Τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης Ε - Top Brands 10 που κατατάσσονται για το 2018

Αυτή είναι η επίσημη λίστα των καλύτερων πωλητών συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Αυτές οι μάρκες 10 βιταμίνης Ε έχουν ταξινομηθεί επειδή κυριαρχούν στα διαγράμματα πωλήσεων του ηλεκτρονικού εμπορίου, οι bloggers γυμναστικής τους αγαπούν και έχουν τις υψηλότερες αξιολογήσεις χρηστών στο διαδίκτυο.

Κορυφαία προϊόντα 10 Βιταμίνης Ε σε σύγκριση

Τα κεφάλια επάνω, υπάρχουν συνδέσεις θυγατρικών σε αυτό το άρθρο, οπότε αν αγοράσετε κάτι, λαμβάνουμε μια περικοπή της πώλησης.


1. Η υπερηφάνεια της Πουριτανίνης Βιταμίνη Ε-1000

Πουριτανική του Pride Βιταμίνη E-1000

Η υπερηφάνεια του Puritan Η βιταμίνη E-1000 είναι ένα υγρό χάπι της βιταμίνης Ε που δεν περιέχει τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικά ή συντηρητικά. Είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε, παρέχοντας τη μεγαλύτερη δόση βιταμίνης Ε σε 1000 IU ανά χάπι. Αν έχετε σκληρό χρόνο να παίρνετε χάπια, μπορείτε να σπάσετε το softgel και να προσθέσετε το υγρό περιεχόμενο στο φαγητό σας! Αυτό είναι το καλύτερο συμπλήρωμα βιταμίνης Ε στην αγορά αυτή τη στιγμή, επειδή προσφέρει τα κορυφαία οφέλη της βιταμίνης Ε και μια ισχυρή δόση για μια προσιτή τιμή!

Ανταύγειες:

  • δοσολογίας Υψηλή βιταμίνη Ε
  • Προμηθευτός
  • Δεν τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικές ουσίες, ή συντηρητικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1000 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Υπερηφάνεια πουριτανική είναι ένα εμπορικό σήμα ευεξίας που έχει γύρω από 1973. Παράγουν τα συμπληρώματα διατροφής, βότανα, αιθέρια έλαια, και υγιεινά σνακ. Έχουν πολλαπλές μάρκες κάτω από τη ζώνη τους, συμπεριλαμβανομένων Μυολογία, εξαιρετικά καθαρό, και Aromappeal. Έχουν δεσμευτεί για την προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής, και προσφέρουν στους πελάτες τους υγιείς επιλογές, προκειμένου να στηρίξει το ταξίδι τους προς την καλύτερη συνολική υγεία.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης Ε που διατίθενται. Είναι προσιτό, παρέχει ισχυρή δοσολογία βιταμίνης Ε και αποτελεί ιδανική επιλογή για τους περισσότερους καταναλωτές. Η υπερηφάνεια του Puritan Η βιταμίνη E-1000 μπορεί να ληφθεί ως χάπι βιταμίνης Ε ή να προστεθεί στο φαγητό σας! Είναι φτιαγμένο με υψηλής ποιότητας και αποτελεσματική βιταμίνη Ε.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Η φύση έκανε τη βιταμίνη Ε 400

Φύση Made βιταμίνη Ε 400

Nature Made Vitamin E Το 400 είναι ένα υγρό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που είναι ιδανικό για τη γενική υγεία. Είναι κατασκευασμένο χωρίς πρόσθετα χρώματα, τεχνητά αρώματα, συντηρητικά, γλουτένη, ζύμη ή άμυλο. Είναι εύκολα στοιβαγμένο χάρη στη δοσολογία του, το οποίο είναι το τέλειο μέγεθος για συνδυασμό με άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμινών Ε για σχεδόν κανέναν.

Ανταύγειες:

  • Φτιαγμένο στις ΗΠΑ
  • Προμηθευτός
  • Αριθ προστίθενται χρώματα, τεχνητά αρώματα, συντηρητικά, γλουτένη, μαγιά ή άμυλο
  • Εύκολα στοιβαζόμενα δοσολογίας

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Φύση Made είναι ένα θρεπτικό μάρκα συμπλήρωμα που ήταν γύρω για πάνω από 40 χρόνια παρέχοντας συμπληρώματα για την υγεία επιστημονική υποστήριξη. Έχουν δεσμευτεί για την αποτελεσματικότητα, και συμμετείχαν και υποστήριξαν τόσο του δημόσιου όσο μελέτες και κλινικές δοκιμές για πάνω από 20 χρόνια. Χρησιμοποιούν μόνο τα υψηλότερα ποιοτικά υλικά και στέκονται με τα προϊόντα τους, προσφέροντας μια εγγύηση ικανοποίησης επιστροφής χρημάτων.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι το καλύτερο συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που διατίθεται για στοίβαξη λόγω της δοσομετρικής δοσολογίας και της υψηλής ποιότητάς του. Είναι προσιτή, κατασκευασμένη από αξιόπιστο κατασκευαστή και αποτελεσματική.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Solgar Βιταμίνη Ε 400

Solgar Vitamin E 400

Το Solgar Βιταμίνη Ε 400 είναι ένα βιταμίνη Ε που προσφέρεται με τη βέλτιστη διατροφή που οι πελάτες αγαπούν. Χρησιμοποιεί ένα μείγμα φυσικά παραγόμενης βιταμίνης Ε σε κάψουλες softgel και δεν περιέχει γλουτένη, σιτάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Κατασκευάζεται επίσης σε δοσιμετρική δόση και μπορεί να συνδυαστεί με ορισμένα θρεπτικά συστατικά για την προώθηση ή την ενίσχυση συγκεκριμένων οφελών. Συνολικά, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης Ε στην αγορά.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Όχι γλουτένη, σιτάρι, ή γαλακτοκομικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και περισσότερες από τις μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Solgar είναι ένας δεινόσαυρος μεταξύ των διατροφικών βιομηχανία συμπληρωμάτων. Έχει γύρω από το 1947! Παρέχουν στους καταναλωτές καινοτόμα, υψηλής ποιότητας, επιστήμη-backed συμπληρώματα διατροφής. Τα προϊόντα τους διατίθενται αποκλειστικά στη φυσική βιομηχανία προϊόντων, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι οι γνώσεις τους λιανοπωλητές παρέχουν τη σωστή καθοδήγηση στους πελάτες τους κατά την αγορά των προϊόντων υγείας.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία συμπληρώματα βιταμίνης Ε στην αγορά, και είναι μεγάλη για τη βιταμίνη Ε στοίβες. Παρέχει προσιτές, φυσικής προέλευσης κάψουλες βιταμίνη Ε κάψουλα που συμβάλλει στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Είναι κατασκευασμένο από ένα έμπειρο και αξιόπιστο κατασκευαστή, έχει ληφθεί και από τους καταναλωτές, και παρέχει όλα τα οφέλη της βιταμίνης Ε θα μπορούσατε να ζητήσετε.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Τώρα τα τρόφιμα E-400

Τώρα-Foods-E-400

Τώρα το Foods E-400 είναι ένα συμπλήρωμα φυσικής βιταμίνης Ε 100% που έρχεται σε κάψουλες softgel. Παρέχει μια στοιβαζόμενη δόση βιταμίνης Ε. Αν ψάχνετε για ένα προσιτό, αποτελεσματικό και στοίβαγμα συμπληρώματος βιταμίνης Ε, αυτό μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό προϊόν βιταμίνης Ε για εσάς.

Ανταύγειες:

  • 100% φυσική βιταμίνη Ε
  • stackable δοσολογίας
  • Προμηθευτός

Μειονεκτήματα:

  • περιέχει σόγια

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και άλλες μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Τώρα Foods είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα κατασκευαστής που προσφέρει στους πελάτες τους με όλα τα φυσικά και προσιτά προϊόντα. Έχουν ήδη σε λειτουργία από 1968, και είναι τώρα ηγέτης στη φυσική βιομηχανία τροφίμων. εγκαταστάσεις τους είναι GMP πιστοποιημένα και περιβαλλοντικά βιώσιμη.

Κατώτατη γραμμή: Τώρα Foods E-400 είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που παρέχει 100% φυσική βιταμίνη Ε και σε ένα στοιβαζόμενα δοσολογίας. Είναι κατασκευασμένο από μια αξιόπιστη εταιρεία και έρχεται σε μια υψηλή ποσότητα σε προσιτή τιμή. Ωστόσο, περιέχει σόγια, έτσι ώστε όσοι έχουν αλλεργία σόγιας δεν είναι σε θέση να λάβει αυτό το συμπλήρωμα.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Το Bounty της Φύσης Φυσικό Ε-σύμπλεγμα

Φύσης Bounty Φυσικό E-συγκρότημα

Swanson Η βιταμίνη Ε είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε, το οποίο αναμειγνύει διάφορες μορφές βιταμίνης Ε. Αυτή η μαλακή γέλη έρχεται σε δοσιμετρική δόση βιταμίνης Ε και προσφέρει εγγύηση καθαρότητας και δραστικότητας.

Ανταύγειες:

  • stackable δοσολογίας
  • Εγγυημένη καθαρότητα και δραστικότητα

Μειονεκτήματα:

  • περιέχει σόγια

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και άλλες μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Swanson είναι ένα πολύ γνωστό εμπορικό σήμα των προϊόντων υγείας που ιδρύθηκε το 1969 και είναι ένα πασίγνωστο όνομα σήμερα. Χρησιμοποιούν GMP πιστοποιηθεί εγκαταστάσεις και τον έλεγχο για την ποιότητα, την καθαρότητα και ισχύ σε όλα τα προϊόντα τους. Έχουν απονεμηθεί Κορυφαίες Κατάλογος / Internet Μάρκα του Εργαστηρίου καταναλωτών.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που γίνεται σε ένα στοιβαζόμενα δοσολογίας με μικτές μορφές της βιταμίνης Ε Παρέχει τα συνολικά οφέλη για την υγεία της βιταμίνης Ε, και είναι κατασκευασμένο από ένα καλά γνωστό και αξιόπιστο κατασκευαστή. Ωστόσο, περιέχει σόγια, έτσι ώστε όσοι είναι αλλεργικοί δεν είναι σε θέση να καταναλώνουν αυτό το προϊόν.

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τον παρακάτω σύνδεσμο, λαμβάνουμε μια μικρή προμήθεια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Spring Valley Βιταμίνη Ε

Spring Valley Βιταμίνη Ε 400 IU

Φυσικό E-Complex Bounty της Φύσης είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που βοηθά στην υποστήριξη της ανοσοποιητικής υγείας, της καρδιακής υγείας και της υγείας του δέρματος. Το προϊόν αυτό παρασκευάζεται με ένα μίγμα φυσικών μορφών βιταμίνης Ε.

Ανταύγειες:

  • Όλα φυσική βιταμίνη Ε
  • Εργαστήριο εγγυημένη ποιότητα
  • stackable δοσολογίας

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβότερο από ό, τι εναλλακτικές λύσεις

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και άλλες μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Της φύσης Bounty είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής παραγωγού που είναι αφιερωμένο στην ποιότητα, τη συνέπεια και την επιστημονική έρευνα με την παραγωγή των προϊόντων τους. Εγγυώνται την ποιότητα μέσα από τη δοκιμή και τον επανέλεγχο των προϊόντων τους σε ένα εργαστήριο. Bounty Φύσης συνδυάζει τις τελευταίες ανακαλύψεις στην επιστήμη της διατροφής με τα καλύτερα συστατικά για την παροχή συμπληρωμάτων ποιότητας για τη βελτιστοποίηση της υγείας σας.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα στερεό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που καλύπτει σχεδόν όλες τις βάσεις. Σας παρέχει υψηλής ποιότητας βιταμίνη Ε και κατασκευάζεται από μια αξιόπιστη μάρκα. Είναι υψηλής ποιότητας με ένα εργαστήριο εγγύηση αντιγράφων ασφαλείας το αίτημα αυτό, και αυτό είναι ένα στοιβαζόμενα βιταμίνη Ε δοσολογίας. Ωστόσο, υπάρχουν συγκρίσιμα προϊόντα για χαμηλότερες τιμές.

7. Sundown Naturals Βιταμίνη Ε

Sundown Naturals Βιταμίνη Ε 400 IU

Spring Valley βιταμίνη Ε 400 είναι μια κάψουλα μαλακής γέλης βιταμίνη Ε κατασκευασμένο από καθαρό dl-α-τοκοφερόλη. Δεν περιέχει γλουτένη, πρόσθετα συντηρητικά, χρώματα, γεύσεις, ή άλας. Αυτό είναι ένα στοιβαζόμενα δόση της βιταμίνης Ε, καθιστώντας το ένα μεγάλο προϊόν για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν ιδιαίτερα οφέλη της βιταμίνης Ε, όπως οι γυναίκες, αθλητές, και τη γήρανση των ατόμων. Συνολικά, αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε για όσους δεν το έχουν δοκιμάσει πριν λόγω της προσβασιμότητας και προσιτή τιμή.

Ανταύγειες:

  • Μεγάλη για πρώτη χρονόμετρα
  • Αριθ γλουτένη, πρόσθετα συντηρητικά, χρώματα, γεύσεις, ή άλας
  • stackable δοσολογίας

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Spring Valley Βιταμίνες είναι ένα εμπορικό σήμα συμπλήρωμα που είναι μια ιδιωτική ετικέτα της Walmart. Αυτή η μάρκα ξεκίνησε το 1999, και παράγει τα προϊόντα της στις Ηνωμένες Πολιτείες. Spring Valley βιταμίνες δεν είναι το ίδιο s Spring Valley βότανα και φυσικά τρόφιμα.

Κατώτατη γραμμή: Αυτή είναι μια γενική συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που είναι διαθέσιμο σε πολύ προσιτή τιμή χωρίς οποιαδήποτε πρόσθετα συντηρητικά, χρώματα, γεύσεις, ή άλας. Είναι κατασκευασμένο σε στοιβαζόμενα βιταμίνη Ε δόση, και προσφέρει όλα τα οφέλη της βιταμίνης Ε θα μπορούσατε να ζητήσετε. Ωστόσο, η διαφήμιση μερικές φορές παραπλανά τον καταναλωτή να πιστέψουν ότι γίνεται με φυσική βιταμίνη Ε, και υπάρχουν περιορισμένες πληροφορίες μάρκας διαθέσιμες.

8. Swanson Βιταμίνη Ε

Swanson βιταμίνη Ε αναμειγμένες τοκοφερόλες 400 Ιιι

Το Sundown Naturals Η βιταμίνη Ε 400 είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά και λακτόζη, χωρίς ΓΤΟ και δεν χρησιμοποιεί τεχνητές γεύσεις.

Ανταύγειες:

  • Φτηνός
  • stackable δοσολογίας
  • Χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά ελεύθερη, μη-ΓΤΟ, και χωρίς τεχνητά αρώματα

Μειονεκτήματα:

  • περιέχει σόγια
  • χαμηλότερης ποιότητας
  • Συνθετικό κάψουλες συχνά κολλάνε μεταξύ τους στη συσκευασία

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Sundown Naturals είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα παραγωγός που καθιστά συμπληρώματα 100% χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά, και τεχνητά αρώματα. Όλα τα προϊόντα τους είναι επίσης μη-ΓΤΟ. Τα προϊόντα τους κατασκευάζονται στις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι διαθέσιμα για πάνω από 40 χρόνια.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα αξιοπρεπές συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που σας προσφέρει μια πολύ χαμηλή τιμή. Έρχεται σε μια στοιβαζόμενα δοσολογίας, κατασκευάζεται από μια αξιόπιστη εταιρεία, και παρέχει οφέλη βιταμίνη Ε. Ωστόσο, η χαμηλή τιμή μπορεί να συσχετίζεται με χαμηλότερη ποιότητα, και ορισμένοι καταναλωτές παραπονούνται κάψουλες κολλήσουν μεταξύ τους. Περιέχει, επίσης, τη σόγια.

9. Κήπος της Ζωής Βιταμίνη Ε

Κήπος της Ζωής Χορτοφαγική βιταμίνη Ε

Κήπος της Ζωής Χορτοφαγική Η βιταμίνη Ε είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη D, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α και σελήνιο. Περιλαμβάνει επίσης ένα οργανικό μίγμα φρούτων και λαχανικών με ποικίλη ποικιλία εκχυλισμάτων και ενσωματώνει ένα προβιοτικό μίγμα για την υποστήριξη της πεπτικής υγείας. Είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς ΓΤΟ.

Ανταύγειες:

  • Ενισχυμένο με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα
  • Περιλαμβάνει ένα προβιοτικό μείγμα
  • Vegan

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβά
  • Δεν καθαρή βιταμίνη Ε
  • Αναποτελεσματική προβιοτικά δοσολογίας

Τι σημαίνει αυτό:

  • 250 IU βιταμίνης Ε
  • Η βιταμίνη Α, D, Κ, και σελήνιο
  • 500 mg RAW οργανικό μίγμα φρούτων & λαχανικών
  • 56 mg RAW προβιοτικό & ενζύμου μείγμα

Ποιος το κάνει: Κήπος της Ζωής είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα μάρκα που προσφέρει φυσική, καθαρή και αποτελεσματική συμπληρώματα για την υγεία. Εξασφαλίζουν ότι τα συστατικά τους είναι ανιχνεύσιμα με την πηγή, οργανικά, και γίνονται με συστατικά μη-ΓΤΟ.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα αξιοπρεπές συμπλήρωμα βιταμίνης Ε, ωστόσο δεν είναι καθαρή βιταμίνη Ε Περιλαμβάνει επιπλέον βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, ένα μίγμα των φρούτων και λαχανικών, και τα προβιοτικά και τα ένζυμα. Είναι πολύ πιο ακριβό από εναλλακτικές λύσεις, και οι προβιοτικά δεν βρίσκονται σε μια αποτελεσματική δοσολογία. Αυτό κάνει μια καλή πολυβιταμίνη.

10. Καθαρές ενθυλακώσεις - Βιταμίνη Ε

Pure-encapsulations --- βιταμίνη-Ε

Καθαρό ενθυλακώσεις - Η βιταμίνη Ε είναι μια βιταμίνη Ε κάψουλα που γίνεται με ένα στοιβαζόμενα βιταμίνη Ε δοσολογίας. Είναι κατασκευασμένο χωρίς τεχνητά πρόσθετα, ΓΤΟ, τους περιβαλλοντικούς ρύπους, ή να προστεθούν έκδοχα. Επίσης, είναι υποαλλεργικό. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιεί μικτές τοκοφερόλες, το οποίο είναι ένα σκεύασμα που χρησιμοποιεί ποικίλες μορφές της βιταμίνης Ε

Ανταύγειες:

  • υποαλλεργικό
  • Δεν πρόσθετα, ΓΤΟ, τους περιβαλλοντικούς ρύπους, ή να προστεθούν έκδοχα
  • αντιοξειδωτικές υποστήριξη

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβά
  • μικρότερη ποσότητα
  • Περιλαμβάνει άλλες ανώνυμες τοκοφερόλες

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη)
  • 67 mg Άλλα τοκοφερόλες

Ποιος το κάνει: Καθαρό ενθυλακώσεις είναι μια υποαλλεργική διατροφική μάρκα συμπλήρωμα που προσφέρει συμπληρώματα ως καθαρά δυνατόν, χωρίς περιττές πρόσθετα. Είναι GMP εγγεγραμμένοι, και να χρησιμοποιούν υψηλής ποιότητας συστατικά στα προϊόντα τους.

Κατώτατη γραμμή: Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε για τα άτομα με πολλές αλλεργίες. Ωστόσο, είναι πολύ πιο ακριβά από ό, τι εναλλακτικές λύσεις, προσφέρει μια μικρότερη ποσότητα, και περιλαμβάνει διάφορες ανώνυμες τοκοφερόλες στην σύνθεση της. Σε γενικές γραμμές, κάνει τη δουλειά του, αλλά υπάρχουν διαθέσιμες καλύτερες επιλογές!

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα σας από ζημιές. Συχνά απαντώνται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γεγονός που αποτελεί μέρος του λόγου που τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται τόσο υγιή. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από ασθένειες και ασθένειες, να διατηρήσουν την υγεία των οργάνων και των ιστών σας και να βοηθήσουν στη διαδικασία γήρανσης.

Βιταμίνη Ε τρόφιμα περιλαμβάνουν πράσινα φυλλώδη λαχανικά, εμπλουτισμένα δημητριακά, αυγά, ξηρούς καρπούς και φυτικά έλαια. Τα δικα σου οργανισμός χρησιμοποιεί βιταμίνη Ε για συντήρηση της καρδιακής, σκελετικό και λείο μυ. Επίσης χρησιμοποιείται για τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και να αποθηκεύουν βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, σίδηρο, σελήνιο και. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε είναι τα συμπληρώματα που παρέχουν το σώμα σας με ένα υγιεινό βιταμίνη Ε δόση σε καθημερινή βάση.

Τα προϊόντα βιταμίνης Ε είναι διαθέσιμα σε μαλακές γέλες, κάψουλες και δισκία. Η φυσική μορφή της βιταμίνης Ε ονομάζεται d-άλφα-τοκοφερόλη και η συνθετική μορφή ονομάζεται dl-άλφα-τοκοφερόλη. Σύμφωνα με την Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Και οι δύο μορφές μπορούν να ικανοποιήσουν την ανθρώπινη απαιτήσεις επειδή είναι οι αλφα- μορφές της βιταμίνης Ε

Χρήσεις και οφέλη της βιταμίνης Ε

Η βιταμίνη Ε παρέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά οφέλη. Τα αντιοξειδωτικά υποστηρίζουν την υγεία σας προστατεύοντας τα κύτταρα σας από τη ζημία των ελεύθερων ριζών. Τα αποτελεσματικά συμπληρώματα βιταμινών Ε υποστηρίζουν επίσης την υγεία των μυών, την οφθαλμική υγεία, την καρδιαγγειακή υγεία και πολλά άλλα.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι ιδιαίτερα αντιδραστικά μόρια που παράγονται ως παραπροϊόντα φυσιολογικών αντιδράσεων στο σώμα, όπως ο μεταβολισμός. Μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα σας μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται οξείδωση, στην οποία αντιδρούν με τα κύτταρά σας και προκαλούν την απώλεια των κυττάρων σας.

Η βιταμίνη Ε είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και βοηθά επίσης στην υποστήριξη της σωστής λειτουργίας πολλών οργάνων και ενζυματικών δραστηριοτήτων στο σώμα. Μερικά από τα βασικά πλεονεκτήματα της βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν:

  • Αντιοξειδωτικό: Η βιταμίνη Ε είναι α ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό βοηθάει μείωση της φλεγμονής και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης των κυττάρων σας.
  • Ασυδοσία: Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε μπορούν επίσης να βοηθήσουν την ενίσχυση της ανοσολογικής αντίδρασης και βοηθούν στην αποφυγή της ασθένειας. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο σε ηλικιωμένους ασθενείς, των οποίων η φυσική κυτταρική ανοσία μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
  • Δέρμα: Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται από το σώμα για την ενίσχυση των τριχοειδών τοιχωμάτων του δέρματος, και μπορεί επίσης βελτιώνουν τα επίπεδα υγρασίας και την ελαστικότητα του δέρματος. Η βιταμίνη μειώνει επίσης τη φλεγμονή, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς, νεανικού δέρματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η τοπική βιταμίνη Ε έχει χρησιμοποιηθεί στην δερματολογία από τα 1950's, και η συμπληρωματική βιταμίνη Ε συνιστάται επίσης από πολλούς ιατρούς σήμερα.
  • Μαλλιά: Η βιταμίνη Ε έχει α ποικίλα οφέλη για την υγεία των μαλλιών. Μπορεί να βοηθήσει την τόνωση της ανάπτυξης των τριχών σε άτομα με τριχόπτωση, βελτιώστε την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, ισορροπημένη παραγωγή πετρελαίου και υποστήριξη ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Τα τοπικά έλαια βιταμίνης Ε συνιστώνται συχνά, αλλά οι διαιτητικές και συμπληρωματικές πηγές βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να είναι επωφελείς.
  • Χοληστερίνη: Η αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης Ε μπορεί να βοηθήσει χαμηλότερη οξείδωση της χοληστερόλης, η οποία μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Με αυτό είπε, μια μελέτη δεν βρήκε κανένα συγκεκριμένο ευεργετικό αποτέλεσμα της βιταμίνης Ε για την καρδιαγγειακή υγεία.
  • Ορμόνες: Η διατροφική βιταμίνη Ε παίζει ρόλο στο ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα και μπορεί να έχει επίδραση στο εξισορρόπηση των ορμονών στο σώμα. Σε άτομα με ορμονική ανισορροπία, αυτό μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση πολλών παραγόντων υγείας. Σε διαφορετικά υγιή άτομα, αυτό μπορεί να μην έχει ευεργετική επίδραση.
  • Vision: Η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει προστατεύστε τα μάτια από τη ζημιά των κυττάρων, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη που σχετίζεται με την ηλικία. Αυτή η επίδραση σχετίζεται με την αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης Ε.
  • Άσκηση: Σε αθλητές και ενεργά άτομα, η βιταμίνη Ε μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα τα επίπεδα ενέργειας και την αντοχή. Η βιταμίνη μπορεί να μειώσει το επίπεδο οξειδωτικού στρες στους μύες σας μετά την άσκηση, μειώνοντας την κόπωση και βοηθώντας σας να αποκομίσετε τα πλήρη οφέλη για την υγεία από την άσκηση.
  • Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ: Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει επιβραδύνει τον ρυθμό εξέλιξης της νόσου του Alzheimer. Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι η βιταμίνη Ε δεν αντιμετώπισε την υποκείμενη αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ και δεν είναι καθόλου θεραπεία για την ασθένεια.

Η βιταμίνη Ε έχει πολλά πιθανά οφέλη. Με αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετό από αυτό το θρεπτικό συστατικό από τη διατροφή τους. Σε αυτούς που τρώνε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή, η συμπληρωματική βιταμίνη Ε μπορεί να έχει ελάχιστα ή και καθόλου ευεργετικά αποτελέσματα.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες;

Εάν πάρετε πάρα πολύ συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε, οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, κεφαλαλγία, κόπωση, ή αιμορραγία. Μην παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών Ε αν είστε σε αντιπηκτικά ή άλλα φάρμακα συνταγών, εκτός εάν λάβει σχετική εντολή από το γιατρό σας.

Πώς να πάρετε βιταμίνη Ε

Οι δόσεις βιταμίνης Ε κυμαίνονται από 50 έως 1000 IU ανά ημέρα και το ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης είναι 1500 IU (1000 mg) βιταμίνη Ε ανά ημέρα. Τα περισσότερα συμπληρώματα βιταμίνης Ε είναι λιποδιαλυτά και πρέπει να λαμβάνονται με τροφή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά υδατοδιαλυτά συμπληρώματα βιταμίνης Ε διαθέσιμα για όσους έχουν προβλήματα που απορροφούν λίπη, όπως εκείνα με κυστική ίνωση ή παγκρεατικά προβλήματα.

'Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο?
Ενημερώστε μας αν σας άρεσε το άρθρο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να βελτιώσουμε.
Ναί
Οχι

Τελευταία Ενημέρωση στις

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Austin Meadows

Γραμμένο από Austin Meadows

Ο Austin Meadows είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και σύμβουλος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και ευεξίας. Με περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας γραπτώς στη φυσική βιομηχανία της υγείας, Austin προσπαθεί να παρέχει ακριβείς, συνοπτικές και έρευνες που βασίζονται πληροφορίες στους αναγνώστες του. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του LinkedIn.