σε μείγματα βιταμινών, όπως πολυβιταμίνες και σύμπλοκα Β-βιταμινών. Μπορείτε επίσης να βρείτε συμπληρώματα θειαμίνης από μόνοι σας, σε μεμονωμένες συνταγές.

Η θειαμίνη έχει ορισμένες σημαντικές επιδράσεις στο σώμα, όπως περιγράφεται στην παρακάτω ενότητα χρήσεων.

Χρήσεις και οφέλη της βιταμίνης B1

Η βιταμίνη B1 έχει μελετηθεί εκτεταμένα σε κλινικές δοκιμές. Μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη και χρήσεις βιταμινών B1 που έχουν εντοπιστεί περιλαμβάνουν:

  • Ανεπάρκεια θειαμίνης - η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων από θειαμίνη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελλειμμάτων της θειαμίνης. Ανεπάρκεια θειαμίνης δεν είναι συνηθισμένη στη Δύση, αλλά αποτελεί ζήτημα σε πολλές περιοχές του κόσμου.
  • Μεταβολικές διαταραχές - μερικές κληρονομικές μεταβολικές διαταραχές, όπως η νόσο του Leigh και η κετοοξιδουρία της διακλαδισμένης αλυσίδας μπορεί να διορθωθεί με τη χρήση προφορικών συμπληρωμάτων θειαμίνης.
  • καταρράκτης - ένα αυστραλιανή μελέτη με τους συμμετέχοντες στο 2,900 εξέτασε τη σχέση μεταξύ καταρράκτη και δίαιτα και διαπίστωσε ότι οι δίαιτες υψηλότερες σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά - συμπεριλαμβανομένης της θειαμίνης και της πρωτεΐνης - οδηγούν σε μειωμένο κίνδυνο καταρράκτη. Ωστόσο, αυτή η μελέτη δεν απομόνωσε τη θειαμίνη ως μοναδική συνεισφορά σε αυτό το αποτέλεσμα.
  • Νεφρική Νόσος - Ένα πανεπιστημιακή μελέτη διαπίστωσαν ότι η συμπλήρωση βιταμινών B1 θα μπορούσε ενδεχομένως να αντιστρέψει την έναρξη της νεφρικής νόσου σε πρώιμο στάδιο σε διαβητικούς ασθενείς. Ωστόσο, αυτή η μελέτη έβλεπε αποκλειστικά τους διαβητικούς ασθενείς και τα αποτελέσματά της δεν επαναλήφθηκαν σε άλλες αξιόπιστες μελέτες.
  • Έντονη εμμηνόρροια - Ένα Ινδική μελέτη 1996 εξετάστηκε σε νεαρή γυναίκα με πρωτοπαθή (σπασμωδική) δυσμηνόρροια ή οδυνηρή εμμηνόρροια. Όταν οι συμμετέχοντες έλαβαν από του στόματος συμπληρώματα βιταμίνης B500, το ποσοστό 1 ανέφερε σημαντικές βελτιώσεις στα συμπτώματά τους. Αυτά τα αποτελέσματα δεν έχουν ακόμη επαληθευτεί από πρόσθετες μελέτες.
  • Αλκοολισμός - τα άτομα με υψηλή κατανάλωση αλκοόλ τείνουν να είναι περισσότερο σε κίνδυνο για ανεπάρκειες βιταμινών Β και ελλείψεις θειαμίνης. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα θειαμίνης συνιστώνται συχνά σε αλκοολικούς ασθενείς.
  • Ενέργεια - πολλοί κατασκευαστές και έμποροι συμπληρωμάτων θειαμίνης ισχυρίζονται ότι η βιταμίνη έχει θετική επίδραση στην παραγωγή ενέργειας, αν και ο ισχυρισμός αυτός δεν έχει επαληθευτεί οριστικά. Οι βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένου του B1, είναι απαραίτητες για την παραγωγή του ΑΤΡ, το οποίο το σώμα χρησιμοποιεί για την ενέργεια, αλλά δεν είναι σαφές εάν τα συμπληρώματα θειοαμίνης από το στόμα ενισχύουν αυτό το αποτέλεσμα ή όχι.
  • Άλλες χρήσεις - η βιταμίνη b1 έχει πολλά άλλα υποτιθέμενα οφέλη που δεν έχουν επιβεβαιωθεί οριστικά σε κλινικές δοκιμές. Ορισμένες από αυτές τις χρήσεις περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, τις συνθήκες του εγκεφάλου, και περισσότερο.

Πώς να πάρετε βιταμίνη B1

Η βιταμίνη B1 έρχεται σε μορφή συμπληρώματος, συνήθως συσκευασμένη σε κάψουλες. Μπορεί να λαμβάνεται με ή χωρίς τροφή, μία φορά την ημέρα. Οι περισσότεροι κατασκευαστές συνιστούν δόση 100mg ημερησίως, παρόλο που οι επίσημες κυβερνητικές RDA είναι πολύ χαμηλότερες από αυτές. Το επίσημο συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση για τη θειαμίνη είναι μόνο περίπου 1mg ανά ημέρα.

MedlinePlus καταλόγους συνιστώμενες ποσότητες δοσολογίας βιταμίνης B1 για συγκεκριμένες εφαρμογές που κυμαίνονται από τόσο χαμηλή όσο 5mg ημερησίως έως και άνω του 4,000mg, ενώ Συνιστάται το Examine.com μια σειρά από 100mg έως 300mg ανά ημέρα. Έτσι, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία στις συνιστώμενες δοσολογίες - αλλά εδώ είναι τα καλά νέα: η βιταμίνη B1 είναι υδατοδιαλυτή, έτσι είναι σχεδόν αδύνατο να πάρετε πάρα πολλά από αυτό. Αν καταναλώνετε περισσότερα από όσα χρειάζεται το σώμα σας, απλώς θα αποβάλλετε την περίσσεια στα ούρα σας.

Βιταμίνη B1 Παρενέργειες και προφυλάξεις

Θυαμινικές παρενέργειες είναι συνήθως ήπια και μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, εφίδρωση, σφίξιμο στο λαιμό, ήπιο εξάνθημα, ανησυχία ή φαγούρα. Σε σπάνιες περιπτώσεις είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε τη θειαμίνη. Ενώ το συμπλήρωμα βρέθηκε πιθανό να είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες όταν λαμβάνεται σε χαμηλές δόσεις έως και 1.4mg ημερησίως, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για να προσδιοριστεί η ασφάλεια λήψης μεγαλύτερων δόσεων.

Τι να ψάξει σε ένα συμπλήρωμα καλής βιταμίνης B1

Όταν επιλέγετε ένα κορυφαίο συμπλήρωμα βιταμίνης B1, θα θελήσετε να εστιάσετε σε διάφορους παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν από μια αξιόπιστη εταιρεία που έχει φήμη για συνέπεια και ποιότητα. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε μια επιλογή με ελάχιστες πληρώσεις και περιττά συστατικά. Τέλος, θα πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν που προσφέρεται σε μια δίκαιη τιμή και προσφέρει μια καλή αξία για τις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας.

Έχετε ήδη ψηφίσει για αυτό το άρθρο.

Τελευταία Ενημέρωση στις

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.